¿Busca libros de fertilidad para hombres? Aquí lo tiene.
Tanto si busca consejos prácticos para mejorar la salud del esperma, como apoyo durante un tratamiento de fertilidad o simplemente una historia con la que identificarse, los libros pueden serle de gran ayuda en su camino hacia la paternidad.
Hemos reunido nuestras lecturas favoritas sobre fertilidad, además de algunas otras que le ayudarán a abordar la concepción de donantes, las preguntas de los niños y el panorama general de la salud del esperma.
Cómo elegir el libro de fertilidad adecuado
¿No sabe por dónde empezar? Elija un libro en función de lo que necesite en este momento.
¿Quiere mejorar la salud de su esperma? Elija orientaciones prácticas sobre alimentación, suplementos, sueño, estrés y calor.
¿Va a someterse a una FIV? Lee algo que explique claramente cada etapa y te apoye como compañero.
¿Está pensando en la fecundación de donante o la gestación subrogada? Busca experiencias reales y consejos sobre decisiones, costes y emociones.
¿Necesita apoyo emocional? Elige unas memorias. Te ayudan a nombrar las partes difíciles y a sentirte menos solo.
¿Hablar con niños? Añade un libro infantil inclusivo. Hace que las conversaciones sean más sencillas y amables.
Libros para hombres
Fomentar la fertilidad masculina: Nutrición y estilo de vida para hombres que intentan concebir
Por Lauren Manaker MS, RD
No se deje engañar por el tamaño. Esta guía compacta incluye consejos basados en pruebas sobre la salud de los espermatozoides: recuento, movilidad y morfología.
Lauren Manaker se centra en la nutrición, suplementos, y los hábitos cotidianos que afectan al esperma. También habla del sueño, el estrés y el calor. Léelo si quieres acciones claras que puedas poner en marcha hoy mismo.
Rompiendo el guión: El viaje de una pareja a través de la infertilidad, la perspectiva de un hombre
Por Charlie Druce
Los hombres siguen teniendo muy pocos libros sobre infertilidad escritos para ellos. Charlie Druce llena ese vacío con honestidad y humor.
Comparte los intentos de fecundación in vitro, el aborto espontáneo y el camino hacia la adopción. También habla del dolor, la presión y la tensión en las relaciones, sin perder su ingenio.
Búscate la vida: Guía de supervivencia de la FIV para él y para ella
Por Richard Mackeny y Rosie Bray
La FIV pasa factura física a las mujeres. También afecta mucho a las parejas masculinas. Intentas apoyarles mientras gestionas tus propios miedos y esperanzas.
Richard y Rosie comparten un relato realista de la FIV, con consejos y momentos entrañables. El libro te ayuda a entender lo que te espera y a sentirte más apoyado como pareja.
Guía para el hombre sobre la infertilidad: cómo protegerse a sí mismo y a su pareja durante la concepción, la fecundación in vitro y el aborto espontáneo.
Por Jon y Laura Summers
La infertilidad puede hacer que muchos hombres sientan que están destinados a ser “el fuerte”, mientras se desmoronan en silencio. Este libro es un compañero directo para el lado masculino de intentar concebir, la FIV y la pérdida del embarazo.
Es práctico sin ser frío, y comprensivo sin ser cursi: te ayuda a sobrellevar las cosas, a comunicarte mejor y a cuidar de tu pareja sin dejar de cuidarte a ti mismo.
Lo mejor para: hombres que quieren ayuda escrita pensando en ellos.
Cómo hacer el amor con un vaso de plástico: Guía para hombres sobre el mundo de la infertilidad
Por Greg Wolfe
El tratamiento de la fertilidad puede ser surrealista, y este libro se apoya en ello con humor y una “visión masculina” brutalmente honesta de las citas, las pruebas, los momentos incómodos y todo lo demás.
Es una lectura más ligera que la mayoría, pero no por ello deja de estar basada en la realidad de lo estresante que puede ser la infertilidad, perfecta si te enfrentas mejor a ella cuando alguien te hace reír y te cuenta las cosas como son.
Lo mejor para: hombres que buscan humor, honestidad y una perspectiva cercana.
¡FINALMENTE! . . . Un libro sobre infertilidad para hombres: La infertilidad desde la perspectiva masculina
Por Ryan Smith
Éste existe exactamente por la razón que mencionas en tu artículo: la mayoría de los recursos sobre fertilidad no están escritos para hombres. Ryan Smith habla directamente de la experiencia masculina: confusión, presión, sentirse marginado y no saber siempre qué decir.
Es accesible, fácil de utilizar y te proporciona el lenguaje necesario para comprender lo que está ocurriendo (y cómo apoyarlo) sin fingir que no te afecta.
Lo mejor para: hombres que se sienten poco informados o invisibles en el proceso de fertilidad.
Nadando sin rumbo: El viaje de un hombre a través de la infertilidad (y lo que todos podemos aprender de él)
Por Jon Waldman
Si quieres un libro que sientas como si alguien sentado a tu lado te dijera “sí... esto es duro”, es éste. La historia de Waldman captura el latigazo emocional de la infertilidad -esperanza, frustración, envidia, culpa- sin perder calidez ni humor.
Es en parte un libro de memorias, en parte una guía de supervivencia, y es especialmente bueno a la hora de describir los sentimientos que a los hombres a menudo les cuesta nombrar (o admitir que tienen).
Lo mejor para: apoyo emocional y sentirse menos solo como pareja masculina.
Mommy Man: Cómo pasé de ser un friki de modales suaves a un superpapá gay
Por Jerry Mahoney
Puede que no esperes reírte con una historia de gestación subrogada, pero Jerry Mahoney es un escritor de comedia, y se nota.
Comparte el estrés por el dinero, las preguntas incómodas y la interminable atención a la calidad del esperma. La recompensa es enorme, y la alegría llega con la misma fuerza que las bromas.
El libro de la FIV para hombres: El libro sobre FIV que hubiera deseado que existiera cuando empezamos
Por Corey Parchman
La fecundación in vitro puede parecer que tiene su propio lenguaje, además de las miles de decisiones que se espera que tomes mientras estás estresado. Este libro está concebido como un “libro de jugadas”: claro, práctico y dirigido directamente al papel y la mentalidad de la pareja masculina.
Resulta especialmente útil para navegar por el lado emocional (la presión para mantener el ánimo, la preocupación de la que no se habla), a la vez que te proporciona una comprensión más firme de lo que está ocurriendo y de lo que viene a continuación.
Lo mejor para: hombres que desean un compañero de FIV moderno y paso a paso.
Guía de infertilidad masculina para parejas: El “Plan de 10 Semanas para el Hombre” de un Experto en Fertilidad Masculina para Maximizar la Fertilidad
Por Paul J. Turek, MD
Si eres de los que les gusta seguir un plan, éste es para ti. Adopta un enfoque estructurado, semana a semana, para optimizar la fertilidad masculina, especialmente útil si has tenido resultados anormales en el semen, infertilidad inexplicable o repetidos fracasos en la FIV.
Es más un “programa” que unas memorias, y encaja muy bien con las lecturas sobre nutrición, ya que también aborda los factores médicos y los pasos a seguir.
Lo mejor para: parejas que desean un plan estructurado para el factor masculino o la infertilidad inexplicada.
También útil
Niño donante: un niño de amor
Por Emma Groenbaek
Si estás considerando la posibilidad de concebir con un donante, quizá te preocupe cómo podría afectar a tu futuro hijo. Emma Grønbaek comparte su punto de vista como concebida con un donante de esperma anónimo.
Su historia es esperanzadora y tranquilizadora. Te recuerda que el amor construye una familia, no solo la genética.
Qué hace a un bebé
Por Cory Silverberg
Los niños hacen grandes preguntas, sobre todo cuando tu historia familiar incluye FIV, donantes o gestación subrogada. Este libro te ofrece un lenguaje inclusivo y apropiado para su edad.
Explica lo básico sin asumir un “tipo” de familia. Tanto los padres como los hijos se sienten vistos.
Cuenta atrás
Por la Dra. Shanna H. Swan
La Dra. Shanna Swan reúne investigaciones sobre el descenso del recuento de espermatozoides y la salud reproductiva. El tema es pesado, pero la redacción es amena.
Utilícelo si desea conocer la ciencia que hay detrás de la “crisis de la salud del esperma” y las formas en que los entornos modernos pueden afectar a la fertilidad.
Superar la infertilidad masculina
Por Leslie R. Schover, PhD y Anthony J. Thomas Jr, MD
Cuando se desea algo más médico (sin ser un libro de texto), éste es un sólido siguiente paso. Está escrito por un psicólogo y un urólogo, por lo que equilibra los tratamientos y las pruebas con la carga mental que puede suponer la infertilidad masculina.
Resulta especialmente útil una vez que se tiene un diagnóstico, o si se intenta dar sentido a las opciones y abogar por unas pruebas masculinas adecuadas en lugar de saltar directamente a las suposiciones.
Lo mejor para: parejas que desean una comprensión más profunda y basada en pruebas de la infertilidad masculina y las opciones de tratamiento.
The Men's Guide to Fertility Treatment (guía gratuita)
Por IVI (equipo de la clínica de fertilidad)
No es un libro, pero es realmente útil y gratuito. Esta guía explica el tratamiento de fertilidad desde el punto de vista de un hombre: cómo dar una muestra de esperma, cómo afrontar el tratamiento, cómo apoyar a su pareja y qué ocurre cuando las cosas no salen según lo previsto.
Si se encuentra al principio del proceso y desea una visión general práctica que pueda leer de una sentada, es un gran recurso para “empezar aquí” junto con los libros anteriores.
Lo mejor para: hombres que desean una explicación rápida y práctica sin agobios.
FIV WTF? Un libro para colorear y aliviar el estrés
de MeMoments Creative
La FIV (y los largos viajes de fertilidad) pueden agotarte. Cuando reduces tus vicios, necesitas otras formas de descomprimirte.
Prueba a colorear. Parece sencillo, pero puede calmar tu mente rápidamente y darte un respiro de los constantes pensamientos sobre la fertilidad.
