Weihnachtsausverkauf läuft jetzt!
🎁Hier finden Sie unsere Festtagsangebote 🎁

🎁 Weihnachtsausverkauf läuft jetzt! Hier finden Sie unsere Festtagsangebote 🎁

BLACK FRIDAY - Bis zu 50% Rabatt Tests, Nachfüllungen & Ergänzungen
Inhaltsübersicht

Winter-Wellness-Ideen aus Skandinavien

Wenn es um Winter-Wellness geht, macht es niemand besser als die Skandinavier - und als ein Unternehmen, das von Dänen gegründet wurde, wollen wir diese Weisheit mit Ihnen teilen!

Ob es darum geht, an die frische (aber kalte) Luft zu gehen oder sich zu Hause auszuruhen - die Skandinavier sind berühmt für ihre Ausgeglichenheit, ihre Gesundheit und ihre jahreszeitlich bedingte Einstellung zum Wohlbefinden.

Das Tolle daran ist, dass viele dieser Praktiken nicht nur gut für Ihre körperliche und geistige Gesundheit sind - sondern auch für Ihre Fruchtbarkeit.

 

Friluftsliv - Wohnen unter freiem Himmel

Friluftsliv - wörtlich übersetzt "Leben in der freien Luft" - ist ein Ausdruck, den der norwegische Dramatiker Henrik Ibsen 1859 in seinem Gedicht Auf der Höhe geprägt hat, und für viele Skandinavier ist es eine Lebenseinstellung.
Das Haus zu verlassen und Zeit in der freien Natur zu verbringen, ist in der norwegischen Kultur so tief verwurzelt, dass es sogar in die Arbeitswoche integriert ist!

In den Wintermonaten kann es verlockend sein, sich ganz in den Winterschlaf zu begeben, aber Friluftsliv ermutigt Sie dazu, sich bei jedem Wetter mit der Natur zu verbinden. Es geht auch nicht um eine bestimmte Aktivität. Egal, ob du gerne auf einen Berg wanderst oder mit dem Fahrrad durch die Wälder fährst, du kannst eine Friluftsliv-Atmosphäre finden, die zu dir passt.

Viele Studien haben gezeigt, dass ein Aufenthalt in der Natur viele positive Auswirkungen auf unsere Gesundheit hat. physisch und geistige Gesundheit und es gibt sogar einige Experten, die das Eintauchen in Grünflächen kann die Gesundheit unserer Spermien fördern!

 

Hygge - Einfache Annehmlichkeiten genießen

Der wohl bekannteste skandinavische Wellness-Trend (abgesehen vom Kauf eines Bettes bei IKEA) ist Hygge. Hygge ist ein dänisches Wort, das grob mit "Gemütlichkeit" übersetzt werden kann, aber das Konzept ist etwas verworren, da seine Popularität stark zugenommen hat. Viele assoziieren Hygge mit warmen Decken und heißer Schokolade (und das kann durchaus eine Rolle spielen!), aber in Dänemark geht es wirklich um die Gemütlichkeit, die man beim Genießen einfacher Freuden mit alten Freunden empfindet.

Wenn es um Hygge geht, sind Präsenz und Entschleunigung das A und O - und diese Prinzipien können Ihr Wohlbefinden und Ihre Fruchtbarkeit fördern. Unser schnelllebiges, technologiegetriebenes, modernes Leben ist für gesunde Spermien nicht förderlich (und ist einer der Gründe dafür, dass die Spermienzahl nimmt langsam ab auf globaler Ebene), also sollten Sie sich mit guten Freunden oder einem guten Buch zurückziehen - und Ihr Telefon aus der Gleichung herauslassen -, das ist definitiv eine Winter-Wellness-Aktivität, die Sie ausprobieren sollten!

 

Morgondopp - Morgendlicher Dip

Ein Morgondopp - oder ein morgendliches Bad - ist die schwedische Tradition, sich gleich morgens in ein (meist sehr kaltes!) Wasser zu werfen.

Auch wenn nicht alle von uns die schöne schwedische Küste zum Eintauchen nutzen können, erfreut sich die Kaltwassertherapie zunehmender Beliebtheit und scheint viele Vorteile für die Gesundheit von Männern zu haben - einschließlich der Senkung des Blutdrucks und der Verbesserung der kognitiven Funktionen. Ob die Kaltwassertherapie tatsächlich die Gesundheit der Spermien verbessern kann, ist noch offen, aber es gibt keine Anzeichen dafür, dass sie ihnen schaden könnte - die Morgondopps sind also ExSeed-geprüft!

Auch wenn Sie keine Lust auf einen Sprung ins kalte Wasser haben, ist eine körperliche Betätigung am frühen Morgen gut für Ihr Wohlbefinden. Die morgendliche Sonneneinstrahlung trägt zur Regulierung des Hormonhaushalts bei und verbessert die Schlafqualität - beides gute Nachrichten für die Fruchtbarkeit!

 

Päntsdrunk - Trinken in der Hose!

Als wir von der moderneren finnischen Tradition hörten, mussten wir sie in diese Liste aufnehmen! Technisch gesehen geht es beim "Päntsdrunk" darum, sich zu Hause in Unterwäsche zu betrinken - was wahrscheinlich keine Winter-Wellness-Aktivität ist, die wir generell empfehlen würden, wenn Sie versuchen, schwanger zu werden - egal ob intensiv oder regelmäßig Alkoholkonsum kann die Gesundheit der Spermien beeinträchtigen schließlich.

Aber es spricht viel dafür, zu Hause in Unterwäsche herumzuhängen - vor allem, wenn es sich bei dieser Unterwäsche um lockere Boxershorts handelt. Enge Hosen und Unterwäsche, die unsere Hoden einschnüren, können im Schritt heiß werden und erhöhen das Risiko von Hitzeschäden in unseren Spermien. Nehmen Sie sich also ein Beispiel an Finnland und ziehen Sie sie aus, sobald Sie nach Hause kommen!

 

Lagom - Gleichgewicht

Der wohl wichtigste skandinavische Wellness-Trend ist Lagom - ein schwedischer Begriff, der so viel bedeutet wie "nicht zu wenig, nicht zu viel" oder "genau das richtige Maß". Bei Lagom geht es um Ausgewogenheit - etwas, das wir alle brauchen, wenn wir uns auf einer Fruchtbarkeitsreise befinden.

Es kann so verlockend sein, unsere Gesundheit und unser Wohlbefinden bis zum Äußersten zu treiben - vor allem, wenn Sie mit dem Kinderwunsch kämpfen. Aber sich zu zwingen, jeden Tag zu trainieren oder alles aus der Ernährung zu streichen, was nicht Spinat und Grünkohl ist, wird niemals nachhaltig sein. Wenn es darum geht, die Gesundheit Ihrer Spermien zu unterstützen, sind Änderungen in Ihrem Lebensstil, die Sie über den Winter und das ganze Jahr über beibehalten können, viel vorteilhafter für Ihre körperliche und geistige Gesundheit. Setzen Sie sich also nicht zu sehr unter Druck und machen Sie sich nicht selbst fertig, wenn Sie das eine oder andere Bier oder einen Imbiss zu sich nehmen!

ExSeed Spermatest

Erfahren Sie mehr über unser Gerät

Mehr zu erkunden.

Suche