Min partner har PCOS - hvordan kan jeg støtte hende?

Polycystisk ovariesyndrom (PCOS) er en af de mest almindelige reproduktive sygdomme hos kvinder, som rammer millioner af kvinder verden over. Hele 1 ud af 10 kvinder lider af PCOS, og alligevel er det stadig ofte misforstået - og fejldiagnosticeret. 

Hvis din partner har PCOS, er der en chance for, at det kan påvirke jeres vej til forældreskab. Selv om "PCOS" bestemt ikke er en forkortelse for "infertilitet", kan der være nogle få forhindringer, der skal overvindes. Som altid er det vigtigt, at I tager disse udfordringer op sammen og tidligt i jeres fertilitetsrejse. 

En af de bedste ting, du kan gøre for at støtte din kvindelige partner, der lider af PCOS, er at lære om det! Her er vores enkle PCOS-guide. 

Hvad er PCOS?

Polycystisk ovariesyndrom er en hormonel forstyrrelse, der er almindelig blandt kvinder i den reproduktive alder. Der er tre hovedsymptomer på PCOS - selv om man kun behøver 2 af dem for at få diagnosen - dette er kendt som den Rotterdam-kriterierne.

De tre vigtigste symptomer er: 

• Uregelmæssige menstruationer - Det skyldes, at æggestokkene ikke frigiver et æg (også kendt som ægløsning) hver 4. uge, som kvinder med regelmæssige cyklusser gør.
• Høje androgenniveauer - Androgener er en gruppe hormoner, der normalt er forbundet med mandlige egenskaber (Testosteron er det mest kendte Androgen). Kvinder med PCOS udviser ofte "mandlige" træk - som hårvækst i ansigtet eller på brystet og undertiden mandlig skaldethed. 
• Polycystiske æggestokke  - Alle æg starter deres liv som follikler i æggestokkene, som modnes og til sidst frigives ved ægløsning. Polycystiske æggestokke betyder, at der er flere af disse follikler på æggestokkene, hvilket kan gøre ægløsning vanskelig. 

Uregelmæssige menstruationer er et af de mest tydelige tegn på PCOS, men mange kvinder har ingen symptomer overhovedet - og bliver ofte ikke diagnosticeret, før de forsøger at blive gravide. 

Er der en kur? 

Der findes ingen kur mod PCOS, men du kan håndtere mange af symptomerne ved hjælp af livsstilsændringer, medicinsk behandling og hormonel prævention. Motion, en sund kost og nedlæggelse af dårlige vaner som rygning og alkohol kan alle bidrage til at mindske PCOS' indvirkning på kroppen - og kan også hjælpe med at regulere menstruationscyklusen. 

Stress er en anden vigtig faktor, der kan forværre PCOS-symptomer. Det kan være temmelig umuligt at fjerne al stress fra processen med at få et barn - især hvis det tager længere tid, end du gerne vil have. Det kan dog hjælpe at arbejde på at støtte din partner følelsesmæssigt og gøre jeres hjemmeliv så roligt som muligt. 

Kan vi stadig blive gravide, hvis min partner har PCOS? 

Det korte svar er ja! Der er mange kvinder med PCOS, som bliver gravide på naturlig vis uden at have brug for assisteret fertilitetsbehandling. 

PCOS medfører nogle få bivirkninger, såsom vægtøgning og lav insulinresistens, som kan gøre det sværere at blive gravid, men det vigtigste problem er, at kvinder med PCOS ikke har regelmæssig ægløsning. For at sædcellerne kan befrugte et modent æg (og lave et barn!), skal ægget frigives fra æggestokkene. Dette sker normalt en gang hver 4. uge, men for kvinder med PCOS kan det ske uregelmæssigt - og nogle gange kan de gå glip af flere ægløsningsmuligheder helt og holdent. Så det vigtigste budskab her er at finde ud af, hvornår ægløsningen finder sted, og sørge for at have samleje omkring og på denne dag.

Det er naturligvis ikke godt nyt, hvis du forsøger at blive gravid, men der er forskellige - både naturlige og medicinske - ting, du kan gøre for at forbedre dine chancer for at blive gravid. 

Hvordan bliver man gravid med kan vi forbedre vores chancer for at blive gravide med PCOS?  

En af de bedste måder at forbedre dine chancer for at blive gravid på er generelt at følge din partners cyklus og identificere hendes frugtbare periode. Dette kan især være nyttigt, hvis PCOS er en del af ligningen - men det kan være sværere at gøre. 

Hvis din partner har en regelmæssig cyklus, kan det være ret nemt at forudsige, hvornår hendes frugtbare periode er (normalt omkring 12-14 dage efter den første dag af hendes menstruation hver måned). Men med PCOS kan cyklussen være uregelmæssig, hvilket gør det svært at forudsige ægløsningen. 

Det kan være en stor hjælp at lære at genkende tegn på frugtbarhed - som f.eks. ændringer i livmoderhalsens slim, kropstemperatur og livmoderhalsens position - ligesom fertilitetssporere som f.eks. Mira Fertility Plus. 

Mira Fertility Plus er en af de mest avancerede fertilitetsmåler på markedet. Den hjælper dig ikke kun med at spore din egen unikke cyklus, men den tager også faktiske hormonmålinger for at hjælpe dig med at finde det nøjagtige tidspunkt for ægløsning. Dette kan være meget vigtigt for kvinder med PCOS, som ikke altid følger en standard 28-dages menstruationscyklus. Du kan få mere at vide om Mira Tracker til højre her. 

Hvad er mulighederne for assisteret fertilitet for personer med PCOS?

Hvis du stadig har svært ved at blive gravid, skal du ikke være bekymret - dit medicinske team kan hjælpe dig. Der findes medicin, som kan hjælpe med at stimulere ægløsning, herunder clomifen og metformin. 

IVF kan også være en meget nyttig mulighed for par med PCOS. Ved IVF stimulerer de ikke kun ægløsningen, men lægerne udtager også din partners æg og befrugter dem derefter i et laboratorium (med din sæd, medmindre du bruger en donor). Med denne proces er det ligegyldigt, om din partners cyklus er regelmæssig eller ej, da du gennemgår en helt anden cyklus, der er skabt specielt til IVF-processen. 

Hvordan kan jeg være støttende, hvis min partner har PCOS?

Det vigtigste, du kan gøre, er at vise din partner, at hun ikke er alene om det her! Så ofte bliver fertilitetsproblemer lagt på kvindernes skuldre, selv om det at lave en baby er en ægte holdindsats. 

Hvis du tager dig tid til at lære mere om PCOS, lytter til hendes erfaringer og tilbyder at tage med til aftaler eller webinarer, som hun deltager i, vil det alt sammen være med til at hjælpe hende med at føle sig støttet. Hvis du kæmper for at blive gravid på grund af PCOS, kan hun også opleve skyldfølelser eller skamfølelser, og igen - det er tid til at være en klippe af støtte og minde hende om, at I er sammen om det her. 

Ud over fertilitetsproblemer kan din partner også være usikker på grund af andre bivirkninger af PCOS - såsom uønsket kropsbehåring eller vægtøgning. Hvis det er tilfældet, er det vigtigt at hjælpe hende med at se, at disse ting ikke er fejl og ikke påvirker din kærlighed til hende! 

En anden måde, du kan støtte din partner på, er ved at indføre sunde livsstilsvaner som et team. Hvis hun forsøger at forbedre sin kost eller motion for at bekæmpe symptomerne på PCOS, så tag med hende på denne rejse. Det vil ikke kun være lettere for hende at holde sig til disse nye vaner, hvis I gør det sammen, men det vil også hjælpe med at forbedre din fertilitet! 

Hvor kommer min sædkvalitet ind i billedet?

På mange måder er det let at tro, at sædkvalitet ikke hænger sammen med PCOS - og det er på en måde sandt. Hvis din partner ikke har ægløsning, kan du have den hurtigste sæd i vesten, og det vil stadig være svært at blive gravid. Der er dog et par grunde til, at det kan være nyttigt at sørge for, at din sæd er sund, hvis din partner har PCOS. 

For det første kan du have færre muligheder for at blive gravid. Hvis ægløsningen er uregelmæssig, når din partner gør ægløsning, skal dine svømmere være klar og klar til at gå. Hvis du tager skridt til at forbedre din sædkvalitet i god tid, sikrer du, at de altid er klar til at være i aktion, når ægløsningen finder sted. 

For det andet kan det være en hjælp at forstå din sædkvalitet, når det kommer til en infertilitetsdiagnose. Det er meget let at antage, at hvis din partner har PCOS, er det hende, der har problemer med at blive gravid - men det er ikke nødvendigvis sandt! Dine svømmere kan også være underpræsterende, og det er vigtigt, at I forstår jeres begges reproduktive sundhed, når I starter denne rejse. Dette vil hjælpe dine læger med at identificere hovedproblemet, der forårsager infertilitet, og give dig den rette behandling og støtte. 

Endelig beviser det endnu en gang, at I er sammen om det her. Hvis din partner gennemgår test og sporing for at sikre, at hendes reproduktive sundhed er, hvor den skal være, er det et ægte tegn på støtte, at du gør det samme. Med den ExSeed sædtest, kan du forstå din sædkvalitet hjemmefra, uden at du behøver at tage til en fertilitetsklinik. 

Du kan få mere at vide om vores test og bestille din i dag lige her.