Starania o poczęcie dziecka mogą być naprawdę ekscytującym okresem - ale może to być również czas stresu i niepokoju. Dla wielu par starających się o poczęcie dziecka "dwutygodniowe oczekiwanie" może być najbardziej niepokojącym okresem. Tutaj wyjaśnimy dokładnie, czym jest dwutygodniowe oczekiwanie i kilka sposobów na zmniejszenie stresu dla Ciebie i Twojego partnera w tym czasie.
Co oznacza dwutygodniowy okres oczekiwania?
"Dwutygodniowy okres oczekiwania" odnosi się do czasu między owulacją a terminem następnej miesiączki partnerki. Zwykle jest to około 14 dni - choć może się to różnić w zależności od średniej długości cyklu miesiączkowego lub jeśli występują schorzenia, takie jak PCOS, które mogą powodować nieregularne cykle.
Najlepszym czasem na uprawianie seksu podczas prób poczęcia dziecka jest okres około owulacji, który zwykle przypada w połowie cyklu miesiączkowego. Możliwe jest zajście w ciążę, jeśli uprawiasz seks na kilka dni przed owulacją - ponieważ plemniki mogą żyć w ciele kobiety przez około 5 dni - lub tuż po niej, ponieważ komórka jajowa będzie żyła przez około 24 godziny po jej uwolnieniu. Możesz dowiedzieć się więcej na temat Najlepszy czas na seks podczas starań o dziecko tutaj.
Spóźniająca się miesiączka jest najlepszym wskaźnikiem możliwej ciąży - co zwykle ma miejsce około 14 dni od momentu owulacji - i zaleca się wykonanie pierwszego testu ciążowego pierwszego dnia braku miesiączki - stąd dwutygodniowy okres oczekiwania!
Dwutygodniowe oczekiwanie i leczenie niepłodności
Jeśli próbujesz zajść w ciążę za pomocą wspomaganego leczenia niepłodności, na pozytywny wynik testu ciążowego zwykle czeka się dwa tygodnie. Jeśli próbujesz poprzez sztuczną inseminację (IUI), proces i czas oczekiwania są w dużej mierze takie same, ponieważ inseminacja nastąpi około czasu owulacji.
Jeśli jednak przechodzisz przez ICSI lub IVF, transfer zarodka zwykle odbywa się około 5 dni po owulacji. Transfer zarodka nie oznacza technicznie, że jesteś w ciąży - można to potwierdzić dopiero po implantacji zarodka, a badanie krwi jest zwykle wykonywane około dwa tygodnie po transferze.
Problem z wczesnymi testami ciążowymi
Brak kontroli, jaki odczuwamy podczas dwutygodniowego oczekiwania, może sprawić, że bardzo kuszące będzie wcześniejsze wykonanie testu, ale należy tego unikać. Testy ciążowe działają poprzez wykrywanie ludzkiej gonadotropiny kosmówkowej lub hCG. Jest to hormon, który jest uwalniany dopiero po zapłodnieniu komórki jajowej i jej zagnieżdżeniu w wyściółce macicy. Zagnieżdżenie komórki jajowej zajmuje zwykle około 6-7 dni, a wykrycie hCG trwa do dwóch tygodni.
Czas, w którym hCG staje się wykrywalne, jest również zwykle zbliżony do czasu, w którym można spodziewać się następnego okresu, jeśli ciąża nie wystąpiła. Dlatego większość domowych testów ciążowych zaleca, aby poczekać do pierwszego dnia braku miesiączki, aby wykonać test. Istnieją testy, które twierdzą, że są w stanie wykryć hCG znacznie wcześniej - ale ich dokładność jest często kwestionowana.
Wczesne testowanie może skutkować zarówno fałszywymi negatywami, jak i fałszywymi pozytywami - a to może być naprawdę trudne do zniesienia i nie jest dobre dla twojego samopoczucia psychicznego. Jeśli wykonasz test zbyt wcześnie, nawet jeśli jesteś w ciąży, poziom hCG może nie być wystarczająco wysoki, aby go wykryć i możesz otrzymać wynik negatywny (i związane z tym rozczarowanie).
Możliwe jest również uzyskanie wyników fałszywie dodatnich - szczególnie w przypadku wspomaganego leczenia niepłodności. Podczas procedur takich jak IUI i IVF pacjenci często otrzymują zastrzyk "wyzwalający" w celu wsparcia i pobudzenia owulacji. Zastrzyki te są często silną kombinacją hormonów, a niektóre z nich zawierają hCG. Jeśli test zostanie wykonany zbyt wcześnie, a hCG z zastrzyku wyzwalającego nadal znajduje się w organizmie, może to skutkować fałszywie dodatnim wynikiem.
Niepokój i dwutygodniowe oczekiwanie
Kuszące jest wczesne wykonanie testu, ponieważ dwutygodniowy okres oczekiwania może być czasem wielkiego niepokoju i oczekiwania. Jeśli jesteś na początku swojej przygody z płodnością, może to być ekscytujące - ale jeśli starasz się od jakiegoś czasu, może to być dość wyzwalające. Brak kontroli i "niewiedza" mogą być bardzo trudne do zniesienia - i możesz być rozproszona lub popadać w negatywne wzorce myślowe. Jeśli tak się czujesz, nie jesteś sama!
Jak zmniejszyć stres związany z dwutygodniowym oczekiwaniem?
Podobnie jak w przypadku każdego etapu podróży związanej z płodnością, ważne jest, aby spróbować zmniejszyć stres w jak największym stopniu podczas dwutygodniowego oczekiwania - zarówno dla zdrowia psychicznego, jak i fizycznego. Oto nasze wskazówki dotyczące zmniejszania niepokoju podczas dwutygodniowego oczekiwania - zarówno dla Ciebie, jak i Twojego partnera.
Zrozumienie zauważania objawów
Jeśli jesteś partnerem, który nie rodzi, może być trudno zrozumieć, jak to jest być w ciąży - lub myśleć, że możesz być w ciąży! Niektóre osoby doświadczają wczesnych objawów ciąży, zanim otrzymają pozytywny wynik testu ciążowego:
- Bolesne skurcze
- Wzdęcia
- Zmęczenie
- Tkliwe lub nabrzmiałe piersi
Problem polega na tym, że są to również typowe objawy zbliżającej się miesiączki. W fazie lutealnej (faza cyklu menstruacyjnego następująca po owulacji) nasze ciało nie jest pewne, czy jesteśmy w ciąży, czy nie. Dlatego produkuje progesteron - hormon, który wspiera wczesną ciążę (a także powoduje objawy przedmiesiączkowe). Jeśli przechodzisz wspomagane leczenie niepłodności, prawdopodobnie otrzymasz dodatkowy progesteron w okresie poprzedzającym transfer - co może jeszcze bardziej nasilić te objawy.
Te mylące objawy mogą potęgować niepokój i frustrację związaną z dwutygodniowym oczekiwaniem i mogą być czymś, z czym twój partner potrzebuje wsparcia. Postaraj się wysłuchać jego obaw i przemyśleń, ale także zachęć go do oderwania się od rzeczywistości, co prowadzi nas do kolejnej rady...
Zaplanuj zdrowe randki
Jeśli ty i twój partner macie nadzieję, że jesteście w ciąży, prawdopodobnie starasz się dbać o swoje zdrowie tak bardzo, jak to możliwe w tym czasie - szczególnie jeśli jesteś osobą, która jest potencjalnie w ciąży! Nie oznacza to jednak, że musisz siedzieć w domu i odliczać dni do wykonania testu ciążowego.
Teraz jest świetny czas na zaplanowanie zdrowych randek. Dają one możliwość pielęgnowania związku, a spędzanie czasu na robieniu rzeczy, które sprawiają ci przyjemność, może pomóc ci odwrócić uwagę od czekania i zastanawiania się.
Zaplanuj kilka randek bez alkoholu i spróbuj wyjść na łono natury, jeśli pogoda na to pozwala! Może wybierzecie się na łagodną wędrówkę, relaksującą kąpiel w morzu lub uspokajające zajęcia jogi lub kąpiel dźwiękową. Lub jeśli masz ochotę na odrobinę kreatywności, możesz wziąć udział w zajęciach plastycznych lub kulinarnych - coś, co skupi twój umysł na czymś innym niż robienie dzieci przez kilka godzin.
Mów o swoich uczuciach
Jest to bardzo niedoceniany sposób na bycie lepszym partnerem podczas dwutygodniowego oczekiwania. Jeśli twój partner doświadcza objawów, obaw, zmartwień lub niepokoju, może być o tym bardzo głośno. Ale jak ty się z tym wszystkim czujesz?
Naprawdę ważne jest, aby wyrazić swoje uczucia podczas podróży związanej z płodnością. Nie tylko pomoże ci to osobiście, ale także pomoże twojemu partnerowi poczuć się mniej samotnym, bardziej widzianym i rozumianym. Może ci się wydawać, że tłumienie emocji jest "silne" dla twojego partnera, ale w rzeczywistości prawdopodobnie ucieszy się on z tego, że mówisz o swoich emocjach - i przypomnisz mu, że jesteście w tym razem.
Dwutygodniowe oczekiwanie może być stresujące - ale jeśli ty i twój partner będziecie komunikować swoje potrzeby, znajdować czas dla siebie nawzajem i starać się wspierać swoje zdrowie psychiczne i fizyczne, przejdziecie przez to - albo gotowi spróbować ponownie, jeśli sprawy się nie potoczą, albo świętować szczęście pozytywnego testu ciążowego!
