Jedes Jahr im November, Nationale Woche des Fruchtbarkeitsbewusstseins (NFAW) wirft ein Licht auf die 1 von 6 Paaren im Vereinigten Königreich, die Probleme mit der Fruchtbarkeit haben. Es ist ein Moment, um offen zu reden, Geschichten auszutauschen und das Bewusstsein zu schärfen - aber allzu oft liegt der Fokus nur auf Frauen.
Die Wahrheit ist, die männliche Fruchtbarkeit spielt eine ebenso große Rolle bei der Empfängnis. Die Forschung zeigt, dass etwa bei der Hälfte aller Unfruchtbarkeitsfälle ist ein männlicher Faktor beteiligtDennoch lassen sich Männer immer noch seltener testen, sprechen seltener über ihre Fruchtbarkeit und suchen seltener frühzeitig Hilfe.
In dieser Fertilitätswoche tragen wir dazu bei, dies zu ändern, indem wir die Experten, Partner und evidenzbasierten Stimmen hervorheben, die das Gespräch über Fruchtbarkeit von Männern im Vereinigten Königreich.
1. Warum wir über die männliche Fruchtbarkeit sprechen müssen
Wenn Paare mit dem Kinderwunsch kämpfen, ist es üblich, dass sich die Frau zuerst testen lässt - aber die Fruchtbarkeit ist ein gemeinsamer Weg. Viele Männer gehen davon aus, dass alles in Ordnung ist, bis das Gegenteil bewiesen ist, was Diagnose und Behandlung verzögert.
In Wirklichkeit kann die Spermiengesundheit viel mehr aussagen als nur das Fruchtbarkeitspotenzial. Sie spiegelt GesamtwohlbefindenDazu gehören Hormonhaushalt, Ernährung und Lebensstil.
Mehr dazu erfahren Sie in unserem Leitfaden:
Warum Fruchtbarkeitstests für Männer wichtig sind.
2. Führende britische Stimmen zur männlichen Fruchtbarkeit
Hier sind einige der vertrauenswürdigsten Experten und Befürworter, die Männern helfen, die Fruchtbarkeit besser zu verstehen und die Stigmatisierung zu überwinden.
Herr Jonathan Ramsay - Urologe und Spezialist für männliche Fertilität
Als Pionier in der Behandlung der männlichen Fruchtbarkeit hat Herr Ramsay dazu beigetragen, die Art und Weise, wie Kliniken die männliche Seite der Unfruchtbarkeit untersuchen, neu zu definieren. Er legt den Schwerpunkt auf die frühzeitige Spermienanalyse, die Beurteilung der Hodenfunktion und die Änderung des Lebensstils, um bessere Ergebnisse zu erzielen.
jonathanramsay.co.uk
Professor Sheryl Homa - Gründerin, Andrology Solutions
Als Direktor der Andrologie-LösungenIn der einzigen unabhängigen, von der HFEA lizenzierten Klinik für männliche Fruchtbarkeit in Großbritannien verbindet Professor Homa Forschung mit praktischen Ratschlägen. Sie befürwortet eine vertiefte Diagnostik - einschließlich Tests auf oxidativen Stress und DNA-Fragmentierung -, um klarere Erkenntnisse zu gewinnen.
andrologysolutions.co.uk
Green Man Vitality - Evidenzbasierter Partner für die Männergesundheit
Von Schlaf- und Stressmanagement bis hin zur Nährstoffkunde, Grüner Mann Vitalität bietet evidenzbasierte Gesundheitsberatung, die auf Männer zugeschnitten ist. Ihr Schwerpunkt auf Hormon- und Stoffwechselgesundheit ergänzt die Botschaft der Fertilitätswoche: Das Wohlbefinden des Mannes ist für den Fortpflanzungserfolg von zentraler Bedeutung.
greenmanvitality.com
3. Was Männer in dieser Fruchtbarkeitswoche tun können
In der Fertilitätswoche geht es darum, kleine, proaktive Schritte zu einer besseren reproduktiven Gesundheit zu unternehmen. Hier ist der Ausgangspunkt.
Frühzeitig getestet werden
Warten Sie nicht auf Monate der Ungewissheit. Ein Schnelltest zu Hause wie der ExSeed Spermien-Testkit für Zuhause gibt einen genauen Einblick in die Anzahl der Spermien, die Beweglichkeit und die Gesamtzahl der beweglichen Spermien - direkt auf Ihrem Handy.
Die Kenntnis der Ausgangssituation kann bei der Suche nach Hilfe oder der Verbesserung von Lebensgewohnheiten einen echten Unterschied machen.
Klug trainieren
Körperliche Aktivität steigert den Testosteronspiegel und fördert eine gesunde Durchblutung - beides ist für die Spermienproduktion unerlässlich. Aber Training ist nicht gleich Training - Übertraining oder Hitzeeinwirkung können den gegenteiligen Effekt haben.
Erfahren Sie mehr in unserem Leitfaden:
Verbesserung der männlichen Fruchtbarkeit durch Bewegung.
Stress bewältigen
Chronischer Stress kann den Hormonhaushalt stören und die Spermienqualität beeinträchtigen, selbst wenn Sie ansonsten gesund sind. Praktische Bewältigungsstrategien und Erkenntnisse finden Sie in:
Die Auswirkungen von Stress auf die Spermien und die Spermienqualität.
Unterstützung mit den richtigen Nährstoffen
Nahrungsergänzungsmittel können Lücken in der Ernährung schließen, die sich auf die Spermienqualität auswirken - von Zink und Selen bis hin zu Omega-3-Fettsäuren. Entdecken Sie unseren vollständigen Leitfaden:
Leitfaden für männliche Fruchtbarkeitsergänzungen
um zu sehen, wie Vitamine und Antioxidantien die Motilität und DNA-Integrität verbessern können.
Achten Sie auf Lebensstilfaktoren
Alltägliche Gewohnheiten können sich unbemerkt auf die Spermien auswirken - von der Hitzeeinwirkung bis hin zu Ernährung und Giftstoffen. Entdecken Sie, wie sich Ihr Lebensstil auf die reproduktive Gesundheit auswirkt:
Fruchtbarkeitstests für Männer, Bewusstseinsbildung und Stigmatisierung von Barrieren.
4. Sich der Bewegung anschließen
Diese Nationale Woche zur Förderung der FruchtbarkeitLassen Sie uns die männliche Fruchtbarkeit zu einem Teil jedes Gesprächs machen. Ganz gleich, ob Sie gerade erst damit beginnen oder bereits nach Antworten suchen, denken Sie daran: Frühzeitige Tests und kleine Änderungen im Lebensstil können die Ergebnisse verändern.
Sprechen Sie darüber. Frühzeitig testen. Übernehmen Sie die Verantwortung.
Denn wenn es um die Fruchtbarkeit geht, Wissen ist wirklich Macht.
