Alimentos para fiestas que estimulan el esperma (¡y bebidas!)

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¿Quieres divertirte sin estropear tu plan previo a la concepción? Lo entendemos. Con el Año Nuevo a la vuelta de la esquina, pensamos en reunir algunas ideas para bebidas y refrigerios saludables que impresionarán a sus invitados y mejorarán su fertilidad. 

 

Las bebidas

 

Por lo tanto, es probable que desee tomar unas copas para marcar el final de (otro) año extraño y estresante. ¿Puedes beber mientras intentas concebir? Los científicos dicen que sí, algo así. Si bien existe evidencia de que el consumo regular o intenso de alcohol podría tener un impacto negativo en su esperma, una copa de champán a la medianoche no arruinará la calidad de su esperma. 

Sin embargo, si está tratando de reducir el consumo de alcohol como parte de un impulso para la salud de la fertilidad, hay algunos cervezas sin alcohol en el mercado hoy en día. Aún mejor, ¿por qué no mezcla algunos cócteles sin alcohol que están llenos de superalimentos de esperma? Aquí están algunos de nuestros favoritos. 

 

Mocktail espumoso de limón, piña y kiwi

 

Los cítricos son excelentes para la fertilidad masculina, y esta bebida es una triple amenaza. La piña es afrodisíaca y antioxidante, lo que es una gran noticia para la producción de bebés y reduce el estrés oxidativo que puede dañar los espermatozoides. El limón tiene un alto contenido de vitamina C, al igual que el kiwi, que también es una gran fuente natural de ácido fólico, que puede ayudar a mantener embarazos saludables. 

Ingredientes

  • 1 kiwi
  • 3 cucharaditas de jugo de piña
  • 1 cucharadita (o más si te gusta dulce) de miel cruda
  • 1 lata de agua de limón con gas La Croix
  • Cubitos de hielo con hojas de menta fresca

Instrucciones

  • Pele y corte el kiwi en rodajas y colóquelo en un procesador de alimentos pequeño o licuadora.
  • Agregue el jugo de piña y la miel cruda (primero caliente la miel en el microondas un poco, para que se convierta en líquido)
  • Pulse o mezcle para hacer un puré fino y bien mezclado.
  • Vierta 3/4 taza de agua con gas en cada vaso. Dividir el puré y verter en cada vaso.
  • Sirva con cubitos de hielo de menta si lo desea.

 

Mocktail de granada y mojito

 

La granada tiene que ser nuestro superalimento de esperma. No solo tiene un excelente sabor, sino que está cargado de vitamina C, y se sabe que otros minerales excelentes apoyan la fertilidad masculina. También tiene un contenido realmente alto de fitoquímicos llamados punicalagina, que han demostrado propiedades antioxidantes muy fuertes, lo que hace que este mojito sea una bebida imprescindible para la fertilidad masculina. 

Ingredientes

  • 3 cucharadas de semillas de granada
  • Menta de manojo grande
  • 2 limones, en cuartos, más rodajas para decorar
  • 1 litro de jugo de granada
  • 500ml de limonada

Instrucciones

  • Un día antes, divida las semillas de granada entre los agujeros de una bandeja de cubitos de hielo, rellénelas con agua y congele.
  • Reserve la mitad de la menta para servir y corte el resto en una jarra grande con los cuartos de lima. 
  • Con un rodillo, golpee la menta y la lima para liberar los sabores. 
  • Agrega el jugo de granada y la limonada. 
  • Ponga cubitos de hielo en cada vaso, luego cuele sobre la mezcla de granada a través de un colador pequeño.
  • Adorne con rodajas de lima y más menta.

 

Mocktail Smash De Menta Y Bayas



 

Todas las bayas son una rica fuente de antioxidantes, vitamina C, ácido fólico, vitamina K, magnesio, hierro y potasio, por lo que la combinación de frambuesas y arándanos en este cóctel sin alcohol lo convierte en un verdadero ganador de la salud del esperma. 

Ingredientes

  • 1 puñado de frambuesa
  • 1 puñado de arándanos
  • 1 ramita de menta fresca
  • 1 oz de jugo de lima (30 ml)
  • 1 cucharada de néctar de agave o miel
  • hielo
  • 1 chorrito de agua con gas o agua mineral

Instrucciones

  • En una coctelera o vaso alto, mezcle las frambuesas, los arándanos y la menta.
  • Agregue jugo de limón, edulcorante y hielo, y agite hasta que estén bien combinados. Si no tiene una coctelera, simplemente vierta de un lado a otro entre dos vasos hasta que se combinen.
  • Colar la mezcla sobre hielo y cubrir con un chorrito de agua con gas.
  • Adorne con frutos rojos y menta.
  • ¡Disfrutar!

 

Los bocadillos

 

ostras

 

Las ostras tienen la reputación de ser afrodisíacos naturales, pero podrían mejorar las posibilidades de tener un bebé en más de un sentido. Son excelentes para estimular la fertilidad masculina, ya que son excepcionalmente altos en zinc y selenio y también están cargados de vitamina B12, hierro y cobre. Puede que el sabor no sea para todos, pero esta receta picante definitivamente tentará el paladar y hará que tu fiesta se sienta 1000 veces más elegante. 

Ingredientes

  • 12 ostras, sin cáscara (consulte el método para obtener consejos sobre cómo preparar sus ostras)
  • 1 diente de ajo picado
  • trozo de jengibre del tamaño de un pulgar, finamente picado
  • 2 cucharadas de mirin
  • 1 cucharada de salsa de soja
  • 4 cebolletas, finamente rebanadas
  • 1 guindilla roja finamente picada
  • 2 cucharadas de aceite de sésamo
  • manojo de cebolletas, finamente picadas, para servir

Instrucciones

  • Quita las ostras si aún no están preparadas. Aquí hay un útil video guía de BBC Good Food.
  • Para hacer la salsa, mezcle todos los ingredientes en un tazón pequeño. Rocíe la salsa sobre las ostras, luego espolvoree con cebollino picado y sirva de inmediato.

 

Canapés de aguacate y camarones

 

Nos encanta esta sencilla receta, y a tus nadadores también. Los aguacates están llenos de ácidos grasos saludables, vitamina K, B6, B9, vitamina C, vitamina E, magnesio y potasio, mientras que los camarones son ricos en proteínas e importantes micronutrientes como vitamina B12, B6 y B3, vitamina E, vitamina D y selenio. Teniendo en cuenta que este bocadillo de fiesta contiene no uno, sino dos superalimentos de esperma, ¡es muy fácil de hacer! 


Ingredientes 

  • 16 galletas integrales
  • 1 aguacate, cortado en 16 rodajas
  • 16 camarones cocidos
  • Rodajas de limón

Instrucciones

  • Cubra cada galleta con 1 rebanada de aguacate, 1 camarón y un chorrito de jugo de limón, ¡ya está!

 

nueces picantes 

 

Todavía no hemos tenido el sueño de tener un bar instalado en nuestra casa, pero estas nueces picantes pueden al menos darle un verdadero ambiente de bocadillo a su noche. Las nueces son increíbles para sus nueces: están llenas de proteínas, fibra, vitamina B6, ácido fólico y minerales como cobre, zinc y magnesio, lo que las convierte en lo ideal para picar si está tratando de quedar embarazada. 

Ingredientes

  • 500 g de nueces mixtas (sin sal: una mezcla de anacardos, Brasil, cacahuetes, avellanas, nueces o almendras sin pelar)
  • 25 g de mantequilla
  • ¼ de cucharadita de pimentón ahumado (o pimentón común servirá)
  • ¼ de cucharadita de jengibre molido
  • ¼ de cucharadita de cilantro molido
  • ¼ de cucharadita de pimienta de cayena
  • ¼ de cucharadita de chile en polvo
  • ¼ de cucharadita de comino molido
  • 2 cucharadas de azúcar morena oscura
  • 3 cucharaditas de sal

Instrucciones

  • Precaliente el horno a 180ºC / 350ºF / Marca de gas 4. Coloque las nueces en una bandeja para hornear y tueste en el horno durante 8-10 minutos hasta que se doren (pero tenga cuidado, ¡se queman rápidamente!)
  • Mientras tanto, derrita la mantequilla, luego agregue las especias, el azúcar y la sal.
  • Coloque las nueces tostadas calientes en un tazón grande, agregue la mantequilla especiada y continúe mezclando hasta que estén todas cubiertas uniformemente. Cuando estén lo suficientemente fríos como para manipularlos, pruebe y ajuste el condimento en consecuencia.
  • ¡Sirve y disfruta de tu bocadillo de bar que favorece la fertilidad! 

 

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