Fertilitetsbøger for mænd 

Leder du efter fertilitetsbøger for mænd? Vi har styr på det. 

Uanset om du ønsker råd om at forbedre din sædkvalitet, støtte til din assisterede fertilitetsbehandling eller blot ønsker at læse en fertilitetshistorie, som du kan relatere til, kan bøger være utroligt nyttige på din vej til faderskab. 

Vi har samlet vores yndlingslitteratur om fertilitet, som sætter mændene i centrum, så du kan lægge dem direkte i din Amazon-kurv og i din bogreol. 

Fremme af mandlig frugtbarhed: Ernæring og livsstil vejledning for mænd, der forsøger at blive gravide 

Af Lauren Manaker MS, RD 

Folk siger, at størrelsen er ligegyldig, og når det kommer til denne bog, er det helt sikkert sandt. Denne lille bog er sprængfyldt med oplysninger og råd om alt, hvad der vedrører mandlig fertilitet. Den går lige til sagen og er evidensbaseret, og den forklarer alt om den hellige treenighed af sædpræstationer - antal, motilitet og morfologi. 

Skrevet af en registreret ernæringsekspert, kost og kosttilskud men den dykker også ned i de forskellige faktorer, der kan påvirke sædets sundhed - fra bærbare computere i nærheden af dine nosser til mangel på søvn. Uanset om du kæmper for at blive gravid eller bare ønsker at sætte turbo på din sæd inden du forsøger at blive gravid, bør denne bog stå øverst på din læseliste. 

Ripper manuskriptet op: Et pars rejse gennem infertilitet, en mands perspektiv

Af Charlie Druce

Som denne liste viser, er antallet af bøger skrevet af mænd for mænd om infertilitet ret lavt. Men heldigvis har vi denne utrolige læsning af Charlie Druce til at føje til vores bogreol. Charlie og hans kone gennemgik flere IVF-forsøg og et abort, før de i sidste ende blev forældre gennem adoption. 

Bogen dækker alt fra sorg til den belastning, som en fertilitetsrejse kan lægge på et forhold - og på en eller anden måde formår den at gøre det med knivskarp humor og vid og humor. Bogen er fuld af anekdoter, som ville føle sig lige så hjemme på pubben som på en fertilitetsklinik - hvilket er en af grundene til, at vi elsker den! 

Få et liv: His & Hers overlevelsesguide til IVF

Af Richard Mackeny og Rosie Bray 

Mens IVF helt sikkert er fysisk hårdt for kvinder, er det heller ikke en let proces for mandlige partnere at gå igennem. Du forsøger at være en stærk, støttende partner og samtidig håndtere dine egne følelser omkring fertilitet - og det er endda før du tager højde for al den medicinske jargon og onanerer i en kop på bestilling. 

Denne bog er en strålende, jordnær beretning om IVF-processen fra det virkelige par Richard og Rosie. Bogen er fuld af tips, råd og anekdoter, der kan hjælpe dig med at se tingene fra din partners side og føle dig støttet på din rejse.  

Mommy Man: Hvordan jeg gik fra en mild nørd til en homoseksuel superfar

Af Jerry Mahoney

Vi grinede af denne bog i hvert kapitel - hvilket man måske ikke forventer af en historie om surrogatmoderskab. Men forfatteren Jerry Mahoney er jo komedieforfatter - så måske skulle vi ikke have været overraskede. 

Denne erindringsbog er et must for enhver mand, der overvejer at blive far gennem surrogatmoderskab - men især for par af samme køn. Fra at skulle skaffe seriøse penge til behandlingen til at alle er besat af kvaliteten af din sæd, beskriver Jerry alle de forhindringer, som han og hans kæreste stod over for på vejen til forældreskab - og den overvældende glæde, de følte, da de endelig nåede frem. 

Donorbarn: et barn af kærlighed

Af Emma Groenbaek

Hvis du vælger donorbefrugtning, spekulerer du måske på, hvordan det kan påvirke dine børn senere i livet? Tja, Emma Groenback aka Donorbarn har en idé - og deler den med dig i denne bog. 

Emmas historie begynder, da hendes forældre, der står over for barnløshed, beslutter sig for at bruge en anonym sæddonor til at opfostre hende - og det centrale tema i bogen er, hvor lykkelig og sund deres familie er. Dette er et must for alle, der overvejer eller gennemgår en donorbefrugtning - den vil inspirere og opløfte dig, lette nogle af dine bekymringer og minde dig om, at når det kommer til familie, er kærlighed altid vigtigere end genetik. 

Hvad gør en baby til en baby

Af Cory Silverberg 

En del af arbejdet med at nedbryde stigmatiseringen af infertilitet er uddannelse. 'What Makes A Baby' er fantastisk, hvis du forsøger at føre en alderssvarende samtale med dine børn om din fertilitetsrejse. Den forklarer i enkle vendinger præcis, hvordan babyer bliver lavet, og hvordan de kommer til verden (hvilket vi erfarer, at nogle voksne ikke engang er sikre på!)

Denne lyse og glade bog er virkelig inkluderende og er perfekt til alle typer familier og kan få både børn og voksne til at føle sig set og støttet - uanset hvilken frugtbarhedsvej de har valgt. 

Nedtælling

Af Dr. Shanna H. Swan

Denne bog - med den fulde titel "Count Down: How Our Modern World Is Threatening Sperm Counts, Altering Male and Female Reproductive Development, and Imperiling the Future of the Human Race" - er måske ikke den letteste læsning, men wow - den er interessant! Dr. Shanna Swan har stået i spidsen for samtalen om den "moderne sædkvalitetskrise", og Count Down samler al forskningen i en (overraskende letfordøjelig) bog.

Vi tror fuldt ud på, at viden er magt, når det gælder fertilitet, så hvis du ønsker at tage et videnskabeligt dybdegående dyk i nedgangen i sædcellernes sundhed - og hvordan miljøet kan påvirke dine chancer for at blive gravid, så er dette bogen for dig. 

IVF WTF?!: En voksen farvelægning og stressaflastningsbog

af MeMoments Creative 

Okay, denne bog er måske ikke teknisk set en bog, du kan læse, men vi sætter den alligevel på listen. IVF - eller enhver anden vanskelig fertilitetsrejse for den sags skyld - er stressende. Hvis du forsøger at blive gravid, er det sandsynligt, at du forsøger at skære ned på dine overlevelsesmekanismer/sugevaner - som f.eks. at drikke eller ryge. Men gæt, hvad der er en fantastisk stressaflastning, som ikke skader dine svømmere? Farvelægning.

Du har måske ikke taget et farvekridt op siden grundskolen, men stol på os, når vi siger, at denne bog hjælper dig med at komme i en afslappet tilstand og fokusere på dit sind, når du føler dig overvældet. Sjovere end meditation og mindre svedig end hot yoga - det er en gevinst i vores øjne.