Aliments de fête (et boissons !) Stimulant le sperme

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Envie de faire la fête sans gâcher votre plan préconceptionnel ? Nous avons compris. Avec le Nouvel An qui approche à grands pas, nous avons pensé rassembler quelques idées de boissons et de collations saines qui impressionneront vos invités et amélioreront votre fertilité. 

 

Les boissons

 

Alors, il est probable que vous ayez envie de boire quelques verres pour marquer la fin d'une (encore) année étrange et stressante. Peut-on boire en essayant de concevoir ? Les scientifiques disent oui – en quelque sorte. Bien qu'il soit prouvé qu'une consommation régulière ou intense d'alcool peut avoir un impact négatif sur votre sperme, une coupe de champagne à minuit ne va pas ruiner la qualité de votre sperme. 

Cependant, si vous essayez de réduire votre consommation d'alcool dans le cadre d'un coup de pouce à la santé de la fertilité, il y a des choses incroyables bières sans alcool sur le marché de nos jours. Mieux encore, pourquoi ne pas mélanger des cocktails sans alcool qui regorgent de superaliments pour le sperme ? Voici quelques uns de nos préférés. 

 

Mocktail Pétillant Citron Ananas Kiwi

 

Les agrumes sont excellents pour la fertilité masculine – et cette boisson est une triple menace. L'ananas est à la fois un aphrodisiaque et un antioxydant, ce qui est une excellente nouvelle pour faire des bébés et réduire le stress oxydatif qui peut nuire au sperme. Le citron est riche en vitamine C, tout comme le kiwi, qui est également une excellente source naturelle de folate – qui peut aider à soutenir des grossesses saines. 

Ingrédients

  • 1 kiwi
  • 3 cuillères à café de jus d'ananas
  • 1 cuillère à café (ou plus si vous l'aimez sucré) de miel brut
  • 1 canette d'eau pétillante au citron La Croix
  • Glaçons aux feuilles de menthe fraîche

Des instructions

  • Épluchez et tranchez le kiwi et placez-le dans un petit robot culinaire ou un mélangeur
  • Ajouter le jus d'ananas et le miel cru (réchauffer le miel au micro-ondes un peu d'abord, pour qu'il devienne liquide)
  • Pulser ou mélanger pour faire une purée fine et bien mélangée
  • Verser 3/4 tasse d'eau pétillante dans chaque verre. Répartir la purée et verser dans chaque verre
  • Servir avec des glaçons à la menthe si désiré

 

Mojito sans alcool à la grenade

 

La grenade doit être notre super aliment pour le sperme. Non seulement il a bon goût, mais il est chargé de vitamine C - et d'autres excellents minéraux sont connus pour soutenir la fertilité masculine. Il a également une teneur très élevée en composés phytochimiques appelés punicalagin, qui ont montré de très fortes propriétés antioxydantes - faisant de ce mojito une boisson incontournable pour la fertilité masculine. 

Ingrédients

  • 3 cuillères à soupe de graines de grenade
  • Gros bouquet de menthe
  • 2 citrons verts, coupés en quatre, plus des tranches pour garnir
  • 1 litre de jus de grenade
  • 500 ml de limonade

Des instructions

  • La veille, divisez les graines de grenade entre les trous d'un bac à glaçons, complétez avec de l'eau et congelez.
  • Réservez la moitié de la menthe pour servir et déchirez le reste dans un grand pichet avec les quartiers de citron vert. 
  • À l'aide d'un rouleau à pâtisserie, écraser la menthe et le citron vert pour libérer les saveurs. 
  • Ajouter le jus de grenade et la limonade. 
  • Mettez des glaçons dans chaque verre, puis filtrez le mélange de grenade à travers un petit tamis.
  • Garnir de tranches de citron vert et plus de menthe.

 

Cocktail sans alcool à la menthe et aux baies



 

Toutes les baies sont une riche source d'antioxydants, de vitamine C, de folate, de vitamine K, de magnésium, de fer et de potassium, de sorte que la combinaison de framboises et de myrtilles dans ce mocktail en fait un véritable gagnant de la santé du sperme. 

Ingrédients

  • 1 poignée de framboise
  • 1 poignée de myrtille
  • 1 brin de menthe fraîche
  • 1 oz de jus de citron vert (30 ml)
  • 1 cuillère à soupe de nectar d'agave ou de miel
  • la glace
  • 1 éclaboussure d'eau gazeuse ou d'eau de Seltz

Des instructions

  • Dans un shaker ou un grand verre, écrasez les framboises, les bleuets et la menthe.
  • Ajouter le jus de citron vert, l'édulcorant et la glace, et secouer jusqu'à ce que le tout soit bien mélangé. Si vous n'avez pas de shaker, versez simplement entre deux verres jusqu'à ce que le tout soit combiné.
  • Filtrez le mélange sur de la glace et recouvrez d'un peu d'eau gazeuse.
  • Garnir de baies et de menthe.
  • Prendre plaisir!

 

Les collations

 

Huîtres

 

Les huîtres ont la réputation d'être des aphrodisiaques naturels, mais elles pourraient améliorer vos chances de faire un bébé de plusieurs façons. Ils sont géniaux pour stimuler la fertilité masculine car ils sont exceptionnellement riches en zinc et en sélénium et sont également chargés de vitamine B12, de fer et de cuivre. Le goût n'est peut-être pas pour tout le monde, mais cette recette épicée ravira certainement les papilles et rendra votre fête 1000 fois plus élégante. 

Ingrédients

  • 12 huîtres décortiquées (voir méthode pour des conseils sur la préparation de vos huîtres)
  • 1 gousse d'ail, hachée
  • morceau de gingembre de la taille d'un pouce, finement haché
  • 2 cuillères à soupe de mirin
  • 1 cuillère à soupe de sauce soja
  • 4 oignons nouveaux, finement tranchés
  • 1 piment rouge, haché finement
  • 2 cuillères à soupe d'huile de sésame
  • bouquet de ciboulette, finement haché, pour servir

Des instructions

  • Décoquillez vos huîtres si elles ne sont pas déjà préparées. Voici une pratique guide vidéo de BBC Good Food.
  • Pour faire la sauce, mélanger tous les ingrédients ensemble dans un petit bol. Verser la sauce sur les huîtres, puis saupoudrer de ciboulette ciselée et servir aussitôt.

 

Canapés à l'avocat et aux crevettes

 

Nous aimons cette recette simple - et vos nageurs aussi. Les avocats regorgent d'acides gras sains, de vitamines K, B6, B9, de vitamine C, de vitamine E, de magnésium et de potassium, tandis que les crevettes sont riches en protéines et en micronutriments importants tels que les vitamines B12, B6 et B3, la vitamine E, la vitamine D et le sélénium. Considérant que cette collation de fête contient non pas un mais deux superaliments pour le sperme, c'est vraiment facile à préparer ! 


Ingrédients 

  • 16 craquelins de blé entier
  • 1 avocat, coupé en 16 tranches
  • 16 crevettes cuites
  • Quartiers de lime

Des instructions

  • Garnir chaque craquelin d'une tranche d'avocat, d'une crevette et d'un filet de jus de citron vert – le tour est joué !

 

Noix épicées 

 

Nous n'avons pas encore tout à fait le rêve d'avoir un bar installé chez nous, mais ces noix épicées peuvent au moins apporter une véritable ambiance snack bar à votre soirée. Les noix sont incroyables pour vos noix - elles regorgent de protéines, de fibres, de vitamine B6, de folate et de minéraux, dont le cuivre, le zinc et le magnésium - ce qui en fait la chose idéale à grignoter si vous essayez de tomber enceinte. 

Ingrédients

  • 500 g de noix mélangées (non salées - un mélange de noix de cajou, de brésil, d'arachides, de noisettes, de noix ou d'amandes non pelées)
  • 25 g de beurre
  • ¼ cuillère à café de paprika fumé (ou du paprika ordinaire fera l'affaire)
  • ¼ cuillère à café de gingembre moulu
  • ¼ cuillère à café de coriandre moulue
  • ¼ cuillère à café de poivre de Cayenne
  • ¼ cuillère à café de piment en poudre
  • ¼ cuillère à café de cumin moulu
  • 2 cuillères à soupe de cassonade foncée
  • 3 cuillères à café de sel

Des instructions

  • Préchauffez le four à 180 ºC / 350 ºF / Gas Mark 4. Placez les noix sur une plaque à pâtisserie et faites-les griller au four pendant 8 à 10 minutes jusqu'à ce qu'elles soient dorées (mais faites attention, elles brûlent rapidement !)
  • Pendant ce temps, faire fondre le beurre, puis incorporer les épices, le sucre et le sel.
  • Placer les noix grillées chaudes dans un grand bol, ajouter le beurre épicé et continuer à mélanger jusqu'à ce qu'elles soient toutes enrobées uniformément. Lorsqu'ils sont suffisamment froids pour être manipulés, goûtez et ajustez l'assaisonnement en conséquence.
  • Servez et savourez votre collation de bar favorable à la fertilité ! 

 

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