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Diventare una madre single utilizzando lo sperma di un donatore

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Dalla fecondazione in vitro alla maternità surrogata, ci sono tanti percorsi diversi per diventare genitori, e non sempre devono comportare una relazione sentimentale. Oggi condividiamo la storia di Katharina HornLa donna tedesca che ha preso in mano la maternità e ha avuto un figlio grazie a un donatore di sperma, e ora sostiene altre donne che fanno lo stesso. 

Il viaggio di Katharina verso la maternità

Katharina aveva circa trent'anni quando decise di realizzare il suo sogno di avere figli. All'epoca era single e non aveva idea del concetto di madre single per scelta: "non esisteva una parola per questo modello di famiglia nei Paesi di lingua tedesca", spiega. Tuttavia, sapeva di non voler accantonare il suo sogno di maternità solo perché non aveva un partner. "Un giorno un'amica è tornata dalla sua clinica della fertilità e mi ha suggerito di andarci perché ora trattano anche donne single", racconta Katharina. "Ho fissato un appuntamento e il concepimento è avvenuto molto rapidamente. Sono rimasta incinta dopo il secondo tentativo. Oggi il mio bambino ha 3 anni".

Se per Katharina la gravidanza è stata piuttosto rapida, per lei - e per altre madri single per scelta - il processo vero e proprio non è stato un successo immediato. Il percorso verso la maternità è pieno di considerazioni - prima, durante e dopo la gravidanza - e spesso manca il sostegno per aiutare le donne a percorrere questo viaggio. "Avevo molte domande prima di rimanere incinta e anche dopo, ma ho faticato a trovare persone che avessero delle risposte per me", spiega Katharina. Ho visitato diversi centri di consulenza, che mi hanno mandata via dicendo che non conoscevano questo tipo di situazione e nemmeno il mio medico della fertilità ha potuto aiutarmi a entrare in contatto con altre madri sole". A volte pensavo: "Se tutti mi mandano via e nessuno lo sa, è qualcosa che dovrei fare?". Ma per fortuna ho potuto riflettere sul mio percorso con amici che mi hanno sostenuto e aiutato a vedere i lati positivi".

Il potere della consulenza 

Quando Katharina ha sperimentato questa mancanza di supporto professionale, ha avuto l'ispirazione di creare la sua attivitàdove offre consulenza alle future madri sole e alle donne che stanno pensando di diventare genitori soli. "La consulenza psicosociale è molto importante per tutti coloro che sono coinvolti nella donazione di sperma, e non solo perché è un requisito per molte cliniche della fertilità", dice Katharina. "Questo tipo di consulenza non serve a valutare se si è un buon genitore, ma piuttosto a riflettere sulla propria prospettiva e a prepararsi ad affrontare gli ostacoli che ci attendono". 

Katharina scopre che le donne che si rivolgono a lei hanno spesso bisogno di aiuto per esaminare i loro precedenti presupposti sulla maternità, in modo da poter essere pienamente d'accordo con la loro decisione di andare avanti da sole. Ci sono molte barriere emotive da superare, e affrontarle con l'aiuto di un professionista può metterle in condizione di andare avanti con la loro decisione con maggiore sicurezza. "Accettare una donazione esterna di sperma è onestamente un argomento molto, molto complesso e ci sono così tante questioni da considerare: l'educazione del bambino, il rapporto con l'ambiente, i fratellastri, il ruolo del donatore e, soprattutto, la prospettiva del bambino oltre al desiderio di avere figli", dice l'autrice. "Alla fine, è una cattiva idea intraprendere questa strada se nel profondo non si è totalmente d'accordo con questo modo di creare una famiglia, quindi è un aspetto che cerco di aiutare". 

Il tabù che circonda la genitorialità single e l'uso di sperma di donatori è un altro motivo per cui la consulenza può essere davvero utile durante questo processo. "Decidere di essere una madre single comporta molti pregiudizi e stigmatizzazioni: ci sono ancora molte persone che hanno in testa un modello di famiglia eteronormativa molto tradizionale", spiega Katharina. "Se una persona decide di scegliere un percorso diverso da questo, la consulenza può aiutare a prepararsi ad affrontare questi ostacoli e opinioni: se la propria mentalità è forte, si può affrontare qualsiasi cosa". 

Trovare il donatore giusto

Oltre alle prove emotive che devono affrontare le donne che vogliono intraprendere la strada della genitorialità da sole, ci sono anche molte considerazioni pratiche uniche. Dall'organizzazione delle finanze e dell'asilo nido senza l'aiuto del partner alla decisione su come spiegare la situazione ai propri figli quando crescono, ci sono diverse cose a cui pensare. Tuttavia, all'inizio del viaggio, una delle decisioni più importanti è come volete che nasca il vostro bambino. Ci sono un paio di opzioni diverse quando si tratta di sperma di un donatore e, in un mondo in cui raramente si viene informati sulla fertilità assistita fino a quando non si ha bisogno di usarla, questo può essere un momento travolgente per una mamma single - ed è un'altra area su cui Katharina dà consigli. 

"Prima di tutto, bisogna chiarire il ruolo del donatore: si tratta di un donatore di sperma o di un co-padre? O qualcosa di intermedio?". Spiega Katharina. "È molto importante stabilire accordi e regole prima di avere un bambino con qualcuno con cui non si ha una relazione, a prescindere da come ciò avvenga". Per alcuni l'idea di usare un donatore privato è preferibile, perché offre la possibilità sia alla madre che al bambino di conoscere e avere un rapporto con il padre biologico. "Molti scelgono di ricorrere a una donazione privata di sperma perché amano l'idea di poter avvicinare e contattare una persona. Questo è sicuramente un vantaggio rispetto alla scelta di una banca del seme". Allo stesso modo, la co-genitorialità, in cui si decide di concepire e crescere un bambino con una persona con cui si ha un rapporto stretto, offre la stessa opportunità di creare un'unità familiare unica ma affettuosa. Tuttavia, Katharina mette in guardia dai rischi che si corrono seguendo la via privata. "Anche se ci sono risultati decisamente positivi, ho sentito alcune storie negative riguardanti i donatori di sperma privati: da donne che subiscono pressioni per avere rapporti sessuali a scoperte di aver generato centinaia di bambini senza dirlo prima alla madre!". 

Tutela dei diritti

La mancanza di sicurezza legale è un'altra ragione per cui Katharina incoraggia le donne a riflettere attentamente sulle donazioni private di sperma. "Parlando con molte madri sole, ho sentito spesso che le esigenze possono cambiare dopo il parto, ad esempio il padre può improvvisamente chiedere di riconoscere la paternità. Questo può portare a situazioni molto critiche dopo una donazione privata di sperma". Per Katharina, i vantaggi dell'utilizzo di dsperma di una clinica superano gli aspetti negativi. "Quando si ottiene lo sperma da una clinica, si sa che è sicuro, che è stato testato per le IST e che anche la qualità è stata controllata", dice l'esperta. "Inoltre, si sa se il numero di figli che possono essere generati con quello sperma è limitato". 

La questione dell'anonimato è ancora qualcosa che a volte scoraggia le donne dall'utilizzare lo sperma di un donatore, ma le regole in materia cambiano continuamente. "Ritengo che la legge sul registro dei donatori di sperma, attuata nel 2018, svolga un ruolo importante nel far sì che le donne si sentano più positive nei confronti del ricorso al seme di un donatore", spiega Katharina. "La legge prevede che i dati di contatto del donatore siano archiviati a livello centrale e che il bambino concepito tramite donazione di sperma abbia accesso ai dati di contatto del donatore all'età di 16 anni. Inoltre, la paternità legale di un donatore è esclusa se la donazione avviene tramite una clinica della fertilità e una banca del seme. Questo non solo fa sentire più a proprio agio le future madri single, ma significa anche che sempre più medici si offrono di trattare le future madri single e che i donatori sono più disposti a donare lo sperma".  

Mamme felici = bambini felici 

Anche se il viaggio della maternità single non è sempre facile, è importante ricordare che può portare tanta gioia e felicità e che il fatto di essere single non significa essere soli. Per Katharine, avere una famiglia che la sostiene e trovare una rete di altre madri single è stato incredibilmente potente e l'ha aiutata a diventare la madre meravigliosa che è oggi.

"Per fortuna la mia famiglia mi ha aiutato a superare tutti i miei dubbi e le mie preoccupazioni", racconta la donna, "temevo di essere giudicata dagli altri o di subire reazioni negative, ma i miei amici continuavano a dirmi: "È fantastico che tu lo stia facendo, ti sosteniamo. Sei così coraggiosa" e mi sento così grata per questo". "Poi ho incontrato altre madri sole per la prima volta, è stato fantastico. Ho avuto l'opportunità di porre tutte le mie domande e di formare una rete forte", spiega. "So che molte madri sole si sentono molto sole, soprattutto all'inizio, ed è per questo che gli incontri comunitari fanno parte della mia offerta come consulente". 

In definitiva, per ogni madre la priorità è sempre il benessere dei propri figli, anche prima della loro nascita o del loro concepimento! Katharina crede - e lo sa per esperienza personale - che i bambini nati da madri single che utilizzano lo sperma di un donatore possano essere incredibilmente felici e sani, e un altro grande esempio è il lavoro di Emma Grønbæk alias Bambina donatrice. "La consapevolezza che i figli di madri sole si sviluppano in modo sano ha contribuito a creare un'immagine più positiva della maternità sola, il che è fantastico!", afferma Katharina. "Oggi sappiamo che l'apertura e l'educazione precoce, così come il diritto del bambino di conoscere le proprie origini, sono molto importanti. In questo modo, il bambino cresce in un ambiente sicuro e autentico, in cui è amato".

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Indossare pantaloni e biancheria intima stretti

Gli studi dimostrano che gli uomini che indossano biancheria intima non aderente hanno una concentrazione di spermatozoi e un numero totale di spermatozoi più elevato rispetto agli uomini che indossano biancheria intima più stretta. Quindi, lasciate perdere gli abiti stretti e indossate qualcosa di largo per far prendere aria ai vostri testicoli.

CONCLUSIONE: per saperne di più su come il calore può influire sulla qualità dello sperma qui.

Lo stress

Oltre a un tasso di mortalità più elevato e a varie malattie, lo stress è associato a una bassa qualità dello sperma. È noto che lo stress è associato a una riduzione dei livelli di testosterone e allo stress ossidativo: entrambi svolgono un ruolo essenziale nella produzione e nel mantenimento di cellule spermatiche sane.

CONCLUSIONE: se vi sentite stressati, vi consigliamo di chiedere aiuto per avere una salute mentale equilibrata. Per una guida alla gestione dello stress, scaricate il L'applicazione ExSeed è gratuita e inizia oggi stesso un piano d'azione personalizzato.

Attività fisica

Studi scientifici dimostrano che gli uomini fisicamente attivi hanno parametri spermatici migliori rispetto a quelli inattivi. Gli specialisti della fertilità affermano inoltre che un'attività fisica regolare ha un impatto positivo sui parametri di fertilità dello sperma e che uno stile di vita di questo tipo può migliorare lo stato di fertilità degli uomini.

Dare priorità all'esercizio fisico può aiutare a migliorare la salute generale e a ottenere spermatozoi sani e veloci che hanno buone possibilità di fecondare un ovulo.

CONCLUSIONE: cercate di inserire l'esercizio fisico nel vostro programma settimanale in modo da garantire l'esercizio almeno due volte alla settimana. Si consiglia una combinazione di allenamento cardio e di esercizi di forza. Per saperne di più esercizio fisico e fertilità maschile sul nostro blog.

Alimentazione

Fast Food
Gli alimenti trasformati danneggiano la salute delle cellule che producono sperma e causano stress ossidativo, con conseguente peggioramento della qualità dello sperma. Il consumo massiccio di cibo spazzatura (ogni settimana) può aumentare la probabilità di infertilità, poiché gli uomini che consumano grandi quantità di cibo non sano rischiano di avere una scarsa qualità dello sperma. Oltre a danneggiare la fertilità, il cibo spazzatura aumenta il girovita, danneggia il sistema cardiovascolare, i reni e altro ancora.

Verdure
Mangiare più frutta e verdura può aumentare la concentrazione e la motilità degli spermatozoi. È importante seguire una dieta sana e ricca di antiossidanti e mangiare verdura ogni giorno. Alimenti come le albicocche e i peperoni rossi sono ricchi di vitamina A, che migliora la fertilità maschile nutrendo gli spermatozoi in modo più sano. Gli uomini carenti di questa vitamina tendono ad avere spermatozoi lenti e fiacchi.

Snack/bevande zuccherate: più volte alla settimana Il consumo eccessivo di prodotti ad alto contenuto di zucchero può portare a uno stress ossidativo che influisce negativamente sui livelli di testosterone e sulla motilità degli spermatozoi. Gli snack e le bevande zuccherate sono inoltre fortemente associati all'obesità e alla scarsa fertilità.
CONCLUSIONE: per aumentare la qualità dello sperma, è bene stare alla larga da fast food, cibi elaborati, snack o bevande zuccherate. È necessario attuare una dieta sana e prudente, ricca di superalimenti necessari per una buona produzione di sperma. Consultate la nostra guida Superalimenti per la fertilità maschile. Per guida personalizzata e di supporto su come iniziare a migliorare la salute del vostro sperma, consultate il sito Bootcamp.

Il calore

Il calore diretto può inibire la produzione ottimale di sperma e causare danni al DNA dello sperma. Gli spermatozoi amano ambienti con una temperatura di un paio di gradi inferiore a quella corporea. Evitate di surriscaldarvi con coperte calde, scaldasedie, calore del computer portatile, docce calde e saune.

Fumo di sigaretta

L'esposizione al fumo di tabacco ha effetti negativi significativi sulla qualità dello sperma. I danni delle sigarette e della nicotina dipendono ovviamente da quante sigarette si fumano al giorno e per quanto tempo, ma anche un uso ridotto (fino a 10 sigarette al giorno) può inibire la produzione di sperma sano.  

CONCLUSIONE: se avete a cuore la vostra salute generale e la vostra fertilità, state lontani dal fumo di sigaretta il più possibile. Per saperne di più qui.

Telefono cellulare

Quando si tiene il cellulare nella tasca anteriore, i testicoli sono esposti a radiazioni elettromagnetiche che, secondo alcuni studi, danneggiano le cellule spermatiche. Mettete il telefono nella tasca posteriore dei pantaloni o nella tasca della giacca.

BMI

Esiste una chiara associazione tra obesità e riduzione della qualità dello sperma. Almeno in parte ciò è dovuto al fatto che gli uomini obesi possono presentare profili ormonali riproduttivi anomali, che possono compromettere la produzione di sperma e portare all'infertilità. 

Un IMC superiore a 30 può portare a diversi processi nell'organismo (surriscaldamento, aumento dello stress ossidativo nei testicoli, danni al DNA dello sperma, disfunzione erettile) che possono avere un impatto negativo sulla fertilità maschile. Ciò può comportare problemi nel tentativo di concepire.  

CONCLUSIONE: l'IMC è uno dei fattori di rischio che influenzano la qualità dello sperma e, ad esempio, la motilità degli spermatozoi.  

Alcool

Una birra o un bicchiere di vino ogni tanto non danneggiano la qualità dello sperma. Ma un consumo eccessivo di alcol (più di 20 unità a settimana) può ridurre la produzione di spermatozoi normalmente formati, necessari per il successo della gravidanza.

CONCLUSIONE: se volete essere sicuri, mantenetevi al di sotto delle 14 unità di alcol a settimana. Per ulteriori informazioni su come l'alcol può influire sulla fertilità maschile, consultate il nostro blog: "Alcool e qualità dello sperma".

Età

Gli studi dimostrano che le donne con meno di 35 anni e gli uomini con meno di 40 anni hanno maggiori possibilità di rimanere incinte. Gli uomini possono produrre cellule spermatiche per quasi tutta la vita, ma il DNA delle cellule spermatiche è più fragile e soggetto a danni dopo i 40 anni.

Con l'avanzare dell'età, i testicoli tendono a diventare più piccoli e più morbidi, con conseguente calo della qualità e della produzione di sperma. Questi cambiamenti sono in parte dovuti alla diminuzione del livello di testosterone, che svolge un ruolo molto importante nello sperma.

produzione. L'età superiore dell'uomo (>40 anni) non solo è associata a un calo della produzione di spermatozoi, ma anche a una maggiore frammentazione del DNA degli spermatozoi e a un peggioramento della morfologia (forma) e della motilità (movimento). Questi effetti negativi rendono gli spermatozoi meno adatti alla fecondazione degli ovuli.

CONCLUSIONE: con un'età inferiore ai 40 anni, non ci si dovrebbe preoccupare molto dell'età come fattore in sé. Tuttavia, gli studi hanno dimostrato un lento declino dopo i 30-35 anni.

e se avete più di 40 anni, la qualità del vostro sperma può essere compromessa a causa di un aumento del danno al DNA dello sperma, con conseguente diminuzione della motilità e della concentrazione degli spermatozoi. Ricordate che non è possibile valutare la qualità di un campione di sperma semplicemente guardandolo: per questo è necessaria un'analisi dello sperma.