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Comprender la infertilidad secundaria

La infertilidad secundaria es más frecuente de lo que se cree y, como en todos los casos de infertilidad, la salud del esperma puede desempeñar un papel fundamental. A continuación explicaremos qué es la fertilidad secundaria y expondremos algunas de las principales causas para los hombres. 

¿Qué es la infertilidad secundaria? 

La infertilidad secundaria se refiere a los casos en los que personas que ya son padres luchan por volver a concebir. El NHS la define así cuando "alguien ha tenido uno o más embarazos en el pasado, pero tiene dificultades para volver a concebir". La infertilidad primaria se da cuando se intenta quedarse embarazada y nunca se ha tenido un hijo. 

La infertilidad secundaria puede producirse tanto si ha sido fácil tener hijos como si no. Muchas personas que se quedan embarazadas de forma natural y fácil la primera vez dan por sentado que no tendrán problemas cuando vuelvan a intentar concebir. Sin embargo, lamentablemente no siempre es así. Para algunas personas que han tenido hijos con una pareja anterior, las cosas pueden no ir tan bien cuando están con alguien nuevo. Pero incluso las parejas que han concebido juntas pueden tener problemas la segunda vez. 

La infertilidad secundaria es tan frecuente como la primaria: aproximadamente 1 de cada 7 parejas que ya son padres tiene dificultades para concebir más adelante. 

¿Cuáles son las causas de la infertilidad secundaria en los hombres? 

La experiencia de cada persona con la infertilidad es única, pero éstas son algunas causas comunes de infertilidad secundaria. 

Problemas existentes 

Si tuviste problemas para concebir la primera vez, es posible que los mismos problemas que tenías entonces estén apareciendo ahora. Ya se trate de enfermedades como el síndrome de ovario poliquístico o la endometriosis en las mujeres, o de problemas con la calidad del esperma causados por cosas como varicoceles o bloqueos, lamentablemente es más frecuente que la infertilidad secundaria siga a la infertilidad primaria. 

Sin embargo, la ventaja es que dispondrá de los conocimientos necesarios, contará con un equipo médico que comprenda su historial y estará preparado para afrontar los retos que se le presenten.  

Edad 

La edad es una causa muy común de infertilidad secundaria, y tiene sentido. Muchas personas esperan cada vez más para formar una familia, y la edad media para ser padre por primera vez se acerca a los treinta años. La fertilidad disminuye con la edad y, dado que la mayoría de la gente deja pasar un par de años antes de intentar ampliar la familia, es comprensible que a medida que se envejece resulte más difícil concebir por segunda vez. 

Se ha escrito mucho sobre el descenso de la fertilidad femenina a partir de los 35 años, pero los hombres no están exentos del paso del tiempo. Aunque el descenso de la fertilidad no es tan acusado en el caso de los hombres, tanto los niveles de testosterona como la calidad del esperma disminuyen con la edad. Las investigaciones indican que, para los hombres, el momento óptimo para intentar concebir es por debajo de los 40 años, por lo que si te acercas a la quinta década, esto podría estar causando algunos problemas. Más información sobre Edad y fertilidad masculina aquí. 

Cambios en el estilo de vida

Todos sabemos lo importante que es un estilo de vida saludable para la fertilidad. Seguir una dieta equilibrada y hacer ejercicio con regularidad puede ayudarle a mantener un peso saludable y aumentar sus posibilidades de quedarse embarazada. Pero eso no siempre es fácil de conseguir si se lleva un estilo de vida ajetreado, ¡y nadie está más ocupado que los padres de bebés o niños pequeños! 

Los padres primerizos tienen tiempo de sobra para poner todo su empeño en mejorar la salud de su esperma antes de intentar concebir, pero no siempre es así un hijo después. Es posible que te hayas dado cuenta de que tu estilo de vida no es tan saludable hoy en día, y eso podría estar afectando a la calidad de tu esperma y desencadenando problemas de fertilidad.  

La buena noticia es que muchos hombres que se dedican a llevar un estilo de vida más saludable notan una mejora de su fertilidad en muy poco tiempo, normalmente entre 3 y 6 meses, por lo que si hace algunos cambios ahora, ¡podría recuperar la fertilidad muy pronto! 

Enfermedades 

Aunque no tuvieras ningún problema médico la primera vez que intentaste concebir, eso no significa que no hayan podido desarrollarse desde que eres padre. Podrías tener un varicocele no descubierto previamente o haber sufrido una infección que haya provocado una inflamación en los testículos. Es importante no descartar nunca nada y compartir cualquier preocupación médica con tu médico para que pueda investigar a fondo. 

Por supuesto, podría haber sufrido una enfermedad más grave desde que es padre, como un cáncer. El tratamiento del cáncer puede provocar infertilidad en hombres previamente sanos, pero es de esperar que su equipo médico le haya aconsejado congelar esperma antes del tratamiento. Puede obtener más información sobre el cáncer y la fertilidad aquí.  

Por qué analizar su esperma si padece infertilidad secundaria

Es muy fácil que los hombres piensen que el problema no es suyo, sobre todo si ya han tenido hijos. Sin embargo, como demuestra este blog, hay muchas razones por las que la calidad de su esperma podría haber disminuido desde entonces. La fertilidad es un deporte de equipo, por lo que es muy importante responsabilizarse de su parte de la ecuación e investigar de forma proactiva la salud de su esperma. 

En la mayoría de los casos, un análisis de semen puede tranquilizarle y descartar la mala calidad del esperma como factor determinante. Sin embargo, si los resultados de la prueba indican algún problema, te dará tiempo para intentar mejorar la salud de tu esperma a través de tu estilo de vida o investigar cualquier otro problema que pueda estar causando una baja calidad del esperma. 

Nuestra prueba casera hace que sea más fácil que nunca analizar tu esperma. Puedes hacerlo en la comodidad de tu casa y obtener los resultados y ayuda en cuestión de minutos: ¡perfecto para padres ocupados que no tienen tiempo de ir a una clínica de fertilidad!

Tanto si está empezando a plantearse ampliar su familia como si está luchando contra la infertilidad secundaria, consulte nuestro prueba casera de esperma hoy, para dar el siguiente paso en su viaje hacia la fertilidad.  

Prueba de esperma ExSeed

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Llevar pantalones y ropa interior ajustados

Los estudios demuestran que los hombres que llevan ropa interior más holgada tienen una mayor concentración de espermatozoides y un mayor recuento total de espermatozoides en comparación con los hombres que llevan ropa interior más ajustada. Así que deja la ropa ajustada y ponte algo holgado para dar aire a tus testículos.

CONCLUSIÓN: más información sobre cómo el calor puede afectar a la calidad del esperma aquí.

Estrés

Además de una mayor tasa de mortalidad y diversas enfermedades, el estrés se asocia a una baja calidad del esperma. Se sabe que el estrés está asociado a niveles más bajos de testosterona y al estrés oxidativo, desempeñando ambos un papel esencial en la producción y el mantenimiento de espermatozoides sanos.

CONCLUSIÓN: Si te sientes estresado, te recomendamos que busques ayuda para tener una salud mental equilibrada. Para obtener una guía de gestión del estrés, descárguese el ExSeed gratis y empieza hoy mismo tu plan de acción personalizado.

Actividad física

Los estudios científicos demuestran que los hombres físicamente activos tienen mejores parámetros seminales que los inactivos. Los especialistas en fertilidad también afirman que la actividad física regular tiene efectos beneficiosos sobre los parámetros de fertilidad del esperma y que un estilo de vida de este tipo puede mejorar el estado de fertilidad de los hombres.

Dar prioridad al ejercicio puede ayudar a mejorar su salud general y dar lugar a espermatozoides sanos y de natación rápida que tienen buenas posibilidades de fecundar un óvulo.

CONCLUSIÓN: Intente incorporar el ejercicio en su programa semanal para asegurarse de hacer ejercicio al menos dos veces por semana. Recomendamos una combinación de entrenamiento cardiovascular y ejercicio de fuerza. Más información ejercicio y fertilidad masculina en nuestro blog.

Nutrición

Comida rápida
Los alimentos procesados dañan la salud de las células productoras de esperma y provocan estrés oxidativo, lo que conduce a una peor calidad del esperma. El consumo excesivo de comida basura (todas las semanas) puede aumentar la probabilidad de infertilidad, ya que los hombres que consumen grandes cantidades de alimentos poco saludables corren el riesgo de tener una mala calidad del esperma. Además de perjudicar la fertilidad, la comida basura agranda la cintura, daña el sistema cardiovascular y los riñones, entre otras cosas.

Verduras
Comer más fruta y verdura puede aumentar la concentración y la motilidad de tus espermatozoides. Es importante que consuma una dieta sana llena de antioxidantes y que coma verduras todos los días. Alimentos como los albaricoques y los pimientos rojos tienen un alto contenido en vitamina A, que mejora la fertilidad masculina al nutrir un esperma más sano. Los hombres con carencias de esta vitamina tienden a tener espermatozoides lentos y perezosos.

Aperitivos/bebidas azucarados: varias veces a la semana El consumo excesivo de productos con alto contenido en azúcar puede provocar estrés oxidativo, que afecta negativamente a los niveles de testosterona y a la motilidad de los espermatozoides. Los tentempiés y bebidas azucarados también están muy relacionados con la obesidad y la baja fertilidad.
CONCLUSIÓN: Para mejorar la calidad del esperma, manténgase alejado de la comida rápida, los alimentos procesados y los aperitivos o bebidas azucarados. Debe seguir una dieta sana y prudente que contenga los superalimentos necesarios para una buena producción de esperma. Consulta nuestra guía sobre Superalimentos para la fertilidad masculina. Para orientación personalizada y apoyo sobre cómo puede empezar a mejorar su salud espermática, consulte el Campo de entrenamiento.

Calor

El calor directo puede inhibir la producción óptima de esperma y causar daños en el ADN espermático. A los espermatozoides les gustan los ambientes que están un par de grados por debajo de la temperatura corporal. Evite el sobrecalentamiento con mantas calientes, calentadores de asiento, calor de su ordenador portátil, duchas calientes y saunas.

Fumar cigarrillos

La exposición al humo del tabaco tiene importantes efectos negativos sobre la calidad del semen. El daño de los cigarrillos y la nicotina depende, por supuesto, de cuántos cigarrillos fume al día y durante cuánto tiempo, pero incluso un consumo bajo (hasta 10 cigarrillos / día) puede inhibir la producción de esperma sano.  

CONCLUSIÓN: Manténgase lo más alejado posible del consumo de cigarrillos si le preocupan su salud general y su fertilidad. Leer más aquí.

Teléfono móvil

Cuando llevas el móvil en el bolsillo delantero, tus testículos están expuestos a radiaciones electromagnéticas que, según los estudios, dañan los espermatozoides. Ponte el móvil en el bolsillo trasero del pantalón o en el bolsillo de la chaqueta.

IMC

Existe una clara relación entre la obesidad y la reducción de la calidad del esperma. Al menos en parte, esto se debe a que los hombres obesos pueden tener perfiles hormonales reproductivos anormales, lo que puede perjudicar la producción de esperma y provocar infertilidad. 

Un IMC superior a 30 puede provocar varios procesos en el organismo (sobrecalentamiento, aumento del estrés oxidativo en los testículos, daños en el ADN de los espermatozoides, disfunción eréctil) que pueden repercutir negativamente en la fertilidad masculina. Esto puede acarrear problemas a la hora de intentar concebir.  

CONCLUSIÓN: El IMC es uno de los factores de riesgo que influyen en la calidad del semen y, por ejemplo, en la movilidad de los espermatozoides.  

Alcohol

Una cerveza o un vaso de vino de vez en cuando no perjudican realmente la calidad del esperma. Pero el consumo excesivo de alcohol (más de 20 unidades a la semana) puede reducir la producción de espermatozoides de formación normal, necesarios para el éxito del embarazo.

CONCLUSIÓN: Si quiere estar seguro, no consuma más de 14 unidades de alcohol a la semana. Para más información sobre cómo puede afectar el alcohol a la fertilidad masculina, echa un vistazo a nuestro blog: "Alcohol y calidad del esperma".

Edad

Los estudios demuestran que las mujeres menores de 35 años y los hombres menores de 40 tienen más posibilidades de quedarse embarazados. Los hombres pueden producir espermatozoides prácticamente durante toda su vida, pero el ADN de los espermatozoides es más frágil y propenso a dañarse después de los 40 años.

A medida que los hombres envejecen, sus testículos tienden a hacerse más pequeños y blandos, lo que provoca una disminución de la calidad y la producción de esperma. Estos cambios se deben en parte a una disminución relacionada con la edad del nivel de testosterona, que desempeña un papel muy importante en el esperma.

producción. Una mayor edad masculina (>40 años) no sólo se asocia a un descenso de la producción de espermatozoides, sino también a una mayor fragmentación del ADN espermático y a un empeoramiento de la morfología (forma) y la motilidad (movimiento). Estos efectos negativos hacen que los espermatozoides sean menos aptos para la fecundación del óvulo.

CONCLUSIÓN: con una edad inferior a 40 años, no hay que preocuparse mucho por la edad como factor en sí mismo. Sin embargo, los estudios han demostrado un lento declive a partir de los 30-35 años

y si tiene más de 40 años, la calidad de su esperma puede verse afectada debido al aumento de los daños en el ADN espermático, lo que provoca una disminución de la motilidad y la concentración de espermatozoides. Recuerde que no se puede evaluar la calidad de una muestra de esperma con sólo mirarla, para ello es necesario realizar un análisis de esperma.