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Devenir mère célibataire grâce au sperme d'un donneur

Devenir mère célibataire grâce à un don de sperme
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De la FIV à la gestation pour autrui, les voies de la parentalité sont si nombreuses et si variées qu'elles n'impliquent pas forcément une relation amoureuse. Aujourd'hui, nous partageons l'histoire de Katharina HornL'Allemagne a pris en main sa maternité et a eu un enfant grâce au sperme d'un donneur. Elle soutient aujourd'hui d'autres femmes qui font de même. 

Le voyage de Katharina vers la maternité

Katharina avait une trentaine d'années lorsqu'elle a décidé de réaliser son rêve d'avoir des enfants. Elle était célibataire à l'époque et n'avait aucune idée du concept de mère célibataire par choix - "il n'y avait pas de mot pour ce modèle familial dans les pays germanophones", explique-t-elle. Cependant, elle savait qu'elle ne voulait pas mettre son rêve de maternité entre parenthèses simplement parce qu'elle n'avait pas de partenaire. "Un jour, une amie est revenue de sa clinique de fertilité et m'a suggéré de m'y rendre parce qu'ils traitaient désormais les femmes célibataires", raconte Katharina. "J'ai pris rendez-vous et la conception s'est faite très rapidement. Je suis tombée enceinte dès le deuxième essai. Aujourd'hui, mon enfant a 3 ans.

Si Katharina est tombée enceinte assez rapidement, le processus pour elle - et pour d'autres mères célibataires par choix - ne s'est pas déroulé du jour au lendemain. Le chemin vers la maternité est semé d'embûches - avant, pendant et après la grossesse - et il y a souvent un manque de soutien pour aider les femmes à s'y retrouver. "Je me posais beaucoup de questions avant et après ma grossesse, mais j'ai eu du mal à trouver des personnes qui avaient des réponses à me donner", explique Katharina. "Je me suis rendue dans plusieurs centres de conseil, qui m'ont renvoyée en me disant qu'ils ne connaissaient pas ce genre de situation, et même mon médecin spécialiste de la fertilité n'a pas pu m'aider à entrer en contact avec d'autres mères solos. Parfois, je me disais : "Si tout le monde me renvoie et que personne ne le sait, est-ce que c'est quelque chose que je devrais faire ? Mais heureusement, j'ai pu réfléchir à mon parcours avec des amis qui m'ont soutenue et m'ont aidée à voir le positif"

Le pouvoir du conseil 

Ce manque de soutien professionnel a inspiré à Katharina la création de son entrepriseoù elle offre des conseils aux futures mères seules et aux femmes qui envisagent d'élever seules leurs enfants. "Le conseil psychosocial est très important pour toutes les personnes impliquées dans le don de sperme, et pas seulement parce qu'il s'agit d'une exigence de nombreuses cliniques de fertilité", explique Katharina. "Ce type de conseil ne consiste pas à évaluer si vous seriez un bon parent, mais plutôt à réfléchir à votre propre point de vue et à vous préparer aux obstacles qui se dressent devant vous. 

Katharina constate que les femmes qui s'adressent à elle ont souvent besoin d'aide pour remettre en question leurs idées reçues sur la maternité, afin de pouvoir adhérer pleinement à leur décision de faire cavalier seul. De nombreux obstacles émotionnels doivent être surmontés, et le fait de les aborder avec l'aide d'un professionnel peut leur permettre d'aller de l'avant avec leur décision en toute confiance. "Accepter un don de sperme externe est honnêtement un sujet très, très complexe et il y a tellement de questions à prendre en compte : éduquer l'enfant, gérer l'environnement, les demi-frères et sœurs, le rôle du donneur et, surtout, prendre en compte le point de vue de l'enfant en plus de son désir d'avoir des enfants", dit-elle. "En fin de compte, c'est une mauvaise idée de s'engager dans cette voie si, au fond de soi, on n'est pas totalement d'accord avec cette façon de fonder une famille, et c'est une chose que j'essaie d'aider". 

Le tabou qui entoure la monoparentalité et l'utilisation de sperme de donneur est une autre raison pour laquelle le conseil peut être très utile au cours de ce processus. "La décision de devenir mère célibataire s'accompagne de beaucoup de préjugés et de stigmatisation - il y a encore beaucoup de gens qui ont en tête un modèle familial hétéronormatif très traditionnel", explique Katharina. "Si quelqu'un décide de choisir une voie différente, le conseil peut également l'aider à se préparer à ces obstacles et à ces opinions - si votre propre état d'esprit est fort, cela vous aidera à faire face à n'importe quoi". 

Trouver le bon donneur

Outre les épreuves émotionnelles auxquelles sont confrontées les femmes souhaitant s'engager dans la voie de la monoparentalité, il existe également de nombreuses considérations pratiques uniques. De l'organisation des finances et de la garde des enfants sans l'aide d'un partenaire à la façon d'expliquer la situation à l'enfant lorsqu'il grandira, il y a beaucoup de choses auxquelles il faut penser. Cependant, dès le début du voyage, l'une des décisions les plus importantes est de savoir comment vous voulez que je fasse votre bébé. Il existe plusieurs options différentes en ce qui concerne le sperme de donneur, et dans un monde où nous sommes rarement informés sur la fertilité assistée jusqu'à ce que nous ayons besoin d'y recourir, cela peut être une période difficile pour une mère seule - et c'est un autre domaine sur lequel Katharina donne des conseils. 

"Tout d'abord, le rôle du donneur doit être clarifié : s'agit-il d'un donneur de sperme ou d'un co-père ? Ou quelque chose entre les deux ?" explique Katharina. "Il est très important d'établir des accords et des règles avant d'avoir un enfant avec quelqu'un avec qui on n'a pas de relation, quelle que soit la manière dont cela se passe". Pour certains, l'idée de faire appel à un donneur privé est préférable, car elle permet à la mère - et à l'enfant - de connaître leur père biologique et d'avoir une relation avec lui à un moment ou à un autre. "Beaucoup choisissent de recourir à un don de sperme privé parce qu'ils aiment l'idée qu'une personne puisse être approchée et contactée. C'est un avantage certain par rapport au choix d'une banque de sperme". De même, la coparentalité, qui consiste à concevoir et à élever un enfant avec une personne avec laquelle on entretient une relation étroite, offre la même possibilité de créer une unité familiale unique mais aimante. Katharina met toutefois en garde contre les risques de la voie privée. "Même s'il y a des résultats positifs certains, j'ai entendu des histoires négatives concernant les donneurs de sperme privés - des femmes ayant subi des pressions pour avoir des relations sexuelles à la découverte qu'ils ont engendré des centaines d'enfants sans en parler d'abord à la mère ! 

Protéger ses droits

Le manque de sécurité juridique est une autre raison pour laquelle Katharina encourage les femmes à réfléchir attentivement aux dons de sperme privés. "En discutant avec de nombreuses mères célibataires, j'ai souvent entendu dire que les besoins peuvent changer après la naissance - par exemple, le père peut soudainement exiger de reconnaître sa paternité. Cela peut conduire à des situations très critiques après un don de sperme privé". Pour Katharina, les avantages du recours au donor sperme d'une clinique l'emportent sur les aspects négatifs. "Lorsque vous obtenez du sperme dans une clinique, vous savez qu'il est sûr, qu'il a été testé pour les IST et que sa qualité a également été vérifiée", explique-t-elle. "Vous saurez également si le nombre d'enfants que vous pouvez engendrer avec ce sperme est limité". 

La question de l'anonymat est encore un élément qui dissuade parfois les femmes de recourir au sperme de donneur, mais les règles en la matière évoluent constamment. "J'ai le sentiment que la loi sur le registre des donneurs de sperme, qui a été mise en œuvre en 2018, joue un rôle important dans le fait que les femmes se sentent plus positives quant à l'utilisation du sperme d'un donneur", explique Katharina. "Cette loi signifie que les coordonnées du donneur sont stockées de manière centralisée et que l'enfant conçu grâce à un don de sperme a accès aux coordonnées du donneur à l'âge de 16 ans. En outre, la paternité légale d'un donneur est exclue si le don est effectué par l'intermédiaire d'une clinique de fertilité et d'une banque de sperme. Non seulement les futures mères célibataires se sentent plus à l'aise, mais cela signifie également que de plus en plus de médecins proposent désormais de traiter les futures mères célibataires et que les donneurs sont plus enclins à faire des dons de sperme".  

Des mères heureuses = des enfants heureux 

Si le parcours d'une mère célibataire n'est pas toujours facile, il est important de se rappeler qu'il peut apporter beaucoup de joie et de bonheur - et que ce n'est pas parce qu'on est célibataire qu'on est seule. Pour Katharine, le fait d'avoir une famille qui la soutient et de trouver un réseau d'autres mères célibataires a été incroyablement puissant et l'a aidée à devenir la merveilleuse mère qu'elle est aujourd'hui.

"Heureusement, ma famille m'a aidée à surmonter mes doutes et mes inquiétudes", dit-elle. "Je craignais d'être jugée par les autres ou de subir des réactions négatives, mais mes amis n'arrêtaient pas de me dire : "C'est super que tu fasses ça, nous te soutenons. Tu es si courageuse" et je leur en suis très reconnaissante". "J'ai ensuite rencontré d'autres mères solos pour la première fois. J'ai eu l'occasion de poser toutes mes questions et de former un réseau solide", explique-t-elle. "Je sais que beaucoup de mères solos se sentent très seules, surtout au début, et c'est pourquoi les réunions communautaires font partie de mon offre en tant que conseillère" 

En fin de compte, pour toute mère, la priorité sera toujours le bien-être de ses enfants - avant même qu'ils ne soient nés, ou même conçus ! Katharina est convaincue - et sait par expérience personnelle - que les enfants nés de mères célibataires utilisant le sperme d'un donneur peuvent être incroyablement heureux et en bonne santé. Emma Grønbæk alias Donor Child. "Le fait de savoir que les enfants de mères solos se développent sainement a contribué à donner une image plus positive de la maternité solitaire, ce qui est formidable", déclare Katharina. "Aujourd'hui, nous savons que l'ouverture et l'éducation précoce, ainsi que le droit de l'enfant à connaître ses origines, sont très importants. Ainsi, l'enfant grandit dans un environnement sûr et authentique, dans lequel il est aimé."

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Porter des pantalons et des sous-vêtements serrés

Des études montrent que les hommes qui portent des sous-vêtements amples ont une concentration de sperme et un nombre total de spermatozoïdes plus élevés que les hommes qui portent des sous-vêtements plus serrés. Alors, laissez tomber les vêtements serrés et portez des vêtements amples pour donner de l'air à vos testicules.

CONCLUSION : apprenez-en davantage sur la façon dont la chaleur peut affecter la qualité du sperme. ici.

Stress

Outre un taux de mortalité plus élevé et diverses maladies, le stress est associé à une mauvaise qualité du sperme. On sait que le stress est associé à une baisse du taux de testostérone et au stress oxydatif, tous deux jouant un rôle essentiel dans la production et le maintien de spermatozoïdes sains.

CONCLUSION : Si vous vous sentez stressé, nous vous recommandons de vous faire aider afin d'avoir une santé mentale équilibrée. Pour un guide de gestion du stress, téléchargez le L'application ExSeed est gratuite et vous pouvez commencer votre plan d'action personnalisé dès aujourd'hui.

Activité physique

Des études scientifiques montrent que les hommes qui sont physiquement actifs ont de meilleurs paramètres de sperme que les hommes inactifs. Les spécialistes de la fertilité affirment également qu'une activité physique régulière a un impact bénéfique sur les paramètres de fertilité du sperme et qu'un tel mode de vie peut améliorer le statut de fertilité des hommes.

En donnant la priorité à l'exercice physique, vous pouvez améliorer votre santé générale et obtenir des spermatozoïdes sains et rapides qui ont de bonnes chances de féconder un ovule.

CONCLUSION : Essayez d'intégrer l'exercice dans votre programme hebdomadaire pour vous assurer de faire de l'exercice au moins deux fois par semaine. Nous recommandons une combinaison d'entraînement cardio et d'exercices de musculation. Plus d'informations sur l'exercice et la fertilité masculine sur notre blog.

Nutrition

Restauration rapide
Les aliments transformés nuisent à la santé des cellules productrices de sperme et provoquent un stress oxydatif, ce qui entraîne une baisse de la qualité du sperme. Une consommation importante de malbouffe (chaque semaine) peut augmenter la probabilité d'infertilité, car les hommes qui consomment de grandes quantités d'aliments malsains risquent d'avoir un sperme de mauvaise qualité. En plus de nuire à votre fertilité, la malbouffe fait grossir votre tour de taille, nuit à votre système cardiovasculaire et à vos reins, entre autres.

Légumes
Manger plus de fruits et de légumes peut augmenter la concentration et la mobilité de vos spermatozoïdes. Il est important que vous ayez une alimentation saine, riche en antioxydants, et que vous mangiez des légumes tous les jours. Les aliments tels que les abricots et les poivrons rouges sont riches en vitamine A, qui améliore la fertilité masculine en favorisant la santé des spermatozoïdes. Les hommes qui présentent une carence en cette vitamine ont tendance à avoir des spermatozoïdes lents et paresseux.

En-cas/boissons sucrés : plusieurs fois par semaine La consommation excessive d'articles à forte teneur en sucre peut entraîner un stress oxydatif, qui a un impact négatif sur les niveaux de testostérone et la motilité des spermatozoïdes. Les collations et les boissons sucrées sont également fortement associées à l'obésité et à une faible fertilité.
CONCLUSION : Pour améliorer la qualité du sperme, évitez les fast-foods, les aliments transformés et les collations ou boissons sucrées. Vous devez mettre en place un régime alimentaire sain et prudent, rempli de super aliments nécessaires à une bonne production de sperme. Consultez notre guide pour Super aliments pour la fertilité masculine. Pour orientation personnalisée et un soutien sur la manière dont vous pouvez commencer à améliorer la santé de votre sperme, consultez la page Bootcamp.

Chaleur

La chaleur directe peut empêcher la production optimale de sperme et endommager l'ADN des spermatozoïdes. Les spermatozoïdes aiment les environnements dont la température est inférieure de quelques degrés à celle du corps. Évitez la surchauffe des couvertures chaudes, des sièges chauffants, de la chaleur de votre ordinateur portable, des douches chaudes et des saunas.

Fumer des cigarettes

L'exposition à la fumée de tabac a des effets négatifs importants sur la qualité du sperme. Les dommages causés par les cigarettes et la nicotine dépendent bien sûr du nombre de cigarettes que vous fumez par jour et pendant combien de temps, mais même une faible consommation (jusqu'à 10 cigarettes/jour) peut inhiber la production de sperme sain.  

CONCLUSION : Restez aussi loin que possible de la cigarette si vous vous souciez de votre santé générale et de votre fertilité. Lire la suite ici.

Téléphone portable

Lorsque vous avez votre téléphone portable dans votre poche avant, vos testicules sont exposés aux rayonnements électromagnétiques, dont les études ont montré qu'ils endommagent les spermatozoïdes. Mettez votre téléphone dans la poche arrière de votre pantalon ou dans la poche de votre veste.

IMC

Il existe un lien évident entre l'obésité et la réduction de la qualité du sperme. Cela s'explique, du moins en partie, par le fait que les hommes obèses peuvent présenter des profils hormonaux reproductifs anormaux, ce qui peut nuire à la production de sperme et entraîner l'infertilité. 

Un IMC supérieur à 30 peut entraîner plusieurs processus dans le corps (surchauffe, augmentation du stress oxydatif dans les testicules, dommages à l'ADN des spermatozoïdes, dysfonctionnement érectile) qui peuvent avoir un impact négatif sur la fertilité masculine. Cela peut entraîner des problèmes lors des tentatives de conception.  

CONCLUSION : L'IMC est l'un des facteurs de risque qui influencent la qualité du sperme et, par exemple, la motilité des spermatozoïdes.  

Alcool

Une bière ou un verre de vin de temps en temps ne nuisent pas vraiment à la qualité du sperme. Mais une consommation excessive d'alcool (plus de 20 unités par semaine) peut réduire la production de spermatozoïdes normalement formés, nécessaires à une grossesse réussie.

CONCLUSION : Si vous voulez rester en sécurité, ne dépassez pas 14 unités d'alcool par semaine. Pour plus d'informations sur la façon dont l'alcool peut affecter la fertilité masculine, jetez un coup d'œil à notre blog : "L'alcool et la qualité du sperme".

Âge

Des études montrent que les femmes de moins de 35 ans et les hommes de moins de 40 ans ont plus de chances de tomber enceintes. Les hommes peuvent produire des spermatozoïdes presque toute leur vie, mais l'ADN des spermatozoïdes est plus fragile et susceptible d'être endommagé après l'âge de 40 ans.

À mesure que les hommes vieillissent, leurs testicules ont tendance à devenir plus petits et plus mous, ce qui entraîne une baisse de la qualité et de la production du sperme. Ces changements sont en partie dus à une diminution liée à l'âge du taux de testostérone, qui joue un rôle très important dans la production de sperme.

production. Un âge masculin plus élevé (>40 ans) est non seulement associé à une baisse de la production de spermatozoïdes, mais aussi à une fragmentation accrue de l'ADN des spermatozoïdes et à une détérioration de leur morphologie (forme) et de leur motilité (mouvement). Ces effets négatifs rendent les spermatozoïdes moins qualifiés pour la fécondation des ovules.

CONCLUSION : avec un âge inférieur à 40 ans, vous ne devriez pas avoir à vous soucier beaucoup de l'âge en tant que facteur en soi. Cependant, des études ont montré un lent déclin après l'âge de 30-35 ans.

et si vous avez plus de 40 ans, la qualité de votre sperme peut être affectée en raison de l'augmentation des dommages causés à l'ADN des spermatozoïdes, ce qui entraîne une diminution de la motilité et de la concentration des spermatozoïdes. N'oubliez pas que vous ne pouvez pas évaluer la qualité d'un échantillon de sperme en le regardant simplement - cela nécessite une analyse du sperme.