Julrean pågår just nu!
🎁Se våra festliga erbjudanden här 🎁

🎁 Julrean pågår just nu! Se våra festliga erbjudanden här 🎁

BLACK FRIDAY - Upp till 50% rabatt Tester, Påfyllning & Kosttillskott
Innehållsförteckning

Påverkar steroider och proteinshakes manlig fertilitet?

Låt oss prata steroider, proteinshakes och fertilitet. I jakten på en förstärkt fysik införlivar många män proteinshakes i sin rutin och vissa killar tar det ett steg längre med steroider. Även om steroider är olagliga i Storbritannien är deras närvaro i manliga fitnessregimer vanligare än du kanske tror, med upp till 1 miljon människor (främst män) som erkänner att de använder dem. Men kan både steroider och proteinshakes påverka dina chanser att bli gravid? Låt oss ta på oss en pump och ta reda på det.

Steroider och fertilitet

Som du kanske kan föreställa dig finns det en god anledning till att anabola steroider är olagliga. Rubriken är att de är dåliga för din hälsa - men mer specifikt är de dåliga nyheter för din fertilitet.

Steroider fungerar genom att öka produktionen av testosteron i kroppen - det är därför män som tar dem tycker att det är lättare att bygga muskler snabbt. Du kanske antar att ökat testosteron är bra för fertiliteten - låg T kan vara en bidragande faktor till infertilitet - men man kan få för mycket av det goda.

När du använder steroider, du har en onaturlig mängd testosteron pumpas in i ditt system. När detta händer kommer din kropp att svara genom att stoppa produktionen av testosteron för att balansera saker och ting. Detta kommer att ha en knock-on-effekt på din spermaproduktion - eftersom testosteron är viktigt i denna process. Studier har funnit att män som regelbundet använder steroider är mer benägna att ha ett lågt spermieantal och problem med att bli gravida, så om du hoppas bli pappa en dag är det viktigt att undvika steroider helt - eller sluta omedelbart om du för närvarande tar dem.

Om du har tagit steroider tidigare, försök att inte få panik. Effekter från tillfällig användning kan vändas, även om det ofta kan ta några månader eller till och med år innan spermieproduktionen är tillbaka till det normala. Det finns dock fall där steroidmissbruk resulterar i fullständig fertilitetsförlust. Om du har påbörjat en fertilitetsresa och vet att detta kan vara ett problem är det bäst att vara uppriktig mot din läkare så att de kan ge dig de bästa råden för att gå vidare.

Kan proteinshakes påverka din fertilitet?

Det är förmodligen ingen överraskning att steroider kan ha en skadlig inverkan på din hälsa, men hur är det med proteinshakes? Visst kan något som du kan köpa i hälsokostbutiker inte vara dåligt för dig? Tja, det kanske inte är helt sant.

För det första har det förekommit rapporter om att proteinshakes faktiskt innehåller anabola steroider. Även om detta inte är vanligt i Storbritannien, i USA olika studier har hittat olagliga steroider i lagliga proteinshakes.

Om du ska köpa proteinshakes, se till att du köper från en ansedd leverantör och inte från någon annons på sociala medier som lovar dig en muskulös kropp på två veckor - om det låter för bra för att vara sant, så är det förmodligen det. Men kan även den mest naturliga och pålitliga proteinshake påverka din fertilitet?

Vassleprotein och fertilitet

Vassle är ett protein som finns i mejeriprodukter och en populär grund för många proteinshakes - eftersom det innehåller betydande nivåer av aminosyror.

Medan vassleprotein i allmänhet är säkert, vissa studier har visat att när män som kämpar med fertilitet slutade ta proteintillskott, hade de en signifikant ökning av spermiekoncentrationen. Även om ytterligare forskning måste göras för att fastställa exakt vad i dessa proteinshakes som kan ha påverkat spermiekoncentrationen - är det värt att överväga vad mer som kan finnas i shakarna.

Även om de inte innehåller anabola steroider har de ofta andra ingredienser som inte är bra för din hälsa (eller fertilitet) som tillsatt socker och konstgjorda sötningsmedel - och överdriven konsumtion av dessa har kopplats till låg spermierörlighet. Stevia är ett annat naturligt sötningsmedel som ofta finns i proteinshakes, och vissa djurstudier har indikerat att det kan vara kopplat till låg manlig fertilitet.

Minska risken när du kommer i form

Så det är tydligt att om du försöker bli gravid bör du begränsa din användning av proteinshakes - och definitivt hålla dig borta från steroider. Det betyder dock inte att du inte kan arbeta mot dina fitnessmål. 

Det finns många sätt att bli tjockare eller smalare på ett hälsosamt sätt - och de stöder också din fertilitet. För det första, byt ut proteinshakes mot magra, hälsosamma, proteinrika livsmedel som kyckling, vitt kött, naturell yoghurt och bönor. De är inte bara mycket bättre för dig än shakes, utan de är också fulla av spermievänliga vitaminer. För det andra, om du är ute efter både muskler och god spermiehälsa, se till att styrketräning är en del av din fitnessregim. De kan hjälpa till att naturligt utlösa en ökning av testosteron för att hjälpa dig att öka muskelmassan och hålla dig mager samtidigt som du stöder spermieproduktionen!

ExSeed spermatest

Läs mer om vår enhet

Mer till utforska

Sök