Een vruchtbaarheidstraject kan een spannende tijd zijn - maar ook een tijd van stress en angst. Voor veel stellen die proberen zwanger te worden, kan de 'wachttijd van twee weken' de meest angstopwekkende periode zijn. Hier leggen we uit wat de wachttijd van twee weken precies inhoudt en hoe je de stress voor jou en je partner tijdens deze periode kunt verminderen.
Wat is de wachttijd van twee weken?
De 'twee weken wachttijd' verwijst naar de tijd tussen de eisprong en de uitgerekende datum van de volgende menstruatie van je partner. Dit is meestal ongeveer 14 dagen - hoewel het kan variëren afhankelijk van de gemiddelde duur van je menstruatiecyclus of als er aandoeningen zoals PCOS in het spel zijn, die onregelmatige cycli kunnen veroorzaken.
De beste tijd om seks te hebben als je zwanger wilt worden is rond de eisprong, die meestal halverwege de menstruatiecyclus plaatsvindt. Het is mogelijk om zwanger te worden als je een paar dagen voor de eisprong seks hebt - aangezien sperma ongeveer 5 dagen in het vrouwelijk lichaam kan leven - of net erna, aangezien het eitje nog ongeveer 24 uur leeft nadat het is vrijgekomen. Je kunt meer te weten komen over de beste moment om seks te hebben terwijl je zwanger probeert te worden hier.
Een late menstruatie is de beste indicator van een mogelijke zwangerschap - die meestal ongeveer 14 dagen na de ovulatie plaatsvindt - en het wordt aanbevolen om je eerste zwangerschapstest te doen op de eerste dag van een gemiste menstruatie - vandaar de wachttijd van twee weken!
Twee weken wachten en vruchtbaarheidsbehandeling
Als je zwanger probeert te worden via een geassisteerde vruchtbaarheidsbehandeling, moet je meestal nog twee weken wachten op een positief resultaat van de zwangerschapstest. Als je probeert via kunstmatige inseminatie (IUI) is het proces en de wachttijd grotendeels hetzelfde, omdat je insemineert rond de tijd van de eisprong.
Als je echter ICSI of IVF gebruikt, vindt de embryotransfer meestal plaats rond 5 dagen na de eisprong. Een embryotransfer betekent technisch gezien niet dat je zwanger bent - dit kan pas bevestigd worden als het embryo zich heeft geïmplanteerd en er wordt meestal een bloedtest gedaan ongeveer twee weken na de transfer.
Het probleem met vroegtijdige zwangerschapstesten
Het gebrek aan controle dat we voelen tijdens de wachttijd van twee weken kan het heel verleidelijk maken om eerder een test te doen, maar dit moet worden vermeden. Zwangerschapstesten werken door het opsporen van humaan choriongonadotrofine of hCG. Dit is een hormoon dat pas vrijkomt als een eicel bevrucht is en zich nestelt in het baarmoederslijmvlies. Het duurt meestal ongeveer 6-7 dagen voordat de eicel zich heeft geïmplanteerd en tot twee weken voordat het hCG een detecteerbaar niveau heeft bereikt.
Het moment waarop hCG detecteerbaar wordt, is meestal ook rond de tijd dat je de volgende menstruatie zou verwachten, als er geen zwangerschap zou zijn. Daarom raden de meeste thuiszwangerschapstesten aan om te wachten tot de eerste dag van je gemiste menstruatie om een test te doen. Er zijn enkele testen die beweren hCG al veel eerder te kunnen detecteren, maar over de nauwkeurigheid daarvan wordt vaak getwist.
Vroeg testen kan resulteren in zowel vals-negatieve als vals-positieve uitslagen - en dit kan echt moeilijk zijn om mee om te gaan en niet geweldig voor je mentale welzijn. Als je te vroeg test, zelfs als je zwanger bent, is het hCG-niveau misschien niet hoog genoeg om gedetecteerd te worden en kun je een negatief resultaat krijgen (en de teleurstelling die daarmee gepaard gaat).
Het is ook mogelijk om fout-positieve uitslagen te krijgen - vooral als je een geassisteerde vruchtbaarheidsbehandeling ondergaat. Tijdens procedures zoals IUI en IVF krijgen patiënten vaak een 'trigger'-prik om de eisprong te ondersteunen en aan te moedigen. Deze injecties zijn vaak een krachtige combinatie van hormonen en sommige bevatten hCG. Als je te vroeg test en het hCG van de trigger shot nog in je systeem zit, kan dit resulteren in een vals-positieve uitslag.
Angst en de wachttijd van twee weken
Het is verleidelijk om vroeg te testen omdat de wachttijd van twee weken een tijd van grote angst en verwachting kan zijn. Als je aan het begin staat van je vruchtbaarheidstraject kan het spannend voelen - maar als je al een tijdje aan het proberen bent, kan het je behoorlijk triggeren. Het gebrek aan controle en het 'niet weten' kunnen heel moeilijk zijn om mee om te gaan - en je kunt merken dat je afgeleid bent of in negatieve gedachtenpatronen terechtkomt. Als je je zo voelt, ben je niet alleen!
Hoe je de stress van het twee weken durende wachten kunt verminderen
Zoals in elke fase van je vruchtbaarheidstraject is het belangrijk om te proberen stress zoveel mogelijk te verminderen tijdens de wachttijd van twee weken - voor zowel je geestelijke als lichamelijke gezondheid. Hier zijn onze tips om angst tijdens de twee weken wachttijd te verminderen - voor zowel jou als je partner.
Begrijp symptoom spotting
Als u de niet-zwangere partner bent, kan het moeilijk zijn om te begrijpen hoe het voelt om zwanger te zijn - of om te denken dat u zwanger zou kunnen zijn! Sommige mensen ervaren vroege symptomen van zwangerschap voordat ze een positieve zwangerschapstest krijgen:
- Pijnlijke krampen
- Opgeblazen gevoel
- Vermoeidheid
- Zere of gezwollen borsten
Het probleem is dat dit ook veelvoorkomende symptomen zijn van een naderende menstruatie. In de luteale fase (de fase van de menstruatiecyclus na de eisprong) weet ons lichaam niet zeker of we zwanger zijn of niet. Daarom produceert het progesteron - het hormoon dat een vroege zwangerschap ondersteunt (en ook premenstruele symptomen veroorzaakt). Als je een geassisteerde vruchtbaarheidsbehandeling ondergaat, heb je waarschijnlijk extra progesteron toegediend gekregen in de aanloop naar de terugplaatsing - waardoor deze symptomen nog erger kunnen worden.
Deze verwarrende symptomen kunnen de angst en frustratie van de wachttijd van twee weken vergroten en het kan iets zijn waar je partner steun bij nodig heeft. Probeer te luisteren naar hun zorgen en gedachten, maar moedig hen ook aan om hun gedachten te verzetten, wat ons brengt bij ons volgende advies...
Plan gezonde afspraakjes
Als u en uw partner hopen dat u zwanger bent, probeert u in deze periode waarschijnlijk zoveel mogelijk op uw gezondheid te letten - vooral als u degene bent die mogelijk zwanger is! Dat betekent echter niet dat je thuis de dagen moet aftellen tot je een zwangerschapstest kunt doen.
Het is nu een goed moment om een paar gezonde afspraakjes te plannen. Ze geven je de kans om je relatie te koesteren en als je tijd doorbrengt met dingen die je leuk vindt, leidt dat je af van het wachten en afvragen.
Plan een paar afspraakjes zonder alcohol en probeer de natuur in te gaan als het weer het toelaat! Misschien kun je een rustige wandeling maken, een ontspannende duik in zee nemen of een kalmerende yogales of klankbad volgen. Of als je zin hebt om een beetje creatief bezig te zijn, kun je samen naar een kunst- of kookles gaan - iets wat je gedachten een paar uur lang op iets anders richt dan baby's maken.
Praat over je gevoelens
Dit is een enorm onderschatte manier om een betere partner te zijn tijdens de wachttijd van twee weken. Als je partner symptomen, zorgen, zorgen of angst ervaart, kan hij of zij daar heel duidelijk over zijn. Maar hoe voel jij je over dit alles?
Het is heel belangrijk om je gevoelens te uiten tijdens een vruchtbaarheidstraject. Het zal niet alleen jou persoonlijk helpen, maar het zal ook je partner helpen zich minder alleen te voelen en meer gezien en begrepen. Je denkt misschien dat het opkroppen van je emoties 'sterk' is voor je partner, maar in werkelijkheid zal hij of zij het waarschijnlijk op prijs stellen als je over je emoties praat - en hem of haar eraan herinneren dat jullie hier samen voor staan.
De wachttijd van twee weken kan stressvol zijn, maar als jij en je partner communiceren over wat jullie willen, tijd voor elkaar maken en proberen je mentale en fysieke gezondheid te ondersteunen, komen jullie er wel doorheen - klaar om het opnieuw te proberen als het niet lukt of om het geluk van een positieve zwangerschapstest te vieren!
