Wat is testosteron en hoe houdt het verband met de kwaliteit van sperma?
Testosteron is het primaire mannelijke geslachtshormoon. Het is een steroïdhormoon dat wordt geproduceerd in de testikels van de man. Testosteron speelt een zeer belangrijke rol bij de productie van sperma. In dit artikel leggen we uit hoe testosteron samenhangt met de kwaliteit van sperma en hoe je je testosteron op natuurlijke wijze kunt verhogen.
De rol van testosteron in de kwaliteit van sperma
Allereerst is het belangrijk om te weten dat testosteron een hormoon is dat de geslachtsorganen reguleert en de spermaproductie stimuleert. Daarom is testosteron belangrijk voor de kwaliteit van sperma. Verder reguleert testosteron de stofwisseling, botdichtheid, haargroei en andere orgaanfuncties. Het speelt een belangrijke rol bij seksuele prestaties en libido. Testosteron vergroot het vermogen om vetvrije spiermassa op te bouwen en vet te verbranden als brandstof en draagt bij aan de gezondheid van de botten.
Testosteron en spermaproductie
Het testosteronniveau in het bloed wordt geregeld door een gecoördineerde inspanning tussen de hersenen en de testikels (Figuur 1). Het proces werkt als een feedbacksysteem en een verstoring in een van de betrokken hormonen kan leiden tot een verstoring van andere hormonen. De hypothalamus in de hersenen geeft een hormoon af dat Gonadotropine-releasing hormoon (GnRH) wordt genoemd. Dit hormoon stimuleert de productie van follikelstimulerend hormoon (FSH) en luteïniserend hormoon (LH) door de hypofyse, die zich ook in de hersenen bevindt. Zodra LH is geproduceerd, stimuleert het specifieke cellen (Leydig cellen) in de testes om testosteron te produceren. Dit testosteron werkt op zijn beurt samen met FSH om de spermaproductie in de testikels te stimuleren.
Hoewel testosteron belangrijk is voor de spermaproductie, hoeft een laag testosteronniveau niet per se onvruchtbaarheid te veroorzaken. Op dezelfde manier betekent een hoog testosteronniveau niet noodzakelijk dat je vruchtbaar bent, omdat de spermaproductie ook afhankelijk is van andere factoren zoals FSH en LH.
Het testosterongehalte in het bloed bepaalt hoeveel GnRH, FSH en LH er wordt afgegeven. Deze hormonen regelen zowel de testosteron- als de spermaproductie. Dit betekent dat wanneer een man exogeen testosteron neemt (anabole steroïden), dit een negatief effect heeft op de hypothalamus en hypofyse, waardoor FSH en LH dalen. Dit leidt tot minder productie van testosteron in de testikels, wat kan leiden tot een verminderde of mislukte spermaproductie.
Figuur 1: Testosteronproductie in het lichaam
Oorzaken en symptomen van een laag testosterongehalte
Symptomen van een laag testosterongehalte zijn onder andere een verminderd libido, vermoeidheid, stemmingswisselingen, traagheid en slaapstoornissen. Als je worstelt met een aantal van deze symptomen, wanhoop dan niet! Dit is niet ongewoon, want veel mannen worstelen met een laag testosteronniveau.
Hoewel een laag testosterongehalte te wijten kan zijn aan erfelijkheid, kan een ongezonde levensstijl zeker ook bijdragen aan een lagere testosteronproductie. In wetenschappelijke literatuur wordt de verlaging toegeschreven aan onvoldoende slaap, stressniveaus, milieutoxines en een hoge consumptie van junkfood. [1] [2] [3].
Dit betekent dat er een goede kans is om testosteron op natuurlijke wijze te verhogen met een fitte en gezonde levensstijl. Lees deel 2 als je hier meer over wilt weten: Hoe testosteron verhogen voor betere vruchtbaarheid. We hebben ook een blog gewijd aan de oorzaken en symptomen van laag testosteron
Advies van Dr. Fatin Willendrup, ExSeed Hoofd Medische Zaken
"Symptomen van een laag testosteronniveau zijn erectiestoornissen en onvruchtbaarheid, maar ook een verminderd libido, energie, spiermassa en haargroei. Praat met je arts als je een of meer van deze symptomen ervaart."
