Vad är låga testosteronnivåer hos män?
Testiklarna producerar större delen av testosteronet i en mans kropp. Detta hormon bidrar till:
- Sexuell lust och erektionsförmåga
- Spermaproduktion och fertilitet
- Muskelmassa och styrka
- Benstyrka
- Produktionen av röda blodkroppar
- Fettfördelning
- Humör, motivation och allmänt välbefinnande
Testosteronnivåerna varierar mellan olika män. De förändras också under dygnets lopp, med en topp på morgonen, och sjunker gradvis med åldern. Befolkningsdata visar en genomsnittlig minskning på ungefär 1% per år från omkring 40 års ålder.
Ett lägre blodvärde innebär inte automatiskt att det föreligger brist. Läkare ställer diagnosen hypogonadism när en man uppvisar relevanta symtom och upprepade blodprover på morgonen visar tydligt låga nivåer.
Vilka är symtomen på låga testosteronnivåer hos män?
Symtomen utvecklas gradvis, vilket gör att män ofta tillskriver dem stress, åldrande eller dålig sömn. De tre mest utmärkande besvären är erektionssvårigheter, förlust av morgonerektioner och minskad sexlust.[1]
| Kategori | Symptom | I vilken utsträckning beror det på låga testosteronnivåer? |
|---|---|---|
| Sexualitet och fertilitet | Minskad sexlust, färre spontana erektioner eller morgonerektioner, svårigheter att få eller behålla en erektion, minskad spermaproduktion, svårigheter att bli gravid, mindre testiklar | Mycket tydligt. Uteblivna morgonerektioner och låg sexlust tyder starkare på en hormonell orsak än vad trötthet gör. |
| Fysisk | Långvarig trötthet, minskad muskelmassa eller muskelstyrka, ökat kroppsfett, minskad ansikts- eller kroppshårväxt, tillväxt av bröstvävnad, svagare ben eller oförklarliga frakturer, värmevallningar, försämrad prestationsförmåga vid träning | Mindre specifika. Tillväxt av bröstvävnad, värmevallningar och oförklarliga frakturer väger tyngre än enbart trötthet. |
| Humör och kognition | Nedstämdhet, irritabilitet, minskad motivation, koncentrationssvårigheter, hjärndimma, sömnstörningar, minskat självförtroende | Minst specifika. Depression, sköldkörtelsjukdom och sömnapné ger upphov till samma symtom. |
Låga testosteronnivåer och erektionsstörningar överlappar varandra, men är inte samma tillstånd. Hjärt- och kärlsjukdomar, diabetes, läkemedel, psykologiska faktorer och nedsatt blodcirkulation kan alla orsaka erektionssvårigheter hos män med normala hormonnivåer.
Lär dig mer om försök att bli gravid och erektionsproblem.
NHS påpekar att låg sexlust, erektionssvårigheter, depression och andra fysiska symtom förekommer hos medelålders män, men att dessa vanligtvis beror på livsstil, psykisk hälsa eller någon annan medicinsk åkomma snarare än en plötslig hormonell “manlig klimakterie”.[2]
Vad orsakar låga testosteronnivåer hos män?
Låga testosteronnivåer har sitt ursprung på ett av två ställen: antingen i testiklarna själva eller i de hormonsignaler som hjärnan sänder till dem. Läkarna kallar detta för primär respektive sekundär hypogonadism, och att kunna skilja dem åt är avgörande för valet av behandling.
| Primär hypogonadism | Sekundär hypogonadism | |
|---|---|---|
| Var problemet ligger | Testiklarna | Hypotalamus eller hypofysen i hjärnan |
| Vad går fel? | Testiklarna tar emot normala hormonsignaler men kan inte producera tillräckligt med testosteron | Hjärnan sänder ut för svaga signaler, vilket gör att testiklarna aldrig får besked om att producera |
| Typiskt mönster för LH och FSH | Uppfostrad | Lågt eller felaktigt normalt |
| Vanliga orsaker | Klinefelters syndrom, testikelskada eller testikeltorsion, påssjuka och andra infektioner, kemoterapi eller strålbehandling, tidigare testikeloperation, vissa autoimmuna sjukdomar, åldersrelaterad försämring | Problem med hypofysen, förhöjda prolaktinnivåer, vissa genetiska tillstånd, kraftig övervikt, allvarlig eller långvarig sjukdom, undernäring, överdriven träning eller kraftig kaloribegränsning, opioider och kortikosteroider, användning av anabola steroider eller testosteron |
| Utsikter för fertiliteten | Ofta permanent, även om det fortfarande kan vara möjligt att utvinna spermier | Ofta reversibelt så snart orsaken har behandlats eller signalen har återställts |
Anabola steroider och externt tillfört testosteron hämmar luteiniserande hormon och follikelstimulerande hormon. Kroppen behöver båda dessa hormoner för att upprätthålla testosteronproduktionen i testiklarna och för att producera spermier.
Lär dig mer om steroider, proteinshakes och manlig fertilitet, läkemedel som kan påverka mäns fertilitet, Klinefelters syndrom och testikeltorsion och manlig fertilitet.
Hälso- och livsstilsfaktorer
Det finns flera vardagliga faktorer som sänker testosteronnivån eller ger symptom som liknar dem:
- Fetma eller överflödigt bukfett
- Dålig sömn eller otillräcklig sömn
- Obstruktiv sömnapné
- Typ 2-diabetes
- Överdriven alkoholkonsumtion
- Långvarig stress
- Brist på vitaminer eller mineraler
- Mycket restriktiv kost
- Överträning utan tillräcklig återhämtning
- Nyligen genomgången sjukdom
Detta betyder inte att alla män som är överviktiga, stressade eller sömnbristade har låga testosteronnivåer. Dessa faktorer påverkar sannolikheten och försvårar diagnosen.
När bör män göra ett testosterontest?
Tala med en läkare om symtomen kvarstår, saknar tydlig orsak eller påverkar din relation, fertilitet, fysiska hälsa eller livskvalitet. Om du vill börja med en utgångspunkt, kan ExSeeds blodprov för att mäta manlig fertilitet och testosteronnivåer mäter testosteron tillsammans med de hormoner som visar var ett problem har sitt ursprung.
Testning är mest användbart om du har:
- En bestående minskning av sexlusten
- Förlust av erektioner på morgonen
- Erektionssvårigheter
- Oförklarlig trötthet eller kraftlöshet
- Fertilitetsproblem
- Minskad testikelstorlek
- Oförklarlig benskörhet
- Tidigare testikelskada, kemoterapi eller hypofyssjukdom
- Använda anabola steroider eller testosteron
- Flera möjliga symtom samtidigt
Betrakta ett testosteronvärde som en del av den kliniska informationen, inte som ett prestationsbetyg. Ett enskilt värde påverkas av tid på dygnet, sömn, mat, medicinering och nyligen genomgångna sjukdomar.
Hur undersöks låga testosteronnivåer?
Det första blodprovet för att mäta testosteronnivån
Ett blodprov mäter den totala testosteronhalten. Läkarna tar provet på morgonen eftersom nivåerna då är som högst. Enligt brittiska riktlinjer rekommenderas att provet tas mellan kl. 08.00 och 11.00, vanligtvis på fastande mage, när du i övrigt mår bra.[3]
Varför du behöver ett andra test
En läkare kommer att upprepa ett lågt eller gränsfallresultat en annan morgon. Enligt BSSM:s riktlinjer ska diagnosen baseras på två separata prover tagna mellan kl. 08.00 och 11.00, inte på ett enda.[1] I NICE:s sammanfattningar av klinisk kunskap rekommenderas även att man kontrollerar nivåerna av luteiniserande hormon och follikelstimulerande hormon.[4]
Beroende på dina symtom och provresultat kan läkaren även undersöka:
- Könshormonbindande globulin (SHBG)
- Beräknat fritt testosteron
- Luteiniserande hormon (LH)
- Follikelstimulerande hormon (FSH)
- Prolaktin
- Sköldkörtelfunktion
- Blodglukos eller HbA1c
- Leverfunktion
- Fullständig blodstatus
- Järnnivåer
- Hypofysens funktion
Tillsammans visar dessa undersökningar om problemet ligger i testiklarna, hypofysen eller hypotalamus.
Vilken testosteronnivå anses vara låg?
I Storbritannien tillämpas de gränsvärden för totalt testosteron som fastställts av British Society for Sexual Medicine på män som redan uppvisar symtom och som har lämnat två morgonprover.[1]
| Totalt testosteron | Ungefärligt värde i ng/dL | Vad det vanligtvis betyder |
|---|---|---|
| Under 8 nmol/L | Under cirka 230 ng/dL | Tydlig brist. Behandling är vanligtvis indicerad hos män med symtom, och denna grupp uppvisar bäst behandlingssvar. |
| 8–12 nmol/L | Cirka 230 till 346 ng/dL | Gränsfall. Det fria testosteronet bör även beräknas med hjälp av SHBG. En prövningsbehandling kan övervägas utifrån symtomen. |
| Över 12 nmol/L | Över cirka 346 ng/dL | Testosteronbehandling är inte indicerad. Sök efter en annan förklaring till symtomen. |
Ytterligare två värden är av betydelse. Ett beräknat fritt testosteronvärde under 0,225 nmol/L styrker diagnosen när symtomen stämmer överens. Och hos symtomatiska män med prediabetes höjer BSSM tröskelvärdet till 14 nmol/L, baserat på resultat från kliniska prövningar som visar att behandlingen minskade risken för progression till typ 2-diabetes med 21%.[1]
Referensvärdena varierar mellan olika laboratorier, och förändringar i SHBG-nivån påverkar det totala testosteronvärdet utan att det påverkar hur mycket kroppen faktiskt kan utnyttja. Diagnosen baseras därför på fyra faktorer tillsammans:
- Relevanta symtom eller fysiska tecken
- Fler än ett blodprovsresultat med korrekt tidpunkt
- Fritt testosteron där det totala värdet ligger inom gränsintervallet
- En bedömning av den troliga bakomliggande orsaken
Börja inte ta testosteron eller ett receptfritt tillskott enbart på grundval av ett enda testresultat. Ta med resultatet till en allmänläkare eller en specialist på mäns hälsa.
Hur man kan höja ett lågt testosteronvärde hos män
Vilket tillvägagångssätt som är rätt beror på orsaken till att dina nivåer är låga. Vissa män åtgärdar ett underliggande hälso- eller livsstilsproblem och märker att både hormonvärdena och symtomen förbättras. Andra behöver specialistvård.
1. Sträva efter en hälsosam vikt
Överskott av kroppsfett, särskilt kring buken, hänger nära samman med lägre testosteronnivåer. Fetma förändrar balansen mellan testosteron, östrogen och SHBG och hämmar de signaler från hjärnan som styr produktionen.
En varaktig viktminskning leder till ökade testosteronnivåer hos många män, även om storleken på ökningen varierar kraftigt från person till person.[5]
Undvik snabbdieter. En kraftig kaloribegränsning utsätter kroppen för stress och stör reproduktionshormonerna, vilket är raka motsatsen till vad du vill uppnå.
2. Träna med motstånd
Regelbunden styrketräning bygger upp styrka och muskelmassa och förbättrar kroppens energihantering. Den bidrar till en sundare testosteronnivå, främst genom att minska överskottet av kroppsfett. Två till fyra styrketräningspass per vecka i kombination med måttlig konditionsträning är ett rimligt mål.
Mer är inte bättre. En hög träningsvolym i kombination med dålig kost och otillräcklig återhämtning ökar tröttheten och stör hormonbalansen.
Läs ExSeeds guide till Att förbättra mäns fertilitet genom träning.
3. Förbättra sömnen
Den största delen av den dagliga testosteronutsöndringen sker under sömnen, så korta eller oroliga nätter minskar produktionen. Dålig sömn leder i sig till trötthet, nedstämdhet, koncentrationssvårigheter och minskad sexlust, vilket är anledningen till att det hjälper att åtgärda sömnproblemen även när hormonnivåerna återgår till det normala.
Sök läkarhjälp om du snarkar högt, flämtar eller kvävs under sömnen, har huvudvärk på morgonen eller lider av svår sömnighet under dagen. Obehandlad sömnapné hämmar testosteronproduktionen och är vanligt hos män med de symtom som beskrivs i den här artikeln.
Se hur sömn kan påverka fertiliteten.
4. Ät en balanserad kost
Det finns ingen enskild mat som kan behandla låga testosteronnivåer. Sträva efter en kost som innehåller tillräckligt med kalorier, protein, hälsosamma fetter, vitaminer och mineraler, däribland zink, magnesium och D-vitamin.
Mycket restriktiva dieter gör att kroppen saknar den energi som krävs för att upprätthålla en normal hormonproduktion. Det betyder dock inte att ett högt fettintag höjer testosteronnivån. En översiktsstudie visade att dieter med mycket lågt fettinnehåll sänkte testosteronnivån jämfört med dieter med högre fettinnehåll, men studien omfattade endast ett litet antal försök.[6]
5. Minska överdriven alkoholkonsumtion
Stort alkoholintag skadar testikelfunktionen, stör sömnen, belastar levern och stör hormonsignaleringen. Att dra ner på alkoholintaget eliminerar en möjlig orsak till dina symtom. Det kommer dock inte att åtgärda alla fall av låga testosteronnivåer.
Lär dig mer om alkohol och mäns reproduktiva hälsa.
6. Granska läkemedelsanvändning och användning av steroider
Sluta inte ta ordinerade läkemedel utan att först rådfråga en läkare. Fråga en läkare om opioider, kortikosteroider eller något annat läkemedel kan vara en bidragande orsak.
Tala om för din läkare om du har använt anabola steroider eller receptfritt testosteron. Det kan ta flera månader för den naturliga hormon- och spermieproduktionen att återhämta sig, och vissa män behöver hjälp av en specialist för att få igång den igen.
Kan vitaminer och kosttillskott hjälpa vid låga testosteronnivåer?
Kosttillskott fungerar när de avhjälper en verklig brist. De har ingen effekt när dina nivåer redan är tillräckliga. Denna skillnad är hela svaret, och det är därför man bör göra tester innan man börjar ta kosttillskott.
D-vitamin och låga testosteronnivåer
Studier visar ett samband mellan låga D-vitaminnivåer och lägre testosteronnivåer, men ett samband är inte detsamma som en orsakssamband. En tidigare studie tyder på en ökning. Senare studier har dock inte visat någon signifikant förändring, inte heller hos män som från början hade låga testosteronnivåer.[7][8]
D-vitamin hjälper när ett blodprov visar att du har brist på det. Det är inte något universellt stärkande medel.
Läs mer om hur D-vitamin och manlig fertilitet.
Zink- och testosteronnivåer
Zink stöder reproduktions- och hormonfunktionen, och en allvarlig brist sänker testosteronnivån. Genom att åtgärda bristen återställs den normala funktionen. Höga doser kommer inte att höja testosteronnivån över det normala intervallet. En översiktsstudie visade att effekten beror på zinkstatusen före behandlingen, samt på dos och behandlingslängd.[9]
Ett överskott av zink ger biverkningar och hämmar kopparupptaget. Anpassa dosen efter ditt uppmätta behov.
Fungerar naturliga testosteronhöjare?
Det finns inget enskilt naturligt medel som fungerar för alla män, eftersom lösningen beror på orsaken. Viktminskning har störst effekt för en man med fetma. En person som sover fem timmar per natt har större nytta av att åtgärda det än av någon kapsel, och att åtgärda en konstaterad vitamin D-brist hjälper endast den man som faktiskt lider av det.
Var försiktig med produkter som lovar att snabbt fördubbla testosteronnivån, ge steroidliknande muskeltillväxt, bota erektionsproblem, öka fertiliteten inom några dagar eller fungera utan att du behöver ändra dina sömnvanor, din kost eller din träning. Blandningar med flera ingredienser innehåller ofta flera ämnen i doser som inte anges. Forskningsresultaten för tribulus, bockhornsklöver, ashwagandha och D-asparaginsyra är fortfarande motstridiga, produktkvaliteten varierar och vissa ingredienser kan interagera med receptbelagda läkemedel.
Inget te, ingen juice, ingen smoothie och ingen kommersiell testosterondryck har visat sig kunna åtgärda en klinisk brist. Påståenden om granatäpplejuice, ingefärsdrycker, rödbetsjuice och örtbaserade tonika bygger på små studier, djurförsök eller marknadsföring. En näringsrik dryck hjälper indirekt när den ersätter alkohol, tillför kalorier och protein som du saknade, eller ersätter en sockerhaltig dryck under viktminskning.
Den verkliga risken med alla boosterdoser är fördröjningen. Sex månaders tillskott innebär sex månader med ett odiagnostiserat hypofysproblem, sömnapné eller sköldkörtelproblem.
Ökar testosteronnivån om man går sju dagar utan utlösning?
En studie med 28 män visade att testosteronnivån nådde en tillfällig topp den sjunde dagen av avhållsamhet. Studien visade ingen bestående ökning och ingen förbättring av muskelmassa, humör, sexuell funktion eller allmän hälsa.[10] Den nuvarande forskningen ger inget stöd för att avhållsamhet skulle vara en behandling mot låga testosteronnivåer.
Avhållsamhet påverkar resultaten av spermieanalysen. Längre perioder av avhållsamhet ökar spermavolymen och spermiekoncentrationen, medan kortare perioder kan förbättra rörligheten. Följ det tidsintervall som anges i testanvisningarna. ExSeeds spermietest för hemmabruk rekommenderar 2 till 7 dagar.
Läs mer om hur kvarhållande av sperma och Varför man bör avstå från samlag före en spermieundersökning.
Medicinsk behandling vid låga testosteronnivåer
En läkare överväger behandling efter att ha konstaterat brist i två morgonprover och fastställt den troliga orsaken.
Testosteronersättningsterapi
Testosteronersättningsterapi (TRT) finns i form av geler, injektioner, plåster och andra specialpreparat. Den lindrar sexuella besvär och vissa andra effekter av testosteronbrist hos lämpliga män, och responsen följer ett förutsägbart förlopp: sexlusten tenderar att förbättras efter cirka sex veckor, det tar längre tid innan erektionsförmågan förbättras, och förändringar i kroppsfett och muskelmassa kan ta 12 månader eller mer.[1] Behandlingen bör föregås av en ingående genomgång av fördelar, begränsningar och risker.[11]
TRT är inte en anti-åldringsbehandling, och ingen läkare bör skriva ut den bara för att en man känner sig trött eller vill bygga muskler.
Under behandlingen kommer din läkare att övervaka symtomen samt testosteronnivåerna, hemoglobin- och hematokritvärdena, blodtrycket, prostatans hälsa i förekommande fall, biverkningar och risken för hjärt- och kärlsjukdomar.
Hur låga testosteronnivåer påverkar mäns fertilitet
Testosteron styr spermieproduktionen, men ett normalt blodprovsresultat bekräftar inte att fertiliteten är normal, och ett lågt värde säger ingenting om spermieantalet, rörligheten eller antalet rörliga spermier.
TRT och spermieproduktion
TRT lindrar symtomen hos män med bekräftad brist. Det minskar också spermieproduktionen, och hos många män upphör den helt. Externt testosteron blockerar signalerna som skickas från hjärnan till testiklarna, vilket gör att testiklarna producerar mindre testosteron internt och bildar färre spermier.[12]
Informera din läkare innan du påbörjar TRT om du försöker bli gravid eller kanske vill skaffa barn längre fram. Tala också om för läkaren om du tidigare har haft lågt spermieantal, överväger att frysa ner sperma, redan använder TRT eller har använt anabola steroider.
När det gäller fertilitet kan en specialist överväga behandlingar som stimulerar kroppens egna hormonsignaler istället för att direkt ersätta testosteron, till exempel humant koriongonadotropin (hCG) eller klomifencitrat. Båda dessa bevarar spermieproduktionen på ett sätt som TRT inte gör.
Lär dig mer om TRT och manlig fertilitet och sambandet mellan Testosteron och spermiekvalitet.
Bör man testa både testosteronnivån och fertiliteten samtidigt?
Om du försöker bli gravid bör du testa båda. En spermaanalys mäter spermiekoncentrationen, spermiernas rörlighet, spermavolymen och det totala antalet rörliga spermier. Ett blodprov för att mäta testosteron mäter inget av detta.
Lär dig mer om Varför är det viktigt att testa manlig fertilitet?, vad en spermaanalys mäter och fördelarna med spermieanalys hemma, eller beställ ExSeeds spermatest för hemmabruk.
När man bör vända sig till en läkare vid låga testosteronnivåer
Boka en medicinsk undersökning om symtomen kvarstår, särskilt vid minskad sexlust, uteblivna morgonerektioner, erektionssvårigheter, fertilitetsproblem, förändringar i testiklarna eller oförklarlig förlust av muskelmassa och styrka.
Sök omedelbart läkarhjälp om symtomen åtföljs av:
- Kraftig eller plötslig smärta i testiklarna
- En knöl i testikeln
- Huvudvärk i kombination med synförändringar
- Utsöndring från brösten
- Symtom efter en testikelskada
- Allvarlig depression eller tankar på att skada sig själv
Om du har svårt att hantera situationen eller har tankar på att skada dig själv, kontakta din husläkare, ring NHS 111 eller ring Samaritans gratis på 116 123 när som helst, dag som natt.
Ställ inte en egen diagnos utifrån en symptomlista på sociala medier. Dessa symptom kan överlappa med sömnstörningar, sköldkörtelsjukdomar, diabetes, biverkningar av läkemedel, depression och hjärtsjukdomar – alla tillstånd som går att behandla.
Låga testosteronnivåer hos män: sammanfattning
Trötthet, nedstämdhet eller minskad sexlust är inte tillräckliga tecken på lågt testosteron. För att ställa diagnosen krävs relevanta symtom, två blodprover tagna på morgonen vid rätt tidpunkt samt en utredning av orsaken. Enligt brittiska riktlinjer ligger gränsvärdet på 12 nmol/L, medan värden mellan 8 och 12 nmol/L betraktas som gränsfall och kräver en beräkning av fritt testosteron.
Viktkontroll, styrketräning, god sömn och adekvat kost främjar normal produktion och är till störst hjälp när problemet beror på livsstilsfaktorer. Kosttillskott är till hjälp endast när de avhjälper en konstaterad brist, och inte i övrigt.
Män som vill ha barn bör diskutera fertiliteten innan de påbörjar testosteronersättningsbehandling, eftersom externt tillfört testosteron hämmar spermieproduktionen.
Vanliga frågor om låga testosteronnivåer hos män
Vilken testosteronnivå anses vara låg i Storbritannien?
Enligt de brittiska riktlinjerna betraktas ett totalt testosteronvärde under 12 nmol/L (cirka 346 ng/dL) som diagnostiskt gränsvärde hos män med symtom, mätt vid två separata morgonprov. Värden under 8 nmol/L innebär en tydlig brist. Värden mellan 8 och 12 nmol/L ligger i gränsområdet och kräver en beräkning av det fria testosteronet.
Hur kan en man åtgärda låga testosteronnivåer?
Börja med att göra tester istället för att utgå från att dina symtom beror på hormonella orsaker. Beroende på orsaken kan behandlingen innefatta viktminskning, bättre sömn, styrketräning, behandling av en underliggande sjukdom, åtgärdande av en konstaterad brist eller hormonbehandling under medicinsk övervakning.
Vilka är de första tecknen på låga testosteronnivåer?
Minskad sexlust, färre morgonerektioner och erektionssvårigheter är de mest tydliga tidiga tecknen. Trötthet, nedstämdhet, minskad ork och koncentrationssvårigheter förekommer också, men dessa symtom överlappar i hög grad med andra tillstånd.
Vid vilken ålder börjar testosteronnivån sjunka?
Testosteronnivån sjunker gradvis från omkring 30- till 40-årsåldern, i genomsnitt med cirka 1% per år. De flesta män ligger inom normalvärdet ända upp i hög ålder, så en låg nivå i vilken ålder som helst bör undersökas närmare istället för att avfärdas som ett tecken på åldrande.
Hur lång tid tar det att öka testosteronnivån på naturlig väg?
Förbättringar av sömnen kan märkas redan inom några veckor. Effekterna på viktminskningen beror på vikten, så räkna med månader snarare än dagar. Vid TRT brukar sexlusten förbättras efter ungefär sex veckor, medan förändringar i kroppssammansättningen tar 12 månader eller mer.
Kan låga testosteronnivåer åtgärdas?
Sekundär hypogonadism som beror på fetma, sömnbrist, medicinering eller steroidanvändning är ofta reversibel när orsaken har åtgärdats. Primär hypogonadism, där testiklarna själva är skadade, är vanligtvis inte det.
Vilket vitamin höjer testosteronnivån mest?
Det finns inget vitamin som på ett tillförlitligt sätt höjer testosteronnivån hos alla män. Att åtgärda en konstaterad brist på vitamin D eller zink främjar normal funktion, men kosttillskott har ingen effekt när nivåerna redan är tillräckliga.
Fungerar testosteronförstärkare?
Det saknas bevis för att receptfria tillskott åtgärdar kliniska brister. Sammansättningen och doseringen av ingredienserna varierar mellan olika produkter, och intag av sådana tillskott fördröjer genomförandet av ordentliga tester.
Sänker onani testosteronnivån?
Nej. Utlösning sänker inte testosteronnivån på något bestående sätt, och avhållsamhet höjer inte nivån. En studie med 28 män visade en kortvarig topp på den sjunde dagen av avhållsamhet, utan någon mätbar fördel.
Kan kaffe öka testosteronnivån?
Kaffe förbättrar vakenheten och prestationsförmågan vid träning under några timmar. Det finns inga belägg för att det skulle fungera som behandling mot låga testosteronnivåer.
Kan låga testosteronnivåer orsaka infertilitet?
Låga testosteronnivåer förekommer ofta tillsammans med minskad spermieproduktion. Ett blodprov kan inte bekräfta fertiliteten i något av fallen, så män som försöker få barn behöver även genomgå en spermaanalys.
Förbättrar TRT fertiliteten?
Nej. Externt tillfört testosteron minskar spermieproduktionen och kan ofta helt stoppa den. Män som vill ha barn bör rådfråga en specialist om hCG eller klomifen innan de påbörjar TRT.
