Cuando se trata de la fertilidad masculina, es fácil confundirse. Internet está lleno de mitos, medias verdades y consejos contradictorios. Aclaremos las cosas. He aquí cinco mitos comunes sobre la fertilidad masculina y los hechos en los que puedes confiar.
Mito #1: Los problemas de fertilidad suelen depender de la mujer
Es un hecho: En absoluto. Los problemas de fertilidad se reparten a partes iguales entre hombres y mujeres.
Para parejas que sufren infertilidad, investigaciones que aproximadamente 40% de los casos están relacionados con factores masculinos, 40% con factores femeninos y 20% con ambos. La idea de que la infertilidad es sobre todo un problema femenino ejerce una presión injusta sobre las mujeres y deja de lado a los hombres.
Al intentar tener un bebé, ambos miembros de la pareja deben hacer pruebas y cambios de estilo de vida juntos. De este modo, aumentan las posibilidades de concebir y se fortalece la relación.
Mito #2: La edad del hombre no influye en su fertilidad
Es un hecho: La edad también es importante para los hombres, pero de forma diferente.
Mientras que las mujeres experimentan la menopausia, los hombres no tienen un límite estricto de fertilidad. Pero la fertilidad masculina también disminuye con la edad. Los niveles de testosterona descienden, y el recuento, la movilidad y la morfología de los espermatozoides pueden empeorar con el tiempo.
A medida que los hombres envejecen, es más probable que se produzcan daños y fragmentación del ADN espermático, lo que puede aumentar el riesgo de aborto espontáneo o defectos congénitos.
Si estás planeando concebir más adelante, es aconsejable que analices la calidad de tu esperma con el método Prueba de esperma casera ExSeed. También puede explorar las pruebas de fragmentación del ADN a través de Laboratorio de exámenes para profundizar en la salud del esperma.
Mito #3: Ciertas posturas sexuales pueden mejorar las probabilidades de concebir
Es un hecho: La posición no importa, sino el momento.
No hay pruebas científicas de que ninguna postura aumente las probabilidades de quedarse embarazada o influya en el sexo del bebé. Los espermatozoides sanos se mueven rápido: llegan al cuello del útero y a las trompas de Falopio en cuestión de segundos, independientemente del ángulo.
¿Qué ayuda? Sexo regular y buen momento. La salud del esperma mejora con una eyaculación constante. Intente mantener relaciones sexuales en días alternos cuando intente concebir, y al menos una vez al día durante el periodo fértil de su pareja.
Mito #4: Cuanto más semen tienes, más fértil eres
Es un hecho: El volumen del semen no lo dice todo.
Aunque a veces un volumen bajo de semen puede indicar un problema -como la eyaculación retrógrada o un nivel bajo de testosterona-, un volumen elevado no garantiza la fertilidad. En OMS define el volumen de semen sano como al menos 1,5 ml.
- Un volumen elevado puede significar una mala calidad del esperma o una baja motilidad.
- Algunos hombres producen cantidades normales de semen, pero carecen de espermatozoides, lo que se denomina azoospermia.
En resumen: no se puede juzgar la salud del esperma por la vista. La mejor forma de saberlo es mediante pruebas y análisis adecuados.
Mito #5: Los suplementos de testosterona pueden aumentar la fertilidad
Es un hecho: En realidad, tomar testosterona puede empeorar la fertilidad.
Es cierto que la testosterona desempeña un papel importante en la producción de esperma. Pero tomar suplementos de testosterona o esteroides anabolizantes puede anular la producción hormonal natural del organismo y perjudicar la fertilidad.
Si tienes la testosterona baja, habla con tu médico antes de iniciar cualquier tratamiento. Puede recetarle alternativas seguras que favorezcan la salud del esperma. También puede aumentar la testosterona de forma natural:
- Hacer ejercicio y levantar pesas
- Consumir alimentos ricos en zinc, proteínas y magnesio
- En suplementos para la fertilidad que contienen antioxidantes clave
De hecho, estudios demuestran que los suplementos antioxidantes pueden aumentar las posibilidades de embarazo hasta en un 197% en hombres infértiles.
Conclusión
Existe mucha información errónea, que puede hacer que el proceso de fertilidad sea confuso. Recuerda que los hechos importan más que los mitos. Habla siempre con un experto cualificado antes de hacer cambios o suposiciones.
En Aplicación ExSeed te permite analizar tu esperma en casa y hablar directamente con especialistas en fertilidad, ofreciéndote una orientación precisa y experta en cada paso del proceso.
