Några små detaljer under dagarna före testet påverkar resultatet mer än du kanske tror. Hur länge du väntar, vad du undviker och om din partner kan hjälpa till – allt detta påverkar det värde du till slut får se.
Varför ska man vänta 48 timmar på ett spermieprov?
Din kropp behöver tid för att återställa spermiekoncentrationen efter en utlösning. Om du väntar mindre än 48 timmar kommer ditt prov att spegla det som finns kvar från din senaste utlösning, inte ditt normala värde. Laboratorietester och hemtester mäter utifrån WHO:s referensvärden baserade på prover som tagits efter 2 till 7 dagars avhållsamhet, så om man testar för tidigt hamnar resultatet utanför det intervall som det jämförs med.
För en fullständig redogörelse för varför detta fönster finns och hur det påverkar varje parameter, se Varför ska man vänta två dagar innan man gör ett spermieprov?.
Vad bör man undvika att göra före en spermieundersökning?
Det finns ett antal faktorer som kan påverka resultatet, och de flesta av dem är lätta att undvika när man väl vet vad man ska hålla utkik efter.
- Använd inte glidmedel eller saliv under provtagningen. Båda döda spermier eller påverka mätningarna av rörligheten, och vanligt glidmedel är inte säkert att använda tillsammans med sperma, inte ens i små mängder.
- Använd inte en vanlig kondom om du samlar in vätska under samlag. De flesta kondomer innehåller spermiedödande medel, vilket förstör provet. Om du behöver en kondom ska du använda en kondom utan spermiedödande medel som du får från din vårdcentral eller som ingår i ditt testkit.
- Undvik att dricka mycket alkohol under de 48 timmarna före. Alkohol påverkar mätvärdena för tarmrörelserna, så en kväll med mycket alkohol dagen innan kan tillfälligt sänka dina värden.
- Sitt inte i en bubbelpool eller bastu och se till att du inte har feber strax före provtagningen. Värmeexponering av testiklarna minskar tillfälligt spermieproduktionen, och effekten kan kvarstå i flera veckor.
- Avstå inte från att äta i mer än 5 till 7 dagar. Om man går för långt åt det andra hållet får spermierna ligga kvar längre i förvar, vilket enligt vissa studier kopplas till ökad oxidativ stress.
- Låt inte provet stå framme eller utsättas för temperaturförändringar. Om du tar provet hemma och inte använder ett testkit som är avsett för testning på plats, se till att provet analyseras inom en timme och förvara det i närheten av kroppstemperatur.
Kategorier Sex regler för provtagning vid hemtestning med ExSeed Låt oss gå igenom detta mer ingående, eftersom processen hemma innefattar några extra steg som man slipper vid testning på kliniken.
Vad händer om man inte har ejakulerat på 7 dagar?
Antalet spermier och spermavolymen fortsätter att öka ju längre tid som går utan utlösning, men ökningen avtar och börjar vända efter ungefär 7 dagar. En studie visade att spermavolymen ökar från cirka 2,3 ml efter 1 dags avhållsamhet till 3,7 ml efter 7 dagar, och spermieantalet nästan fördubblas under den perioden. Efter 7 dagar innebär en längre lagringstid för spermierna en ökad exponering för oxidativ stress, och rörligheten tenderar att minska.
DNA-fragmenteringen är den del där bevisbilden blir mer oklar. Vissa undersökningar har visat att ingen signifikant skillnad i DNA-fragmentering mellan 1, 3, 5 och 8 dagars avhållsamhet, medan andra studier visar på en tydlig ökning av fragmenteringen ju längre DNA:t förvaras. Antalet och volymen ökar på ett pålitligt sätt fram till dag 7. Huruvida DNA-kvaliteten försämras beror på den enskilda personen och vilken studie man läser.
För de flesta män som förbereder sig inför ett prov är det praktiska svaret enklare än den akademiska debatten: 2 till 4 dagar är den perfekta tiden mellan att ge kroppen tid att bygga upp ett representativt urval och att undvika nackdelarna med att vänta för länge.
Är spermier som är en dag gamla befruktningsdugliga?
Den här frågan ställs på två olika sätt, och svaret beror på vilket av dem du menar.
Om du menar sperma som samlats in efter endast 1 dags avhållsamhet: Ja, den är fertil. Antalet och volymen kommer att vara lägre än efter 2–3 dagar, och en studie visade till och med att bättre rörlighet hos prover som samlats in efter 1 dag jämfört med efter 4 dagar. Fertile kräver inte att man väntar under hela tidsfönstret. Det innebär bara att värdena kan vara lägre än ditt verkliga utgångsvärde vid ett provtagningstillfälle på en dag, vilket är precis anledningen till att WHO rekommenderar 2 till 7 dagar för diagnostiska tester.
Om du menar spermier som har befunnit sig utanför kroppen i ett dygn: Nej, det går inte. Spermier som utsätts för luft dör inom några minuter till ungefär en timme, eftersom de är beroende av sperman vätska och värme för att överleva. Inuti kvinnans fortplantningsorgan, kan spermierna överleva i 3 till 5 dagar, vilket är anledningen till att den fertila perioden sträcker sig flera dagar före ägglossningen.
Kan min fru hjälpa till med spermaprov?
Ja, i de flesta fall. Cleveland Clinic bekräftar att en make eller partner kan hjälpa till att ta ett spermaprov, och de flesta kliniker och hemtestkit tillåter detta. Det finns några regler som gäller oavsett vem som hjälper till:
- Varken saliv eller smörjmedel får komma i kontakt med provet
- Oralsex är inte en godtagbar insamlingsmetod, eftersom det medför kontaminering
- Om provtagning sker under samlag med en kondom utan spermiedödande medel, dra ut penisen före utlösning och samla upp provet direkt i provbehållaren
Det är vanligt att ha en partner som stöd, och det påverkar inte noggrannheten så länge provet i sig inte innehåller något annat än sperma.
Den korta versionen
Vänta 2 till 4 dagar efter din senaste utlösning, undvik att använda glidmedel och saliv vid provtagningen, undvik värme och kraftigt alkoholintag före provtagningen, och låt inte provet stå för länge innan det analyseras eller lämnas in. Din partner kan hjälpa till med provtagningen. Även efter en dags avhållsamhet produceras fortfarande fertila spermier, men volymen är lägre än under det rekommenderade tidsfönstret. Se till att följa dessa grundläggande riktlinjer så kommer ditt resultat faktiskt att återspegla din grundläggande fertilitet, inte en tillfällig nedgång orsakad av dålig timing.
Om du fortfarande funderar på vilka testalternativ du ska välja, så här Jämförelse av olika typer av fertilitetsundersökningar för män, kostnader och tillförlitlighet redogör för hur hemtestning står sig i jämförelse med ett besök på mottagningen.
Om du är redo att testa, så är ExSeed spermietest i hemmet guidar dig genom provtagningen och ger dig ett resultat inom 15 minuter, där dina värden jämförs med WHO:s referensvärden så att du vet exakt hur det står till.
Vanliga frågor: Förberedelser inför en spermieundersökning
Varför ska man vänta 48 timmar på ett spermieprov?
Mindre än 48 timmar efter din senaste utlösning har spermiekoncentrationen och -volymen ännu inte återhämtat sig till en representativ nivå, vilket innebär att ditt resultat sannolikt kommer att underskatta ditt verkliga utgångsvärde.
Vad bör man undvika att göra före en spermieundersökning?
Undvik glidmedel, saliv, spermiedödande kondomer, kraftigt alkoholintag, bubbelbad eller bastu samt avhållsamhetsperioder som varar längre än 5 till 7 dagar. Var och en av dessa faktorer kan tillfälligt påverka resultatet.
Vad händer om man inte har ejakulerat på 7 dagar?
Spermiernas antal och sädesvätskans volym fortsätter att öka fram till ungefär dag 7, varefter de planar ut och kan minska. Rörligheten tenderar att minska ju längre sperman förvaras, även om resultaten gällande just DNA-fragmentering är blandade.
Är spermier som är en dag gamla befruktningsdugliga?
Om det innebär att sperman samlats in efter en dags avhållsamhet, ja, då är den befruktningsduglig, men med lägre antal och volym än efter 2 till 3 dagar. Om det innebär att sperman har varit utanför kroppen i ett dygn, nej, då dör spermierna inom några minuter till en timme när de utsätts för luft.
Kan min fru hjälpa till med spermaprov?
Ja, partnern kan hjälpa till med provtagningen på de flesta kliniker och vid hemtest. Varken saliv eller glidmedel får komma i kontakt med provet, och oralsex är inte en godtagbar provtagningsmetod.
Relaterad läsning:
- Varför ska man vänta två dagar innan man gör ett spermieprov?
- Hur kan man avgöra om en man är fertil?
- Att förstå resultaten av din spermaanalys
- Guide till förberedelser inför fertilitetsundersökning för män
Källor: WHO:s laboratoriehandbok för undersökning och hantering av mänsklig sperma, 6:e upplagan (2021); Ejakulationsfrekvens och manlig fertilitet: en litteraturöversikt, Translational Andrology and Urology; Inverkan av längden på manlig ejakulationsavhållsamhet på graviditetsfrekvens, andel levande födda och DNA-fragmentering: En systematisk översikt, PMC; En dag är bättre än fyra dagars avhållsamhet från utlösning när det gäller spermiernas funktion, PMC; Cleveland Clinic — Spermaanalys: Syfte, tillvägagångssätt och resultat; University of Iowa Health Care — Spermaprovtagning för analys eller ingrepp
