Guide til gaver til mandlig fertilitet

For par, der forsøger at blive gravide, vil en baby sandsynligvis stå øverst på deres juleliste i år. Men vi ved alle, at det desværre ikke er så enkelt at blive forældre som at skrive et brev til Nordpolen og vente på, at der kommer et barn under træet. 

Der er dog nogle gaver, du kan købe til manden i dit liv (eller forkæle dig selv, hvis du ønsker lidt selvpleje i denne festlige sæson!), som kan hjælpe ham med at forbedre hans sædkvalitet og øge dine chancer for at blive gravid - her er vores fertilitetsvenlige gaveguide, så du kan få styr på dine juleindkøb! 

Til fyren, der har brug for at blive aktiv 

Fit Bit Charge 4 aktivitetsmåler 

Hvis du stadig kæmper med sløvhed, kan din mangel på aktivitet skade din sædkvalitet. Regelmæssig motion er blevet har vist sig at forbedre sædmotiliteten og et øget BMI er blevet forbundet med en øget risiko for infertilitet. 

Alle har et forskelligt forhold til fitness, og mens mange øvelser er godt for mandlig frugtbarhed, der er ingen grund til at tvinge nogen til at gå i fitnesscenter, hvis det ikke er deres ting. Sandheden er, at det at øge dine daglige skridt eller din generelle bevægelse kan have en reel indvirkning på dit BMI og dit generelle helbred - og det er derfor, at fitness-trackere som denne Fit Bit er fantastiske. Du kan sætte mål for aktivitet, holde styr på, hvor mange kalorier du forbrænder, og indstille påmindelser om at stå op og bevæge dig - hvilket gør det til den ideelle gave til at støtte fitness - og fertilitetsrelaterede nytårsforsætter.  

Til fyren, der ønsker at skære ned på sprutten

Lucky Saint Gaveabonnement 

December kan være en særlig alkoholrig måned - og det er dårligt nyt for dine svømmere. Overdrevent alkoholforbrug kan have en indvirkning på sædkvaliteten og hormonbalancen - og de vaner, vi ofte får, når vi er fulde (som f.eks. kebab kl. 2 om natten og tyveri af din kammerats cigaretter), bidrager også til at forringe fertiliteten. 

Januar er en populær måned, hvor man holder op med at drikke øl, men hvis du ønsker at hjælpe manden i dit liv med at begrænse sit drikkeri i længere tid - hvorfor så ikke overveje et abonnement på alkoholfri øl? Lucky Saint har etableret sig som en af de bedste alkoholfrie øl derude - og flaskerne ser lige så godt ud som bryggen smager, hvilket betyder, at han næppe vil lægge mærke til ædruelivsskiftet. 

Til fyren, der skal holde sig hydreret 

Be Active glas vandflaske 

Nu foreslår vi måske, at du skærer ned på drikkevarer - men vi mener bestemt ikke vand. Sædproduktion og sædvolumen kan reduceres ved ikke at drikke nok vand, og dehydrering kan også føre til tykkere sæd, hvilket kan gøre det sværere for dine svømmere at svømme! 

Det burde være lige så naturligt at fylde vand på som at trække vejret, men mange af os sidder ved vores skrivebord hele dagen og visner som en forsømt stueplante. Denne vandflaske fra Be Active har tidsmarkeringer på siden, som opfordrer dig til at holde dig hydreret hele dagen og ikke springe over de vigtige vandpauser. Hvis det ikke er godt nok, er en bonus, at den er lavet af glas, hvilket hjælper med at reducere eksponeringen for skadelige - og ikke-sperm venlige - kemikalier, der normalt findes i plastikflasker. 

Til ham, der har brug for mere søvn

Deep Sleep Pillow Spray 

Mere tid i sengen står helt sikkert øverst på vores juleliste i år - og det kan også være godt for din fertilitet at få mere tid i sengen. En dansk undersøgelse viste, at mænd, der får 8 timers søvn om natten, havde næsten 3 gange større sandsynlighed for at have sunde sædceller sammenlignet med mænd, der fik mindre end 7 timer!

En række moderne livsstilsfaktorer - fra skærme med blåt lys til stillesiddende arbejde i løbet af dagen - er en del af årsagen til, at 1 ud af 3 voksne ikke får nok søvn - men denne fantastiske Deep Sleep Pillow Spray kan hjælpe. En kombination af lavendel, vetivert og kamille hjælper med at berolige både sind og krop og beroliger dig til at sove - hvilket gør den til den perfekte strømpebuks til en person, der har brug for en date med sandmanden. 

For den fyr, der ønsker at forbedre sin kost

NUTRiBULEET startpakke 

Man siger, at kroppe bliver lavet i køkkenet - og det samme kan siges om sæd (selvfølgelig ikke bogstaveligt, det ville nok ikke passere sundheds- og sikkerhedsreglerne). Din kost er en af de største påvirkninger af sædets sundhed - og hvis du spiser superfoods til sædceller, kan du få dine svømmere fra nul til helten. 

Næringsstoffer som Omega-3 og zink og vitaminer som C- og E-vitamin er alle vigtige for at støtte en god sædkvalitet. Mens en afbalanceret kost er den bedste måde at sikre, at du får alle de næringsstoffer, du har brug for, er det en god mulighed at pakke masser af frugt og grøntsager i supper eller smoothies, hvis du ønsker at sætte turbo på din fertilitetsernæring. En Nutribullet er et fantastisk redskab at have i køkkenet, som er klar til at piske velsmagende, fertilitetsvenlige måltider op på et øjeblik.   

Til fyren, der har brug for at slappe mere af 

Seng af negle 

En fertilitetsrejse kan være stressende når det er bedst, men et øget stressniveau kan faktisk gøre det hele sværere. En undersøgelse fra Columbia University viste, at mænd, der er stressede, har større sandsynlighed for at have et lavere antal koncentrerede sædceller, lavere testosteronniveauer og øget oxidativ stress.

 Hvis der er en mand i dit liv, der har brug for at slappe af - men som siger "Namaste i sengen", når du foreslår en yogatime - hvorfor så ikke investere i denne seng med negle. Det er ikke så smertefuldt som det lyder, og dette akupunkturinspirerede værktøj til hjemmet kan hjælpe dig med at finde din zen uden at forlade huset - og har den ekstra fordel at forbedre energiniveauet, cirkulationen og måske endda fertiliteten! 

Til fyren, der ønsker at holde op med at ryge

Allen Carrs nemme måde at holde op med at ryge på bog 

Januar må være et af de mest populære tidspunkter at holde op med at ryge på - og det er der en god grund til. Ikke alene har denne vane en giftig virkning på dit helbred - og din bankbalance - men det er også en af de værste ting, du kan gøre for din fertilitet. Undersøgelser har vist, at rygere udviser et fald i antallet af sædceller med 17,5% og i det samlede antal mobile sædceller med 16,6%!

Det er ikke let at holde op med at ryge, men millioner af mennesker sværger til Allen Carrs bog Easy Way To Stop Smoking (ikke at forveksle med komikeren med tænder). Det er måske ikke den mest spændende gave at finde i din strømpe, men hvis du holder op med at ryge, kan det betyde, at du får mange flere juleaftener - og forhåbentlig tilbringer du nogle af dem som forælder.  

Til fyren, der ønsker at blive intim 

Hvorfor krydrer vi ikke spillet?

Denne gaveidé kan være til gavn for begge personer i et parforhold - og der er et par grunde til, at vi foreslår den! For det første ved vi alle sammen, at når man forsøger at blive gravid, kan intimitet falde ned på listen over seksuelle prioriteter - efter ting som at time sex omkring ægløsning - og det hele kan blive mindre behageligt for alle involverede. 

Selv uden for det frugtbare vindue er sex vigtigt - både for dit forhold og for din frugtbarhed - da regelmæssige udløsninger kan holde dine svømmere i top og reducere risikoen for varmeskader fra sædceller, der hænger for længe i testiklerne! Så hvis du ønsker at krydre dit sexliv og genoptage kontakten med din partner, vil de sjove, flirtende opfordringer i dette kortspil hjælpe dig med at gøre netop det!

Til fyren, der ønsker at tage total kontrol over sin fertilitet 

ExSeed komplet pakke "Til ham

Vi kunne ikke sammensætte en julegaveguide uden at nævne vores egne julegavetilbud, vel? Hvis 2022 er året, hvor du og din partner virkelig ønsker at komme med på det baby-givende tog, så er det noget af det bedste, I kan gøre, at teste. 

Viden er magt, når det kommer til din sædkvalitet, så hvis du forstår, hvad der sker med dine svømmere, kan du tage de nødvendige skridt til at beskytte eller forbedre din fertilitet - uanset om det er mere motion, en sundere kost eller kosttilskud - (som også er inkluderet i denne praktiske gavepakke!)

I julens ånd tilbyder vi en enorm rabat på 40% på denne pakke i resten af december!