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Les deux semaines d'attente

Un parcours de fertilité peut être une période très excitante, mais aussi une période de stress et d'anxiété. Pour de nombreux couples qui essaient de concevoir un enfant, les "deux semaines d'attente" peuvent être la période la plus angoissante. Nous vous expliquons ici ce qu'est exactement l'attente de deux semaines et comment vous pouvez réduire votre stress et celui de votre partenaire pendant cette période.

 

Qu'est-ce que l'attente de deux semaines ?

L'attente de deux semaines fait référence au temps écoulé entre l'ovulation et la date prévue pour les prochaines règles de votre partenaire. Ce délai est généralement d'environ 14 jours, bien qu'il puisse varier en fonction de la durée moyenne de votre cycle menstruel ou de conditions telles que le SOPK, qui peuvent entraîner des cycles irréguliers.

Le meilleur moment pour avoir des rapports sexuels lorsqu'on essaie de concevoir un enfant se situe au moment de l'ovulation, c'est-à-dire généralement vers le milieu du cycle menstruel. Il est possible de tomber enceinte si vous avez des rapports sexuels quelques jours avant l'ovulation - car les spermatozoïdes peuvent vivre dans le corps de la femme pendant environ 5 jours - ou juste après, car l'ovule vit pendant environ 24 heures après avoir été libéré. Pour en savoir plus sur les Meilleur moment pour avoir des relations sexuelles tout en essayant de concevoir un enfant ici.

Un retard de règles est le meilleur indicateur d'une éventuelle grossesse - qui survient généralement environ 14 jours après l'ovulation - et il est recommandé de faire son premier test de grossesse le premier jour d'une absence de règles - d'où le délai d'attente de deux semaines !

 

Les deux semaines d'attente et les traitements de fertilité

Si vous essayez de concevoir par le biais d'un traitement de fertilité assistée, il faut généralement attendre deux semaines avant d'obtenir un résultat positif au test de grossesse. Si vous essayez de concevoir par insémination artificielle (IUI), le processus et le temps d'attente sont en grande partie les mêmes, car l'insémination se fait à peu près au moment de l'ovulation.

Toutefois, si vous avez recours à l'ICSI ou à la FIV, le transfert d'embryons a généralement lieu environ 5 jours après l'ovulation. Un transfert d'embryon ne signifie pas techniquement que vous êtes enceinte - cela ne peut être confirmé que lorsque l'embryon s'est implanté et un test sanguin est généralement effectué environ deux semaines après le transfert.

 

Le problème des tests de grossesse précoces

Le manque de contrôle que nous ressentons pendant les deux semaines d'attente peut nous inciter à faire un test plus tôt, mais cela doit être évité. Les tests de grossesse détectent la gonadotrophine chorionique humaine ou hCG. Il s'agit d'une hormone qui n'est libérée que lorsqu'un ovule est fécondé et s'implante dans la paroi de l'utérus. Il faut généralement 6 à 7 jours pour que l'ovule s'implante et jusqu'à deux semaines pour que la hCG atteigne des niveaux détectables.

Le moment où l'hCG devient détectable est aussi généralement celui où l'on s'attend à voir apparaître les prochaines règles, si la grossesse n'a pas eu lieu. C'est pourquoi la plupart des tests de grossesse à domicile recommandent d'attendre le premier jour de l'absence de règles pour effectuer un test. Certains tests prétendent pouvoir détecter l'hCG beaucoup plus tôt, mais leur précision est souvent contestée.

Les tests précoces peuvent donner lieu à des faux négatifs et à des faux positifs, ce qui peut être très difficile à gérer et n'est pas très bon pour votre bien-être mental. Si vous effectuez un test trop tôt, même si vous êtes enceinte, le taux d'hCG peut ne pas être suffisamment élevé pour être détecté et vous risquez d'obtenir un résultat négatif (et la déception qui l'accompagne).

Il est également possible d'obtenir des résultats faussement positifs, en particulier dans le cadre d'un traitement de fertilité assistée. Au cours de procédures telles que l'IIU et la FIV, les patientes reçoivent souvent une injection de "déclenchement" pour soutenir et encourager l'ovulation. Ces injections sont souvent une puissante combinaison d'hormones et certaines contiennent de l'hCG. Si vous effectuez le test trop tôt et que l'hCG de la piqûre de déclenchement est encore dans votre système, il peut en résulter un faux positif.

 

L'anxiété et l'attente de deux semaines

Il est tentant de faire un test précoce, car les deux semaines d'attente peuvent être une période de grande anxiété et d'anticipation. Si vous en êtes au début de votre parcours de fertilité, cela peut vous sembler excitant, mais si vous essayez depuis un certain temps, vous risquez de trouver cela très stressant. Le manque de contrôle et le fait de "ne pas savoir" peuvent être très difficiles à gérer, et vous pouvez vous retrouver distraite ou tomber dans des schémas de pensée négatifs. Si vous ressentez cela, vous n'êtes pas seule !

 

Comment réduire le stress de l'attente de deux semaines ?

Comme à chaque étape de votre parcours de fertilité, il est important d'essayer de réduire le stress autant que possible pendant les deux semaines d'attente - pour votre santé mentale et physique. Voici nos conseils pour réduire l'anxiété pendant les deux semaines d'attente - pour vous et votre partenaire.

 

Comprendre l'apparition des symptômes

Si vous êtes le partenaire qui n'a pas accouché, il peut être difficile de comprendre ce que l'on ressent lorsqu'on est enceinte - ou de penser que l'on pourrait l'être ! Certaines personnes ressentent les premiers symptômes de la grossesse avant de recevoir un test de grossesse positif :

  • Crampes douloureuses
  • Ballonnements
  • Fatigue
  • Seins tendus ou gonflés

Le problème, c'est qu'il s'agit également de symptômes courants de l'approche des règles. Pendant la phase lutéale (la phase du cycle menstruel qui suit l'ovulation), notre corps n'est pas sûr d'être enceinte ou non. C'est pourquoi il produit de la progestérone, l'hormone qui favorise le début de la grossesse (et qui est également à l'origine des symptômes prémenstruels). Si vous suivez un traitement de fertilité assistée, vous aurez probablement reçu un supplément de progestérone avant le transfert, ce qui peut exacerber ces symptômes.

Ces symptômes déroutants peuvent ajouter à l'anxiété et à la frustration de l'attente de deux semaines et il se peut que votre partenaire ait besoin d'aide. Essayez d'écouter ses préoccupations et ses pensées, mais encouragez-le aussi à se changer les idées, ce qui nous amène à notre prochain conseil...

 

Planifier des rendez-vous sains

Si vous et votre partenaire espérez être enceinte, il est probable que vous essayez de prendre soin de votre santé autant que possible pendant cette période - en particulier si c'est vous qui êtes potentiellement enceinte ! Toutefois, cela ne signifie pas que vous devez rester chez vous à compter les jours jusqu'à ce que vous puissiez faire un test de grossesse.

C'est le moment idéal pour planifier des rendez-vous sains. Ils vous donnent l'occasion d'entretenir votre relation et de passer du temps à faire des choses que vous aimez pour vous distraire de l'attente et de l'interrogation.

Prévoyez des rendez-vous sans alcool et essayez de sortir dans la nature si le temps le permet ! Peut-être pourriez-vous faire une petite randonnée, une baignade relaxante en mer, un cours de yoga apaisant ou un bain de son. Si vous avez envie d'être un peu plus créatif, vous pourriez assister ensemble à un cours d'art ou de cuisine - quelque chose qui concentre votre esprit sur autre chose que de s'occuper de votre bébé pendant quelques heures.

 

Parlez de vos sentiments

Il s'agit d'un moyen très sous-estimé d'être un meilleur partenaire pendant les deux semaines d'attente. Si c'est votre partenaire qui présente des symptômes, des préoccupations, des inquiétudes ou de l'anxiété, il se peut qu'il le dise très ouvertement. Mais comment vous sentez-vous par rapport à tout cela ?

Il est très important d'exprimer ses sentiments au cours d'une expérience de fertilité. Non seulement cela vous aidera personnellement, mais cela aidera également votre partenaire à se sentir moins seul, mieux vu et mieux compris. Vous pouvez penser que le fait de refouler vos émotions revient à être "fort" pour votre partenaire, mais en réalité, il appréciera probablement de vous entendre parler de vos émotions - et cela lui rappellera que vous êtes dans le même bateau.

Les deux semaines d'attente peuvent être stressantes, mais si vous et votre partenaire communiquez vos besoins, prenez du temps l'un pour l'autre et essayez de préserver votre santé mentale et physique, vous vous en sortirez, prêts à réessayer si les choses ne marchent pas ou à célébrer le bonheur d'un test de grossesse positif !

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