Rebajas de Navidad
🎁Consulta aquí nuestras ofertas festivas 🎁

🎁 Rebajas de Navidad Consulta aquí nuestras ofertas festivas 🎁

VIERNES NEGRO - Hasta 50% de descuento Pruebas, Recambios & Suplementos
Índice

Ideas de bienestar invernal en Escandinavia

Cuando se trata de bienestar invernal, nadie lo hace mejor que los escandinavos, y como empresa fundada por daneses, ¡queremos compartir su sabiduría contigo!

Tanto si se trata de salir a tomar el aire fresco (pero frío) como de aprovechar al máximo el descanso en casa, los escandinavos son famosos por su equilibrio, su salud y su enfoque estacional del bienestar.

Lo bueno es que muchas de estas prácticas no sólo son estupendas para tu salud física y mental, sino también para tu fertilidad.

 

Friluftsliv - Vida al aire libre

Friluftsliv -que literalmente se traduce como "vida al aire libre"- es una frase acuñada por el dramaturgo noruego Henrik Ibsen en su poema de 1859 En las alturas, y para muchos escandinavos es una forma de vida.
Salir de casa y pasar tiempo al aire libre está tan arraigado en la cultura noruega que incluso forma parte de sus semanas de trabajo.

En los meses de invierno, puede resultar tentador hibernar por completo, pero Friluftsliv te anima a conectar con la naturaleza, haga el tiempo que haga. Tampoco se trata de una actividad concreta, así que tanto si te gusta subir una montaña como ir en bici por el bosque, puedes encontrar un ambiente Friluftsliv que se adapte a ti.

Muchos estudios han demostrado la multitud de beneficios que pasar tiempo en la naturaleza tiene para nuestro físico y salud mental e incluso hay algunos expertos que sumergirnos en espacios verdes puede ayudar a mantener la salud de nuestro esperma!

 

Hygge - Disfrutar de los placeres sencillos

Probablemente la tendencia de bienestar escandinava más famosa (aparte de comprar tu cama en IKEA) sea Hygge. Hygge es una palabra danesa que se traduce aproximadamente como "acogedor", pero el concepto se ha confundido ligeramente a medida que su popularidad se ha disparado. Mucha gente asociaría hygge con mantas calientes y chocolate caliente (¡y eso puede tener mucho que ver!), pero en Dinamarca, en realidad se trata de la comodidad que se siente al disfrutar de placeres sencillos con viejos amigos.

Cuando se trata de Hygge, estar presente y ralentizar el ritmo es el nombre del juego, y estos principios pueden favorecer tu bienestar y tu fertilidad. Nuestras aceleradas vidas modernas, impulsadas por la tecnología, no son propicias para un esperma sano (y son parte de la razón por la que el recuento de espermatozoides disminuye lentamente a escala mundial), así que acurrucarse con buenos amigos o un buen libro -y dejar el teléfono fuera de la ecuación- es sin duda una actividad de bienestar invernal que deberías probar.

 

Morgondopp - Inmersión matinal

El Morgondopp -o baño matutino- es la tradición sueca de tirarse al agua (¡generalmente muy fría!) a primera hora de la mañana.

Aunque no todos tenemos la hermosa costa sueca para zambullirnos, la terapia con agua fría es cada vez más popular y parece tener muchos beneficios para la salud masculina, como reducir la tensión arterial y mejorar la función cognitiva. El jurado aún no ha decidido si la terapia con agua fría puede mejorar realmente la salud de tu esperma, pero no hay indicios de que pueda perjudicarlo, ¡así que los Morgondopp están aprobados por ExSeed!

Aunque no te apetezca zambullirte en el frío, realizar algún tipo de actividad física a primera hora de la mañana es estupendo para tu bienestar. La exposición matutina a la luz solar ayuda a regular tus hormonas y a mejorar la calidad de tu sueño, ¡ambas buenas noticias para la fertilidad!

 

Päntsdrunk - ¡Beber en los pantalones!

Cuando oímos hablar de la tradición finlandesa más moderna, ¡tuvimos que incluirla en esta lista! Técnicamente, "Päntsdrunk" consiste en emborracharse en casa en ropa interior, lo que probablemente no sea una actividad de bienestar invernal que recomendaríamos si estás intentando concebir, ya sea de forma intensa o regular. el consumo de alcohol puede perjudicar la salud del esperma después de todo.

Pero hay mucho que decir sobre pasar el rato en ropa interior en casa, sobre todo si esa ropa interior son bóxers holgados. Los pantalones ajustados y la ropa interior que aprietan los testículos pueden calentar la entrepierna. y aumentan el riesgo de daños por calor en nuestros espermatozoides, así que sigue el ejemplo de Finlandia y quítatelos en cuanto llegues a casa.

 

Lagom - Equilibrio

Probablemente, la tendencia de bienestar escandinava más importante en la que apoyarse es Lagom, un término sueco que significa "ni demasiado poco, ni demasiado" o "la cantidad justa". Lagom tiene que ver con el equilibrio, que es algo que todos necesitamos en un viaje de fertilidad.

Puede ser muy tentador llevar nuestra salud y bienestar al extremo, sobre todo si estás luchando por concebir. Pero forzarte a hacer ejercicio todos los días o eliminar todo de tu dieta excepto las espinacas y la col rizada nunca será sostenible. Cuando se trata de mantener la salud de tu esperma, hacer cambios en tu estilo de vida que puedas mantener después del invierno y durante todo el año será mucho más beneficioso para tu salud física y mental, así que no te presiones demasiado ni te castigues si te tomas una cerveza o comes algo para llevar.

Prueba de esperma ExSeed

Más información sobre nuestro dispositivo

Más a explore

Buscar