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Quel est donc le meilleur moment pour tomber enceinte ?

Avoir des relations sexuelles en vue d'une grossesse est un processus compliqué. De nombreux éléments doivent être réunis pour que le spermatozoïde parvienne à atteindre et à féconder un ovule. Si vous voulez augmenter vos chances de grossesse, il est important de savoir quel est le meilleur moment pour avoir des rapports sexuels afin de tomber enceinte.

L'article "Le voyage des spermatozoïdes vers l'ovule"explique la fécondation de manière simple.

Mais quand la fécondation peut-elle avoir lieu ?

....et que faut-il pour que le spermatozoïde réussisse à pénétrer dans l'ovule ?

Le meilleur moment pour tomber enceinte : la fenêtre fertile 

Pour répondre à la première question, il faut connaître la "fenêtre fertile".

Pour qu'une grossesse ait lieu, l'un des ovaires doit libérer un ovule mature dans la trompe de Fallope. Ce processus est appelé ovulation. La fenêtre fertile est une période de 2 à 5 jours par cycle pendant laquelle une femme peut tomber enceinte. La fenêtre fertile s'étend de 3 à 4 jours avant l'ovulation à 1 jour après.

L'ovulation se produit en un jour dans le cycle menstruel (voir l'illustration ci-dessous). Une fois que l'ovule est libéré de l'ovaire, il meurt dans les 12 à 24 heures s'il n'est pas fécondé par un spermatozoïde. Le moment est donc crucial et il est très important d'avoir des rapports sexuels à ce moment-là. Le meilleur moment pour tomber enceinte est celui où vous avez des rapports sexuels juste avant l'ovulation, le jour de l'ovulation et le jour suivant l'ovulation. C'est à ce moment-là que vous avez le plus de chances de tomber enceinte.

Les spermatozoïdes peuvent survivre jusqu'à cinq jours dans l'appareil reproducteur de la femme. Par conséquent, le meilleur moment pour tomber enceinte n'est pas nécessairement le jour même de l'ovulation. Il n'est pas nécessaire de planifier vos rapports sexuels le jour exact de l'ovulation de votre partenaire pour concevoir un enfant, même s'il est important de connaître la période de fertilité et d'avoir des rapports sexuels autour du jour de l'ovulation. Les hommes ont tout intérêt à connaître la période de fécondité, car ils pourront participer activement au choix du moment des rapports sexuels. Ils peuvent également limiter la masturbation pendant cette période afin de ne pas gaspiller de sperme.

Cycle d'ovulation

Suivi du jour de l'ovulation

Pendant le jour de l'ovulation, les hormones féminines (FSH, LH et œstrogènes) à leur niveau le plus élevé. Certaines femmes ressentent des symptômes (voir encadré) et peuvent donc prédire l'ovulation. De nombreuses autres femmes utilisent des "kits de prédiction de l'ovulation" (OPK) pour connaître la date exacte de l'ovulation.

L'OPK le plus utilisé est un test urinaire pour l'hormone lutéinisante (LH). La femme urine sur un bâtonnet et attend que l'indicateur lui dise si elle est proche de l'ovulation ou non. Ce type de test mesure le pic de LH juste avant l'ovulation. Un autre OPK populaire est un thermomètre qui permet à la femme de suivre sa température corporelle basale (TBC). Étant donné que la TBC atteint son point le plus bas au moment de l'ovulation et qu'elle augmente immédiatement après d'environ un demi-degré, une femme peut savoir quand l'ovulation se produit en mesurant sa température tous les jours.

Les données disponibles sont encore insuffisantes pour tirer des conclusions très claires sur l'efficacité des rapports sexuels chronométrés, bien que dans une revue Cochrane de 2015 [1]Selon les données disponibles, si le risque de grossesse à la suite d'un rapport sexuel sans prévision de l'ovulation est de 13%, le risque à la suite d'un rapport sexuel chronométré se situerait entre 14% et 23%.

ENCADRÉ 1 : Symptômes (signes) typiques de l'ovulation chez la femme

  • La température basale du corps baisse légèrement, puis remonte.
  • La glaire cervicale devient plus claire et plus fine, avec une consistance plus glissante, semblable à celle des blancs d'œufs.
  • Augmentation de la libido
  • Sensation d'une légère douleur ou de crampes légères dans le bas-ventre.
  • La vulve ou le vagin peuvent apparaître gonflés.

Si vous et votre partenaire n'avez pas le temps ou l'envie de suivre l'ovulation, assurez-vous simplement d'avoir des rapports sexuels fréquents (tous les 2 ou 3 jours). De cette façon, vous serez sûrs de toucher la fenêtre fertile et de donner à vos nageurs les meilleures chances de trouver leur chemin jusqu'à l'ovule mature.

Compétences en matière de sperme - capacités des spermatozoïdes

Bien que plusieurs millions de spermatozoïdes soient libérés dans le col de l'utérus de la femme pendant l'acte sexuel, ils sont loin d'être tous capables d'atteindre l'ovule et de le féconder dans les trompes de Fallope.

Pour avoir les meilleures chances de grossesse, qualité du sperme doit être bonne. Cela signifie une concentration élevée de spermatozoïdes et une grande mobilité. En d'autres termes, vous avez besoin d'un une grande quantité de spermatozoïdes sains qui se déplacent vers l'avant afin qu'ils puissent atteindre l'œuf.

Ces paramètres du sperme peuvent être analysés à la clinique ou à l'aide de l'instrument de mesure de l'hémoglobine. Dispositif d'analyse des graines dans votre propre maison. Avec ExSeed, vous pouvez vérifier à un stade précoce si vous disposez des conditions nécessaires pour réussir à concevoir un enfant.

Lorsque la cellule atteint l'ovule, elle doit franchir plusieurs barrières pour pénétrer à l'intérieur de l'ovule. Pour franchir ces barrières, le spermatozoïde doit être en bonne forme et posséder un ADN solide. Il est donc important que vos spermatozoïdes soient développés, mais aussi stockés dans de bonnes conditions dans vos testicules.

Comme vous pouvez le constater, le processus de conception n'est pas facile. Les chances de tomber enceinte à chaque cycle culminent à 32,3% pour les femmes de moins de 35 ans, mais diminuent ensuite à 11,9% à l'âge de 40-42 ans, avec une nouvelle réduction à 3,4% à l'âge de 43-44 ans. [2].

Il est donc important que vous et votre partenaire essayiez d'avoir un enfant au moment où vous êtes le plus fertile.

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