Importance des suppléments lors de la planification d'une grossesse

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L'infertilité est un problème croissant, affectant un couple sur six dans le monde. On estime que 40% des cas sont dus à des problèmes de fertilité du partenaire masculin [1] [2].

L'infertilité masculine peut survenir en raison de multiples causes et dépend de la génétique, des maladies et de l'état de santé général. Fait important, selon de nombreuses études, le mode de vie et la nutrition jouent un rôle majeur en matière de fertilité.

Prendre un complément alimentaire peut être un moyen facile de vous assurer que votre fertilité est à jour lorsque vous et votre partenaire planifiez ou essayez activement de concevoir.

Il existe un grand nombre de preuves qui soutiennent la supplémentation en vitamines, minéraux et antioxydants pour des parties spécifiques de la fertilité.

 

Des études montrent que les suppléments améliorent :

Nombre de spermatozoides: Des substances telles que zinc, en combinaison avec d'autres vitamines, peut vous aider à augmenter la quantité de spermatozoïdes dans une quantité donnée de sperme [7].

Motilité des spermatozoïdes : Vitamine E, sélénium, CoQ10, L-carnitine, et DHA ont été documentés pour augmenter la capacité des spermatozoïdes à nager [8][9][10][11].

Qualité ADN : Des études ont montré que antioxydants a la capacité de réduire le nombre de molécules appelées « radicaux libres ». Ces radicaux libres endommagent les cellules dans tout le corps. L'ADN des spermatozoïdes est sensible au stress oxydatif et à des substances telles que L-carnitine, vitamine E, et DHA se sont révélés très efficaces pour minimiser les risques [3][4][5][6].

Niveaux de testostérone : De faibles niveaux de testostérone, l'hormone sexuelle masculine, peuvent jouer un rôle dans l'infertilité chez certains hommes. Des substances telles que Vitamine D, zinc, magnésium et bore peut aider les hommes à augmenter leur taux de testostérone [13][14][15][16][17].

Dysérection: Dans certains cas, l'infertilité peut être due à une action sexuelle réduite, qui pourrait être due à un dysfonctionnement érectile, la situation où un homme est incapable de développer ou de maintenir une érection. L-arginine et Pycnogénol ont été montrés pour donner des érections plus dures et plus longues [12].

Un bon supplément de fertilité masculine devrait donc fournir un spectre complet de nutriments. Pour plus d'informations, consultez l'article Quels suppléments dois-je prendre pour améliorer la qualité de mon sperme?

suppléments
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Quand devriez-vous commencer à prendre un supplément de fertilité?

Si vous prévoyez une grossesse dans un an ou deux, il y a des choses que vous pourriez déjà faire aujourd'hui. Nous vous recommandons de commencer activement à prendre un supplément de fertilité à faible dose et d'adopter des habitudes favorables à la fertilité dans votre style de vie. Il faut au corps jusqu'à 3 mois pour produire de nouveaux spermatozoïdes, vous devriez donc commencer le plus tôt possible !

Vous devez également vous rappeler que la fertilité et la santé générale vont normalement de pair. Les choses qui peuvent améliorer votre santé globale auront probablement aussi un impact positif sur votre fertilité et vice versa.

En cas de doute sur la qualité de votre sperme, consultez notre domicile appareil de test de sperme pour obtenir une estimation rapide et précise de votre fertilité.

Assurez-vous que vos suppléments de fertilité :

  • Couvre tout le spectre des micronutriments dont vous avez besoin
  • Contient une dose de micronutriments proche de votre Apport Journalier Recommandé fixé par les autorités
  • Contient les ingrédients sous une forme biodisponible qui peut facilement être absorbée
  • Ne coûte pas si cher qu'il vous interdit de l'utiliser à long terme.

Prenez-vous déjà des suppléments de fertilité et souhaitez-vous des conseils ou des conseils? Les coachs Exseed sont prêts à vous aider alors n'hésitez pas à nous contacter.

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