Stéroïdes, shakes protéinés et fertilité masculine

Parlons stéroïdes, shakes protéinés et fertilité. Dans leur quête d'un physique plus musclé, de nombreux hommes intègrent des shakes protéinés dans leur routine et certains vont même jusqu'à prendre des stéroïdes. Bien que les stéroïdes soient illégaux au Royaume-Uni, leur présence dans les régimes de remise en forme masculins est plus fréquente qu'on ne le pense, avec jusqu'à 1 million de personnes (principalement des hommes) admettent les utiliser. Mais les stéroïdes et les boissons protéinées peuvent-ils affecter vos chances de concevoir un enfant ? Mettons la pompe en marche et découvrons-le.

Stéroïdes et fertilité

Comme vous pouvez l'imaginer, ce n'est pas pour rien que les stéroïdes anabolisants sont illégaux. Ils sont mauvais pour la santé, et plus particulièrement pour la fertilité.

Les stéroïdes agissent en augmentant la production de testostérone dans le corps - c'est pourquoi les hommes qui en prennent ont plus de facilité à prendre du muscle rapidement. On pourrait penser qu'une augmentation de la testostérone est bénéfique pour la fertilité... faible T peut être un facteur contribuant à l'infertilité - mais il est possible d'avoir trop d'une bonne chose.

Lorsque vous utilisez des stéroïdes, une quantité non naturelle de testostérone est injectée dans votre système. Lorsque cela se produit, votre corps réagit en arrêtant la production de testostérone, afin d'équilibrer les choses. Cela a des répercussions sur la production de spermatozoïdes, car la testostérone est essentielle à ce processus. Études ont révélé que les hommes qui utilisent régulièrement des stéroïdes sont plus susceptibles d'avoir un faible nombre de spermatozoïdes et des problèmes de conception. Si vous espérez devenir père un jour, il est donc important d'éviter complètement les stéroïdes - ou d'arrêter immédiatement si vous en prenez actuellement.

Si vous avez pris des stéroïdes dans le passé, ne paniquez pas. Les effets d'une utilisation occasionnelle peuvent être inversés, même s'il faut souvent quelques mois, voire quelques années, avant que la production de spermatozoïdes ne revienne à la normale. Toutefois, dans certains cas, l'abus de stéroïdes entraîne une perte totale de fertilité. Si vous vous engagez dans un parcours de fertilité et que vous savez que cela pourrait être un problème, il est préférable d'être franc avec votre médecin afin qu'il puisse vous donner les meilleurs conseils pour aller de l'avant.

Les boissons protéinées peuvent-elles avoir un impact sur votre fertilité ?

Il n'est sans doute pas surprenant que les stéroïdes aient un effet néfaste sur la santé, mais qu'en est-il des boissons protéinées ? Quelque chose que l'on peut acheter dans les magasins de produits diététiques ne peut-il pas être mauvais pour la santé ? Ce n'est peut-être pas tout à fait vrai.

Tout d'abord, des rapports font état de shakes protéinés contenant des stéroïdes anabolisants. Bien que cette pratique ne soit pas courante au Royaume-Uni, aux États-Unis, elle n'a jamais été aussi répandue qu'aujourd'hui. ÉTATS-UNIS Plusieurs études ont révélé la présence de stéroïdes illégaux dans des boissons protéinées légales.

Si vous avez l'intention d'acheter des boissons protéinées, assurez-vous de vous adresser à un fournisseur réputé et non à une publicité sur les réseaux sociaux vous promettant un corps de rêve en deux semaines - si cela semble trop beau pour être vrai, c'est probablement le cas. Mais même le shake protéiné le plus naturel et le plus fiable pourrait-il avoir un impact sur votre fertilité ?

Protéines de lactosérum et fertilité

Le lactosérum est une protéine que l'on trouve dans les produits laitiers et qui constitue une base populaire pour de nombreux shakes protéinés, car elle contient des niveaux substantiels d'acides aminés.

Les protéines de lactosérum sont généralement sans danger, quelques études ont indiqué que lorsque des hommes ayant des problèmes de fertilité ont cessé de prendre des compléments protéinés, ils ont connu une augmentation significative de la concentration en spermatozoïdes. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour déterminer exactement ce qui, dans ces boissons protéinées, a pu avoir un impact sur la concentration en spermatozoïdes, il convient de s'interroger sur ce que ces boissons pourraient contenir d'autre.

Même s'ils ne contiennent pas de stéroïdes anabolisants, ils contiennent souvent d'autres ingrédients qui ne sont pas bons pour la santé (ou la fertilité), comme des sucres ajoutés et des édulcorants artificiels, dont la consommation excessive a été associée à une faible motilité des spermatozoïdes. La stévia est un autre édulcorant naturel que l'on trouve souvent dans les boissons protéinées. études animales ont indiqué qu'il pourrait être lié à une faible fertilité masculine.

Réduire les risques en se remettant en forme

Il est donc clair que si vous essayez de concevoir un enfant, vous devez limiter votre consommation de shakes protéinés et éviter les stéroïdes. Toutefois, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas travailler pour atteindre vos objectifs en matière de forme physique. 

Il existe de nombreuses façons de prendre du poids ou de mincir sainement, tout en favorisant votre fertilité. Tout d'abord, remplacez les boissons protéinées par des aliments maigres, sains et riches en protéines, tels que le poulet, la viande blanche, le yaourt nature et les haricots. Non seulement ces aliments sont bien meilleurs pour vous que les shakes, mais ils sont également remplis de vitamines favorables au sperme. Deuxièmement, si vous recherchez à la fois des muscles et une bonne santé du sperme, faites en sorte que la musculation fasse partie de votre programme de remise en forme. Ils peuvent contribuer à déclencher naturellement une augmentation de la testostérone pour vous aider à augmenter votre masse musculaire et à rester mince, tout en favorisant la production de spermatozoïdes !