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Las mejores formas de quedarse embarazada - Nuestros mejores consejos

Para algunas parejas, el embarazo se produce muy rápidamente y a veces incluso de forma inesperada. Para la mayoría de las parejas, sin embargo, son necesarios varios meses de intentos antes de tener suerte con una prueba de embarazo positiva.
Las investigaciones demuestran que más del 80% de las parejas de la población general concebirán en el plazo de 1 año si:

  • la mujer tiene menos de 40 años y
  • no utilizan métodos anticonceptivos y tienen relaciones sexuales regulares (suponiendo que se mantienen relaciones dos veces por semana).

De las que no conciben en el primer año, aproximadamente la mitad lo hará en el segundo (tasa de embarazo acumulada superior a 90%).
PERO... ¿cuáles son los datos más importantes que debes conocer si estás pensando en quedarte embarazada? Aquí tienes nuestros consejos para quedarte embarazada.

El momento y la frecuencia de las relaciones sexuales, el factor más importante para concebir

Las relaciones sexuales vaginales cada 2 o 3 días optimizan las posibilidades de embarazo. La clave está en mantener relaciones sexuales los días antes y durante la ovulación. De ese modo, los espermatozoides están en las trompas de Falopio cuando se libera el óvulo.
El artículo "El viaje del espermatozoide hasta el óvulo" explica la fecundación de forma sencilla.
La fertilidad masculina no es muy complicada. Cuanto mejor sea la calidad de su semen, más posibilidades tendrá de fecundar el óvulo de su pareja durante la ovulación. Así que todo depende de la calidad del semen, que se define por el valor de varios parámetros del semen, como el volumen, la concentración, la motilidad y la morfología, entre otros. Si la calidad del semen es baja, es necesario realizar una evaluación en una clínica para investigar la causa subyacente.
Evaluar la fertilidad femenina significa averiguar si se está produciendo la ovulación. Se puede determinar la ovulación mediante kits de prueba de ovulación caseros, medición de hormonas en sangre y ecografía de las estructuras reproductoras femeninas. Además, la comprobación de las trompas de Falopio también forma parte de la evaluación de la fertilidad femenina.
Los siguientes consejos son nuestras mejores recomendaciones para que las parejas conciban más rápido:

Consejos de Dr. Fatin WillendrupJefe de Asuntos Médicos de ExSeed

"Cuanto mejor sea la calidad de tu semen, más posibilidades tendrás de fecundar el óvulo de tu pareja femenina durante la ovulación. Así que todo depende de la calidad del semen, que se define por el valor de varios parámetros del semen, como el volumen, la concentración, la motilidad, la morfología y otros."

La mejor manera de quedarse embarazada: consejos para él

  • Conoce tu puntuación

La mejor forma de evaluar el potencial de fertilidad de un hombre es a través de su Recuento total de espermatozoides móviles (TMSC)Las investigaciones científicas demuestran que esto está directamente relacionado con el tiempo que tarda una pareja en concebir. Por lo tanto, es necesario que te hagas un análisis de esperma para saber cuántos espermatozoides móviles tienes en el eyaculado. Si actualmente estás intentando quedarte embarazada, es muy importante que conozcas tu TMSC. Habla con tu médico sobre un análisis de esperma en una clínica o pide el Esperma ExSeed para realizar pruebas rápidas, precisas y privadas en casa.

  • El estilo de vida importa

Es posible que ya se lo haya dicho su médico o que lo haya leído en alguno de los artículos de nuestro blog: un estilo de vida saludable es importante para tener espermatozoides sanos. Los cambios duraderos en el estilo de vida que realice hoy empezarán a mostrar su impacto (a veces significativo) en la calidad del esperma unos tres meses después.

  • Suplementos para el embarazo

Los estudios clínicos demuestran que las vitaminas, los minerales y los antioxidantes influyen positivamente en la calidad del esperma. Los estudios han demostrado que, en particular, la suplementación con antioxidantes puede ser eficaz como tratamiento de la infertilidad masculina idiopática [2]. ExSeed Multi contiene una fórmula antioxidante especial diseñada con el propósito de potenciar la salud del esperma.

  • Mantenga fresco su semen

Existe un consenso general sobre el hecho de que la abstinencia sexual prolongada se asocia a un aumento del volumen del semen y de la concentración de espermatozoides. Sin embargo, esto puede tener un impacto negativo en la movilidad y viabilidad del esperma. (1).
Para producir una calidad óptima, deberá eyacular de 2 a 3 veces por semana. De esta forma te aseguras de refrescar tus reservas de semen.

La mejor manera de quedarse embarazada: consejos para ella

  • Encuentre su ventana fértil

La mejor manera de aumentar sus probabilidades de embarazo como mujer es asegurarse de que mantiene relaciones sexuales durante el ovulación fase del ciclo menstrual. Normalmente, la ovulación se produce dos semanas antes de la menstruación, pero no siempre es así y, por tanto, puede resultar complicado. Existen varias técnicas para determinar con mayor precisión la ovulación y la ventana fértil. Por ejemplo, utilizando kits de predicción de la ovulación como los de Mira o Ovusensey la medición de la temperatura corporal basal son los más utilizados y pueden resultar muy eficaces.

  • Cuerpo sano, embarazo más rápido

Antes de intentar quedarse embarazada, debe intentar estar lo más sana posible. Esto significa llenar tu cuerpo con todos los superalimentos favorables a la fertilidad para maximizar la carga antioxidante.
Además, las investigaciones demuestran que normalizar el IMC (es decir, no tener ni bajo peso ni sobrepeso) contribuye a aumentar la tasa de embarazo.

  • No espere

La capacidad de quedarse embarazada disminuye con edad. Especialmente a partir de los 30 años, la fertilidad empieza a disminuir, con un descenso significativo y rápido una vez alcanzada la mitad de la treintena.
Por lo tanto, merece la pena plantearse tener hijos cuando aún se es más fértil, estadísticamente hablando Si tienes unos 30 años y aún no has concebido con tu pareja, deberías buscar ayuda.

Cuándo buscar ayuda

Si usted y su pareja no se han quedado embarazados en un año de intentos activos, y la parte femenina tiene menos de 35 años, debe acudir a su médico para una evaluación de la fertilidad.
Si tienes más de 35 años, sólo debes esperar seis meses antes de acudir al médico.
Puede obtener más información sobre este tema en Fertilidad en el Reino Unido Directrices del NHS.

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