Guide des cadeaux pour la fertilité masculine

Pour les couples qui essaient de concevoir un enfant, un bébé est probablement en tête de leur liste de Noël cette année. Cependant, nous savons tous que devenir parents n'est malheureusement pas aussi simple que d'écrire une lettre au Pôle Nord et d'attendre qu'un bébé apparaisse sous le sapin. 

Cependant, il existe des cadeaux que vous pouvez offrir à l'homme de votre vie (ou que vous pouvez vous offrir si vous voulez prendre soin de vous en cette période de fêtes) qui pourraient l'aider à améliorer la santé de son sperme et à augmenter vos chances de concevoir. 

Pour le gars qui a besoin d'être actif 

Traceur d'activité Fit Bit Charge 4 

Si vous êtes toujours en proie à la léthargie, votre manque d'activité pourrait nuire à la santé de vos spermatozoïdes. L'exercice régulier a été Amélioration prouvée de la mobilité des spermatozoïdes et une augmentation de l'IMC a été liés à un risque accru d'infertilité. 

La relation de chacun avec le fitness est différente et si de nombreux exercices sont excellent pour la fertilité masculine, Il ne sert à rien de forcer quelqu'un à faire de la gym si ce n'est pas son truc. La vérité est que l'augmentation du nombre de pas quotidiens ou du mouvement en général peut avoir un impact réel sur votre IMC et votre santé en général - c'est pourquoi les trackers de fitness comme ce Fit Bit sont formidables. Vous pouvez vous fixer des objectifs d'activité, suivre le nombre de calories que vous brûlez et programmer des rappels pour vous lever et bouger, ce qui en fait le cadeau idéal pour soutenir les résolutions du Nouvel An liées à la forme physique et à la fertilité.  

Pour les hommes qui veulent réduire leur consommation d'alcool

Abonnement Lucky Saint 

Le mois de décembre peut être particulièrement arrosé, ce qui n'est pas une bonne nouvelle pour vos nageurs. La consommation excessive d'alcool peut avoir un impact sur la qualité du sperme et l'équilibre hormonal, et les habitudes que nous prenons souvent lorsque nous sommes ivres (comme les kebabs à deux heures du matin et le vol des cigarettes de votre ami) contribuent également à une baisse de la fertilité. 

Janvier est un mois populaire pour arrêter la bière, mais si vous voulez aider l'homme de votre vie à modérer sa consommation plus longtemps, pourquoi ne pas penser à un abonnement de bières sans alcool ? Lucky Saint s'est imposé comme l'une des meilleures bières sans alcool du marché, et les bouteilles sont aussi belles que la bière, ce qui signifie qu'il ne remarquera même pas le changement de vie. 

Pour les hommes qui ont besoin de s'hydrater 

Bouteille d'eau en verre Be Active 

Nous vous suggérons peut-être de réduire votre consommation d'alcool, mais nous ne parlons pas de l'eau. La production et le volume de sperme peuvent être réduits si vous ne buvez pas assez d'eau et la déshydratation peut également conduire à un sperme plus épais, ce qui peut compliquer la tâche de vos nageurs ! 

Alors qu'il devrait être aussi naturel de s'hydrater que de respirer, beaucoup d'entre nous restent assis à leur bureau toute la journée, s'étiolant comme une plante d'intérieur négligée. Cette bouteille d'eau de Be Active est munie de marqueurs de temps sur le côté, ce qui vous encourage à vous hydrater tout au long de la journée et à ne pas sauter ces pauses hydriques si importantes. Comme si cela ne suffisait pas, elle est fabriquée en verre, ce qui permet de réduire l'exposition aux produits chimiques nocifs - et non favorables au sperme - que l'on trouve habituellement dans les bouteilles en plastique. 

Pour les personnes qui ont besoin de dormir plus longtemps

Spray d'oreiller sommeil profond 

Passer plus de temps au lit est certainement en tête de notre liste de Noël cette année - et dormir davantage pourrait également être une bonne nouvelle pour votre fertilité. Une étude danoise a montré que les hommes qui dormaient 8 heures par nuit avaient presque 3 fois plus de chances d'avoir un sperme sain que ceux qui dormaient moins de 7 heures !

Un certain nombre de facteurs liés au mode de vie moderne - des écrans à la lumière bleue à la sédentarité tout au long de la journée - expliquent en partie pourquoi un adulte sur trois ne dort pas suffisamment, mais ce formidable spray pour oreiller Deep Sleep peut vous aider. Une combinaison de lavande, de verveine et de camomille aide à calmer l'esprit et le corps et à vous endormir, ce qui en fait le produit idéal pour remplir les bas de Noël de quelqu'un qui a besoin d'un rendez-vous avec le marchand de sable. 

Pour le gars qui veut améliorer son alimentation

Kit de démarrage NUTRiBULEET 

On dit que les corps sont faits dans la cuisine - et il en va de même pour le sperme (pas littéralement bien sûr, cela ne passerait probablement pas les règles de santé et de sécurité). Votre régime alimentaire est l'un des principaux facteurs influençant la santé de vos spermatozoïdes, et la consommation de super-aliments pour spermatozoïdes peut faire passer vos nageurs de l'état zéro à l'état de héros. 

Des nutriments tels que les oméga-3 et le zinc, ainsi que des vitamines telles que la vitamine C et E, sont tous essentiels à la bonne santé des spermatozoïdes. Bien qu'une alimentation équilibrée soit le meilleur moyen de s'assurer que vous consommez tous les nutriments dont vous avez besoin, l'incorporation d'une grande quantité de fruits et de légumes dans des soupes ou des smoothies est une excellente option si vous voulez donner un coup de fouet à votre mission de nutrition en matière de fertilité. Un Nutribullet est un outil formidable à avoir dans sa cuisine, prêt à préparer en un clin d'œil des repas savoureux et favorables à la fertilité.   

Pour les hommes qui ont besoin de se détendre davantage 

Lit de clous 

Un parcours de fertilité peut être stressant dans le meilleur des cas, mais un niveau de stress élevé pourrait en fait rendre les choses plus difficiles. Une étude de l'université de Columbia a montré que les hommes stressés sont plus susceptibles d'avoir une concentration de spermatozoïdes plus faible, des niveaux de testostérone plus bas et un stress oxydatif plus élevé.

 Si l'un de vos hommes a besoin de se détendre, mais dit "Namaste au lit" chaque fois que vous lui proposez un cours de yoga, pourquoi ne pas investir dans ce lit d'ongles ? Moins douloureux qu'il n'y paraît, cet outil inspiré de l'acupuncture à domicile peut vous aider à retrouver votre zénitude sans même sortir de chez vous. Il présente en outre l'avantage d'améliorer les niveaux d'énergie, la circulation sanguine et peut-être même la fertilité ! 

Pour le gars qui veut arrêter de fumer

Le livre d'Allen Carr "Easy Way to Stop Smoking" (en anglais) 

Le mois de janvier est l'une des périodes les plus populaires pour arrêter de fumer, et ce pour de bonnes raisons. Non seulement cette habitude a un effet toxique sur votre santé - et votre compte en banque - mais c'est aussi l'une des pires choses que vous puissiez faire pour votre fertilité. Des études ont montré que les fumeurs présentent une diminution du nombre de spermatozoïdes de 17,5% et du nombre total de spermatozoïdes mobiles de 16,6% !

Arrêter de fumer n'est pas chose facile, mais des millions de personnes ne jurent que par le livre Easy Way To Stop Smoking d'Allen Carr (à ne pas confondre avec l'humoriste aux dents longues). Ce n'est peut-être pas le cadeau le plus excitant à trouver dans votre chaussette, mais arrêter de fumer pourrait vous permettre de vivre encore de nombreux Noëls - et, avec un peu de chance, d'en passer quelques-uns en tant que parent.  

Pour les hommes qui veulent être intimes 

Pourquoi ne pas épicer le jeu ?

Il s'agit d'une idée de cadeau qui pourrait profiter aux deux membres d'un couple - et il y a plusieurs raisons pour lesquelles nous la suggérons ! Tout d'abord, nous savons tous que lorsque l'on essaie de concevoir un enfant, l'intimité peut être reléguée au second plan sur la liste des priorités sexuelles - après des choses comme le fait de faire coïncider les rapports sexuels avec l'ovulation - et l'ensemble peut devenir moins agréable pour toutes les personnes impliquées. 

Même en dehors de la période de fertilité, le sexe est important - pour votre relation comme pour votre fertilité - car des éjaculations régulières permettent à vos nageurs de rester au top de leur forme et réduisent le risque de dommages thermiques dus à la présence trop longue de spermatozoïdes dans les testicules ! Si vous cherchez à pimenter votre vie sexuelle et à renouer le contact avec votre partenaire, les messages amusants et séduisants de ce jeu de cartes vous aideront à y parvenir !

Pour l'homme qui veut prendre le contrôle total de sa fertilité 

ExSeed paquet complet "pour lui

Nous ne pouvions pas rédiger un guide des cadeaux de Noël sans mentionner nos propres offres festives, n'est-ce pas ? Si 2022 est l'année où vous et votre partenaire voulez vraiment prendre le train de la maternité, le test est l'une des meilleures choses que vous puissiez faire. 

Comprendre ce qui se passe avec vos nageurs vous aidera à prendre les mesures nécessaires pour protéger ou améliorer votre fertilité, qu'il s'agisse de faire plus d'exercice, d'adopter un régime alimentaire plus sain ou de prendre des compléments alimentaires (qui sont également inclus dans ce paquet cadeau pratique !).

Dans l'esprit de Noël, nous offrons une réduction énorme de 40% sur ce paquet pour le reste du mois de décembre !