Vad är testosteron och hur hänger det ihop med spermiekvaliteten?
Testosteron är det primära manliga könshormonet. Det är ett steroidhormon som produceras i mäns testiklar. Testosteron spelar en mycket viktig roll i spermieproduktionen. I det här inlägget förklarar vi hur testosteron kopplas till spermiekvaliteten och hur du kan öka ditt testosteron naturligt och vi tittar på orsakerna till lågt testosteron/
Testosteronets roll för spermiernas kvalitet
Först och främst är det viktigt att veta att testosteron är ett hormon som reglerar könsorganen och stimulerar spermieproduktionen. Därför är testosteron viktigt för spermiernas kvalitet. Vidare reglerar testosteron kroppens ämnesomsättning, bentäthet, hårväxt och andra organfunktioner. Det spelar en viktig roll i sexuell prestanda och libido. Testosteron ökar förmågan att bygga mager muskelmassa och bränna fett för bränsle samt bidrar till benhälsan.
Testosteron och spermieproduktion
Testosteronnivån i blodet regleras genom en samordnad insats mellan hjärnan och testiklarna (Figur 1). Processen fungerar som ett återkopplingssystem och en störning i ett av de inblandade hormonerna kan leda till störningar i andra. Hypotalamus i hjärnan frisätter ett hormon som kallas Gonadotropin-releasing hormone (GnRH). Detta hormon stimulerar produktionen av follikelstimulerande hormon (FSH) och luteiniserande hormon (LH) i hypofysen, som också ligger i hjärnan. När LH har producerats stimulerar det sedan specifika celler (Leydig-celler) i testiklarna att producera testosteron. Testosteronet samverkar i sin tur med FSH för att stimulera spermieproduktionen i testiklarna.
Även om testosteron är viktigt för spermieproduktionen behöver en låg testosteronnivå inte nödvändigtvis orsaka infertilitet. På samma sätt behöver inte en hög testosteronnivå betyda att du är fertil, eftersom spermieproduktionen också är beroende av andra faktorer som FSH och LH.
Testosteronnivåerna i blodet för att bestämma hur mycket GnRH, FSH och LH som ska frisättas. Dessa hormoner reglerar både testosteron- och spermieproduktionen. Detta innebär att när en man tar exogent testosteron (anabola steroider) har det en negativ effekt på hypotalamus och hypofysen, vilket orsakar en minskning av FSH och LH. Detta leder till mindre produktion av testosteron i testiklarna, vilket kan leda till minskad eller utebliven spermieproduktion.
Figur 1: Testosteronproduktion i kroppen
Orsaker till och symtom på låg testosteronhalt
Symtom på lågt testosteron kan inkludera minskad libido, trötthet, humörsvängningar, tröghet och sömnstörningar. Om du kämpar med några av symtomen, förtvivla inte! Detta är inte något ovanligt eftersom många män kämpar med låga testosteronnivåer.
Även om lågt testosteron kan bero på genetik, kan en ohälsosam livsstil säkert också bidra till att sänka testosteronproduktionen. I vetenskaplig litteratur har minskningen hänförts till otillräcklig sömn, stressnivåer, miljögifter och hög konsumtion av skräpmat [1] [2] [3].
Det betyder att det finns en god chans att öka testosteronet naturligt med en passande och hälsosam livsstil. För att veta mer om detta, läs del 2: Hur man ökar testosteronet för bättre fertilitet. Vi har också en särskild blogg för orsaker till och symtom på lågt testosteron
Råd från Dr Fatin Willendrup, ExSeed Chef för Medical Affairs
"Symtom på låg testosteronnivå är erektil dysfunktion och infertilitet samt minskad libido, energi, muskelmassa och hårväxt. Tala med din läkare om du upplever ett eller flera av dessa tecken."
