Cannabis y Fertilidad Masculina

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¿Puede el cannabis afectar la salud de tu esperma? Es una pregunta justa. Otros vicios como el alcohol y Fumando cigarros Se ha demostrado que tienen diversos efectos sobre la fertilidad masculina, por lo que, comprensiblemente, también puede estar preocupado por la marihuana. Aquí desglosaremos la investigación en curso en esta área y daremos algunos consejos sobre cómo reducir el consumo de cannabis si estás tratando de concebir. 

 

El cannabis y la fertilidad masculina: la ciencia 

 

Como con la mayoría de las cosas relacionadas con la fertilidad, todavía se necesita mucha investigación en esta área. Sin embargo, se han realizado varios estudios pequeños que investigan el impacto del cannabis en la salud del esperma, y todos parecen indicar lo mismo. Colocarse no es bueno para tus nadadores. Estos son solo algunos de los hallazgos clave de los estudios de los últimos años. 

Recuento de cannabis y espermatozoides 

 

En términos generales, la investigación implica que el consumo regular de cannabis podría disminuir el recuento de espermatozoides. UN estudio de 1.215 jóvenes daneses, en 2015, descubrió que el recuento de espermatozoides era alrededor de 291 TP2T más bajo en los hombres que fumaban hierba más de una vez a la semana. Si usaban cannabis junto con otras drogas recreativas, la situación era aún peor, ya que muchos mostraban una disminución de 55%. 

Sin embargo, en un estudio más reciente (aunque más pequeño) estudiar en 2019, los científicos encontraron que lo contrario era cierto. Al observar a 662 hombres que asistieron a clínicas de fertilidad, aquellos que habían fumado marihuana en el pasado tenían un conteo de espermatozoides más alto. Si bien esto puede ser música para los oídos de los fanáticos de la marihuana, es importante recordar que los datos son un poco poco confiables, ya que se basaron únicamente en autoinformes (es decir, algunos tipos podrían haber mentido y dicho que nunca fumaron marihuana, incluso si lo habían hecho). !) 

Morfología y motilidad del cannabis y los espermatozoides 

 

Te gustaría pensar que todos los espermatozoides tienen esa forma clásica de renacuajo, pero la verdad es que muchos espermatozoides tienen una forma anormal. Es bastante común tener solo entre 4% y 14% espermatozoides "formados normalmente" en una muestra, pero es cuando ese número cae por debajo de 4% que podría afectar sus posibilidades de concebir.

Una revisión sistemática de 2019 examinó 48 estudios relacionados con el cannabis y la fertilidad y esto dio alguna indicación de que la hierba podría afectar la morfología de los espermatozoides. Si bien la investigación está lejos de ser concluyente, sí notó que en algunos estudios, tanto de animales como de hombres, se encontró una morfología anormal con mayor prevalencia en sujetos que habían estado expuestos al cannabis. 

Algo en lo que la revisión fue un poco más enfática fue el efecto del cannabis en la motilidad de los espermatozoides. Descubrió que había un "gran cuerpo de evidencia" para respaldar las sospechas de que fumar marihuana podría reducir la motilidad de los espermatozoides.

La motilidad de los espermatozoides es probablemente un indicador más importante de la fertilidad en comparación con la morfología de los espermatozoides, por lo que esta es otra razón más por la que probablemente sea una buena idea reducir el consumo de cannabis. 

 

Efectos secundarios de fumar marihuana

 

Al igual que con hábitos como beber en exceso, no se trata solo del impacto directo que un mal hábito como fumar marihuana puede tener en tu fertilidad. Cuando estamos intoxicados, ya sea por alcohol o drogas, tendemos a tomar peores decisiones para nuestra salud. Si estás en un estado de salud previo a la concepción, colocarte puede hacer que sea más difícil cumplir con tu nuevo régimen. 

Es posible que descubras que comes más comida chatarra (¡los bocadillos no son solo un estereotipo de fumeta!) y que pierdes la motivación para hacer ejercicio o cuidar tu bienestar mental, lo que podría tener un efecto dominó en tu fertilidad. 

Otra cosa a considerar es su higiene del sueño. Mientras que muchas personas afirman que necesitan fumar marihuana para conciliar el sueño, investigar también ha demostrado que las sesiones regulares de fumar pueden alterar su patrón de sueño y causar insomnio. El sueño es importante para la producción saludable de espermatozoides, por lo que esa es otra razón para considerar dejar de fumar. 

Finalmente, hablemos de la disfunción eréctil. Aunque técnicamente no tiene nada que ver con la salud del esperma, puede ser muy difícil concebir de forma natural si tienes dificultades para mantener la atención. Algunos estudios han demostrado que el consumo regular de cannabis puede aumentar las posibilidades de disfunción eréctil e incluso hacer que sea más difícil alcanzar el orgasmo. 

Cómo dejar de fumar cannabis 

 

Por lo tanto, todavía queda mucha investigación por hacer, pero parece que mientras que fumar ocasionalmente no hace mucho daño a tus nadadores, el consumo regular de cannabis podría dañar tu fertilidad. 

Si eres un fumador habitual de marihuana, puede que no sea tan simple como dejar de fumar durante la noche. Al igual que con cualquier adicción, prepararse para detenerse y obtener el apoyo adecuado es clave para dejar de fumar para siempre. Trate de concentrarse realmente en por qué quiere dejar de fumar: para algunos hombres, el deseo de convertirse en padre es un muy buen impulsor para hacer esta revisión de estilo de vida. 

Otra buena forma de superar la fase difícil de dejar de fumar es reemplazar el hábito de la marihuana por otra cosa. Cada vez que tenga un antojo, ¿por qué no reemplazar el cigarrillo por algo diferente (y más saludable?). Una meditación de 5 minutos o una caminata alrededor de la cuadra pueden ayudarlo a distraerse de sus antojos y con el tiempo notará que esos antojos se desvanecen. 

Por supuesto, nunca tenga miedo de buscar consejo médico si tiene dificultades para dejar de fumar. Incluso si la hierba es ilegal en tu país, tu médico podrá ayudarte y aconsejarte en confianza. 

 

Otras cosas que puede hacer para mejorar la salud del esperma 

 

Si lleva un estilo de vida generalmente poco saludable, dejar el cannabis por sí solo no cambiará necesariamente la salud de su esperma. Es importante adoptar un enfoque holístico de su plan previo a la concepción y tratar de llevar una vida más saludable día a día. Reducir el estrés, aumentar el ejercicio y comer superalimentos de esperma todos pueden ayudarle a mejorar su fertilidad y salud.  

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