Para algunas parejas, el embarazo se produce de forma rápida e incluso inesperada. Pero a la mayoría les lleva varios meses intentarlo antes de ver un resultado positivo en la prueba de embarazo.
Los estudios demuestran que más de 80% de las parejas concebirán en el plazo de un año si:
- La mujer está bajo 40 años, y
- No utilizan métodos anticonceptivos y mantienen relaciones sexuales con regularidad (unas dos veces por semana).
De las que no conciben en el primer año, alrededor de medio lo harán en el segundo año, con lo que la tasa acumulada de embarazos superará los 2.000 millones de euros. 90%.
¿Qué hay que saber a la hora de buscar un bebé? Estos son nuestros principales consejos.
El momento y la frecuencia de las relaciones sexuales: La clave para concebir
Mantener relaciones sexuales vaginales cada 2 ó 3 días maximiza las posibilidades de quedarse embarazada. El momento más importante para mantener relaciones sexuales es en los días previos a la ovulación y durante la misma, para que el esperma esté presente en las trompas de Falopio cuando se libere el óvulo.
¿Tiene curiosidad por saber cómo funciona la fecundación? Consulte nuestro artículo, El viaje del espermatozoide al óvulo.
Fertilidad masculina y femenina: ¿Qué importa?
Para hombresTodo depende de la calidad del semen. Cuanto mejor sea la calidad del semen, mayores serán las posibilidades de fecundar el óvulo. La calidad del semen viene determinada por factores como volumen, concentración, motilidady morfología. Si la calidad del semen es baja, una evaluación clínica puede ayudar a identificar los problemas subyacentes.
Para las mujeresLa evaluación de la fertilidad se centra en confirmar la ovulación. Puede realizar un seguimiento de la ovulación con kits de pruebas caseras, análisis de hormonas en sangreo ecografías. Comprobar la salud de las trompas de Falopio también forma parte de una evaluación completa de la fertilidad.
Consejos de expertos Dr. Fatin WillendrupJefe de Asuntos Médicos de ExSeed
"Cuanto mejor sea la calidad de tu semen, más posibilidades tendrás de fecundar el óvulo de tu pareja durante la ovulación. La calidad del semen se define por parámetros como el volumen, la concentración, la motilidad y la morfología."
Las mejores formas de quedarse embarazada: Consejos para él
1. Conozca su puntuación
La mejor forma de evaluar la fertilidad masculina es midiendo Recuento total de espermatozoides móviles (TMSC). Las investigaciones demuestran que el TMSC está directamente relacionado con el tiempo que tarda una pareja en concebir. Conocer tu TMSC es crucial cuando intentas quedarte embarazada.
Hable con su médico sobre un análisis de esperma en una clínica, o pruebe el Prueba de esperma casera ExSeed para obtener resultados rápidos, precisos y privados.
2. El estilo de vida
Un estilo de vida saludable es esencial para un esperma sano. Los cambios positivos en el estilo de vida pueden mejorar la calidad del esperma, pero los efectos suelen tardar unos tres meses para mostrar.
- 26% de hombres que adoptaron estilos de vida más saludables observaron mejoras en la calidad del esperma en tres meses.
- Fumar puede reducir la concentración de esperma en 22%y el consumo excesivo de alcohol puede reducir la motilidad de los espermatozoides al 19%.
3. Suplementos para el embarazo
Las vitaminas, los minerales y los antioxidantes pueden mejorar considerablemente la calidad del esperma. Los suplementos antioxidantes, en particular, son eficaces para tratar la infertilidad masculina inexplicada (idiopática). ExSeed Multi contiene una fórmula antioxidante especialmente diseñada para favorecer la salud del esperma.
4. Mantenga fresco su semen
Aunque los periodos más largos de abstinencia sexual pueden aumentar el volumen y la concentración del semen, pueden reducir la movilidad y la viabilidad de los espermatozoides. Para mantener una calidad óptima del semen, eyacule 2-3 veces por semana para mantener tu esperma "fresco". Lea la investigación sobre la frecuencia de eyaculación y la salud del esperma.
Las mejores formas de quedarse embarazada: Consejos para ella
1. Encuentre su ventana fértil
Maximice sus posibilidades de quedarse embarazada manteniendo relaciones sexuales durante la ovulación. La ovulación suele producirse dos semanas antes de la menstruación, pero esto puede variar.
Utilice kits de predicción de la ovulación, como los de Mira o Ovusenseo realizar un seguimiento de su temperatura corporal basal para determinar con mayor precisión tu periodo fértil. Más información sobre el mejor momento para quedarse embarazada.
- Los estudios demuestran que las parejas que mantienen relaciones sexuales durante la ventana fértil tienen un 38% mayor probabilidad de concebir.
2. Cuerpo sano, embarazo más rápido
Antes de intentar concebir, procura estar lo más sana posible. Incorpore superalimentos beneficiosos para la fertilidad ricos en antioxidantes y mantienen un IMC saludable. Las investigaciones demuestran que estar dentro de un rango de peso normal aumenta las tasas de embarazo.
- Las mujeres con un IMC en el intervalo normal (18.5-24.9) tienen un 29% mayor probabilidad de concebir en comparación con las que se encuentran fuera de este intervalo.
3. No espere
La fertilidad disminuye con la edad, especialmente después de 30y aún más rápidamente después del mediados de los 30. Si tienes unos 30 años y no has concebido después de intentarlo durante un tiempo, considera la posibilidad de buscar consejo médico. Cómo afecta la edad a la fertilidad.
- Por edad 35la fertilidad de la mujer disminuye 15%y por edad 40disminuye en 44%.
¿Quieres saber si hay un mejor postura sexual para quedarse embarazada? Consulte nuestro artículo.
Cuándo buscar ayuda
Si ha estado intentando concebir durante al año sin éxito y la mujer está bajo 35es hora de consultar a un médico para una evaluación de la fertilidad.
Si eres mayor de 35acuda al médico después de seis meses de intentarlo.
Para más información, consulte el Directrices sobre fertilidad del NHS británico.
¿Está preparado para tomar las riendas de su viaje hacia la fertilidad? Pruebe el Prueba de esperma casera ExSeed para obtener resultados de nivel clínico en la comodidad de su propio hogar.
