Juleudsalg nu!
🎁Se vores festlige tilbud her 🎁

🎁 Juleudsalg nu! Se vores festlige tilbud her 🎁

0
BLACK FRIDAY - Op til 50% i rabat Test, Genopfyldninger & Kosttilskud

At blive enlig mor ved hjælp af donorsæd

At blive en enlig mor ved hjælp af donorsæd
Facebook
Twitter
LinkedIn
E-mail

Vi bruger avanceret AI til at oversætte vores blogindhold. Hvis oversættelsen ikke er perfekt, eller hvis du har spørgsmål om indholdet, er vores medicinske team altid klar til at svare. Du skal blot sende en e-mail til [email protected]

Fra IVF til surrogatmoderskab - der er så mange forskellige veje til forældreskab - og de behøver ikke altid at involvere et romantisk forhold. I dag deler vi historien om Katharina Horn, den tyske kvinde, der tog moderskabet i egen hånd og fik et barn ved hjælp af donorsæd - og som nu støtter andre kvinder, der gør det samme. 

Katharinas rejse til moderskabet

Katharina var midt i trediverne, da hun besluttede sig for at opfylde sin drøm om at få børn. Hun var single på det tidspunkt og havde ikke rigtig nogen idé om begrebet at blive enlig mor af egen fri vilje - "der var ikke noget ord for denne familiemodel i de tysktalende lande", forklarer hun. Hun vidste dog, at hun ikke ønskede at sætte sin drøm om at blive mor på standby, blot fordi hun ikke havde en partner. "En dag kom en veninde hjem fra sin fertilitetsklinik og foreslog, at jeg skulle tage derhen, fordi de nu behandlede enlige kvinder", fortæller Katharina. "Jeg aftalte en tid, og befrugtningen skete faktisk meget hurtigt. Jeg blev gravid efter andet forsøg. I dag er mit barn 3 år gammelt."

Mens det gik ret hurtigt for Katharina at blive gravid, var selve processen for hende - og andre enlige mødre efter eget valg - ikke en succes fra den ene dag til den anden. Vejen til moderskab er fuld af mange overvejelser - før, under og efter graviditeten - og der mangler ofte støtte til at hjælpe kvinderne med at navigere på denne rejse. "Jeg havde en masse spørgsmål, før jeg blev gravid og igen efter, men jeg havde svært ved at finde folk, der havde svar til mig", forklarer Katharina. "Jeg besøgte flere rådgivningscentre, som sendte mig væk med besked om, at de ikke havde kendskab til den slags situationer, og selv min fertilitetslæge kunne ikke hjælpe mig med at komme i kontakt med andre solomødre - Nogle gange tænkte jeg: "Hvis alle sender mig væk, og ingen ved noget om det, er det så noget, jeg burde gøre? Men heldigvis var jeg i stand til at reflektere over min vej med venner, som støttede mig og hjalp mig med at se det positive i det."

Rådgivningens magt 

Da Katharina oplevede denne mangel på professionel støtte, inspirerede det hende til at skabe hendes virksomhed, hvor hun tilbyder rådgivning til kommende solomødre og kvinder, der overvejer at blive solo-forældre. "Psykosocial rådgivning er meget vigtig for alle, der er involveret i sæddonation - og ikke kun fordi det er et krav fra mange fertilitetsklinikker," siger Katharina. "Denne form for rådgivning handler ikke om at vurdere, om du ville være en god forælder - det handler mere om at reflektere over dit eget perspektiv og forberede dig på de forhindringer, der venter dig". 

Katharina oplever, at de kvinder, der kommer til hende, ofte har brug for hjælp til at undersøge deres tidligere antagelser om moderskab, så de kan være helt med på deres beslutning om at gå alene. Der er mange følelsesmæssige barrierer, som de skal arbejde sig igennem, og hvis de får professionel hjælp til at tackle disse barrierer, kan de få mere selvtillid til at gå videre med deres beslutning. "At acceptere en ekstern sæddonation er ærligt talt et meget, meget komplekst emne, og der er så mange spørgsmål at tage hensyn til: uddannelse af barnet, håndtering af miljøet, halvsøskende, donorens rolle og vigtigst af alt; at se på barnets perspektiv ud over ønsket om at få børn", siger hun. "I sidste ende er det en dårlig idé at gå denne vej, hvis man ikke inderst inde er helt med på denne måde at stifte familie på, så det er noget, jeg prøver at hjælpe med." 

Tabuet omkring enlige forældre og brugen af donorsæd er en anden grund til, at rådgivning kan være en stor hjælp i denne proces. "At beslutte sig for at blive enlig mor er forbundet med mange fordomme og stigmatisering - der er stadig mange mennesker, som har en meget traditionel heteronormativ familiemodel i hovedet," forklarer Katharina. "Hvis nogen beslutter sig for at vælge en anden vej end denne, kan rådgivning også hjælpe med at forberede sig på disse forhindringer og holdninger - hvis din egen tankegang er stærk, vil det hjælpe dig med at klare alt". 

At finde den rigtige donor

Ud over de følelsesmæssige prøvelser, som kvinder, der ønsker at blive aleneforældre, står over for, er der også mange unikke praktiske overvejelser. Fra at organisere økonomi og dagpleje uden hjælp fra en partner til at beslutte, hvordan man skal forklare situationen for sit barn, når det vokser op - der er mange ting at tænke over. Lige i starten af rejsen er en af de største beslutninger dog, hvordan du egentlig vil have, at jeg skal lave dit barn. Der er et par forskellige muligheder, når det kommer til donorsæd, og i en verden, hvor vi sjældent bliver undervist i assisteret fertilitet, før vi skal bruge det, kan det være en overvældende tid for en solomor at være - og det er endnu et område, som Katharina rådgiver om. 

"Først og fremmest skal donorens rolle afklares: Er det en sæddonor eller en medfader? Eller er det noget midt imellem?" Katharina forklarer. "Det er meget vigtigt, at man laver aftaler og regler, inden man får et barn med en person, man ikke er i et forhold til - uanset hvordan det sker". For nogle er tanken om at bruge en privat donor at foretrække - det giver mulighed for, at både moderen - og barnet - på et tidspunkt kan lære deres biologiske far at kende og have et forhold til ham. "Mange vælger at bruge en privat sæddonation, fordi de kan lide tanken om, at man kan henvende sig til en person og kontakte vedkommende. Det er helt klart en fordel i forhold til at vælge en sædbank." På samme måde giver co-parenting, hvor man beslutter sig for at undfange og opdrage et barn sammen med en person, man har et tæt forhold til, den samme mulighed for en unik, men kærlig familieenhed. Katharina advarer dog om de risici, der er forbundet med at gå den private vej. "Selv om der er positive resultater, har jeg hørt nogle negative historier om private sæddonorer - lige fra kvinder, der bliver presset til at have sex, til kvinder, der finder ud af, at de har avlet hundredvis af børn uden at fortælle det til moderen først!" 

Beskyttelse af dine rettigheder

Manglende retssikkerhed er en anden grund til, at Katharina opfordrer kvinder til at overveje private sæddonationer meget nøje. "Fra samtaler med mange solomødre har jeg ofte hørt, at behovene kan ændre sig efter fødslen - f.eks. kan faderen pludselig kræve at anerkende faderskabet. Det kan føre til meget kritiske situationer efter en privat sæddonation." For Katharina er fordelene ved at bruge don eller sæd fra en klinik opvejer de negative aspekter. "Når du får sæd fra en klinik, ved du, at det er sikkert, at det er blevet testet for kønssygdomme, og at kvaliteten også er blevet kontrolleret", siger hun. "Du vil også vide, om antallet af børn, der kan blive avlet med den sæd, er begrænset". 

Spørgsmålet om anonymitet er stadig noget, der nogle gange afholder kvinder fra at bruge donorsæd, men reglerne herom ændres hele tiden. "Jeg føler, at loven om sæddonorregisteret, som blev gennemført i 2018, spiller en vigtig rolle i forhold til at få kvinder til at føle sig mere positive over for at bruge donorsæd", forklarer Katharina. "Loven betyder, at donorens kontaktoplysninger gemmes centralt, og at det barn, der er undfanget ved sæddonation, har adgang til donorens kontaktoplysninger i en alder af 16 år. Desuden er donorens juridiske faderskab udelukket, hvis donationen sker via en fertilitetsklinik og en sædbank. Dette gør det ikke kun lettere for enlige kommende mødre at føle sig trygge, men det betyder også, at flere og flere læger nu tilbyder at behandle enlige kommende mødre, og at donorer er mere villige til at donere sæd".  

Glade mødre = glade børn 

Selv om rejsen som enlig mor ikke altid er let, er det vigtigt at huske på, at den kan give så meget glæde og lykke - og at bare fordi du er enlig, betyder det ikke, at du er alene. For Katharine har det været utroligt stærkt at have en støttende familie og at finde et netværk af andre solomødre - og det har hjulpet hende til at blive den vidunderlige mor, hun er i dag.

"Heldigvis hjalp min familie mig gennem al min tvivl og mine bekymringer", siger hun. "Jeg var bekymret for at blive dømt af andre eller opleve negative reaktioner, men mine venner blev ved med at sige til mig: "Det er godt, at du gør det her, vi støtter dig. Du er så modig." Og det er jeg så taknemmelig for." "Så mødte jeg andre solomødre for første gang, og det føltes fantastisk. Jeg fik mulighed for at stille alle mine spørgsmål og danne et stærkt netværk," forklarer hun. "Jeg ved, at mange solomødre føler sig meget alene, især i begyndelsen, og derfor er fællesskabsmøder en del af mit tilbud som rådgiver" 

I sidste ende vil alle mødre altid prioritere deres børns velbefindende - selv før de er født, eller endda undfanget! Katharina mener - og ved af personlig erfaring - at børn født af enlige mødre med donorsæd kan være utroligt lykkelige og sunde, og et andet godt eksempel på dette er arbejdet i Emma Grønbæk aka Donorbarn. "Viden om, at børn af solomødre udvikler sig sundt, har været med til at bidrage til et mere positivt billede af solomødre, og det er fantastisk!" siger Katharina. "I dag ved vi, at åbenhed og tidlig opdragelse samt barnets ret til at finde ud af, hvor det kommer fra, er meget vigtigt. Dermed vokser barnet op i et trygt og autentisk miljø, hvor det er elsket."

Facebook
Twitter
LinkedIn
E-mail
ExSeed sædtestsæt til hjemmebrug 2 test
ExSeed hjemmetest af sæd (2 tests)

£74.99

ExSeed-Refill-Kit.png
Månedligt abonnement på genopfyldningssæt

£24.99 / måned

Julekombi
ExSeed Kombi

£24.99 - £74.99

ExSeed sædtestsæt til hjemmebrug 2 test
ExSeed hjemmetest af sæd (2 tests)

£74.99

Julekombi
ExSeed Kombi

£24.99 - £74.99

Genopfyldning af 5 juleprøver
ExSeed opfyldningssæt (5 test)

£64.99

Mere til udforske

Brug af stramme bukser og undertøj

Undersøgelser viser, at mænd, der bærer løsere undertøj, har en højere sædkoncentration og et højere samlet antal sædceller sammenlignet med mænd, der bærer strammere undertøj. Så smid det stramme tøj og tag noget løst tøj på for at give dine testikler lidt luft.

KONKLUSION: Få mere at vide om, hvordan varme kan påvirke sædkvaliteten her.

Stress

Ud over en højere dødelighed og forskellige sygdomme er stress forbundet med lav sædkvalitet. Stress er kendt for at være forbundet med lavere testosteronniveauer og oxidativ stress, der begge spiller en vigtig rolle i produktionen og opretholdelsen af sunde sædceller.

KONKLUSION: Hvis du føler dig stresset, anbefaler vi, at du får hjælp, så du kan få et afbalanceret mentalt helbred. Du kan downloade en vejledning i stresshåndtering i ExSeed-appen gratis, og start din personlige handlingsplan i dag.

Fysisk aktivitet

Videnskabelige undersøgelser viser, at mænd, der er fysisk aktive, har bedre sædparametre end mænd, der er inaktive. Fertilitetsspecialister siger også, at regelmæssig fysisk aktivitet har en gavnlig indvirkning på sædets fertilitetsparametre, og at en sådan livsstil kan forbedre mænds fertilitetsstatus.

Hvis du prioriterer motion, kan du forbedre dit generelle helbred og få sunde, hurtigt svømmende sædceller, der har gode chancer for at befrugte et æg.

KONKLUSION: Prøv at indarbejde motion i din ugentlige planlægning, så du sikrer, at du træner mindst to gange om ugen. Vi anbefaler en kombination af konditionstræning og styrketræning. Læs mere om motion og mandlig fertilitet på vores blog.

Ernæring

Fastfood
Forarbejdede fødevarer skader sædproducerende cellers sundhed og forårsager oxidativ stress, hvilket fører til dårligere sædkvalitet. Et stort forbrug af junkfood (hver uge) kan øge sandsynligheden for infertilitet, da mænd, der indtager store mængder usund mad, er i risiko for at få dårlig sædkvalitet. Ud over at skade din frugtbarhed øger junkfood din talje, skader dit hjerte-kar-system, dine nyrer og meget mere.

Grøntsager
Hvis du spiser mere frugt og grøntsager, kan du øge din sædkoncentration og motilitet. Det er vigtigt, at du spiser en sund kost fyldt med antioxidanter, og at du spiser grøntsager hver dag. Fødevarer som abrikoser og røde peberfrugter har et højt indhold af A-vitamin, som forbedrer mænds fertilitet ved at nære sundere sædceller. Mænd, der har mangel på dette vitamin, har tendens til at have langsomme og sløve sædceller.

Sukkerholdige snacks/drikkevarer: flere gange om ugen Overdreven indtagelse af sukkerholdige produkter kan føre til oxidativt stress, hvilket har en negativ indvirkning på testosteronniveauet og sædmotiliteten. Sukkerholdige snacks og drikkevarer er også i høj grad forbundet med fedme og lav frugtbarhed.
KONKLUSION: For at øge sædkvaliteten skal du holde dig fra fastfood, forarbejdede fødevarer og sukkerholdige snacks eller drikkevarer. Du skal implementere en sund og fornuftig kost fyldt med de nødvendige superfoods, der er nødvendige for en god sædproduktion. Tjek vores guide til Superfoods til mandlig fertilitet. Til personlig vejledning og støtte til, hvordan du kan begynde at forbedre din sædkvalitet, kan du tjekke den Bootcamp.

Varme

Direkte varme kan hæmme optimal sædproduktion og forårsage DNA-skader på sædceller. Sædceller kan lide omgivelser, der er et par grader lavere end kropstemperaturen. Undgå overophedning fra varme tæpper, sædevarmere, varme fra din bærbare computer, varme brusere og saunaer.

Cigaretrøgning

Eksponering for tobaksrøg har betydelige negative virkninger på sædkvaliteten. Skaden af cigaretter og nikotin afhænger naturligvis af, hvor mange cigaretter du ryger om dagen og hvor længe, men selv et lavt forbrug (op til 10 cigaretter/dag) kan hæmme en sund sædproduktion.  

KONKLUSION: Hold dig så langt væk fra cigaretrygning som muligt, hvis du er interesseret i dit generelle helbred og din fertilitet. Læs mere her.

Mobiltelefon

Når du har din mobiltelefon i din forlomme, udsættes dine testikler for elektromagnetisk stråling, som undersøgelser har vist, at den skader sædcellerne. Læg din telefon i baglommen på dine bukser eller i din jakkelomme.

BMI

Der er en klar sammenhæng mellem fedme og nedsat sædkvalitet. Dette skyldes i det mindste til dels, at overvægtige mænd kan have unormale reproduktive hormonprofiler, hvilket kan forringe sædproduktionen og føre til infertilitet. 

Et BMI på over 30 kan føre til flere processer i kroppen (overophedning, stigning i oxidativ stress i testiklerne, DNA-skader på sædcellerne, erektil dysfunktion), som kan have en negativ indvirkning på mandens fertilitet. Dette kan resultere i problemer, når man forsøger at blive gravid.  

KONKLUSION: BMI er en af de risikofaktorer, der påvirker sædkvaliteten og f.eks. sædmotiliteten.  

Alkohol

En øl eller et glas vin i ny og næ skader ikke rigtig sædkvaliteten. Men overdreven alkoholindtagelse (mere end 20 enheder om ugen) kan reducere produktionen af normalt dannede sædceller, som er nødvendige for en vellykket graviditet.

KONKLUSION: Hvis du vil være sikker, skal du holde dig under 14 enheder alkohol om ugen. Du kan få flere oplysninger om, hvordan alkohol kan påvirke mænds fertilitet, ved at se vores blog: "Alkohol og sædkvalitet".

Alder

Undersøgelser viser, at kvinder under 35 år og mænd under 40 år har en større chance for at blive gravide. Mænd kan producere sædceller næsten hele livet igennem, men sædcellens DNA er mere skrøbeligt og udsat for skader efter 40-årsalderen.

Efterhånden som mænd bliver ældre, har deres testikler tendens til at blive mindre og blødere, hvilket resulterer i et fald i sædkvalitet og -produktion. Disse ændringer skyldes til dels et aldersrelateret fald i testosteronniveauet, som spiller en meget vigtig rolle for sædcellerne.

produktion. Højere alder hos mænd (>40 år) er ikke kun forbundet med et fald i sædproduktionen, men også med øget DNA-fragmentering af sædcellerne og forringet morfologi (form) og motilitet (bevægelse). Disse negative virkninger gør sædcellerne mindre kvalificerede til befrugtning af æg.

KONKLUSION: Med en alder under 40 år skal du ikke bekymre dig så meget om alder som en faktor i sig selv. Undersøgelser har dog vist et langsomt fald efter 30-35 års alderen

og hvis du er over 40 år, kan din sædkvalitet blive påvirket på grund af øget DNA-skade i sædcellerne, hvilket resulterer i et fald i sædmotilitet og koncentration. Husk, at du ikke kan vurdere kvaliteten af en sædprøve ved blot at se på den - det kræver en sædanalyse.