Door twee dagen te wachten voor een spermatest, krijgt u een nauwkeuriger en bruikbaarder spermastaal. Als u te kort voor de test ejaculeert, kunnen uw spermacellen, het spermavolume en het totale aantal beweeglijke spermacellen lager uitvallen dan normaal. Te lang wachten is ook niet altijd beter, want langere onthouding kan het aantal zaadcellen weliswaar verhogen, maar kan de beweeglijkheid van de zaadcellen en de algehele kwaliteit van het monster beïnvloeden.
Daarom wordt in veel instructies voor spermaonderzoek een gecontroleerde onthoudingsperiode vóór de monsterafname voorgeschreven. De Laboratoriumhandboek voor spermaanalyse van de Wereldgezondheidsorganisatie biedt gestandaardiseerde procedures voor het onderzoeken van menselijk sperma, en in klinische richtlijnen wordt vaak gebruikgemaakt van onthoudingsperiodes om de resultaten beter te kunnen interpreteren.
Als je een thuis sperma test, het belangrijkste is dat je de testinstructies opvolgt en je onthoudingsperiode consistent houdt wanneer je de resultaten in de loop van de tijd bijhoudt.
Waarom moet je wachten voordat je een spermatest laat doen?
Een spermatest geeft aan wat er op die specifieke dag in je spermastaal zit. Het is een momentopname van de gezondheid van je sperma.
Als je pas heel kort geleden een zaadlozing hebt gehad, is er mogelijk nog niet genoeg tijd geweest om weer voldoende sperma en zaadvloeistof op te bouwen. Hierdoor kunnen sommige waarden lager uitvallen, met name:
- Spermavolume
- Spermaconcentratie
- Totaal aantal zaadcellen
- Totaal aantal beweeglijke zaadcellen
Dat hoeft niet altijd te betekenen dat er een vruchtbaarheidsprobleem is. Het kan ook gewoon betekenen dat het monster te snel na je laatste ejaculatie is afgenomen.
Door te wachten krijgt het lichaam de tijd om een representatiever monster te verzamelen. Het helpt ook klinieken, laboratoria en thuis testdiensten om de resultaten op een eerlijkere manier te vergelijken.
Voor een uitgebreidere uitleg over wat er wordt gemeten, lees je onze gids over spermaonderzoek en wat de uitslag betekent.
Waarom moet je twee dagen wachten voordat je een spermatest kunt laten doen?
Door twee dagen te wachten, voorkom je dat het monster “te vers” is.
Als u de dag ervoor of slechts enkele uren ervoor een ejaculatie heeft gehad, kan het aantal zaadcellen in het monster lager uitvallen dan uw gebruikelijke basiswaarde. Dit kan de interpretatie van het resultaat bemoeilijken, vooral als u de test laat uitvoeren omdat u zwanger wilt worden.
Twee dagen wordt vaak als praktisch minimum gehanteerd, omdat het sperma dan de tijd krijgt om zich op te hopen, terwijl het monster toch relatief vers blijft.
Zie het als het afnemen van een conditietest. Als je je prestaties meet direct nadat je jezelf volledig hebt uitgeput, geeft het resultaat misschien geen goed beeld van je normale vermogen. Als je te lang wacht en je gebruikelijke routine volledig verandert, geeft dat misschien ook geen goed beeld van je normale patroon.
Bij een spermatest is het net zo. De timing is belangrijk.
Wat gebeurt er als je een spermatest laat doen zonder te wachten?
Als je een spermatest laat doen zonder lang genoeg te wachten, kan het zijn dat je uitslag lagere waarden laat zien dan verwacht.
Dit zou bijvoorbeeld het volgende kunnen omvatten:
- Lager spermavolume
- Lagere spermaconcentratie
- Lager aantal zaadcellen
- Lager totaal aantal beweeglijke zaadcellen
Dit is belangrijk omdat een lage waarde stress kan veroorzaken, zelfs als het tijdstip van afname mogelijk van invloed is geweest op het monster.
Als je resultaat lager is dan verwacht, moet je allereerst controleren of je je aan de juiste onthoudingsperiode hebt gehouden.
De NHS-gids over een laag aantal zaadcellen legt uit dat bij een spermaonderzoek wordt gekeken naar het aantal zaadcellen, hoe snel ze bewegen en hun vorm. Er wordt ook vermeld dat als uit een spermaonderzoek blijkt dat er mogelijk een probleem is, er meestal ongeveer drie maanden later nog een onderzoek wordt uitgevoerd.
Kan je na 1 dag al een spermatest laten doen?
Afhankelijk van de instructies van de testaanbieder kun je de spermatest mogelijk al na 1 dag uitvoeren. Maar als in de instructies wordt aangeraden om langer te wachten, is dat misschien niet ideaal.
Bij een onthoudingsperiode van 1 dag kan het aantal zaadcellen of het zaadvolume lager uitvallen dan bij een periode van 2 dagen. Dat betekent niet automatisch dat het resultaat onbruikbaar is, maar het kan wel minder representatief zijn.
Als je de test gebruikt om je voortgang bij te houden, is consistentie belangrijk. Een resultaat na 1 dag onthouding is misschien niet goed te vergelijken met een later resultaat na 3 of 5 dagen.
Voor een zo objectief mogelijke vergelijking moet je elke keer dezelfde voorbereidingsprocedure volgen.
Je kunt er meer over lezen in onze gids over voorbereiding vruchtbaarheidstest man.
Is twee dagen voldoende voor een spermatest?
Voor veel mannen is twee dagen voldoende als minimale onthoudingsperiode vóór een spermatest, maar u dient altijd de instructies van uw kliniek of testaanbieder op te volgen.
In sommige richtlijnen voor spermaonderzoek wordt een ruimere periode genoemd, vaak tussen de 2 en 7 dagen. De exacte aanbeveling kan variëren, afhankelijk van het laboratorium, de kliniek of het type onderzoek.
Als u ExSeed gebruikt, volg dan de instructies die bij uw test zijn geleverd. Zo krijgt u een betrouwbaarder resultaat en kunt u toekomstige tests gemakkelijker vergelijken.
Consistentie is vooral belangrijk als je gedurende een langere periode tests uitvoert nadat je je levensstijl hebt aangepast, supplementen inneemt of wilt controleren of de kwaliteit van je sperma verbetert.
Is het beter om wat langer te wachten voordat je een spermatest laat doen?
Niet altijd.
Bij sommige mannen kan het langer wachten leiden tot een hoger aantal zaadcellen of een groter spermavolume. Maar vruchtbaarheid hangt niet alleen af van het aantal zaadcellen in het monster.
Spermacellen moeten ook goed kunnen bewegen. Dit wordt beweeglijkheid genoemd.
Een langere onthoudingsperiode kan het aantal zaadcellen doen toenemen, maar in sommige gevallen kan de beweeglijkheid van de zaadcellen afnemen. Dat betekent dat een langere wachttijd niet automatisch leidt tot een “beter” vruchtbaarheidsresultaat.
Daarom wordt bij spermaonderzoeken naar meer dan één waarde gekeken. Het aantal is belangrijk, maar dat geldt ook voor de beweeglijkheid, de concentratie, het spermavolume en het totale aantal beweeglijke zaadcellen.
Lees voor meer informatie onze spermamotiliteit gids en volumegids sperma.
Wat gebeurt er als je 7 dagen wacht voordat je een spermatest laat doen?
Bij sommige mannen kan het 7 dagen wachten het aantal zaadcellen verhogen, maar dit geeft mogelijk geen optimaal beeld van de functie van de zaadcellen.
Door een langere onthoudingsperiode kan er zich meer sperma in het monster ophopen. Maar het is mogelijk dat niet al het sperma even goed beweegt. Met andere woorden: het monster bevat misschien wel meer sperma, maar niet per se beter sperma.
Dit is belangrijk omdat sperma voor de bevruchting niet alleen maar aanwezig hoeft te zijn. Het moet zich ook goed genoeg kunnen voortbewegen om de eicel te bereiken.
Als u normaal gesproken vaker ejaculeert, kan het 7 dagen wachten er ook toe leiden dat het monster geen goed beeld geeft van uw gebruikelijke vruchtbaarheidspatroon.
Daarom kun je het beste de aanbevolen testinstructies volgen, in plaats van ervan uit te gaan dat het resultaat beter wordt als je zo lang mogelijk wacht.
Verbetert onthouding de kwaliteit van het sperma?
Onthouding kan het sperma beïnvloeden, maar leidt niet onmiddellijk tot een verbetering van de algehele gezondheid van de zaadcellen.
Een korte onthoudingsperiode kan helpen om het aantal zaadcellen vóór de test te verhogen. De kwaliteit van het sperma wordt echter beïnvloed door tal van andere factoren, waaronder:
- Roken
- Alcohol
- Dieet
- Slaap
- Stress
- Blootstelling aan hitte
- Recente koorts of ziekte
- Het gebruik van testosteron
- Gebruik van anabole steroïden
- Bepaalde medicijnen
- Varicocele
- Algemene gezondheid
De productie van sperma kost tijd. Daarom is het mogelijk dat een verandering in levensstijl die je vandaag doorvoert, morgen nog niet duidelijk zichtbaar is in een spermaonderzoek.
In veel gevallen duurt het ongeveer 2 tot 3 maanden voordat er duidelijkere veranderingen in de gezondheid van het sperma zichtbaar worden, omdat de spermaproductie in een langere cyclus plaatsvindt. Dit is ook de reden waarom Richtlijnen van NICE inzake vruchtbaarheid stelt dat herhalingsonderzoeken van het sperma bij voorkeur ongeveer 3 maanden na een afwijkend resultaat worden uitgevoerd, tenzij er sprake is van een ernstig tekort aan zaadcellen, waardoor een snellere herhaling van het onderzoek nodig is.
Als je de gezondheid van je sperma wilt verbeteren, kunnen deze handleidingen je wellicht helpen:
- Hoe de kwaliteit van sperma op natuurlijke wijze verbeteren
- Hoe je het aantal zaadcellen op natuurlijke wijze kunt verhogen
- 7 manieren om sperma te verbeteren
Heeft veelvuldig ejaculeren invloed op de uitslag van een spermaonderzoek?
Ja, regelmatige ejaculatie kan de uitslag van een spermaonderzoek beïnvloeden.
Als je heel vaak ejaculeert, kan het zijn dat elk monster minder zaadcellen bevat, omdat het lichaam minder tijd heeft gehad om het volgende monster aan te maken.
Dat hoeft niet per se te betekenen dat er iets mis is. Het betekent alleen dat de timing van invloed kan zijn op het resultaat.
Dit is vooral belangrijk als je thuis een test uitvoert. Als je de gezondheid van je sperma in de loop van de tijd wilt bijhouden, probeer dan je onthoudingsperiode elke keer dat je een test uitvoert hetzelfde te houden.
Lees voor meer informatie over dit onderwerp ons artikel over frequente ejaculatie en spermakwaliteit.
Hoe bereid je je voor op een spermaonderzoek?
Een goede voorbereiding kan een groot verschil maken voor de bruikbaarheid van je resultaat.
Voorafgaand aan uw spermatest:
- Houd u aan de wachttijd voor onthouding zoals aangegeven in de instructies bij uw test
- Zorg ervoor dat u bij het afnemen van het monster geen deel ervan mist
- Gebruik de juiste opvangbak of -methode
- Bewaar het monster bij de aanbevolen temperatuur
- Ga niet testen als u zich niet goed voelt, tenzij anders geadviseerd
- Vermijd blootstelling aan hitte, zoals in bubbelbaden of sauna’s
- Vermijd overmatig alcoholgebruik vóór de test
- Lees de instructies voordat u begint
Gebruikers van ExSeed dienen de testinstructies nauwkeurig op te volgen en ervoor te zorgen dat ze het volledige monster verzamelen. Het eerste deel van het monster is bijzonder belangrijk, omdat dit een hoge concentratie zaadcellen kan bevatten.
Je kunt onze volledige gids lezen op hoe u een spermastaal afneemt voor de ExSeed-thuistest of bekijk de volledige handleiding in hoe bereid je je voor op een spermatest voor een uitgebreider overzicht van de timing, wat je beter kunt vermijden en vragen over je partner.
Waarom timing belangrijk is bij het gebruik van een spermatest voor thuisgebruik
Met een spermatest voor thuisgebruik kunnen mannen op een discrete en gemakkelijke manier inzicht krijgen in de gezondheid van hun sperma. De kwaliteit van het resultaat hangt echter nog steeds af van de manier waarop het monster wordt afgenomen.
Timing is een van de dingen die je het makkelijkst onder de knie kunt krijgen.
Als je je eerste test uitvoert na twee dagen onthouding, probeer dan voor toekomstige tests dezelfde wachttijd aan te houden. Zo kun je de resultaten beter met elkaar vergelijken.
Als je bijvoorbeeld meer gaat sporten, gezonder gaat eten, minder alcohol gaat drinken of vruchtbaarheidssupplementen gaat gebruiken, wil je weten of de kwaliteit van je sperma verandert. Als elke test na een andere onthoudingsperiode wordt uitgevoerd, wordt het moeilijker om de trend te doorgronden.
Consistentie zorgt voor betere gegevens.
Je kunt ook onze gids lezen over hoe vaak moet je een spermatest laten doen.
Wat als je resultaat lager uitvalt dan verwacht?
Een lager dan verwacht resultaat van een spermatest kan zorgwekkend zijn, maar één test zegt niet altijd alles.
De gezondheid van het sperma varieert van nature. Uw uitslag kan worden beïnvloed door:
- Onthoudingsperiode
- Fouten bij het incasseren
- Recente ziekte
- Koorts
- Stress
- Slecht slapen
- Alcohol
- Blootstelling aan hitte
- Medicatie
- Veranderingen in levensstijl
Als je uitslag afwijkend is, kan het de moeite waard zijn om de test nog eens te doen. De NICE-richtlijn beveelt aan om een herhalingsonderzoek van het sperma uit te voeren als het eerste resultaat afwijkend is.
Als de waarden laag blijven, of als u al een tijdje tevergeefs probeert zwanger te worden, neem dan contact op met een arts, uroloog of vruchtbaarheidsspecialist.
Misschien vind je ons artikel over Heb je een lage spermakwaliteit? Dit kun je nu doen nuttig.
De essentie
Door twee dagen te wachten voordat u een spermatest laat uitvoeren, voorkomt u dat het monster te vers is, waardoor het aantal zaadcellen, het spermavolume of het totale aantal beweeglijke zaadcellen mogelijk te laag wordt geschat.
Maar te lang wachten is niet altijd beter. Een langere onthoudingsperiode kan het aantal zaadcellen weliswaar verhogen, maar het kan ook de beweeglijkheid beïnvloeden en het moeilijker maken om de resultaten met elkaar te vergelijken.
Voor het meest betrouwbare resultaat volgt u de testinstructies, neemt u het volledige monster af en zorgt u ervoor dat de onthoudingsperiode bij elke test hetzelfde is.
FAQs
Waarom moet je twee dagen wachten voordat je een spermatest kunt laten doen?
Door twee dagen te wachten, kan er voldoende sperma worden aangemaakt voor een bruikbaarder monster. Als u te snel na de ejaculatie een test uitvoert, kunnen het aantal zaadcellen, het zaadvolume en het totale aantal beweeglijke zaadcellen lager uitvallen dan normaal.
Wat gebeurt er als je een spermatest laat doen zonder te wachten?
Uit uw uitslag kan blijken dat u een lager aantal zaadcellen, een lager spermavolume of een lager totaal aantal beweeglijke zaadcellen heeft. Dit kan het gevolg zijn van de korte onthoudingsperiode en hoeft niet uw werkelijke uitgangssituatie weer te geven.
Kan je na 1 dag al een spermatest laten doen?
Dat hangt af van de testinstructies, maar voor sommige tests is 1 dag misschien te vroeg. Volg altijd de aanwijzingen van uw kliniek of testaanbieder op.
Is het beter om 7 dagen te wachten voordat je een spermatest laat doen?
Niet altijd. Bij sommige mannen kan zeven dagen onthouding het aantal zaadcellen doen toenemen, maar langere onthouding kan de beweeglijkheid van de zaadcellen beïnvloeden en geeft mogelijk geen goed beeld van uw normale vruchtbaarheidspatroon.
Verbetert onthouding het aantal zaadcellen?
Ja, onthouding op korte termijn kan het aantal zaadcellen in een zaadmonster doen toenemen. Maar langere onthouding leidt niet altijd tot een betere zaadkwaliteit.
Verbetert onthouding de beweeglijkheid van het sperma?
Niet per se. Een langere periode van onthouding kan het aantal zaadcellen weliswaar verhogen, maar soms ook de beweeglijkheid verminderen. Daarom wordt bij spermaonderzoeken naar verschillende indicatoren gekeken, en niet alleen naar het aantal zaadcellen.
Hoe lang moet je je onthouden vóór een spermatest?
Volg de instructies van uw kliniek of testaanbieder op. Bij veel instructies voor spermaonderzoek wordt een vastgestelde onthoudingsperiode gehanteerd, zodat de resultaten gemakkelijker te interpreteren en te vergelijken zijn.
Moet je elke keer dat je een test doet dezelfde wachttijd in acht nemen?
Ja. Als je de gezondheid van je sperma in de loop van de tijd bijhoudt, kun je de resultaten beter met elkaar vergelijken als je telkens dezelfde onthoudingsperiode aanhoudt.
