Tous les mois de novembre, Semaine nationale de sensibilisation à la fertilité (SNFSF) met en lumière le fait qu'au Royaume-Uni, un couple sur six est confronté à des problèmes de fertilité. C'est l'occasion de parler ouvertement, de partager des histoires et de sensibiliser l'opinion publique, mais trop souvent, l'accent est mis uniquement sur les femmes.
La vérité, c'est que la fertilité masculine joue un rôle égal dans la conception. La recherche montre qu'environ la moitié des cas d'infertilité sont liés à un facteur masculinPourtant, les hommes sont encore moins enclins à se faire dépister, à parler de fertilité ou à demander de l'aide à un stade précoce.
Dans le cadre de la Semaine de la fertilité, nous contribuons à changer cette situation en mettant en lumière les experts, les partenaires et les voix fondées sur des données probantes qui mènent la conversation sur les thèmes suivants la fertilité masculine au Royaume-Uni.
1. Pourquoi il faut parler de la fertilité masculine
Lorsque les couples ont des difficultés à concevoir, il est courant que la femme subisse d'abord des tests - mais la fertilité est un voyage partagé. De nombreux hommes supposent que tout va bien jusqu'à preuve du contraire, ce qui retarde le diagnostic et le traitement.
En réalité, la santé du sperme peut révéler bien plus que le potentiel de fertilité. Elle reflète le bien-être généralL'équilibre hormonal, la nutrition et les facteurs liés au mode de vie sont autant d'éléments à prendre en compte.
Pour en savoir plus, consultez notre guide :
Pourquoi les tests de fertilité masculine sont-ils importants ?.
2. Des voix britanniques de premier plan dans le domaine de la fertilité masculine
Voici quelques-uns des experts et défenseurs les plus fiables qui aident les hommes à mieux comprendre la santé de la fertilité et à briser la stigmatisation.
M. Jonathan Ramsay - Urologue et spécialiste de la fertilité masculine
Pionnier des soins de fertilité masculine, M. Ramsay a contribué à redéfinir la manière dont les cliniques étudient l'aspect masculin de l'infertilité. Il met l'accent sur l'analyse précoce du sperme, l'évaluation de la fonction testiculaire et les changements de mode de vie pour obtenir de meilleurs résultats.
jonathanramsay.co.uk
Professeur Sheryl Homa - Fondatrice, Andrology Solutions
En tant que directeur de Solutions pour l'andrologieLe professeur Homa, qui dirige la seule clinique de fertilité masculine indépendante du Royaume-Uni agréée par la HFEA, associe la recherche à des conseils pratiques. Elle préconise des diagnostics plus approfondis - notamment des tests de stress oxydatif et de fragmentation de l'ADN - pour une meilleure compréhension.
andrologysolutions.co.uk
Green Man Vitality - Partenaire de la santé masculine fondé sur des données probantes
De la gestion du sommeil et du stress à la science des nutriments, Homme Vert Vitalité fournit des conseils de santé fondés sur des données probantes et adaptés aux hommes. L'accent mis sur la santé hormonale et métabolique complète le message de la Semaine de la fertilité : le bien-être des hommes est essentiel au succès de la reproduction.
greenmanvitality.com
3. Ce que les hommes peuvent faire pendant la semaine de la fertilité
La Semaine de la fertilité consiste à prendre de petites mesures proactives pour améliorer la santé reproductive. Voici par où commencer.
Faites-vous dépister tôt
N'attendez pas des mois d'incertitude. Un test rapide à domicile comme le Kit de test de sperme à domicile ExSeed donne un aperçu précis du nombre de spermatozoïdes, de leur mobilité et du nombre total de spermatozoïdes mobiles, directement à partir de votre téléphone.
Comprendre sa situation de départ peut faire une réelle différence lorsqu'il s'agit de demander de l'aide ou d'améliorer ses habitudes de vie.
Faire de l'exercice intelligemment
L'activité physique stimule la testostérone et favorise une circulation sanguine saine, deux éléments essentiels à la production de spermatozoïdes. Mais toutes les séances d'entraînement ne se valent pas : le surentraînement ou l'exposition à la chaleur peuvent avoir l'effet inverse.
Pour en savoir plus, consultez notre guide :
Améliorer la fertilité masculine grâce à l'exercice physique.
Gérer le stress
Le stress chronique peut perturber les hormones et diminuer la qualité du sperme, même si vous êtes en bonne santé. Vous trouverez des stratégies d'adaptation pratiques et des conseils dans :
L'impact du stress sur les spermatozoïdes et la qualité du sperme.
Soutenir avec les bons nutriments
Les suppléments peuvent combler les lacunes nutritionnelles qui ont un impact sur la qualité du sperme - du zinc au sélénium en passant par les acides gras oméga-3. Découvrez notre guide complet :
Guide des suppléments de fertilité masculine
pour voir comment les vitamines et les antioxydants peuvent améliorer la motilité et l'intégrité de l'ADN.
Attention aux facteurs liés au mode de vie
Les habitudes quotidiennes peuvent discrètement affecter les spermatozoïdes - de l'exposition à la chaleur à l'alimentation et aux toxines. Découvrez l'impact de votre mode de vie sur la santé reproductive dans :
Tests de fertilité masculine, sensibilisation et obstacles à la stigmatisation.
4. Rejoindre le mouvement
Le présent Semaine nationale de sensibilisation à la fertilitéAvec l'aide de l'OMS, faisons en sorte que la fertilité masculine fasse partie de toutes les conversations. Que vous commenciez votre voyage ou que vous cherchiez déjà des réponses, rappelez-vous qu'un dépistage précoce et de petits changements dans votre mode de vie peuvent transformer les résultats.
Parlez-en. Testez tôt. Prenez les choses en main.
Parce que lorsqu'il s'agit de fertilité, le savoir, c'est vraiment le pouvoir.
