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Parlons de l'infertilité secondaire

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L'infertilité secondaire est plus fréquente que vous ne le pensez et, comme dans tous les cas d'infertilité, la santé du sperme peut jouer un rôle clé. Nous expliquons ici ce qu'est la fertilité secondaire et présentons quelques-unes des principales causes pour les hommes. 

Qu'est-ce que l'infertilité secondaire ? 

L'infertilité secondaire désigne les cas où des personnes qui sont déjà parents luttent pour concevoir à nouveau. Le NHS la définit comme une situation où "une personne a eu une ou plusieurs grossesses dans le passé, mais éprouve des difficultés à concevoir à nouveau". On parle d'infertilité primaire lorsque vous essayez de tomber enceinte et que vous n'avez jamais eu d'enfant. 

L'infertilité secondaire peut survenir, que vous ayez eu ou non un parcours facile pour avoir vos précédents enfants. De nombreuses personnes qui tombent enceintes naturellement et facilement la première fois supposent qu'elles n'auront aucun problème lorsqu'elles essaieront à nouveau de concevoir un enfant. Malheureusement, ce n'est pas toujours le cas. Certaines personnes qui ont eu des enfants avec un partenaire précédent peuvent constater que les choses ne se passent pas aussi bien lorsqu'elles sont avec quelqu'un d'autre. Cependant, même les couples qui ont conçu ensemble peuvent éprouver des difficultés la deuxième fois. 

L'infertilité secondaire est tout aussi fréquente que l'infertilité primaire, avec environ 1 couple sur 7 qui est déjà parent et qui a du mal à concevoir plus tard. 

Quelles sont les causes de l'infertilité secondaire chez l'homme ? 

L'expérience de l'infertilité est propre à chacun, mais voici quelques causes courantes d'infertilité secondaire. 

Problèmes existants 

Si vous avez eu du mal à concevoir la première fois, il se peut que les mêmes problèmes que vous avez rencontrés à l'époque refassent surface aujourd'hui. Qu'il s'agisse de maladies comme le SOPK ou l'endométriose chez les femmes ou de problèmes de qualité du sperme causés par des facteurs tels que le varicocèles ou des blocages, il est malheureusement plus fréquent qu'une infertilité secondaire suive une infertilité primaire. 

Cependant, l'avantage est que vous aurez des connaissances, une équipe médicale qui comprend vos antécédents et qui est prête à relever les défis qui peuvent se présenter à vous.  

Âge 

L'âge est une cause fondamentale très fréquente de l'infertilité secondaire - et c'est logique. De nombreuses personnes attendent plus longtemps avant de fonder une famille, l'âge moyen pour devenir parent pour la première fois se situant désormais au début de la trentaine. La fertilité diminue avec l'âge et comme la plupart des gens attendent quelques années avant d'essayer d'agrandir leur famille, il est compréhensible qu'il soit plus difficile de concevoir une deuxième fois avec l'âge. 

La baisse de la fertilité féminine après 35 ans a fait couler beaucoup d'encre, mais les hommes ne sont pas épargnés par le temps. Si la baisse de la fertilité n'est pas aussi marquée chez les hommes, les niveaux de testostérone et la qualité du sperme diminuent avec l'âge. Les recherches indiquent que pour les hommes, la période optimale pour essayer de concevoir se situe en dessous de 40 ans, donc si vous vous dirigez vers votre cinquième décennie, cela pourrait poser des problèmes. Pour en savoir plus Âge et fertilité masculine ici. 

Modifications du mode de vie

Nous savons tous à quel point un mode de vie sain est important pour la fertilité. Une alimentation équilibrée et une activité physique régulière peuvent vous aider à maintenir un poids sain et à augmenter vos chances de tomber enceinte. Mais il n'est pas toujours facile d'y parvenir si l'on est très occupé - et personne n'est plus occupé que les parents de bébés ou d'enfants en bas âge ! 

Les papas débutants ont tout le temps de tout mettre en œuvre pour améliorer la santé de leur sperme avant d'essayer de concevoir un enfant, mais ce n'est pas toujours le cas une fois l'enfant né. Vous avez peut-être remarqué que votre mode de vie n'est plus aussi sain aujourd'hui, ce qui pourrait avoir un impact sur la qualité de votre sperme et déclencher des problèmes de fertilité.  

La bonne nouvelle, c'est que de nombreux hommes qui adoptent un mode de vie plus sain constatent une amélioration de leur fertilité dans un laps de temps assez court - généralement entre 3 et 6 mois, alors si vous faites quelques changements dès maintenant, vous pourriez bientôt retrouver le chemin de la réussite ! 

Conditions médicales 

Même si vous ne souffriez d'aucune pathologie la première fois que vous avez essayé de concevoir un enfant, cela ne signifie pas qu'elle n'a pas pu se développer depuis que vous êtes devenu parent. Il se peut que vous ayez une varicocèle non découverte auparavant ou que vous ayez souffert d'une infection qui a provoqué une inflammation des testicules. Il est important de ne jamais rien exclure et de faire part de toute préoccupation médicale à votre médecin afin qu'il puisse procéder à un examen approfondi. 

Bien sûr, vous pourriez avoir souffert d'une maladie plus grave depuis que vous êtes devenu père, comme un cancer. Le traitement du cancer peut déclencher la stérilité chez des hommes auparavant en bonne santé, mais il est à espérer que votre équipe médicale vous aurait conseillé de congeler du sperme avant le traitement. Pour en savoir plus sur le cancer et la fertilité, cliquez ici.  

Pourquoi tester votre sperme si vous êtes confronté à une infertilité secondaire ?

Il est si facile pour les hommes de penser que le problème ne vient pas d'eux, surtout s'ils ont déjà eu des enfants. Cependant, comme le prouve ce blog, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles la qualité de votre sperme a pu diminuer depuis. La fertilité est un sport d'équipe, il est donc très important que vous assumiez votre part de responsabilité dans l'équation et que vous examiniez de manière proactive la santé de votre sperme. 

Dans la plupart des cas, un test de sperme peut vous rassurer et écarter l'hypothèse d'une mauvaise qualité du sperme. Toutefois, si les résultats de votre test révèlent des problèmes, cela vous donnera le temps d'essayer d'améliorer la santé de votre sperme grâce à votre mode de vie ou de rechercher d'autres problèmes qui pourraient être à l'origine d'une mauvaise qualité du sperme. 

Notre test à domicile rend plus facile que jamais l'analyse de votre sperme. Vous pouvez le faire dans le confort de votre maison et obtenir des résultats et un soutien en quelques minutes - parfait pour les parents occupés qui n'ont pas le temps de se rendre dans une clinique de fertilité !

Que vous commenciez à envisager d'agrandir votre famille ou que vous luttiez contre une infertilité secondaire, consultez notre rubrique test de sperme à domicile aujourd'hui, pour passer à l'étape suivante de votre parcours de fertilité.  

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Porter des pantalons et des sous-vêtements serrés

Des études montrent que les hommes qui portent des sous-vêtements amples ont une concentration de sperme et un nombre total de spermatozoïdes plus élevés que les hommes qui portent des sous-vêtements plus serrés. Alors, laissez tomber les vêtements serrés et portez des vêtements amples pour donner de l'air à vos testicules.

CONCLUSION : apprenez-en davantage sur la façon dont la chaleur peut affecter la qualité du sperme. ici.

Stress

Outre un taux de mortalité plus élevé et diverses maladies, le stress est associé à une mauvaise qualité du sperme. On sait que le stress est associé à une baisse du taux de testostérone et au stress oxydatif, tous deux jouant un rôle essentiel dans la production et le maintien de spermatozoïdes sains.

CONCLUSION : Si vous vous sentez stressé, nous vous recommandons de vous faire aider afin d'avoir une santé mentale équilibrée. Pour un guide de gestion du stress, téléchargez le L'application ExSeed est gratuite et vous pouvez commencer votre plan d'action personnalisé dès aujourd'hui.

Activité physique

Des études scientifiques montrent que les hommes qui sont physiquement actifs ont de meilleurs paramètres de sperme que les hommes inactifs. Les spécialistes de la fertilité affirment également qu'une activité physique régulière a un impact bénéfique sur les paramètres de fertilité du sperme et qu'un tel mode de vie peut améliorer le statut de fertilité des hommes.

En donnant la priorité à l'exercice physique, vous pouvez améliorer votre santé générale et obtenir des spermatozoïdes sains et rapides qui ont de bonnes chances de féconder un ovule.

CONCLUSION : Essayez d'intégrer l'exercice dans votre programme hebdomadaire pour vous assurer de faire de l'exercice au moins deux fois par semaine. Nous recommandons une combinaison d'entraînement cardio et d'exercices de musculation. Plus d'informations sur l'exercice et la fertilité masculine sur notre blog.

Nutrition

Restauration rapide
Les aliments transformés nuisent à la santé des cellules productrices de sperme et provoquent un stress oxydatif, ce qui entraîne une baisse de la qualité du sperme. Une consommation importante de malbouffe (chaque semaine) peut augmenter la probabilité d'infertilité, car les hommes qui consomment de grandes quantités d'aliments malsains risquent d'avoir un sperme de mauvaise qualité. En plus de nuire à votre fertilité, la malbouffe fait grossir votre tour de taille, nuit à votre système cardiovasculaire et à vos reins, entre autres.

Légumes
Manger plus de fruits et de légumes peut augmenter la concentration et la mobilité de vos spermatozoïdes. Il est important que vous ayez une alimentation saine, riche en antioxydants, et que vous mangiez des légumes tous les jours. Les aliments tels que les abricots et les poivrons rouges sont riches en vitamine A, qui améliore la fertilité masculine en favorisant la santé des spermatozoïdes. Les hommes qui présentent une carence en cette vitamine ont tendance à avoir des spermatozoïdes lents et paresseux.

En-cas/boissons sucrés : plusieurs fois par semaine La consommation excessive d'articles à forte teneur en sucre peut entraîner un stress oxydatif, qui a un impact négatif sur les niveaux de testostérone et la motilité des spermatozoïdes. Les collations et les boissons sucrées sont également fortement associées à l'obésité et à une faible fertilité.
CONCLUSION : Pour améliorer la qualité du sperme, évitez les fast-foods, les aliments transformés et les collations ou boissons sucrées. Vous devez mettre en place un régime alimentaire sain et prudent, rempli de super aliments nécessaires à une bonne production de sperme. Consultez notre guide pour Super aliments pour la fertilité masculine. Pour orientation personnalisée et un soutien sur la manière dont vous pouvez commencer à améliorer la santé de votre sperme, consultez la page Bootcamp.

Chaleur

La chaleur directe peut empêcher la production optimale de sperme et endommager l'ADN des spermatozoïdes. Les spermatozoïdes aiment les environnements dont la température est inférieure de quelques degrés à celle du corps. Évitez la surchauffe des couvertures chaudes, des sièges chauffants, de la chaleur de votre ordinateur portable, des douches chaudes et des saunas.

Fumer des cigarettes

L'exposition à la fumée de tabac a des effets négatifs importants sur la qualité du sperme. Les dommages causés par les cigarettes et la nicotine dépendent bien sûr du nombre de cigarettes que vous fumez par jour et pendant combien de temps, mais même une faible consommation (jusqu'à 10 cigarettes/jour) peut inhiber la production de sperme sain.  

CONCLUSION : Restez aussi loin que possible de la cigarette si vous vous souciez de votre santé générale et de votre fertilité. Lire la suite ici.

Téléphone portable

Lorsque vous avez votre téléphone portable dans votre poche avant, vos testicules sont exposés aux rayonnements électromagnétiques, dont les études ont montré qu'ils endommagent les spermatozoïdes. Mettez votre téléphone dans la poche arrière de votre pantalon ou dans la poche de votre veste.

IMC

Il existe un lien évident entre l'obésité et la réduction de la qualité du sperme. Cela s'explique, du moins en partie, par le fait que les hommes obèses peuvent présenter des profils hormonaux reproductifs anormaux, ce qui peut nuire à la production de sperme et entraîner l'infertilité. 

Un IMC supérieur à 30 peut entraîner plusieurs processus dans le corps (surchauffe, augmentation du stress oxydatif dans les testicules, dommages à l'ADN des spermatozoïdes, dysfonctionnement érectile) qui peuvent avoir un impact négatif sur la fertilité masculine. Cela peut entraîner des problèmes lors des tentatives de conception.  

CONCLUSION : L'IMC est l'un des facteurs de risque qui influencent la qualité du sperme et, par exemple, la motilité des spermatozoïdes.  

Alcool

Une bière ou un verre de vin de temps en temps ne nuisent pas vraiment à la qualité du sperme. Mais une consommation excessive d'alcool (plus de 20 unités par semaine) peut réduire la production de spermatozoïdes normalement formés, nécessaires à une grossesse réussie.

CONCLUSION : Si vous voulez rester en sécurité, ne dépassez pas 14 unités d'alcool par semaine. Pour plus d'informations sur la façon dont l'alcool peut affecter la fertilité masculine, jetez un coup d'œil à notre blog : "L'alcool et la qualité du sperme".

Âge

Des études montrent que les femmes de moins de 35 ans et les hommes de moins de 40 ans ont plus de chances de tomber enceintes. Les hommes peuvent produire des spermatozoïdes presque toute leur vie, mais l'ADN des spermatozoïdes est plus fragile et susceptible d'être endommagé après l'âge de 40 ans.

À mesure que les hommes vieillissent, leurs testicules ont tendance à devenir plus petits et plus mous, ce qui entraîne une baisse de la qualité et de la production du sperme. Ces changements sont en partie dus à une diminution liée à l'âge du taux de testostérone, qui joue un rôle très important dans la production de sperme.

production. Un âge masculin plus élevé (>40 ans) est non seulement associé à une baisse de la production de spermatozoïdes, mais aussi à une fragmentation accrue de l'ADN des spermatozoïdes et à une détérioration de leur morphologie (forme) et de leur motilité (mouvement). Ces effets négatifs rendent les spermatozoïdes moins qualifiés pour la fécondation des ovules.

CONCLUSION : avec un âge inférieur à 40 ans, vous ne devriez pas avoir à vous soucier beaucoup de l'âge en tant que facteur en soi. Cependant, des études ont montré un lent déclin après l'âge de 30-35 ans.

et si vous avez plus de 40 ans, la qualité de votre sperme peut être affectée en raison de l'augmentation des dommages causés à l'ADN des spermatozoïdes, ce qui entraîne une diminution de la motilité et de la concentration des spermatozoïdes. N'oubliez pas que vous ne pouvez pas évaluer la qualité d'un échantillon de sperme en le regardant simplement - cela nécessite une analyse du sperme.