Ein paar Kleinigkeiten in den Tagen vor Ihrem Test beeinflussen Ihre Ergebnisse stärker, als Sie vielleicht denken. Wie lange Sie warten, was Sie vermeiden und ob Ihr Partner Ihnen helfen kann – all das wirkt sich auf den Wert aus, den Sie am Ende sehen.
Warum muss man 48 Stunden auf einen Spermiogramm-Befund warten?
Ihr Körper braucht Zeit, um die Spermienkonzentration nach einer Ejakulation wieder aufzubauen. Wenn Sie weniger als 48 Stunden warten, spiegelt Ihre Probe nur die Reste Ihrer letzten Ejakulation wider und nicht Ihren Ausgangswert. Labore und Heimtests messen anhand von WHO-Referenzwerte, die auf Proben basieren, die nach 2 bis 7 Tagen Abstinenz entnommen wurden, daher führt eine zu frühe Untersuchung dazu, dass Ihr Ergebnis außerhalb des Vergleichsbereichs liegt.
Eine ausführliche Erläuterung dazu, warum dieses Zeitfenster existiert und wie es sich auf die einzelnen Parameter auswirkt, finden Sie unter Warum muss man vor einem Spermiogramm zwei Tage warten?.
Was sollten Sie vor einer Spermauntersuchung nicht tun?
Es gibt eine Handvoll Faktoren, die Ihr Ergebnis verfälschen können, und die meisten davon lassen sich leicht vermeiden, sobald man weiß, worauf man achten muss.
- Verwenden Sie während der Probenentnahme weder Gleitmittel noch Speichel. Beide Spermien abtöten oder die Messung der Beweglichkeit beeinträchtigen, und herkömmliches Gleitgel ist selbst in kleinen Mengen nicht spermasicher.
- Verwenden Sie kein normales Kondom, wenn Sie beim Sex Flüssigkeit auffangen möchten. Die meisten Kondome enthalten Spermizide, die die Probe zerstören. Wenn Sie ein Kondom benötigen, verwenden Sie bitte ein Kondom ohne Spermizide, das Sie von Ihrer Klinik oder Ihrem Testset erhalten haben.
- Trinken Sie in den 48 Stunden davor keinen Alkohol in großen Mengen. Alkohol beeinflusst die Messwerte der Motilität, sodass eine durchzechte Nacht im Vorfeld Ihre Werte vorübergehend nach unten ziehen kann.
- Setzen Sie sich unmittelbar vor dem Test nicht in einen Whirlpool oder in die Sauna und vermeiden Sie Fieber. Wärmeeinwirkung auf die Hoden verringert vorübergehend die Spermienproduktion, und die Wirkung kann noch wochenlang anhalten.
- Halten Sie sich nicht länger als 5 bis 7 Tage zurück. Geht man in die andere Richtung zu weit, verbleibt das Sperma länger im Speicher, was laut einigen Studien mit erhöhtem oxidativem Stress in Verbindung gebracht wird.
- Lassen Sie die Probe nicht offen stehen und achten Sie darauf, dass sich ihre Temperatur nicht ändert. Wenn Sie die Probe zu Hause entnehmen und kein Testset verwenden, das für die sofortige Untersuchung vor Ort vorgesehen ist, lassen Sie die Probe innerhalb einer Stunde analysieren und halten Sie sie auf Körpertemperatur.
Die Sechs Regeln für die Probenentnahme bei ExSeed-Heimtests Lassen Sie uns das genauer durchgehen, da der Test zu Hause einige zusätzliche Schritte umfasst, die bei Tests in der Praxis entfallen.
Was passiert, wenn man 7 Tage lang keinen Samenerguss hat?
Die Spermienzahl und das Spermavolumen steigen umso stärker an, je länger man ohne Ejakulation auskommt, doch der Anstieg flacht ab und kehrt sich etwa nach 7 Tagen um. Eine Studie ergab, dass Das Spermavolumen steigt von etwa 2,3 ml nach einem Tag Enthaltsamkeit auf 3,7 ml nach sieben Tagen, wobei sich die Spermienzahl in diesem Zeitraum fast verdoppelt. Nach mehr als 7 Tagen sind Spermien, die länger gelagert werden, stärker oxidativem Stress ausgesetzt, und ihre Beweglichkeit nimmt tendenziell ab.
Bei der DNA-Fragmentierung wird die Beweislage etwas undurchsichtiger. Einige Untersuchungen ergaben, dass kein signifikanter Unterschied in der DNA-Fragmentierung zwischen dem 1., 3., 5. und 8. Tag der Abstinenz, während andere Studien einen deutlichen Anstieg der Fragmentierung bei längerer Lagerung berichten. Die Anzahl und das Volumen steigen bis zum 7. Tag zuverlässig an. Ob die DNA-Qualität darunter leidet, hängt vom jeweiligen Individuum ab und davon, welche Studie man liest.
Für die meisten Männer, die sich auf eine Prüfung vorbereiten, ist die praktische Antwort einfacher als die wissenschaftliche Debatte: 2 bis 4 Tage sind genau richtig einerseits dem Körper Zeit zu geben, eine repräsentative Probe aufzubauen, und andererseits die Nachteile eines zu langen Wartens zu vermeiden.
Ist ein Tag altes Sperma noch befruchtungsfähig?
Diese Frage wird auf zwei verschiedene Arten gestellt, und die Antwort hängt davon ab, welche davon Sie meinen.
Falls Sie damit Sperma meinen, das nach nur einem Tag Enthaltsamkeit gewonnen wurde: Ja, es ist fruchtbar. Die Anzahl und das Volumen sind geringer als nach 2 bis 3 Tagen, und eine Studie hat sogar ergeben, dass bessere Motilität bei Proben, die nach einem Tag entnommen wurden, im Vergleich zu denen, die nach vier Tagen entnommen wurden. Bei „Fertile“ muss man nicht das gesamte Zeitfenster abwarten. Es bedeutet lediglich, dass Ihre Werte bei einer eintägigen Probenahme möglicherweise niedriger ausfallen als Ihr tatsächlicher Ausgangswert – und genau aus diesem Grund empfiehlt die WHO für diagnostische Tests einen Zeitraum von 2 bis 7 Tagen.
Wenn Sie damit Spermien meinen, die sich seit einem Tag außerhalb des Körpers befinden: Nein, das ist nicht möglich. Spermien, die der Luft ausgesetzt sind, sterben innerhalb von Minuten bis zu etwa einer Stunde ab, da sie zum Überleben auf die Feuchtigkeit und Wärme des Samens angewiesen sind. Im weiblichen Fortpflanzungstrakt, können Spermien 3 bis 5 Tage überleben, weshalb sich das fruchtbare Zeitfenster über mehrere Tage vor dem Eisprung erstreckt.
Kann meine Frau bei der Entnahme von Spermaproben helfen?
Ja, in den meisten Fällen. Die Cleveland Clinic bestätigt, dass ein Ehepartner oder Lebenspartner bei der Entnahme einer Samenprobe helfen kann, und die meisten Kliniken sowie Test-Sets für zu Hause lassen dies zu. Unabhängig davon, wer dabei hilft, gelten einige Regeln:
- Die Probe darf nicht mit Speichel oder Gleitmittel in Berührung kommen
- Oralsex ist keine zulässige Probenentnahmemethode, da dabei eine Kontamination entsteht.
- Bei der Probenentnahme während des Geschlechtsverkehrs mit einem Kondom ohne Spermizid sollten Sie das Kondom vor der Ejakulation abziehen und die Probe direkt in den Probenbehälter auffangen.
Es ist üblich, dass ein Partner zur Unterstützung dabei ist, und dies hat keinen Einfluss auf die Genauigkeit, solange die Probe selbst keine anderen Bestandteile als Sperma enthält.
Die Kurzfassung
Warten Sie 2 bis 4 Tage seit Ihrer letzten Ejakulation, verzichten Sie bei der Entnahme auf Gleitmittel und Speichel, vermeiden Sie zuvor Hitzeeinwirkung und übermäßigen Alkoholkonsum und lassen Sie die Probe vor der Untersuchung oder dem Versand nicht zu lange stehen. Ihr Partner kann Ihnen bei der Entnahme helfen. Auch nach einem Tag Abstinenz werden noch fruchtbare Spermien produziert, allerdings in geringerer Menge als im empfohlenen Zeitraum. Wenn Sie diese Grundlagen beachten, spiegelt Ihr Ergebnis tatsächlich Ihre grundlegende Fruchtbarkeit wider und nicht nur einen vorübergehenden Rückgang aufgrund eines ungünstigen Zeitpunkts.
Falls Sie noch zwischen verschiedenen Testmöglichkeiten abwägen, dann ist dies Vergleich der verschiedenen Arten von Fruchtbarkeitstests für Männer, ihrer Kosten und ihrer Zuverlässigkeit erläutert, wie sich Selbsttests im Vergleich zu einem Arztbesuch schlagen.
Wenn Sie bereit sind, den Test zu machen, dann ExSeed Spermatest für zu Hause führt Sie Schritt für Schritt durch die Probenentnahme und liefert Ihnen innerhalb von 15 Minuten ein Ergebnis, wobei Ihre Werte mit den Referenzwerten der WHO abgeglichen werden, sodass Sie genau wissen, wo Sie stehen.
FAQ: Vorbereitung auf eine Spermauntersuchung
Warum muss man 48 Stunden auf einen Spermiogramm-Befund warten?
Weniger als 48 Stunden nach Ihrer letzten Ejakulation haben sich Spermienkonzentration und -volumen noch nicht wieder auf ein repräsentatives Niveau eingependelt, sodass Ihr Ergebnis wahrscheinlich unter Ihrem tatsächlichen Ausgangswert liegt.
Was sollten Sie vor einer Spermauntersuchung nicht tun?
Vermeiden Sie Gleitmittel, Speichel, spermizide Kondome, übermäßigen Alkoholkonsum, Whirlpools oder Saunen sowie Abstinenzphasen von mehr als 5 bis 7 Tagen. Jeder dieser Faktoren kann Ihr Ergebnis vorübergehend verfälschen.
Was passiert, wenn man 7 Tage lang keinen Samenerguss hat?
Die Spermienzahl und das Samenvolumen steigen bis etwa zum 7. Tag weiter an, stabilisieren sich dann und können anschließend wieder abnehmen. Die Beweglichkeit nimmt bei längerer Lagerung tendenziell ab, wobei die Erkenntnisse speziell zur DNA-Fragmentierung gemischt sind.
Ist ein Tag altes Sperma noch befruchtungsfähig?
Wenn damit Sperma gemeint ist, das nach einem Tag Enthaltsamkeit gewonnen wurde, dann ja, es ist befruchtungsfähig, nur mit einer geringeren Anzahl und einem geringeren Volumen als nach zwei bis drei Tagen. Wenn damit Sperma gemeint ist, das einen Tag lang außerhalb des Körpers war, dann nein, denn Spermien sterben innerhalb von Minuten bis zu einer Stunde ab, sobald sie der Luft ausgesetzt sind.
Kann meine Frau bei der Entnahme von Spermaproben helfen?
Ja, Partner können bei der Probenentnahme in den meisten Kliniken und bei Tests zu Hause helfen. Die Probe darf nicht mit Speichel oder Gleitmittel in Berührung kommen, und Oralsex ist keine zulässige Entnahmemethode.
Weiterführende Literatur:
- Warum muss man vor einem Spermiogramm zwei Tage warten?
- Woran erkennt man, ob ein Mann zeugungsfähig ist?
- Die Ergebnisse Ihrer Spermaanalyse verstehen
- Leitfaden zur Vorbereitung auf die Untersuchung der männlichen Fruchtbarkeit
Quellen: WHO-Laborhandbuch zur Untersuchung und Aufbereitung von menschlichem Sperma, 6. Auflage (2021); Ejakulationshäufigkeit und männliche Fruchtbarkeit: eine Literaturübersicht, Translational Andrology and Urology; Der Einfluss der Dauer der ejakulatorischen Abstinenz bei Männern auf die Schwangerschaftsrate, die Lebendgeburtenrate und die DNA-Fragmentierung: Eine systematische Übersichtsarbeit, PMC; Ein Tag ist für die Spermienfunktion besser als vier Tage ejakulatorische Enthaltsamkeit, PMC; Cleveland Clinic – Spermaanalyse: Zweck, Ablauf und Ergebnisse; University of Iowa Health Care – Entnahme von Sperma für Untersuchungen oder Eingriffe
