La infertilidad es un problema creciente que afecta a una de cada seis parejas en todo el mundo. Se calcula que 40% de los casos se deben a problemas de fertilidad de la pareja masculina [1] [2].
La infertilidad masculina puede deberse a múltiples causas y depende de la genética, las enfermedades y la salud general. Es importante destacar que, según numerosos estudios, el estilo de vida y la nutrición desempeñan un papel fundamental en lo que respecta a la fertilidad.
Tomar un complemento alimenticio puede ser una forma sencilla de asegurarse de que su fertilidad está al día cuando usted y su pareja estén planeando o intentando activamente concebir.
Existen numerosas pruebas que apoyan la suplementación con vitaminas, minerales y antioxidantes para partes específicas de la fertilidad.
Los estudios demuestran que los suplementos mejoran:
Recuento de espermatozoides: Sustancias como zincen combinación con otras vitaminas, puede ayudarle a aumentar la cantidad de espermatozoides en una cantidad determinada de semen [7].
Motilidad espermática: Vitamina E, selenio, CoQ10, L-Carnitinay DHA se ha documentado que aumentan la capacidad de los espermatozoides para nadar [8][9][10][11].
Calidad del ADN: Los estudios han demostrado que antioxidantes tiene la capacidad de reducir el número de moléculas denominadas "radicales libres". Estos radicales libres dañan las células de todo el organismo. El ADN de los espermatozoides es susceptible al estrés oxidativo y sustancias como L-carnitina, vitamina Ey DHA han demostrado ser muy eficaces para minimizar el riesgo [3][4][5][6].
Niveles de testosterona: Los niveles bajos de testosterona, la hormona sexual masculina, pueden influir en la infertilidad de algunos hombres. Sustancias como vitamina D, zinc, magnesio y boro puede ayudar a los hombres a aumentar sus niveles de testosterona [13][14][15][16][17].
Disfunción eréctil: En algunos casos, la infertilidad puede deberse a una reducción de la acción sexual, que podría deberse a una disfunción eréctil, la situación en la que un hombre es incapaz de desarrollar o mantener una erección. L-arginina y Pycnogenol se ha demostrado que proporcionan erecciones más duras y prolongadas [12].
Por lo tanto, un buen suplemento para la fertilidad masculina debe proporcionar un espectro completo de nutrientes. Para más información, consulte el artículo “¿Qué suplementos debo tomar para mejorar la calidad de mi esperma?“?
¿Cuándo se debe empezar a tomar un suplemento para la fertilidad?
Si estás planeando quedarte embarazada en los próximos uno o dos años, hay cosas que podrías hacer ya hoy mismo. Le recomendamos que empiece a tomar activamente un suplemento de fertilidad en dosis bajas y que adopte algunos hábitos favorables a la fertilidad en su estilo de vida. El cuerpo tarda hasta 3 meses en producir nuevos espermatozoides, así que deberías empezar cuanto antes.
También debe recordar que la fertilidad y la salud general suelen ir de la mano. Las cosas que pueden mejorar su salud general probablemente también tendrán un impacto positivo en su fertilidad y viceversa.
Si tienes dudas sobre la calidad de tu esperma, echa un vistazo a nuestro Inicio dispositivo de análisis de esperma para obtener una estimación rápida y precisa de su fertilidad.
Asegúrese de que sus suplementos de fertilidad:
- Cubre todo el espectro de micronutrientes que necesita
- Contiene una dosis de micronutrientes cercana a la cantidad diaria recomendada por las autoridades.
- Contiene los ingredientes en una forma biodisponible que puede absorberse fácilmente
- No cuesta tanto como para prohibir su uso a largo plazo.
¿Ya está tomando suplementos de fertilidad y desea alguna orientación o consejo? Los entrenadores de Exseed están dispuestos a ayudarte, así que no dudes en ponerte en contacto con nosotros.
Spanish 
English 
Danish 
German 
Italian 
French 
