Leder du efter fertilitetsbøger til mænd? Vi har dig dækket.Â
Uanset om du ønsker rĂĄd om at booste dit sædsundhed, støtte til din assisterede fertilitetsbehandling eller blot ønsker at læse en fertilitetshistorie, du kan relatere til, kan bøger være utroligt nyttige pĂĄ din vej til faderskab.Â
Vi har samlet vores foretrukne fertilitetslæsninger – der sætter mænd i centrum – sĂĄ du kan tilføje dem direkte til din Amazon-kurv og din bogreol.Â
Fueling mandlig fertilitet: Ernærings- og livsstilsvejledning til mænd, der forsøger at blive gravideÂ
Af Lauren Manaker MS, RDÂ
Folk siger, at størrelsen ikke betyder noget, og nĂĄr det kommer til denne bog, er det bestemt sandt. Denne lille bog er sprængfyldt med information og rĂĄd om alt hvad der angĂĄr mandlig fertilitet. Lige til sagen og evidensbaseret forklarer den alt om den hellige treenighed af sædpræstationer - antal, motilitet og morfologi.Â
Skrevet af en registreret ernæringsekspert, kost og kosttilskud træk stærkt, men det dykker ogsĂĄ ned i de forskellige faktorer, der kan pĂĄvirke sædsundheden – fra bærbare computere i nærheden af dine baller til mangel pĂĄ søvn. Uanset om du kæmper for at blive gravid eller bare ønsker at sætte turbo pĂĄ din sæd, før du prøver at blive gravid, burde denne bog være øverst pĂĄ din læseliste.Â
Ripping Up the Script: Et pars rejse gennem infertilitet, en mands perspektiv
Af Charlie Druce
Som denne liste beviser, er antallet af bøger skrevet af mænd for mænd om oplevelsen af infertilitet ret lavt. Men heldigvis har vi denne utrolige læsning af Charlie Druce at tilføje til vores bogreol. Charlie og hans kone gennemgik flere IVF-forsøg og en spontan abort, før de til sidst blev forældre gennem adoption.Â
Bogen dækker alt fra sorg til den belastning, en fertilitetsrejse kan pĂĄføre et parforhold – og formĂĄr pĂĄ en eller anden mĂĄde at gøre det med knivskarpt vid og humor. Bogen er fuld af anekdoter, der ville føle sig lige sĂĄ hjemme pĂĄ pubben, som de ville gøre pĂĄ en fertilitetsklinik – hvilket er en af grundene til, at vi elsker det!Â
FĂĄ et liv: His & Hers Survival Guide to IVF
Af Richard Mackeny og Rosie BrayÂ
Mens IVF bestemt tager sit fysiske præg pĂĄ kvinder, er det heller ikke en nem proces for mandlige partnere at gennemgĂĄ. Du forsøger at være en stærk, støttende partner, mens du ogsĂĄ hĂĄndterer dine egne følelser omkring fertilitet – og det er endda før du indregner al den medicinske jargon og onanerer i en kop efter behov.Â
Denne bog er en strĂĄlende, jordnær beretning om IVF-processen fra ægteparret Richard og Rosie. Fuld af tips, rĂĄd og relaterbare anekdoter kan den hjælpe dig med at se tingene fra din partners side og ogsĂĄ føle dig støttet pĂĄ din rejse. Â
Mommy Man: Hvordan jeg gik fra mild-manered nørd til homoseksuel superfar
Af Jerry Mahoney
Denne bog fĂĄr os til at grine gennem hvert kapitel – hvilket mĂĄske ikke er noget, man forventer af en historie om surrogati. Men igen, forfatteren Jerry Mahoney er en komedieforfatter – sĂĄ mĂĄske skulle vi ikke have været overrasket.Â
Denne erindringsbog er et must-read for enhver mand, der overvejer at blive far gennem surrogati - men især for par af samme køn. Fra at skulle indsamle seriøse penge til behandlingen, til at have alle besat af kvaliteten af din sæd, fortæller Jerry hver forhindring, han og hans kæreste stod over for pĂĄ vejen til forældreskab – og den overvældende glæde, de følte, da de endelig nĂĄede dertil.Â
Donorbarn: et kærlighedsbarn
Af Emma Groenbæk
Hvis du er pĂĄ vej mod donorundfangelse, undrer du dig mĂĄske over, hvordan det kan pĂĄvirke dine børn senere i livet? Godt, Emma Groenback aka Donor Child har en idĂ© – og deler den med dig i denne bog.Â
Emmas historie starter, da hendes forældre, som stĂĄr over for infertilitet, beslutter at bruge en anonym sæddonor til at undfange hende – og det centrale tema i bogen er, hvor glad og sund deres familie er. Dette er et must-read for alle, der overvejer eller gennemgĂĄr donorundfangelse - det vil inspirere og opløfte dig, lette noget af din frygt og minde dig om, at nĂĄr det kommer til familie, er kærlighed altid vigtigere end genetik.Â
Hvad gør en baby
Af Cory SilverbergÂ
En del af nedbrydningen af stigmatiseringen af infertilitet er uddannelse. 'What Makes A Baby' er fantastisk, hvis du forsøger at have alderssvarende samtaler med dine børn om din fertilitetsrejse. Det forklarer i enkle vendinger præcis, hvordan babyer bliver til, og hvordan de kommer til verden (hvilket efter vores erfaring, nogle voksne ikke engang er sikre på!)
Seriøst inkluderende, denne lyse og glade bog er perfekt til enhver type familiesammensætning og kan fĂĄ bĂĄde børn og voksne til at føle sig set og støttet – uanset hvilken fertilitetsrute, de tog.Â
Tæl ned
Af Dr. Shanna H. Swan
Denne bog – den fulde titel "Count Down: How Our Modern World Is Threatening Sperm Counts, Altering Male and Female Reproductive Development, and Imperiling the Future of the Human Race" er måske ikke den letteste læsning, men wow – er den interessant! Dr. Shanna Swan har stået i spidsen for samtalen omkring den 'moderne spermsundhedskrise', og Count Down samler al forskningen i en (overraskende fordøjelig) bog.
Vi tror fuldt og fast pĂĄ, at viden er magt, nĂĄr det kommer til fertilitet, sĂĄ hvis du vil tage et videnskabeligt dybt dyk ned i nedgangen i sædsundheden – og hvordan miljøet kan pĂĄvirke dine chancer for at blive gravid, sĂĄ er dette bogen for dig.Â
IVF WTF?!: En bog om farvelægning og stresslindring for voksne
af MeMoments CreativeÂ
Ok, så denne bog er måske ikke teknisk set en, du kan læse, men vi sætter den stadig på listen. IVF – eller enhver svær fertilitetsrejse for den sags skyld – er stressende. Hvis du forsøger at blive gravid, er det sandsynligt, at du forsøger at skære ned på dine mestringsmekanismer/laster – som at drikke eller ryge. Men gæt hvad er en fantastisk stressaflaster, der ikke vil skade dine svømmere? Farvelægning.
Du har mĂĄske ikke hentet en farveblyant siden folkeskolen, men stol pĂĄ os, nĂĄr vi siger, at denne bog hjælper dig med at komme ind i en afslappet tilstand og fokusere pĂĄ dit sind, nĂĄr du føler dig overvældet. Sjovere end meditation og mindre svedig end hot yoga – det er en gevinst i vores øjne. Â