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Dos semanas de espera

Un viaje de fertilidad puede ser un momento muy emocionante, pero también puede ser un momento de estrés y ansiedad. Para muchas parejas que intentan concebir, la "espera de dos semanas" puede ser el periodo de mayor ansiedad. A continuación te explicamos en qué consisten exactamente las dos semanas de espera y algunas formas de reducir el estrés para ti y tu pareja durante este periodo.

 

¿A qué se debe la espera de dos semanas?

La "espera de dos semanas" se refiere al tiempo que transcurre entre la ovulación y la fecha prevista de la siguiente menstruación de tu pareja. Suele ser de unos 14 días, aunque puede variar en función de la duración media del ciclo menstrual o de la existencia de trastornos como el síndrome de ovario poliquístico, que pueden provocar ciclos irregulares.

The best time to have sex when trying to conceive is around ovulation which is usually around the midpoint of the menstrual cycle. It’s possible to get pregnant if you have sex a few days before ovulation – as sperm can live inside the female body for around 5 days – or just after, as the egg will live for around 24 hours after it has been released. You can learn more about the best time to have sex whilst trying to conceive aquí.

Un retraso en la menstruación es el mejor indicador de un posible embarazo -que suele producirse en torno a los 14 días desde el momento de la ovulación- y se recomienda realizar la primera prueba de embarazo el primer día de la falta de la menstruación, de ahí el tiempo de espera de dos semanas.

 

La espera de dos semanas y el tratamiento de fertilidad

Si estás intentando concebir mediante un tratamiento de fertilidad asistida, suele haber que esperar dos semanas para obtener un resultado positivo en la prueba de embarazo. Si lo intentas mediante inseminación artificial (IIU), el proceso y el tiempo de espera son prácticamente los mismos, ya que la inseminación se realiza en torno al momento de la ovulación.

Sin embargo, si va a someterse a una ICSI o a una FIV, la transferencia de embriones suele tener lugar unos 5 días después de la ovulación. Técnicamente, una transferencia de embriones no significa que estés embarazada: esto sólo se puede confirmar una vez que el embrión se ha implantado y se suele realizar un análisis de sangre unas dos semanas después de la transferencia.

 

El problema de las pruebas precoces de embarazo

La falta de control que sentimos durante la espera de dos semanas puede hacer que resulte muy tentador realizar una prueba antes, pero esto debe evitarse. Las pruebas de embarazo detectan la gonadotropina coriónica humana o hCG. Se trata de una hormona que sólo se libera una vez que el óvulo ha sido fecundado y se implanta en el revestimiento del útero. Normalmente, el óvulo tarda entre 6 y 7 días en implantarse y hasta dos semanas en alcanzar niveles detectables de hCG.

El momento en que la hCG se vuelve detectable también suele coincidir con el momento en que se espera la siguiente menstruación, si no se ha producido el embarazo. Por eso, la mayoría de las pruebas de embarazo caseras recomiendan esperar hasta el primer día de la falta para realizar la prueba. Existen algunas pruebas que afirman ser capaces de detectar la hCG mucho antes, pero su precisión suele ser objeto de debate.

Las pruebas tempranas pueden dar lugar tanto a falsos negativos como a falsos positivos, y esto puede ser realmente difícil de manejar y no es bueno para tu bienestar mental. Si te haces la prueba demasiado pronto, aunque estés embarazada, es posible que los niveles de hCG no sean lo suficientemente altos como para ser detectados y que obtengas un resultado negativo (con la decepción que ello conlleva).

También es posible obtener falsos positivos, sobre todo si se está sometiendo a un tratamiento de fertilidad asistida. Durante procedimientos como la IIU y la FIV, las pacientes suelen recibir una inyección "desencadenante" para favorecer y estimular la ovulación. Estas inyecciones suelen ser una potente combinación de hormonas y algunas contienen hCG. Si realiza la prueba demasiado pronto y la hCG de la inyección está todavía en su organismo, puede obtener un falso positivo.

 

La ansiedad y las dos semanas de espera

Resulta tentador realizar la prueba antes de tiempo porque las dos semanas de espera pueden ser un momento de gran ansiedad y expectación. Si se encuentra al principio de su proceso de fertilidad, puede que le resulte emocionante, pero si lleva tiempo intentándolo, puede que le resulte desencadenante. La falta de control y el "no saber" pueden ser muy difíciles de sobrellevar, y es posible que te distraigas o entres en una espiral de pensamientos negativos. Si te sientes así, no estás sola.

 

Cómo reducir el estrés de las dos semanas de espera

Como en todas las etapas del proceso de fertilidad, es importante intentar reducir el estrés en la medida de lo posible durante las dos semanas de espera, tanto para su salud mental como física. Estos son nuestros consejos para reducir la ansiedad durante las dos semanas de espera, tanto para usted como para su pareja.

 

Comprender la aparición de síntomas

Si no eres la madre, puede ser difícil entender lo que se siente al estar embarazada, ¡o pensar que podrías estarlo! Algunas personas experimentan los primeros síntomas del embarazo antes de dar positivo en la prueba de embarazo:

  • Calambres dolorosos
  • Hinchazón
  • Fatiga
  • Senos sensibles o hinchados

El problema es que también son síntomas habituales de que se acerca la menstruación. En la fase lútea (la fase del ciclo menstrual que sigue a la ovulación) nuestro cuerpo no está seguro de si estamos embarazadas o no. Por eso produce progesterona, la hormona que favorece el embarazo precoz (y que también provoca los síntomas premenstruales). Si te sometes a un tratamiento de fertilidad asistida, es probable que te hayan administrado progesterona adicional antes de la transferencia, lo que puede agravar aún más estos síntomas.

Estos síntomas confusos pueden agravar la ansiedad y la frustración de la espera de dos semanas y es posible que su pareja necesite ayuda. Intenta escuchar sus preocupaciones y pensamientos, pero anímale también a distraerse, lo que nos lleva a nuestro siguiente consejo...

 

Planificar citas saludables

Si usted y su pareja tienen la esperanza de quedarse embarazados, es probable que intenten cuidar su salud al máximo durante este tiempo, sobre todo si usted es la persona potencialmente embarazada. Sin embargo, eso no significa que tengas que quedarte sentada en casa contando los días que faltan para hacerte la prueba de embarazo.

Ahora es un buen momento para planear algunas citas saludables. Te dan la oportunidad de cultivar tu relación y pasar tiempo haciendo cosas que te gustan puede ayudarte a distraerte de la espera y las dudas.

Planifique algunas citas que no impliquen alcohol e intente salir a la naturaleza si el tiempo lo permite. Quizá podríais hacer una caminata suave, un baño relajante en el mar, una clase de yoga o un baño de sonido. O si te apetece ser un poco creativa, podrías asistir a una clase de arte o de cocina, algo que centre tu mente en otra cosa que no sea hacer bebés durante unas horas.

 

Hable de sus sentimientos

Esta es una forma muy infravalorada de ser un mejor compañero durante la espera de dos semanas. Si su pareja es la que experimenta síntomas, preocupaciones, inquietudes o ansiedad, es posible que sea muy expresiva al respecto. Pero, ¿cómo se siente usted al respecto?

Es muy importante expresar tus sentimientos durante el proceso de fertilidad. No sólo le ayudará a usted personalmente, sino que también ayudará a su pareja a sentirse menos sola y más comprendida. Puede que pienses que reprimir tus emociones es ser "fuerte" para tu pareja, pero en realidad probablemente agradecerá que hables de tus emociones y le recuerdes que estáis juntos en esto.

Las dos semanas de espera pueden ser estresantes, pero si tú y tu pareja os comunicáis vuestras necesidades, os dedicáis tiempo el uno al otro e intentáis mantener vuestra salud mental y física, lo superaréis, ya sea preparados para volver a intentarlo si las cosas no funcionan o para celebrar la felicidad de una prueba de embarazo positiva.

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