Stéroïdes, shakes protéinés et fertilité masculine

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Parlons stéroïdes, shakes protéinés et fertilité. Dans la poursuite d'un physique renforcé, de nombreux hommes intègrent des shakes protéinés dans leur routine et certains gars vont encore plus loin avec des stéroïdes. Alors que les stéroïdes sont illégaux au Royaume-Uni, leur présence dans les régimes de fitness masculins est plus courante que vous ne le pensez, avec jusqu'à 1 million de personnes (principalement des hommes) admettant les utiliser. Mais les stéroïdes et les boissons protéinées pourraient-ils affecter vos chances de concevoir ? Allumons une pompe et découvrons.

Stéroïdes et fertilité

 

Comme vous pouvez l'imaginer, il y a une bonne raison pour laquelle les stéroïdes anabolisants sont illégaux. Le titre est qu'ils sont mauvais pour votre santé - mais plus précisément, ce sont de mauvaises nouvelles pour votre fertilité.

Les stéroïdes agissent en augmentant la production de testostérone dans le corps - c'est pourquoi les hommes qui les prennent trouvent plus facile de développer rapidement leurs muscles. Vous pourriez supposer qu'une augmentation de la testostérone est bonne pour la fertilité - basse T peut être un facteur contributif à l'infertilité - mais vous pouvez avoir trop d'une bonne chose.

Lorsque vous utilisez des stéroïdes, vous avez une quantité non naturelle de testostérone pompée dans votre système. Lorsque cela se produit, votre corps réagit en arrêtant la production de testostérone, pour aider à équilibrer les choses. Cela aura un effet d'entraînement sur votre production de sperme - car la testostérone est essentielle dans ce processus. Études ont constaté que les hommes qui utilisent régulièrement des stéroïdes sont plus susceptibles d'avoir un faible nombre de spermatozoïdes et des problèmes de conception, donc si vous espérez devenir père un jour, il est important d'éviter complètement les stéroïdes - ou d'arrêter immédiatement si vous en prenez actuellement.

Si vous avez déjà pris des stéroïdes, essayez de ne pas paniquer. Les effets d'une utilisation occasionnelle peuvent être inversés, bien que cela puisse souvent prendre quelques mois, voire des années, avant que la production de sperme ne revienne à la normale. Cependant, il existe des cas où l'abus de stéroïdes entraîne une perte totale de fertilité. Si vous vous lancez dans un voyage de fertilité et que vous savez que cela pourrait être un problème, il est préférable d'être franc avec votre médecin afin qu'il puisse vous donner les meilleurs conseils pour aller de l'avant.

Les shakes protéinés peuvent-ils avoir un impact sur votre fertilité ?

 

Il n'est probablement pas surprenant que les stéroïdes puissent avoir un impact néfaste sur votre santé, mais qu'en est-il des shakes protéinés ? Certainement quelque chose que vous pouvez acheter dans les magasins d'aliments naturels ne pourrait pas être mauvais pour vous ? Eh bien, ce n'est peut-être pas strictement vrai.

Premièrement, il y a eu des rapports de shakes protéinés contenant en fait des stéroïdes anabolisants. Bien que ce ne soit pas courant au Royaume-Uni, dans le NOUS et Australie diverses études ont trouvé des stéroïdes illégaux dans les shakes protéinés légaux.

Si vous envisagez d'acheter des shakes protéinés, assurez-vous d'acheter auprès d'un fournisseur réputé et non d'une publicité sur les réseaux sociaux vous promettant un corps musclé en 2 semaines - si cela semble trop beau pour être vrai, c'est probablement le cas. Mais même le shake protéiné le plus naturel et le plus fiable pourrait-il avoir un impact sur votre fertilité ?

Protéine de lactosérum et fertilité

 

Le lactosérum est une protéine présente dans les produits laitiers et une base populaire pour de nombreux shakes protéinés, car il contient des niveaux substantiels d'acides aminés.

Alors que la protéine de lactosérum est généralement sans danger, quelques études ont indiqué que lorsque les hommes aux prises avec des problèmes de fertilité cessaient de prendre des suppléments de protéines, ils avaient une augmentation significative de la concentration de sperme. Bien que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour déterminer exactement ce qui, dans ces shakes protéinés, pourrait avoir eu un impact sur la concentration de sperme, il vaut la peine de considérer ce qui pourrait être d'autre dans les shakes.

Même s'ils ne contiennent pas de stéroïdes anabolisants, ils contiennent souvent d'autres ingrédients qui ne sont pas bons pour votre santé (ou votre fertilité) comme les sucres ajoutés et les édulcorants artificiels - et une consommation excessive de ceux-ci a été liée à une faible motilité des spermatozoïdes. La stévia est un autre édulcorant naturel que l'on trouve souvent dans les shakes protéinés, et certains études animales ont indiqué qu'il pourrait être lié à une faible fertilité masculine.

Réduisez les risques à mesure que vous vous mettez en forme

 

Donc, il est clair que si vous essayez de concevoir, vous devez limiter votre utilisation de shakes protéinés et éviter définitivement les stéroïdes. Cependant, cela ne signifie pas que vous ne pouvez pas travailler pour atteindre vos objectifs de fitness. 

Il existe de nombreuses façons de grossir ou de maigrir sainement – et elles favorisent également votre fertilité. Tout d'abord, remplacez les shakes protéinés par des aliments maigres, sains et riches en protéines tels que le poulet, la viande blanche, le yaourt nature et les haricots. Non seulement ils seront bien meilleurs pour vous que les shakes, mais ils regorgent également de vitamines favorables au sperme. Deuxièmement, si vous recherchez à la fois des muscles et une bonne santé du sperme, assurez-vous que la musculation fait partie de votre programme de mise en forme. Ils peuvent aider à déclencher naturellement une augmentation de la testostérone pour vous aider à augmenter la masse musculaire et à rester mince tout en soutenant la production de sperme !

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