Steroidi, frullati proteici e fertilità maschile

Parliamo di steroidi, frullati proteici e fertilità. Per ottenere un fisico più robusto, molti uomini inseriscono nella loro routine frullati proteici e alcuni fanno un passo avanti con gli steroidi. Sebbene gli steroidi siano illegali nel Regno Unito, la loro presenza nei regimi di fitness maschili è più comune di quanto si possa pensare, con un numero di persone che può arrivare a 1 milione di persone (soprattutto uomini) che ammettono di farne uso. Ma sia gli steroidi che i frullati proteici possono influire sulle possibilità di concepire? Mettiamo in moto una pompa e scopriamolo.

Steroidi e fertilità

Come si può immaginare, c'è una buona ragione per cui gli steroidi anabolizzanti sono illegali. Il motivo è che sono dannosi per la salute, ma soprattutto per la fertilità.

Gli steroidi agiscono aumentando la produzione di testosterone nell'organismo, motivo per cui gli uomini che li assumono trovano più facile costruire muscoli velocemente. Si potrebbe pensare che l'aumento del testosterone sia positivo per la fertilità. bassa T può essere un fattore che contribuisce all'infertilità, ma si può avere troppo di una cosa buona.

Quando si fa uso di steroidi, viene immessa nel sistema una quantità innaturale di testosterone. Quando ciò accade, il corpo reagisce bloccando la produzione di testosterone, per bilanciare la situazione. Ciò si ripercuote sulla produzione di sperma, poiché il testosterone è essenziale in questo processo. Studi hanno scoperto che gli uomini che fanno regolarmente uso di steroidi hanno maggiori probabilità di avere un basso numero di spermatozoi e problemi di concepimento, quindi se sperate di diventare padre un giorno è importante evitare completamente gli steroidi, o smettere immediatamente se li state assumendo.

Se avete assunto steroidi in passato, non fatevi prendere dal panico. Gli effetti dell'uso occasionale possono essere annullati, anche se spesso ci vogliono alcuni mesi o addirittura anni prima che la produzione di sperma torni alla normalità. Tuttavia, ci sono casi in cui l'abuso di steroidi porta alla perdita totale della fertilità. Se state intraprendendo un percorso di fertilità e sapete che questo potrebbe essere un problema, è meglio che siate sinceri con il vostro medico in modo che possa darvi i consigli migliori per andare avanti.

I frullati proteici possono avere un impatto sulla fertilità?

Probabilmente non è una sorpresa che gli steroidi possano avere un impatto negativo sulla salute, ma che dire dei frullati proteici? Sicuramente qualcosa che si può acquistare nei negozi di alimenti naturali non può essere dannoso per voi? Beh, questo potrebbe non essere del tutto vero.

In primo luogo, è stato riferito che i frullati proteici contengono effettivamente steroidi anabolizzanti. Sebbene questo non sia un fenomeno comune nel Regno Unito, nel STATI UNITI diversi studi hanno trovato steroidi illegali all'interno di frullati proteici legali.

Se avete intenzione di comprare frullati proteici, assicuratevi di acquistarli da un fornitore affidabile e non da qualche annuncio sui social media che vi promette un corpo da urlo in 2 settimane: se sembra troppo bello per essere vero, probabilmente lo è. Ma anche il frullato proteico più naturale e affidabile potrebbe avere un impatto sulla vostra fertilità?

Proteine del siero di latte e fertilità

Il siero di latte è una proteina presente nei prodotti lattiero-caseari e una base popolare per molti frullati proteici, in quanto contiene livelli sostanziali di aminoacidi.

Le proteine del siero di latte sono generalmente sicure, alcuni studi hanno indicato che quando gli uomini in difficoltà con la fertilità hanno smesso di assumere integratori proteici, hanno registrato un aumento significativo della concentrazione di sperma. Sebbene sia necessario condurre ulteriori ricerche per accertare con esattezza quale sia il contenuto di questi frullati proteici che potrebbe avere un impatto sulla concentrazione di sperma, vale la pena di considerare cos'altro potrebbe esserci nei frullati.

Anche se non contengono steroidi anabolizzanti, spesso contengono altri ingredienti che non fanno bene alla salute (o alla fertilità), come zuccheri aggiunti e dolcificanti artificiali, il cui consumo eccessivo è stato collegato a una bassa motilità degli spermatozoi. La stevia è un altro dolcificante naturale che si trova spesso nei frullati proteici, e alcuni di essi possono essere utilizzati per la produzione di proteine. studi sugli animali hanno indicato che potrebbe essere collegato a una bassa fertilità maschile.

Ridurre il rischio quando si è in forma

Quindi, è chiaro che se state cercando di concepire, dovreste limitare l'uso di frullati proteici e sicuramente stare alla larga dagli steroidi. Tuttavia, questo non significa che non possiate lavorare per raggiungere i vostri obiettivi di fitness. 

Ci sono molti modi per ingrassare o dimagrire in modo sano, favorendo anche la fertilità. Innanzitutto, sostituite i frullati proteici con alimenti magri, sani e ricchi di proteine, come pollo, carne bianca, yogurt naturale e fagioli. Non solo sono molto più efficaci dei frullati, ma sono anche ricchi di vitamine utili per lo sperma. In secondo luogo, se desiderate sia i muscoli che un'ottima salute dello sperma, assicuratevi che l'allenamento con i pesi faccia parte del vostro regime di fitness. Possono contribuire a innescare in modo naturale l'aumento del testosterone, per aiutarvi ad aumentare la massa muscolare e a mantenervi magri, favorendo al contempo la produzione di sperma!