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Los efectos mentales y físicos del abuso de drogas y alcohol

 

Anuncio de asociación con Adia Health

 

Adicción es una palabra tan negativa. Cuando alguien dice esto palabra, sólo hace pensar en drogas, alcohol y cigarrillos. Las personas con problemas de adicción también tienen problemas de salud, como posibilidades de sufrir un derrame cerebral, enfermedades cardiacas, cáncer e incluso problemas de salud mental. Una persona que se entrega al consumo de drogas nunca está en sus cabales. 

En el mejor centro de rehabilitación holístico puede ayudarte a liberarte de las drogas, el alcohol y otras sustancias. 

Pero no estamos aquí para discutir por qué la gente empieza a consumir drogas y qué debería hacer al respecto. Estamos aquí para discutir los efectos del abuso de drogas y la adicción al alcohol en su salud mental y física. Empecemos. 

¿Por qué es un problema el abuso de drogas y el alcoholismo? 

En primer lugar, el abuso de drogas y la adicción al alcohol son un problema grave. El abuso de drogas está causado por el consumo habitual de sustancias adictivas. Puede incluir marihuana, alcohol, opiáceos y otras drogas.

La gente se vuelve adicta a las sustancias y empieza a alejarse de sus familiares. Hay muchas formas de consumir drogas. Por ejemplo, pueden inhalar la sustancia, ingerirlas en forma de pastillas e inyectarse la droga en la sangre. 

Cuando la persona se la inyecta en el torrente sanguíneo, se produce un efecto inmediato, mientras que cuando la ingiere, tarda en ver los resultados. 

Las drogas modifican el funcionamiento del cerebro humano. También afectan a la capacidad de la persona para tomar decisiones. Con el tiempo, te das cuenta de que se han vuelto dependientes de la sustancia. La adicción al alcohol es muy parecida. Empieza con unas pocas copas de alcohol y luego se convierte en un hábito para algunas personas. 

El problema de la adicción a las drogas o al alcohol es que las personas no son capaces de entender el mundo real. La sobredosis lleva a la muerte, y puede causar enfermedades, depresión, y una persona también podría desarrollar otras condiciones de salud mental. Y la drogadicción y el alcoholismo también causan problemas sociales el paciente puede intentar hacer daño a su familia o también puede intentar suicidarse. 

¿Cuáles son los efectos del trastorno por consumo de sustancias? 

Existen algunos efectos sobre la salud a corto y largo plazo. Los efectos pueden variar en función del tipo de fármaco que tome la persona y de la frecuencia con que lo haya estado tomando.

El consumo continuado de drogas y alcohol puede afectar al sistema inmunitario. Aumenta el riesgo de contraer infecciones o enfermedades. Además, el consumo excesivo de drogas afecta a los latidos del corazón. Algunas personas tienden a sufrir un infarto debido a una sobredosis de alcohol o drogas. 

Hay algunos pacientes que tienen dolor abdominal constante y náuseas. También es frecuente la pérdida de apetito. Dado que algunos fármacos se fuman, las personas pueden sufrir enfermedades pulmonares más adelante si el consumo es persistente. 

El consumo continuado de drogas y alcohol también puede afectar a la memoria y al proceso de toma de decisiones. En general, la adicción al alcohol y las drogas no es buena para la salud.

Las muertes relacionadas con la adicción a la heroína y los opiáceos han aumentado en los últimos meses. La adicción a cualquier cosa puede ser letal, pero la adicción a las drogas y al alcohol es como un veneno lento. 

¿Cómo afecta la drogadicción y el alcoholismo a la salud mental? 

Puede que te preguntes cómo la adicción al alcohol o a las drogas puede causar traumas mentales o trastornos mentales graves. Existe una estrecha relación. Cualquier tipo de droga, como la marihuana o la cocaína, afecta al circuito de recompensa del cerebro humano. Esta parte específica del cerebro afecta al estado de ánimo y a los instintos. Las drogas o el alcohol se dirigen a este sistema específico, que produce dopamina. Esto inunda el cerebro y produce un subidón. A todo el mundo le gusta sentirse colocado. Pero a la larga, empieza a afectar a tu estado de ánimo y tu comportamiento. 

No quieres ser adicto al alcohol o a las drogas. Las personas no son capaces de tomar decisiones tras el consumo excesivo de alcohol o drogas. Afecta a la función cognitiva de tal manera que es difícil encontrar sentido al mundo real. Si una mujer embarazada bebe alcohol, también puede afectar al cerebro del feto. 

La adicción al alcohol y las drogas afecta al estado de ánimo, la capacidad de pensar y mucho más. Por ello, hay que poner fin a cualquier tipo de adicción. 

Reflexiones finales 

La drogadicción y el alcoholismo son un problema grave. Afecta a tu vida laboral, a tus relaciones y a tu salud física y mental. ¿Quieres que los problemas de adicción conviertan tu vida en un calvario?  

Únete a un retiro residencial donde los problemas de adicción sean tratados por profesionales. Necesitas paz y, lo que es más importante, estar lejos de cualquier tipo de tentación. 

Puedes investigar algunos de los mejores retiros donde se tratan eficazmente los problemas de drogadicción y alcoholismo.

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Llevar pantalones y ropa interior ajustados

Los estudios demuestran que los hombres que llevan ropa interior más holgada tienen una mayor concentración de espermatozoides y un mayor recuento total de espermatozoides en comparación con los hombres que llevan ropa interior más ajustada. Así que deja la ropa ajustada y ponte algo holgado para dar aire a tus testículos.

CONCLUSIÓN: más información sobre cómo el calor puede afectar a la calidad del esperma aquí.

Estrés

Además de una mayor tasa de mortalidad y diversas enfermedades, el estrés se asocia a una baja calidad del esperma. Se sabe que el estrés está asociado a niveles más bajos de testosterona y al estrés oxidativo, desempeñando ambos un papel esencial en la producción y el mantenimiento de espermatozoides sanos.

CONCLUSIÓN: Si te sientes estresado, te recomendamos que busques ayuda para tener una salud mental equilibrada. Para obtener una guía de gestión del estrés, descárguese el ExSeed gratis y empieza hoy mismo tu plan de acción personalizado.

Actividad física

Los estudios científicos demuestran que los hombres físicamente activos tienen mejores parámetros seminales que los inactivos. Los especialistas en fertilidad también afirman que la actividad física regular tiene efectos beneficiosos sobre los parámetros de fertilidad del esperma y que un estilo de vida de este tipo puede mejorar el estado de fertilidad de los hombres.

Dar prioridad al ejercicio puede ayudar a mejorar su salud general y dar lugar a espermatozoides sanos y de natación rápida que tienen buenas posibilidades de fecundar un óvulo.

CONCLUSIÓN: Intente incorporar el ejercicio en su programa semanal para asegurarse de hacer ejercicio al menos dos veces por semana. Recomendamos una combinación de entrenamiento cardiovascular y ejercicio de fuerza. Más información ejercicio y fertilidad masculina en nuestro blog.

Nutrición

Comida rápida
Los alimentos procesados dañan la salud de las células productoras de esperma y provocan estrés oxidativo, lo que conduce a una peor calidad del esperma. El consumo excesivo de comida basura (todas las semanas) puede aumentar la probabilidad de infertilidad, ya que los hombres que consumen grandes cantidades de alimentos poco saludables corren el riesgo de tener una mala calidad del esperma. Además de perjudicar la fertilidad, la comida basura agranda la cintura, daña el sistema cardiovascular y los riñones, entre otras cosas.

Verduras
Comer más fruta y verdura puede aumentar la concentración y la motilidad de tus espermatozoides. Es importante que consuma una dieta sana llena de antioxidantes y que coma verduras todos los días. Alimentos como los albaricoques y los pimientos rojos tienen un alto contenido en vitamina A, que mejora la fertilidad masculina al nutrir un esperma más sano. Los hombres con carencias de esta vitamina tienden a tener espermatozoides lentos y perezosos.

Aperitivos/bebidas azucarados: varias veces a la semana El consumo excesivo de productos con alto contenido en azúcar puede provocar estrés oxidativo, que afecta negativamente a los niveles de testosterona y a la motilidad de los espermatozoides. Los tentempiés y bebidas azucarados también están muy relacionados con la obesidad y la baja fertilidad.
CONCLUSIÓN: Para mejorar la calidad del esperma, manténgase alejado de la comida rápida, los alimentos procesados y los aperitivos o bebidas azucarados. Debe seguir una dieta sana y prudente que contenga los superalimentos necesarios para una buena producción de esperma. Consulta nuestra guía sobre Superalimentos para la fertilidad masculina. Para orientación personalizada y apoyo sobre cómo puede empezar a mejorar su salud espermática, consulte el Campo de entrenamiento.

Calor

El calor directo puede inhibir la producción óptima de esperma y causar daños en el ADN espermático. A los espermatozoides les gustan los ambientes que están un par de grados por debajo de la temperatura corporal. Evite el sobrecalentamiento con mantas calientes, calentadores de asiento, calor de su ordenador portátil, duchas calientes y saunas.

Fumar cigarrillos

La exposición al humo del tabaco tiene importantes efectos negativos sobre la calidad del semen. El daño de los cigarrillos y la nicotina depende, por supuesto, de cuántos cigarrillos fume al día y durante cuánto tiempo, pero incluso un consumo bajo (hasta 10 cigarrillos / día) puede inhibir la producción de esperma sano.  

CONCLUSIÓN: Manténgase lo más alejado posible del consumo de cigarrillos si le preocupan su salud general y su fertilidad. Leer más aquí.

Teléfono móvil

Cuando llevas el móvil en el bolsillo delantero, tus testículos están expuestos a radiaciones electromagnéticas que, según los estudios, dañan los espermatozoides. Ponte el móvil en el bolsillo trasero del pantalón o en el bolsillo de la chaqueta.

IMC

Existe una clara relación entre la obesidad y la reducción de la calidad del esperma. Al menos en parte, esto se debe a que los hombres obesos pueden tener perfiles hormonales reproductivos anormales, lo que puede perjudicar la producción de esperma y provocar infertilidad. 

Un IMC superior a 30 puede provocar varios procesos en el organismo (sobrecalentamiento, aumento del estrés oxidativo en los testículos, daños en el ADN de los espermatozoides, disfunción eréctil) que pueden repercutir negativamente en la fertilidad masculina. Esto puede acarrear problemas a la hora de intentar concebir.  

CONCLUSIÓN: El IMC es uno de los factores de riesgo que influyen en la calidad del semen y, por ejemplo, en la movilidad de los espermatozoides.  

Alcohol

Una cerveza o un vaso de vino de vez en cuando no perjudican realmente la calidad del esperma. Pero el consumo excesivo de alcohol (más de 20 unidades a la semana) puede reducir la producción de espermatozoides de formación normal, necesarios para el éxito del embarazo.

CONCLUSIÓN: Si quiere estar seguro, no consuma más de 14 unidades de alcohol a la semana. Para más información sobre cómo puede afectar el alcohol a la fertilidad masculina, echa un vistazo a nuestro blog: "Alcohol y calidad del esperma".

Edad

Los estudios demuestran que las mujeres menores de 35 años y los hombres menores de 40 tienen más posibilidades de quedarse embarazados. Los hombres pueden producir espermatozoides prácticamente durante toda su vida, pero el ADN de los espermatozoides es más frágil y propenso a dañarse después de los 40 años.

A medida que los hombres envejecen, sus testículos tienden a hacerse más pequeños y blandos, lo que provoca una disminución de la calidad y la producción de esperma. Estos cambios se deben en parte a una disminución relacionada con la edad del nivel de testosterona, que desempeña un papel muy importante en el esperma.

producción. Una mayor edad masculina (>40 años) no sólo se asocia a un descenso de la producción de espermatozoides, sino también a una mayor fragmentación del ADN espermático y a un empeoramiento de la morfología (forma) y la motilidad (movimiento). Estos efectos negativos hacen que los espermatozoides sean menos aptos para la fecundación del óvulo.

CONCLUSIÓN: con una edad inferior a 40 años, no hay que preocuparse mucho por la edad como factor en sí mismo. Sin embargo, los estudios han demostrado un lento declive a partir de los 30-35 años

y si tiene más de 40 años, la calidad de su esperma puede verse afectada debido al aumento de los daños en el ADN espermático, lo que provoca una disminución de la motilidad y la concentración de espermatozoides. Recuerde que no se puede evaluar la calidad de una muestra de esperma con sólo mirarla, para ello es necesario realizar un análisis de esperma.