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Capire l'infertilità secondaria

L'infertilità secondaria è più comune di quanto si possa pensare e, come in tutti i casi di infertilità, la salute dello sperma può giocare un ruolo fondamentale. Qui spiegheremo cos'è la fertilità secondaria e illustreremo alcune delle cause principali per gli uomini. 

Che cos'è l'infertilità secondaria? 

L'infertilità secondaria si riferisce ai casi in cui le persone che sono già genitori lottano per concepire di nuovo. L'NHS la definisce come quando "qualcuno ha avuto una o più gravidanze in passato, ma ha difficoltà a concepire di nuovo". L'infertilità primaria si verifica quando si sta cercando di rimanere incinta e non si è mai avuto un figlio. 

L'infertilità secondaria può verificarsi indipendentemente dal fatto che il percorso per avere i figli precedenti sia stato facile o meno. Molte persone che rimangono incinte in modo naturale e facile la prima volta pensano che non avranno problemi quando proveranno a concepire di nuovo. Purtroppo, però, non è sempre così. Per alcune persone che hanno avuto figli con un partner precedente, può accadere che le cose non vadano altrettanto bene quando si trovano con un nuovo partner. Tuttavia, anche le coppie che hanno concepito insieme possono avere difficoltà la seconda volta. 

L'infertilità secondaria è altrettanto comune dell'infertilità primaria: circa 1 coppia su 7 che è già genitore ha difficoltà a concepire più avanti. 

Quali sono le cause dell'infertilità secondaria negli uomini? 

L'esperienza dell'infertilità è unica, ma queste sono alcune cause comuni di infertilità secondaria. 

Problemi esistenti 

Se avete avuto difficoltà a concepire la prima volta, è possibile che gli stessi problemi di allora si ripresentino ora. Sia che si tratti di condizioni come la PCOS o l'endometriosi nelle donne, sia che si tratti di problemi di qualità dello sperma causati da fattori quali varicoceli Purtroppo è più comune che l'infertilità secondaria segua l'infertilità primaria. 

Tuttavia, il vantaggio è che sarete in grado di acquisire conoscenze, di avere un'équipe medica che comprende la vostra storia e di essere pronti ad affrontare le sfide che potrebbero presentarsi.  

Età 

L'età è una causa molto comune di infertilità secondaria, e ha senso. Molte persone aspettano più a lungo per mettere su famiglia, con l'età media per diventare genitori per la prima volta che si avvicina ai trent'anni. La fertilità diminuisce con l'età e, dato che la maggior parte delle persone lascia passare un paio d'anni prima di provare ad allargare la famiglia, è comprensibile che con l'avanzare dell'età sia più difficile concepire la seconda volta. 

Si è parlato molto della diminuzione della fertilità femminile dopo i 35 anni, ma anche gli uomini non sono esenti da questo fenomeno. Sebbene il declino della fertilità non sia così netto per gli uomini, i livelli di testosterone e la qualità dello sperma diminuiscono con l'avanzare dell'età. Le ricerche indicano che per gli uomini il momento ottimale per cercare di concepire è sotto i 40 anni, quindi se vi state avviando verso il quinto decennio di vita, questo potrebbe causare qualche problema. Per saperne di più Età e fertilità maschile qui. 

Cambiamenti nello stile di vita

Sappiamo tutti quanto sia importante uno stile di vita sano per la fertilità. Mangiare una dieta equilibrata e fare regolare esercizio fisico può aiutare a mantenere un peso sano e ad aumentare le possibilità di rimanere incinta. Ma non è sempre facile raggiungere questo obiettivo se si ha uno stile di vita impegnativo, e nessuno è più impegnato dei genitori di bambini o neonati! 

Gli aspiranti papà che si affacciano per la prima volta hanno tutto il tempo di impegnarsi per migliorare la salute del proprio sperma prima di provare a concepire, ma non è sempre così quando si ha un figlio in più. Potreste aver notato che il vostro stile di vita non è più così sano e questo potrebbe avere un impatto sulla qualità del vostro sperma e innescare problemi di fertilità.  

La buona notizia è che molti uomini che si dedicano a uno stile di vita più sano vedono un miglioramento della loro fertilità in un lasso di tempo abbastanza breve, di solito circa 3-6 mesi, quindi se fate qualche cambiamento adesso, potreste rimettervi presto in carreggiata! 

Condizioni mediche 

Anche se la prima volta che avete cercato di concepire non avevate alcuna patologia, ciò non significa che non possa essersi sviluppata da quando siete diventati genitori. Potreste avere un varicocele non ancora scoperto o aver subito un'infezione che ha causato un'infiammazione ai testicoli. È importante non escludere mai nulla e comunicare al medico qualsiasi dubbio di natura medica, in modo che possa indagare a fondo. 

Naturalmente, potreste aver sofferto di una condizione più critica da quando siete diventati papà, come un cancro. Il trattamento del cancro può scatenare l'infertilità in uomini precedentemente sani, ma si spera che il vostro team medico vi abbia consigliato di congelare un po' di sperma prima del trattamento. Per saperne di più su Cancro e fertilità, leggi qui.  

Perché fare il test dello sperma se si sta lottando contro l'infertilità secondaria?

È facile per gli uomini pensare che il problema non sia loro, soprattutto se hanno già avuto figli. Tuttavia, come dimostra questo blog, ci sono molte ragioni per cui la qualità dello sperma potrebbe essere diminuita da allora. La fertilità è uno sport di squadra, quindi è molto importante assumersi la responsabilità della propria parte dell'equazione e indagare in modo proattivo sulla salute del proprio sperma. 

Spesso un test spermatico può tranquillizzare il paziente ed escludere la scarsa qualità dello sperma come fattore. Tuttavia, se i risultati del test evidenziano qualche problema, si avrà il tempo di cercare di migliorare la salute dello sperma attraverso lo stile di vita o di indagare su altri problemi che potrebbero essere la causa della scarsa qualità dello sperma. 

Il nostro test a casa rende più facile che mai l'analisi del vostro sperma. È possibile farlo nel comfort di casa propria e ottenere risultati e supporto in pochi minuti: l'ideale per i genitori impegnati che non hanno tempo di recarsi in una clinica della fertilità!

Se state iniziando a considerare l'idea di allargare la famiglia o se state lottando contro l'infertilità secondaria, date un'occhiata al nostro sito test dello sperma a casa oggi, per fare il passo successivo nel vostro percorso di fertilità.  

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Indossare pantaloni e biancheria intima stretti

Gli studi dimostrano che gli uomini che indossano biancheria intima non aderente hanno una concentrazione di spermatozoi e un numero totale di spermatozoi più elevato rispetto agli uomini che indossano biancheria intima più stretta. Quindi, lasciate perdere gli abiti stretti e indossate qualcosa di largo per far prendere aria ai vostri testicoli.

CONCLUSIONE: per saperne di più su come il calore può influire sulla qualità dello sperma qui.

Lo stress

Oltre a un tasso di mortalità più elevato e a varie malattie, lo stress è associato a una bassa qualità dello sperma. È noto che lo stress è associato a una riduzione dei livelli di testosterone e allo stress ossidativo: entrambi svolgono un ruolo essenziale nella produzione e nel mantenimento di cellule spermatiche sane.

CONCLUSIONE: se vi sentite stressati, vi consigliamo di chiedere aiuto per avere una salute mentale equilibrata. Per una guida alla gestione dello stress, scaricate il L'applicazione ExSeed è gratuita e inizia oggi stesso un piano d'azione personalizzato.

Attività fisica

Studi scientifici dimostrano che gli uomini fisicamente attivi hanno parametri spermatici migliori rispetto a quelli inattivi. Gli specialisti della fertilità affermano inoltre che un'attività fisica regolare ha un impatto positivo sui parametri di fertilità dello sperma e che uno stile di vita di questo tipo può migliorare lo stato di fertilità degli uomini.

Dare priorità all'esercizio fisico può aiutare a migliorare la salute generale e a ottenere spermatozoi sani e veloci che hanno buone possibilità di fecondare un ovulo.

CONCLUSIONE: cercate di inserire l'esercizio fisico nel vostro programma settimanale in modo da garantire l'esercizio almeno due volte alla settimana. Si consiglia una combinazione di allenamento cardio e di esercizi di forza. Per saperne di più esercizio fisico e fertilità maschile sul nostro blog.

Alimentazione

Fast Food
Gli alimenti trasformati danneggiano la salute delle cellule che producono sperma e causano stress ossidativo, con conseguente peggioramento della qualità dello sperma. Il consumo massiccio di cibo spazzatura (ogni settimana) può aumentare la probabilità di infertilità, poiché gli uomini che consumano grandi quantità di cibo non sano rischiano di avere una scarsa qualità dello sperma. Oltre a danneggiare la fertilità, il cibo spazzatura aumenta il girovita, danneggia il sistema cardiovascolare, i reni e altro ancora.

Verdure
Mangiare più frutta e verdura può aumentare la concentrazione e la motilità degli spermatozoi. È importante seguire una dieta sana e ricca di antiossidanti e mangiare verdura ogni giorno. Alimenti come le albicocche e i peperoni rossi sono ricchi di vitamina A, che migliora la fertilità maschile nutrendo gli spermatozoi in modo più sano. Gli uomini carenti di questa vitamina tendono ad avere spermatozoi lenti e fiacchi.

Snack/bevande zuccherate: più volte alla settimana Il consumo eccessivo di prodotti ad alto contenuto di zucchero può portare a uno stress ossidativo che influisce negativamente sui livelli di testosterone e sulla motilità degli spermatozoi. Gli snack e le bevande zuccherate sono inoltre fortemente associati all'obesità e alla scarsa fertilità.
CONCLUSIONE: per aumentare la qualità dello sperma, è bene stare alla larga da fast food, cibi elaborati, snack o bevande zuccherate. È necessario attuare una dieta sana e prudente, ricca di superalimenti necessari per una buona produzione di sperma. Consultate la nostra guida Superalimenti per la fertilità maschile. Per guida personalizzata e di supporto su come iniziare a migliorare la salute del vostro sperma, consultate il sito Bootcamp.

Il calore

Il calore diretto può inibire la produzione ottimale di sperma e causare danni al DNA dello sperma. Gli spermatozoi amano ambienti con una temperatura di un paio di gradi inferiore a quella corporea. Evitate di surriscaldarvi con coperte calde, scaldasedie, calore del computer portatile, docce calde e saune.

Fumo di sigaretta

L'esposizione al fumo di tabacco ha effetti negativi significativi sulla qualità dello sperma. I danni delle sigarette e della nicotina dipendono ovviamente da quante sigarette si fumano al giorno e per quanto tempo, ma anche un uso ridotto (fino a 10 sigarette al giorno) può inibire la produzione di sperma sano.  

CONCLUSIONE: se avete a cuore la vostra salute generale e la vostra fertilità, state lontani dal fumo di sigaretta il più possibile. Per saperne di più qui.

Telefono cellulare

Quando si tiene il cellulare nella tasca anteriore, i testicoli sono esposti a radiazioni elettromagnetiche che, secondo alcuni studi, danneggiano le cellule spermatiche. Mettete il telefono nella tasca posteriore dei pantaloni o nella tasca della giacca.

BMI

Esiste una chiara associazione tra obesità e riduzione della qualità dello sperma. Almeno in parte ciò è dovuto al fatto che gli uomini obesi possono presentare profili ormonali riproduttivi anomali, che possono compromettere la produzione di sperma e portare all'infertilità. 

Un IMC superiore a 30 può portare a diversi processi nell'organismo (surriscaldamento, aumento dello stress ossidativo nei testicoli, danni al DNA dello sperma, disfunzione erettile) che possono avere un impatto negativo sulla fertilità maschile. Ciò può comportare problemi nel tentativo di concepire.  

CONCLUSIONE: l'IMC è uno dei fattori di rischio che influenzano la qualità dello sperma e, ad esempio, la motilità degli spermatozoi.  

Alcool

Una birra o un bicchiere di vino ogni tanto non danneggiano la qualità dello sperma. Ma un consumo eccessivo di alcol (più di 20 unità a settimana) può ridurre la produzione di spermatozoi normalmente formati, necessari per il successo della gravidanza.

CONCLUSIONE: se volete essere sicuri, mantenetevi al di sotto delle 14 unità di alcol a settimana. Per ulteriori informazioni su come l'alcol può influire sulla fertilità maschile, consultate il nostro blog: "Alcool e qualità dello sperma".

Età

Gli studi dimostrano che le donne con meno di 35 anni e gli uomini con meno di 40 anni hanno maggiori possibilità di rimanere incinte. Gli uomini possono produrre cellule spermatiche per quasi tutta la vita, ma il DNA delle cellule spermatiche è più fragile e soggetto a danni dopo i 40 anni.

Con l'avanzare dell'età, i testicoli tendono a diventare più piccoli e più morbidi, con conseguente calo della qualità e della produzione di sperma. Questi cambiamenti sono in parte dovuti alla diminuzione del livello di testosterone, che svolge un ruolo molto importante nello sperma.

produzione. L'età superiore dell'uomo (>40 anni) non solo è associata a un calo della produzione di spermatozoi, ma anche a una maggiore frammentazione del DNA degli spermatozoi e a un peggioramento della morfologia (forma) e della motilità (movimento). Questi effetti negativi rendono gli spermatozoi meno adatti alla fecondazione degli ovuli.

CONCLUSIONE: con un'età inferiore ai 40 anni, non ci si dovrebbe preoccupare molto dell'età come fattore in sé. Tuttavia, gli studi hanno dimostrato un lento declino dopo i 30-35 anni.

e se avete più di 40 anni, la qualità del vostro sperma può essere compromessa a causa di un aumento del danno al DNA dello sperma, con conseguente diminuzione della motilità e della concentrazione degli spermatozoi. Ricordate che non è possibile valutare la qualità di un campione di sperma semplicemente guardandolo: per questo è necessaria un'analisi dello sperma.