Vous cherchez des livres sur la fertilité pour les hommes ? Nous avons tout ce qu'il vous faut.
Que vous souhaitiez des conseils pratiques pour améliorer la santé de votre sperme, un soutien pendant un traitement de fertilité ou simplement une histoire à laquelle vous pouvez vous identifier, les livres peuvent vous être d'une aide précieuse sur le chemin de la paternité.
Nous avons rassemblé nos lectures préférées sur la fertilité - plus quelques choix supplémentaires qui vous aideront à naviguer dans la conception par donneur, les questions des enfants et la vision globale de la santé des spermatozoïdes.
Comment choisir le bon livre sur la fertilité
Vous ne savez pas par où commencer ? Choisissez un livre en fonction de vos besoins immédiats.
Vous souhaitez améliorer la santé de vos spermatozoïdes ? Choisissez des conseils pratiques sur l'alimentation, les compléments alimentaires, le sommeil, le stress et la chaleur.
Vous passez par la FIV ? Lisez un ouvrage qui explique clairement chaque étape et qui vous soutient en tant que partenaire.
Vous envisagez de faire appel à un donneur ou à une mère porteuse ? Recherchez des expériences réelles et des conseils sur les décisions, les coûts et les émotions.
Besoin d'un soutien émotionnel ? Choisissez un mémoire. Il vous aide à nommer les moments difficiles et à vous sentir moins seul.
Parler aux enfants ? Ajoutez un livre pour enfants accessible à tous. Il simplifie les conversations et les rend plus aimables.
Livres pour hommes
Alimenter la fertilité masculine : Conseils en matière de nutrition et de mode de vie pour les hommes qui essaient de concevoir un enfant
Par Lauren Manaker MS, RD
Ne vous laissez pas tromper par la taille. Ce guide compact contient des conseils fondés sur des données probantes concernant la santé des spermatozoïdes : numération, mobilité et morphologie.
Lauren Manaker se concentre sur la nutrition, suppléments, et les habitudes quotidiennes qui affectent le sperme. Elle aborde également le sommeil, le stress et la chaleur. Lisez-le si vous voulez des actions claires que vous pouvez mettre en œuvre dès aujourd'hui.
Déchirer le scénario : Le voyage d'un couple à travers l'infertilité, le point de vue d'un homme
Par Charlie Druce
Les hommes ont encore trop peu de livres sur l'infertilité qui leur soient destinés. Charlie Druce comble cette lacune avec honnêteté et humour.
Il parle des tentatives de fécondation in vitro, des fausses couches et du chemin vers l'adoption. Il évoque également le chagrin, la pression et les tensions relationnelles, sans perdre son humour.
Get A Life : His & Hers Survival Guide to IVF (en anglais)
Par Richard Mackeny et Rosie Bray
La FIV fait payer un lourd tribut physique aux femmes. Elle touche aussi durement les partenaires masculins. Vous essayez de les soutenir tout en gérant vos propres craintes et espoirs.
Richard et Rosie partagent un récit terre-à-terre de la FIV, avec des conseils et des moments vécus. Ce livre vous aide à comprendre ce qui vous attend et à vous sentir mieux soutenu en tant que couple.
Le guide de l'homme sur l'infertilité : comment vous protéger, vous et votre partenaire, lors des tentatives de conception, de la FIV et des fausses couches.
Par Jon et Laura Summers
L'infertilité peut donner à beaucoup d'hommes l'impression qu'ils sont censés être “les plus forts” - tout en s'effondrant discrètement. Ce livre est un compagnon qui parle franchement de l'aspect masculin des tentatives de conception, de la FIV et de la perte de grossesse.
Elle est pratique sans être froide, et elle apporte un soutien sans être mielleuse. Elle vous aide à faire face, à mieux communiquer et à vous montrer à votre partenaire tout en prenant soin de vous.
Meilleur pour : les hommes qui souhaitent bénéficier d'un soutien rédigé à leur intention.
Comment faire l'amour avec un gobelet en plastique : Guide de l'homme dans le monde de l'infertilité
Par Greg Wolfe
Le traitement de la fertilité peut être surréaliste - et ce livre s'en inspire avec humour et une honnêteté brutale sur les rendez-vous, les tests, les moments difficiles et tout ce qui se passe entre les deux.
C'est une lecture plus légère que la plupart des autres, mais toujours ancrée dans la réalité du stress de l'infertilité - parfaite si vous vous en sortez mieux quand quelqu'un vous fait rire et vous dit les choses telles qu'elles sont.
Meilleur pour : les hommes qui veulent de l'humour, de l'honnêteté et une perspective réaliste.
ENFIN . . . Un livre sur l'infertilité pour les hommes : Naviguer dans l'infertilité du point de vue de l'homme
Par Ryan Smith
Celui-ci existe pour la raison exacte que vous mentionnez dans votre article : la plupart des ressources sur la fertilité ne sont pas écrites pour les hommes. Ryan Smith parle directement de l'expérience masculine - la confusion, la pression, le sentiment d'être mis à l'écart et le fait de ne pas toujours savoir quoi dire.
Il est accessible, facile à parcourir, et vous donne le langage pour comprendre ce qui se passe (et comment le soutenir) sans prétendre que vous n'êtes pas affecté.
Meilleur pour : les hommes qui se sentent mal informés ou invisibles dans le processus de fertilité.
Nager sans but : Le voyage d'un homme à travers l'infertilité (et ce que nous pouvons tous en apprendre)
Par Jon Waldman
Si vous voulez un livre qui donne l'impression que quelqu'un est assis à côté de vous et vous dit “ouais... c'est dur”, c'est celui-là. L'histoire de Waldman saisit le coup de fouet émotionnel de l'infertilité - espoir, frustration, envie, culpabilité - sans perdre de sa chaleur ou de son humour.
Il s'agit à la fois d'un mémoire et d'un guide de survie, qui décrit particulièrement bien les sentiments que les hommes ont souvent du mal à nommer (ou à admettre qu'ils ont des sentiments).
Meilleur pour : le soutien émotionnel et le fait de se sentir moins seul en tant que partenaire masculin.
Mommy Man : Comment je suis passé d'un geek aux manières douces à un super-père gay
Par Jerry Mahoney
Vous ne vous attendez peut-être pas à rire en lisant l'histoire d'une mère porteuse, mais Jerry Mahoney est un auteur de comédies, et cela se voit.
Il partage le stress financier, les questions embarrassantes et l'attention constante portée à la qualité du sperme. Le résultat est énorme et la joie est aussi forte que les blagues.
Le manuel de la FIV pour les hommes : Le livre sur la FIV dont j'aurais aimé qu'il existe lorsque nous avons commencé.
Par Corey Parchman
La FIV peut donner l'impression d'avoir son propre langage, ainsi qu'un millier de décisions que vous devez prendre alors que vous êtes en proie au stress. Ce livre est conçu comme un “livre de jeu” : il est clair, pratique et vise directement le rôle et l'état d'esprit du partenaire masculin.
Il est particulièrement utile pour gérer l'aspect émotionnel (la pression pour rester optimiste, l'inquiétude dont vous ne parlez pas) tout en vous permettant de mieux comprendre ce qui se passe et ce qui va suivre.
Meilleur pour : les hommes qui veulent un compagnon moderne, étape par étape, pour la FIV.
Guide de l'infertilité masculine pour les couples : Le plan de 10 semaines d'un expert en fertilité masculine pour maximiser la fertilité
Par Paul J. Turek, MD
Si vous êtes du genre à aimer les plans, celui-ci est fait pour vous. Il adopte une approche structurée, semaine après semaine, pour optimiser la fertilité masculine - particulièrement utile si vous avez eu des résultats de sperme anormaux, une infertilité inexpliquée ou des déceptions répétées en matière de FIV.
Il s'agit davantage d'un “programme” que de mémoires, et il s'associe bien aux lectures axées sur la nutrition, car il aborde également les facteurs médicaux et les discussions sur les étapes suivantes.
Meilleur pour : les couples qui souhaitent un plan structuré en cas d'infertilité due à un facteur masculin ou d'infertilité inexpliquée.
Également utile
L'enfant donneur : un enfant de l'amour
Par Emma Groenbaek
Si vous envisagez de recourir à la conception avec donneur, vous vous inquiétez peut-être des conséquences que cela pourrait avoir sur votre futur enfant. Emma Grønbaek nous fait part de son point de vue en tant que personne conçue avec un donneur de sperme anonyme.
Son histoire reste pleine d'espoir et rassurante. Elle vous rappelle que c'est l'amour qui fonde une famille, et non la génétique seule.
Ce qui fait un bébé
Par Cory Silverberg
Les enfants posent de grandes questions, surtout lorsque l'histoire de votre famille inclut la FIV, les donneurs ou la maternité de substitution. Ce livre vous offre un langage inclusif et adapté à l'âge des enfants.
Il explique les principes de base sans présumer d'un “type” de famille. Les parents et les enfants se sentent tous deux considérés.
Compte à rebours
Par le Dr Shanna H. Swan
Le Dr Shanna Swan rassemble des recherches sur la baisse du nombre de spermatozoïdes et la santé génésique. Le sujet est lourd, mais l'écriture reste lisible.
Utilisez-le si vous souhaitez obtenir des informations scientifiques sur la “crise de la santé du sperme” et sur les effets de l'environnement moderne sur la fertilité.
Surmonter l'infertilité masculine
Par Leslie R. Schover, PhD et Anthony J. Thomas Jr, MD
Si vous voulez quelque chose de plus médical (sans être un manuel), ce livre est une bonne étape suivante. Rédigé par un psychologue et un urologue, il établit un équilibre entre les traitements et les tests, d'une part, et la charge mentale que l'infertilité masculine peut entraîner, d'autre part.
Il est particulièrement utile une fois que vous avez reçu un diagnostic - ou si vous essayez de donner un sens aux options et de plaider en faveur de tests masculins appropriés plutôt que de sauter directement aux hypothèses.
Meilleur pour : les couples qui souhaitent une compréhension plus approfondie et fondée sur des preuves de l'infertilité masculine et des options de traitement.
Le guide masculin des traitements de fertilité (guide gratuit)
Par IVI (équipe de la clinique de fertilité)
Ce n'est pas un livre, mais il est vraiment utile - et gratuit. Ce guide présente le traitement de la fertilité du point de vue de l'homme : donner un échantillon de sperme, faire face au traitement, soutenir sa partenaire et ce qui se passe lorsque les choses ne se passent pas comme prévu.
Si vous êtes au début du processus et que vous souhaitez une vue d'ensemble pratique que vous pouvez lire d'une traite, il s'agit d'une excellente ressource pour commencer, à côté des livres ci-dessus.
Meilleur pour : les hommes qui veulent une explication rapide et pratique, sans se laisser submerger.
IVF WTF ? Un livre de coloriage pour adultes et de lutte contre le stress
par MeMoments Creative
La FIV (et les longs parcours de fertilité) peuvent vous épuiser. Lorsque vous réduisez vos moyens d'adaptation, vous avez besoin d'autres moyens pour décompresser.
Essayez le coloriage. Cela peut paraître simple, mais cela peut calmer votre esprit rapidement et vous permettre de faire une pause dans vos pensées de fertilité.
