Leder du efter fertilitetsbøger til mænd? Vi har dig dækket. 

Uanset om du ønsker råd om at booste dit sædsundhed, støtte til din assisterede fertilitetsbehandling eller blot ønsker at læse en fertilitetshistorie, du kan relatere til, kan bøger være utroligt nyttige på din vej til faderskab. 

Vi har samlet vores foretrukne fertilitetslæsninger – der sætter mænd i centrum – så du kan tilføje dem direkte til din Amazon-kurv og din bogreol. 

Fueling mandlig fertilitet: Ernærings- og livsstilsvejledning til mænd, der forsøger at blive gravide 

Af Lauren Manaker MS, RD 

Folk siger, at størrelsen ikke betyder noget, og når det kommer til denne bog, er det bestemt sandt. Denne lille bog er sprængfyldt med information og råd om alt hvad der angår mandlig fertilitet. Lige til sagen og evidensbaseret forklarer den alt om den hellige treenighed af sædpræstationer - antal, motilitet og morfologi. 

Skrevet af en registreret ernæringsekspert, kost og kosttilskud træk stærkt, men det dykker også ned i de forskellige faktorer, der kan påvirke sædsundheden – fra bærbare computere i nærheden af dine baller til mangel på søvn. Uanset om du kæmper for at blive gravid eller bare ønsker at sætte turbo på din sæd, før du prøver at blive gravid, burde denne bog være øverst på din læseliste. 

Ripping Up the Script: Et pars rejse gennem infertilitet, en mands perspektiv

Af Charlie Druce

Som denne liste beviser, er antallet af bøger skrevet af mænd for mænd om oplevelsen af infertilitet ret lavt. Men heldigvis har vi denne utrolige læsning af Charlie Druce at tilføje til vores bogreol. Charlie og hans kone gennemgik flere IVF-forsøg og en spontan abort, før de til sidst blev forældre gennem adoption. 

Bogen dækker alt fra sorg til den belastning, en fertilitetsrejse kan påføre et parforhold – og formår på en eller anden måde at gøre det med knivskarpt vid og humor. Bogen er fuld af anekdoter, der ville føle sig lige så hjemme på pubben, som de ville gøre på en fertilitetsklinik – hvilket er en af grundene til, at vi elsker det! 

Få et liv: His & Hers Survival Guide to IVF

Af Richard Mackeny og Rosie Bray 

Mens IVF bestemt tager sit fysiske præg på kvinder, er det heller ikke en nem proces for mandlige partnere at gennemgå. Du forsøger at være en stærk, støttende partner, mens du også håndterer dine egne følelser omkring fertilitet – og det er endda før du indregner al den medicinske jargon og onanerer i en kop efter behov. 

Denne bog er en strålende, jordnær beretning om IVF-processen fra ægteparret Richard og Rosie. Fuld af tips, råd og relaterbare anekdoter kan den hjælpe dig med at se tingene fra din partners side og også føle dig støttet på din rejse.  

Mommy Man: Hvordan jeg gik fra mild-manered nørd til homoseksuel superfar

Af Jerry Mahoney

Denne bog får os til at grine gennem hvert kapitel – hvilket måske ikke er noget, man forventer af en historie om surrogati. Men igen, forfatteren Jerry Mahoney er en komedieforfatter – så måske skulle vi ikke have været overrasket. 

Denne erindringsbog er et must-read for enhver mand, der overvejer at blive far gennem surrogati - men især for par af samme køn. Fra at skulle indsamle seriøse penge til behandlingen, til at have alle besat af kvaliteten af din sæd, fortæller Jerry hver forhindring, han og hans kæreste stod over for på vejen til forældreskab – og den overvældende glæde, de følte, da de endelig nåede dertil. 

Donorbarn: et kærlighedsbarn

Af Emma Groenbæk

Hvis du er på vej mod donorundfangelse, undrer du dig måske over, hvordan det kan påvirke dine børn senere i livet? Godt, Emma Groenback aka Donor Child har en idé – og deler den med dig i denne bog. 

Emmas historie starter, da hendes forældre, som står over for infertilitet, beslutter at bruge en anonym sæddonor til at undfange hende – og det centrale tema i bogen er, hvor glad og sund deres familie er. Dette er et must-read for alle, der overvejer eller gennemgår donorundfangelse - det vil inspirere og opløfte dig, lette noget af din frygt og minde dig om, at når det kommer til familie, er kærlighed altid vigtigere end genetik. 

Hvad gør en baby

Af Cory Silverberg 

En del af nedbrydningen af stigmatiseringen af infertilitet er uddannelse. 'What Makes A Baby' er fantastisk, hvis du forsøger at have alderssvarende samtaler med dine børn om din fertilitetsrejse. Det forklarer i enkle vendinger præcis, hvordan babyer bliver til, og hvordan de kommer til verden (hvilket efter vores erfaring, nogle voksne ikke engang er sikre på!)

Seriøst inkluderende, denne lyse og glade bog er perfekt til enhver type familiesammensætning og kan få både børn og voksne til at føle sig set og støttet – uanset hvilken fertilitetsrute, de tog. 

Tæl ned

Af Dr. Shanna H. Swan

Denne bog – den fulde titel "Count Down: How Our Modern World Is Threatening Sperm Counts, Altering Male and Female Reproductive Development, and Imperiling the Future of the Human Race" er måske ikke den letteste læsning, men wow – er den interessant! Dr. Shanna Swan har stået i spidsen for samtalen omkring den 'moderne spermsundhedskrise', og Count Down samler al forskningen i en (overraskende fordøjelig) bog.

Vi tror fuldt og fast på, at viden er magt, når det kommer til fertilitet, så hvis du vil tage et videnskabeligt dybt dyk ned i nedgangen i sædsundheden – og hvordan miljøet kan påvirke dine chancer for at blive gravid, så er dette bogen for dig. 

IVF WTF?!: En bog om farvelægning og stresslindring for voksne

af MeMoments Creative 

Ok, så denne bog er måske ikke teknisk set en, du kan læse, men vi sætter den stadig på listen. IVF – eller enhver svær fertilitetsrejse for den sags skyld – er stressende. Hvis du forsøger at blive gravid, er det sandsynligt, at du forsøger at skære ned på dine mestringsmekanismer/laster – som at drikke eller ryge. Men gæt hvad er en fantastisk stressaflaster, der ikke vil skade dine svømmere? Farvelægning.

Du har måske ikke hentet en farveblyant siden folkeskolen, men stol på os, når vi siger, at denne bog hjælper dig med at komme ind i en afslappet tilstand og fokusere på dit sind, når du føler dig overvældet. Sjovere end meditation og mindre svedig end hot yoga – det er en gevinst i vores øjne.