Att vänta i två dagar före ett spermieprov bidrar till ett mer exakt och användbart spermaprov. Om du ejakulerar för nära inpå provtagningen kan antalet spermier, spermavolymen och det totala antalet rörliga spermier framstå som lägre än vanligt. Att vänta för länge är inte heller alltid bättre, eftersom längre avhållsamhet kan öka antalet spermier men samtidigt påverka spermiernas rörlighet och provets totala kvalitet.
Det är därför som många anvisningar för spermaanalys föreskriver en kontrollerad avhållsperiod före provtagningen. Den Världshälsoorganisationens laboratoriehandbok för spermaanalys innehåller standardiserade rutiner för undersökning av mänsklig sperma, och i kliniska riktlinjer används ofta uppgifter om avhållandeperioden för att underlätta tolkningen av resultaten.
Om du använder en Spermatest i hemmet, det viktigaste är att följa testanvisningarna och se till att avhållsperioden är densamma när du följer upp resultaten över tid.
Varför måste man vänta innan man gör ett spermieprov?
Ett spermieprov mäter vad som finns i ditt spermaprov just den dagen. Det ger en ögonblicksbild av dina spermiernas hälsa.
Om du nyligen har haft utlösning kan det hända att det inte har gått tillräckligt med tid för att spermier och sädesvätska ska ha hunnit byggas upp igen. Detta kan göra att vissa värden ser lägre ut, särskilt:
- Spermievolym
- Spermiekoncentration
- Totalt antal spermier
- Totalt antal rörliga spermier
Det betyder inte alltid att det finns ett fertilitetsproblem. Det kan helt enkelt bero på att provet togs för snart efter din senaste utlösning.
Genom att vänta får kroppen tid att samla in ett mer representativt prov. Det underlättar också för kliniker, laboratorier och hemtesttjänster att jämföra resultaten på ett mer rättvist sätt.
För en mer utförlig förklaring av vad som mäts, läs vår guide till Spermaanalys och vad resultaten innebär.
Varför ska man vänta två dagar innan man gör ett spermieprov?
Genom att vänta i två dagar undviker man att provet blir “för färskt”.
Om du har haft utlösning dagen före, eller bara några timmar före, kan provet visa ett lägre spermieantal än ditt normala värde. Detta kan göra resultatet svårare att tolka, särskilt om du gör testet för att du försöker bli gravid.
Två dagar anses ofta vara ett praktiskt minimum, eftersom det ger spermierna tid att ackumuleras samtidigt som provet fortfarande är relativt färskt.
Tänk på det som att mäta din kondition. Om du testar din prestationsförmåga direkt efter att du har ansträngt dig till det yttersta, kanske resultatet inte speglar din normala förmåga. Om du väntar för länge och ändrar din vanliga rutin helt och hållet, kanske det inte heller speglar ditt normala mönster.
Ett spermieprov fungerar på liknande sätt. Tidpunkten är avgörande.
Vad händer om man gör ett spermieprov utan att vänta?
Om du gör ett spermieprov utan att vänta tillräckligt länge kan resultatet visa lägre värden än förväntat.
Detta kan till exempel omfatta:
- Lägre spermievolym
- Lägre spermiekoncentration
- Lägre spermieantal
- Lägre totalt antal rörliga spermier
Detta är viktigt eftersom ett lågt värde kan orsaka stress, även om tidpunkten för provtagningen kan ha påverkat provet.
Om ditt resultat är lägre än förväntat bör du först och främst kontrollera om du har följt rätt avhållandeperiod.
Kategorier NHS:s guide om lågt spermieantal förklarar att en spermaanalys undersöker antalet spermier, deras rörelsehastighet och deras form. Det framgår också att om en spermaanalys tyder på ett eventuellt problem, görs vanligtvis ytterligare en undersökning ungefär tre månader senare.
Kan man göra ett spermieprov efter 1 dag?
Du kan eventuellt göra ett spermatest redan efter 1 dag, beroende på testleverantörens anvisningar. Det är dock kanske inte det bästa alternativet om anvisningarna rekommenderar att man väntar längre.
En avhållsperiod på 1 dag kan ge ett lägre spermieantal eller en lägre sädesvätskevolym än en period på 2 dagar. Det innebär inte automatiskt att resultatet är värdelöst, men det kan vara mindre representativt.
Om du använder testet för att följa utvecklingen är det viktigt att vara konsekvent. Ett resultat efter 1 dags avhållsamhet kan inte jämföras på ett rättvisande sätt med ett senare resultat efter 3 eller 5 dagar.
För att få en så objektiv jämförelse som möjligt bör du följa samma förberedelser varje gång.
Du kan läsa mer i vår guide till förberedelse för test av manlig fertilitet.
Räcker det med två dagar före ett spermieprov?
För många män räcker det med två dagars avhållsamhet som minsta period före ett spermieprov, men du bör alltid följa anvisningarna från din klinik eller provtagningsställe.
I vissa riktlinjer för spermaanalys anges ett längre tidsintervall, ofta mellan 2 och 7 dagar. Den exakta rekommendationen kan variera beroende på laboratorium, klinik eller typ av test.
Om du använder ExSeed ska du följa de anvisningar som medföljer testet. Detta bidrar till ett mer tillförlitligt resultat och gör det enklare att jämföra framtida testresultat.
Det är särskilt viktigt att vara konsekvent om du genomför tester över en längre tid efter att ha gjort livsstilsförändringar, tagit kosttillskott eller vill kontrollera om spermiernas hälsa förbättras.
Är det bättre att vänta längre innan man gör ett spermieprov?
Inte alltid.
Att vänta längre kan hos vissa män leda till ett högre spermieantal eller större sädesvolym. Men fertiliteten handlar inte bara om hur många spermier som finns i provet.
Spermierna måste också kunna röra sig bra. Detta kallas rörlighet.
En längre avhållsperiod kan öka antalet spermier, men i vissa fall kan spermiernas rörlighet vara lägre. Det innebär att en längre väntetid inte automatiskt leder till ett “bättre” fertilitetsresultat.
Det är därför man vid spermieundersökningar tittar på fler än ett värde. Antalet är viktigt, men det är även rörligheten, koncentrationen, sädesvolymen och det totala antalet rörliga spermier.
För mer information, läs vår Guide för spermierörlighet och Guide för spermievolym.
Vad händer om man väntar 7 dagar innan man gör ett spermieprov?
Att vänta i 7 dagar kan öka spermieantalet hos vissa män, men det ger kanske inte den bästa bilden av spermiernas funktion.
En längre avhållsperiod kan leda till att fler spermier ansamlas i provet. Men det är inte säkert att alla spermier rör sig lika bra. Med andra ord kan provet visa fler spermier, men inte nödvändigtvis bättre spermier.
Detta är viktigt eftersom det inte räcker med att spermierna bara finns där för att befruktning ska kunna ske. De måste kunna röra sig tillräckligt bra för att nå ägget.
Om du vanligtvis ejakulerar oftare kan en väntetid på 7 dagar också leda till ett prov som inte återspeglar ditt vanliga fertilitetsmönster.
Därför är det bäst att följa de rekommenderade testanvisningarna istället för att utgå från att resultatet blir bättre om man väntar så länge som möjligt.
Förbättrar avhållsamhet spermiekvaliteten?
Avhållsamhet kan påverka spermaprovet, men det förbättrar inte omedelbart spermiernas underliggande hälsa.
En kort period utan sex kan bidra till att spermieantalet ökar inför undersökningen. Spermiernas kvalitet påverkas dock av många andra faktorer, bland annat:
- Rökning
- Alkohol
- Diet
- Sova
- Stress
- Exponering för värme
- Nyligen genomgången feber eller sjukdom
- Användning av testosteron
- Användning av anabola steroider
- Vissa läkemedel
- Varicocele
- Allmän hälsa
Spermaproduktionen tar tid. Därför är det inte säkert att en livsstilsförändring som görs idag syns tydligt i ett spermaprov redan imorgon.
I många fall tar det ungefär 2 till 3 månader innan man kan se tydligare förbättringar av spermiernas hälsa, eftersom spermieproduktionen sker under en längre cykel. Det är också därför som NICE:s riktlinjer för fertilitetsbehandling enligt vilken upprepade bekräftande spermieundersökningar helst bör genomföras cirka tre månader efter ett onormalt resultat, såvida det inte föreligger en allvarlig spermiebrist som kräver snabbare upprepade undersökningar.
Om du vill förbättra din spermakvalitet kan dessa råd vara till hjälp:
- Hur man förbättrar spermakvaliteten naturligt
- Hur man ökar spermieantalet på naturlig väg
- 7 sätt att förbättra spermierna
Påverkar frekventa utlösningar resultaten av spermieundersökningen?
Ja, frekvent utlösning kan påverka resultaten av spermieundersökningen.
Om du ejakulerar mycket ofta kan varje prov innehålla färre spermier, eftersom kroppen har haft mindre tid på sig att bilda nästa prov.
Det betyder inte nödvändigtvis att något är fel. Det betyder bara att tidpunkten kan påverka resultatet.
Detta är särskilt viktigt när du testar hemma. Om du vill följa utvecklingen av din spermakvalitet över tid bör du försöka hålla avhållsperioden lika lång varje gång du testar.
Om du vill veta mer om detta ämne kan du läsa vår artikel om frekvent ejakulation och spermiekvalitet.
Hur man förbereder sig för ett spermietest
Förberedelserna kan ha stor betydelse för hur användbart ditt resultat blir.
Innan din spermieundersökning:
- Följ anvisningarna om avhållandeperioden i testinstruktionerna
- Se till att inte missa någon del av provet vid provtagningen
- Använd rätt insamlingsbehållare eller insamlingsmetod
- Förvara provet vid den rekommenderade temperaturen
- Undvik att testa dig när du mår dåligt, om inte annat anges
- Undvik att utsätta dig för värme den senaste tiden, till exempel i bubbelbad eller bastu
- Undvik att dricka stora mängder alkohol före provet
- Läs instruktionerna innan du börjar
ExSeed-användare bör följa testanvisningarna noggrant och se till att samla in hela provet. Den första delen av provet är särskilt viktig eftersom den kan innehålla en hög koncentration av spermier.
Du kan läsa vår fullständiga guide på Hur man tar ett spermaprov för ExSeed-hemtestet eller läs den fullständiga genomgången i Hur man förbereder sig inför en spermieundersökning för en mer detaljerad genomgång av tidsplanen, vad man bör undvika och frågor som rör partnern.
Varför tidpunkten är viktig när man använder ett spermatest för hemmabruk
Spermaanalys hemma ger män ett diskret och smidigt sätt att få en bild av sin spermakvalitet. Men resultatets kvalitet beror fortfarande på hur provet tas.
Tidpunkten är en av de saker som är lättast att styra.
Om ditt första test utförs efter två dagars avhållsamhet, försök att hålla samma väntetid vid framtida tester. Detta gör det lättare för dig att jämföra resultaten på ett mer rättvisande sätt.
Om du till exempel börjar träna mer, äter hälsosammare, dricker mindre alkohol eller tar kosttillskott för fertiliteten, vill du veta om din spermakvalitet förändras. Om varje prov tas efter olika långa perioder av avhållsamhet blir det svårare att se en tydlig trend.
Konsekvens ger bättre data.
Du kan också läsa vår guide om hur ofta man ska göra ett spermieprov.
Vad händer om ditt resultat blir lägre än väntat?
Ett spermieprovsresultat som är lägre än förväntat kan kännas oroande, men ett enda prov ger inte alltid en fullständig bild.
Spermiernas hälsa varierar naturligt. Ditt resultat kan påverkas av:
- Avhållsamhetsperiod
- Fel i insamlingen
- Nyligen genomgången sjukdom
- Feber
- Stress
- Dålig sömn
- Alkohol
- Exponering för värme
- Läkemedel
- Förändringar i livsstilen
Om ditt provsvar är onormalt kan det vara värt att göra om provet. Det NICE-vägledning rekommenderar att man gör en ny bekräftande spermaanalys om det första resultatet är onormalt.
Om värdena förblir låga, eller om du har försökt bli gravid utan att lyckas, bör du vända dig till en läkare, urolog eller fertilitetsspecialist.
Du kanske också är intresserad av vår artikel om Har du fått ett lågt spermieantal? Så här gör du nu användbar.
Slutresultatet
Om man väntar två dagar innan man gör ett spermieprov undviker man att provet blir för färskt, vilket kan leda till att antalet spermier, sädesvolymen eller det totala antalet rörliga spermier underskattas.
Men att vänta för länge är inte alltid bättre. En längre avhållsamhetsperiod kan visserligen öka antalet spermier, men det kan också påverka rörligheten och göra det svårare att jämföra resultaten.
För att få ett så tillförlitligt resultat som möjligt bör du följa testanvisningarna, ta ett fullständigt prov och se till att avhållsperioden är densamma varje gång du testar dig.
Vanliga frågor
Varför ska man vänta två dagar innan man gör ett spermieprov?
Om du väntar i två dagar hinner spermierna ansamlas tillräckligt för att provet ska bli mer representativt. Om du testar för tidigt efter utlösning kan antalet spermier, sädesvätskans volym och det totala antalet rörliga spermier framstå som lägre än vanligt.
Vad händer om man gör ett spermieprov utan att vänta?
Ditt resultat kan visa ett lägre antal spermier, en lägre spermavolym eller ett lägre totalt antal rörliga spermier. Detta kan bero på den korta avhållsperioden snarare än på ditt verkliga utgångsvärde.
Kan man göra ett spermieprov efter 1 dag?
Det beror på testanvisningarna, men en dag kan vara för tidigt för vissa tester. Följ alltid anvisningarna från din mottagning eller testleverantör.
Är det bättre att vänta 7 dagar innan man gör ett spermatest?
Inte alltid. Sju dagars avhållsamhet kan öka spermieantalet hos vissa män, men längre avhållsamhet kan påverka spermiernas rörlighet och kanske inte återspeglar ditt normala fertilitetsmönster.
Förbättrar avhållsamhet antalet spermier?
Ja, kortvarig avhållsamhet kan öka antalet spermier i ett sädesprov. Men längre avhållsamhet innebär inte alltid bättre spermakvalitet.
Förbättrar avhållsamhet spermiernas rörlighet?
Inte nödvändigtvis. En längre period av avhållsamhet kan öka antalet spermier, men kan ibland minska rörligheten. Det är därför man vid spermieundersökningar tittar på flera olika parametrar, inte bara antalet spermier.
Hur länge bör man avstå från samlag inför ett spermieprov?
Följ anvisningarna från din klinik eller provtagningsenhet. I många anvisningar för spermaanalys föreskrivs en kontrollerad avhållsperiod, så att resultaten blir lättare att tolka och jämföra.
Bör man hålla samma avhållsperiod varje gång man testar sig?
Ja. Om du följer spermiernas hälsa över tid blir det enklare att jämföra resultaten om du alltid använder samma avhållsperiod.
