Polycystiskt ovariesyndrom (PCOS) är en av de vanligaste kvinnliga reproduktiva hälsoproblemen och drabbar miljontals kvinnor över hela världen. En häpnadsväckande 1 av 10 kvinnor lider av PCOS och ändå är det fortfarande ofta missförstått - och feldiagnostiserat.
Om din partner har PCOS finns det en risk att det kan påverka er väg till föräldraskap. Även om "PCOS" definitivt inte är en förkortning för "infertilitet", kan det finnas några hinder att övervinna. Som alltid är det viktigt att ni möter dessa utmaningar tillsammans och tidigt i er fertilitetsresa.
En av de bästa sakerna du kan göra för att stödja din kvinnliga partner som har PCOS är att lära dig mer om det! Här är vår enkla PCOS-guide.
Vad är PCOS?
Polycystiskt ovariesyndrom är en hormonell störning som är vanlig bland kvinnor i fertil ålder. Det finns tre huvudsymptom på PCOS - även om du bara behöver 2 av dem för att få diagnosen - detta är känt som Rotterdamkriterierna.
De tre huvudsakliga symptomen är:
- Oregelbundna menstruationer - Det beror på att äggstockarna inte släpper ifrån sig ett ägg (s.k. ägglossning) var fjärde vecka, vilket kvinnor med regelbundna cykler gör.
- Höga androgennivåer - Androgener är en grupp hormoner som vanligtvis kopplas till manliga egenskaper (testosteron är den mest välkända androgenen). Kvinnor med PCOS uppvisar ofta "manliga" drag - som hårväxt i ansiktet eller på bröstet och ibland manlig skallighet.
- Polycystiska äggstockar - Alla ägg börjar sitt liv som folliklar på äggstockarna, som mognar och så småningom frigörs genom ägglossningen. Polycystiska äggstockar innebär att det finns fler av dessa folliklar på äggstocken, vilket kan göra ägglossningen svår.
Oregelbunden menstruation är ett av de mest uppenbara tecknen på PCOS, men många kvinnor har inga symtom alls - och går ofta odiagnostiserade tills de försöker bli gravida.
Finns det något botemedel?
Det finns inget botemedel mot PCOS, men du kan hantera många av symtomen genom livsstilsförändringar, medicinsk behandling och hormonell preventivmedel. Motion, en hälsosam kost och att sluta med dåliga vanor som rökning och alkohol kan alla bidra till att minska PCOS påverkan på kroppen - och kan också hjälpa till att reglera menstruationscykeln.
Stress är en annan viktig faktor som kan förvärra PCOS-symtomen. Det kan vara ganska omöjligt att ta bort all stress från processen att skaffa barn - särskilt om det tar längre tid än du skulle vilja. Men det kan hjälpa att arbeta för att stödja din partner känslomässigt och göra ditt hemliv så lugnt som möjligt.
Kan vi fortfarande bli gravida om min partner har PCOS?
Det korta svaret är Ja! Det finns många kvinnor med PCOS som blir gravida på naturlig väg utan att behöva genomgå assisterad befruktning.
PCOS för med sig några biverkningar, t.ex. viktuppgång och låg insulinresistens, som kan göra det svårare att bli gravid, men huvudproblemet är att kvinnor med PCOS kanske inte har regelbunden ägglossning. För att spermier ska kunna befrukta ett moget ägg (och göra en bebis!) måste ägget släppas ut från äggstockarna. Detta sker vanligtvis en gång var fjärde vecka, men för kvinnor med PCOS kan detta ske oregelbundet - och ibland kan de missa flera ägglossningstillfällen helt och hållet. Så det viktigaste budskapet här är att ta reda på när ägglossningen inträffar och se till att ha samlag runt och på denna dag.
Detta är naturligtvis inte goda nyheter om du försöker bli gravid, men det finns olika saker - både naturliga och medicinska - som du kan göra för att förbättra dina chanser att bli gravid.
Hur blir man gravid med kan vi förbättra våra chanser att bli gravida med PCOS?
Ett av de bästa sätten att förbättra dina chanser att bli gravid i allmänhet är att följa din partners cykel och identifiera hennes fertila fönster. Detta kan vara särskilt användbart om PCOS är en del av ekvationen - men det kan vara svårare att göra.
Om din partner har en regelbunden cykel kan det vara ganska lätt att förutsäga när hennes fertila fönster kommer att vara (vanligtvis cirka 12-14 dagar efter den första dagen i mensen varje månad). Men vid PCOS kan cyklerna vara oregelbundna, vilket gör det svårt att förutsäga ägglossningen.
Att lära sig känna igen fertilitetstecken - som förändringar i livmoderhalssekretet, kroppstemperaturen och livmoderhalsens position - kan vara till stor hjälp, liksom fertilitetsspårare som Mira Fertility Plus.
Mira Fertility Plus är en av de mest avancerade fertilitetsmätarna på marknaden. Den hjälper dig inte bara att spåra din egen unika cykel, utan den gör även faktiska hormonavläsningar för att hjälpa dig att fastställa den exakta tidpunkten för ägglossningen. Detta kan vara enormt viktigt för kvinnor med PCOS som inte alltid följer en standard 28-dagars menstruationscykel. Du kan ta reda på mer om Mira Tracker här här.
Vilka alternativ finns det för assisterad befruktning för personer med PCOS?
Om du fortfarande kämpar för att bli gravid, oroa dig inte - ditt medicinska team kan hjälpa dig. Det finns mediciner som kan hjälpa till att stimulera ägglossningen, bland annat clomiphene och metformin.
IVF kan också vara ett mycket bra alternativ för par med PCOS. Vid IVF stimuleras inte bara ägglossningen, utan läkarna tar även ut din partners ägg och befruktar dem i ett laboratorium (med dina spermier om du inte använder en donator). I den här processen spelar det ingen roll om din partners cykel är regelbunden eller inte, eftersom ni går igenom en helt annan cykel som skapats speciellt för IVF-processen.
Hur kan jag stötta min partner om han eller hon har PCOS?
Det viktigaste du kan göra är att visa din partner att hon inte är ensam om det här! Ofta läggs fertilitetsproblem på kvinnans axlar, när det är en riktig laginsats att göra barn.
Om du tar dig tid att lära dig mer om PCOS, lyssnar på hennes erfarenheter och erbjuder dig att följa med på möten eller webbseminarier som hon kanske deltar i, kan du hjälpa henne att känna sig stöttad. Om du kämpar med att bli gravid på grund av PCOS kan hon också uppleva känslor av skuld eller skam, och återigen - det är dags för dig att vara en klippa av stöd och påminna henne om att ni är tillsammans om det här.
Förutom fertilitetsproblem kan din partner känna sig osäker på grund av andra biverkningar av PCOS - som oönskad kroppsbehåring eller viktuppgång. Om så är fallet är det viktigt att hjälpa henne att se att dessa saker inte är brister och inte påverkar din kärlek till henne!
Ett annat sätt att stötta din partner är att tillsammans införa hälsosamma livsstilsvanor. Om hon försöker förbättra sin kost eller träningsrutin för att bekämpa symtomen på PCOS, gör den resan tillsammans med henne. Det blir inte bara lättare för henne att hålla fast vid dessa nya vanor om ni gör dem tillsammans, utan det kommer också att bidra till att förbättra din fertilitet också!
Var kommer min spermiehälsa in i bilden?
På många sätt är det lätt att tro att spermiehälsan inte korrelerar med PCOS - och det är på sätt och vis sant. Om din partner inte har ägglossning kan du ha de snabbaste spermierna i väst och det kommer fortfarande att vara svårt att bli gravid. Det finns dock några anledningar till varför det kan vara till hjälp att se till att dina spermier är friska om din partner har PCOS.
För det första kan du ha färre möjligheter att bli gravid. Om ägglossningen är oregelbunden, när din partner gör ägglossning, vill du att dina simmare ska vara redo och redo att gå. Om du vidtar åtgärder för att förbättra dina spermiers hälsa i förväg kommer du att se till att de alltid är redo att agera när ägglossningen inträffar.
För det andra kan en förståelse för din spermiehälsa vara till hjälp när det gäller en infertilitetsdiagnos. Det är väldigt lätt att anta att om din partner har PCOS så är det hon som har problem med att bli gravid - men det är inte nödvändigtvis sant! Dina simmare kan också vara underpresterande och det är viktigt att du förstår er bådas reproduktiva hälsa när du påbörjar den här resan. Detta kommer att hjälpa läkarna att identifiera huvudproblemet som orsakar infertilitet och ge er rätt behandling och stöd.
Slutligen visar det än en gång att ni är tillsammans om det här. Om din partner går igenom tester och spårning för att säkerställa att hennes reproduktiva hälsa är där den behöver vara, är det ett verkligt tecken på stöd för dig att göra detsamma. Med ExSeed spermatest, kan du förstå din spermiehälsa hemifrån, utan att behöva åka till en fertilitetsklinik.
Du kan läsa mer om vårt test och beställa ditt exemplar redan idag precis här.
