Importanza degli integratori quando si pianifica una gravidanza

L'infertilità è un problema crescente, che colpisce una coppia su sei in tutto il mondo. Si stima che il 40% dei casi sia dovuto a problemi di fertilità del partner maschile. [1] [2].

L'infertilità maschile può essere dovuta a molteplici cause e dipende dalla genetica, dalle malattie e dallo stato di salute generale. Secondo numerosi studi, lo stile di vita e l'alimentazione svolgono un ruolo importante per la fertilità.

L'assunzione di un integratore alimentare può essere un modo semplice per assicurarsi che la fertilità sia al massimo quando voi e il vostro partner state pianificando o cercando attivamente di concepire.

Esistono numerose prove a sostegno dell'integrazione di vitamine, minerali e antiossidanti per specifici aspetti della fertilità.

Gli studi dimostrano che gli integratori migliorano:

Conta degli spermatozoi: Sostanze come zincoin combinazione con altre vitamine, può contribuire ad aumentare la quantità di spermatozoi in una determinata quantità di sperma. [7].

Motilità degli spermatozoi: Vitamina E, selenio, CoQ10, L-Carnitina, e DHA è stato documentato che aumentano la capacità delle cellule spermatiche di nuotare [8][9][10][11].

Qualità del DNA: Gli studi hanno dimostrato che antiossidanti ha la capacità di ridurre il numero di molecole chiamate "radicali liberi". Questi radicali liberi danneggiano le cellule di tutto il corpo. Il DNA delle cellule spermatiche è suscettibile allo stress ossidativo e sostanze quali L-carnitina, vitamina E, e DHA hanno dimostrato di essere molto efficienti nel ridurre il rischio di [3][4][5][6].

Livelli di testosterone: Bassi livelli di testosterone, l'ormone sessuale maschile, possono avere un ruolo nell'infertilità di alcuni uomini. Sostanze come vitamina D, zinco, magnesio e boro può aiutare gli uomini ad aumentare i livelli di testosterone [13][14][15][16][17].

Disfunzione erettile: In alcuni casi, l'infertilità può essere dovuta a una riduzione dell'azione sessuale, che potrebbe essere causata da una disfunzione erettile, ovvero la situazione in cui un uomo non è in grado di sviluppare o mantenere un'erezione. L-arginina e Picnogenolo è stato dimostrato che i farmaci danno erezioni più dure e più lunghe [12].

Un buon integratore per la fertilità maschile dovrebbe quindi fornire uno spettro completo di nutrienti. Per ulteriori informazioni, consultare l'articolo “Quali integratori dovrei assumere per migliorare la qualità dello sperma?“?

Quando si dovrebbe iniziare a prendere un integratore per la fertilità?

Se state pianificando una gravidanza nel prossimo anno o due, ci sono cose che potete fare già oggi. Vi consigliamo di iniziare attivamente ad assumere un integratore per la fertilità a basso dosaggio e di adottare alcune abitudini favorevoli alla fertilità nel vostro stile di vita. Il corpo impiega fino a 3 mesi per produrre nuovi spermatozoi, quindi è meglio iniziare prima che dopo!

È bene ricordare che la fertilità e la salute generale vanno normalmente di pari passo. Le cose che possono migliorare la vostra salute generale avranno probabilmente un impatto positivo anche sulla vostra fertilità e viceversa.

In caso di dubbi sulla qualità del vostro sperma, date un'occhiata al nostro casa dispositivo per il test dello sperma per ottenere una stima rapida e precisa della vostra fertilità.

Assicuratevi che i vostri integratori per la fertilità:

• Copre l'intero spettro di micronutrienti di cui si ha bisogno
• Contiene una dose di micronutrienti vicina alla dose giornaliera raccomandata dalle autorità.
• Contiene gli ingredienti in una forma biodisponibile che può essere assorbita facilmente
• Non costa così tanto da impedirne l'utilizzo a lungo termine.

State già assumendo integratori per la fertilità e volete una guida o un consiglio? I coach di Exseed sono pronti ad aiutarvi, quindi non esitate a contattarci.