Dove trovare un supporto per la fertilità maschile

Affrontare le difficoltà della fertilità può essere un'esperienza solitaria e isolante. Per entrambe le metà di una coppia, la vergogna può spesso impedire di chiedere aiuto quando se ne ha più bisogno. 

Negli ultimi anni è stato fantastico vedere la comunità TTC (Trying To Conceive) crescere notevolmente. Le conversazioni sull'infertilità sono state portate alla luce e le persone di tutto il mondo si stanno connettendo attraverso questa esperienza condivisa. Solo su Instagram, l'hashtag #TTCCommunity raccoglie oltre 760.000 post, molti dei quali offrono consigli ed empatia o indirizzano direttamente a un gruppo di sostegno amichevole. Ma scorrendo i post si nota una cosa chiara: la stragrande maggioranza è composta da donne o è rivolta a loro. 

Per gli uomini che hanno bisogno di un sostegno emotivo sulla strada della paternità, a volte può sembrare una scena di tumbleweed da un vecchio western. Ma ci sono alcune incredibili organizzazioni che stanno cercando di cambiare questa situazione. Il sostegno c'è, basta sapere dove cercarlo. Ecco solo alcuni dei modi in cui è possibile ottenere il sostegno di cui si ha bisogno, in un modo che ci fa sentire a nostro agio. 

Il vostro partner, gli amici e la famiglia

Sappiamo che non è sempre facile, ma consigliamo sempre di chiedere sostegno alle persone più vicine. Se voi e il vostro partner avete difficoltà a rimanere incinta, potreste sentire il bisogno di essere forti per loro e di non mostrare la vostra vulnerabilità. Ma va bene non essere a posto, e il modo migliore per essere presenti l'uno per l'altra è essere aperto e onesto sui propri sentimenti. 

È molto comune, sia per gli uomini che per le donne, trovare difficile parlare di infertilità con amici e familiari. A volte è perché non si vuole far sapere che si sta provando, altre volte per vergogna e imbarazzo. Anche se la decisione di quanto condividere è sicuramente tra voi e il vostro partner, cercate di non lasciare che la paura dello stigma vi impedisca di chiedere aiuto. I vostri cari vi saranno vicini, senza giudicarvi, e non c'è nulla di cui vergognarsi. 

Consulenza 

Se avete difficoltà ad aprirvi con amici e familiari, potreste trovare utile parlare con un consulente professionista. Non solo sono completamente imparziali, quindi non dovete preoccuparvi di ferire i loro sentimenti o di aumentare il loro stress, ma hanno anche l'esperienza professionale per aiutarvi a gestire le vostre emozioni e a trovare modi sani per gestirle.

Se state seguendo la strada della fertilità assistita, la maggior parte delle cliniche per la fertilità ha consulenti interni a cui rivolgersi. Questo potrebbe essere un aspetto da tenere presente quando si sceglie la clinica, perché può essere un'utile aggiunta al piano di trattamento. Molti uomini non sanno che è possibile ottenere una consulenza gratuita attraverso il Servizio Sanitario Nazionale. Se parlate con il vostro medico di famiglia di come vi sentite, vi potrà indirizzare a qualcuno che possa aiutarvi. Anche se il servizio sanitario nazionale cercherà di fornirvi assistenza il prima possibile, a volte le liste d'attesa possono essere lunghe. Se preferite rivolgervi a un privato, L'Associazione britannica di consulenza sull'infertilità ha un elenco di consulenti specializzati nell'aiutare le coppie nel loro percorso di fertilità, che possono offrire un supporto sia telefonico che di persona (una volta che le restrizioni sono state abolite!). 

Gruppi di supporto online 

Dopo un anno di chiamate Zoom, potreste storcere il naso all'idea di un altro incontro online. Ma per gli uomini che devono affrontare l'infertilità, questi incontri sono in realtà un modo incredibile per entrare in contatto con altri uomini e sentirsi meno soli, senza dover lasciare la comodità di casa. 

La Fertility Network UK gestisce una serie di gruppi di supporto online e regionali per il periodo successivo alla chiusura, e ne ha anche uno che è specificamente per gli uomini. Il gruppo mensile è ospitato dal partner ExSeed Ian Stones e il fantastico Toby Trice, ed è uno spazio sicuro e rilassato in cui gli uomini possono discutere di ciò che stanno vivendo - o semplicemente ascoltare, a telecamera spenta, se ci si sente pronti per questo. Dopo il successo del recente documentario di Rhod Gilbert per la BBC, il gruppo si è fatto carico della sua campagna HIM Fertility, nella speranza di sensibilizzare e sostenere ancora di più l'infertilità maschile. Rhod ha persino fatto un salto a co-presiedere la riunione di recente!  

Esiste anche una serie di gruppi privati su Facebook a cui potete unirvi, costruiti intorno a specifiche aree dell'infertilità. Come per gli incontri online, potete unirvi al gruppo ed essere attivi quanto volete: potrebbe bastarvi leggere le storie degli altri e sentirvi meno soli. Abbiamo trovato un gruppo di soli uomini dedicato a FIVET e ICSI - ma ce ne sono molti altri che si possono trovare una volta iniziata la ricerca. 

Libri 

Se siete un po' introversi o trovate difficile l'idea di parlare con altre persone della vostra fertilità, potreste iniziare ad ampliare la vostra lista di letture. Esiste una quantità sorprendente di libri scritti sull'esperienza della fertilità maschile e leggerli potrebbe aiutarvi a sentirvi meno soli. Siamo grandi fan di Strappare il copione di Charlie Druce e Le asperità del futuro di Nick Finney - entrambi i racconti rinfrescanti e relativi alle lotte per la fertilità dal punto di vista di un uomo. 

Troviamo inoltre che la lettura possa spesso aiutare a entrare in contatto con i propri sentimenti. Quando si affronta un percorso di fertilità, ci si può sentire come sulle montagne russe delle emozioni, e a volte può essere difficile persino identificare come ci si sente, per non parlare di comunicarlo ad altre persone. Con un libro, potreste scoprire che vedere il viaggio di qualcun altro nero su bianco vi permette di capire cosa sta succedendo nella vostra testa e potrebbe essere un trampolino di lancio per una discussione con il vostro partner, la vostra famiglia o il vostro gruppo di sostegno. 

L'App ExSeed 

A volte anche un sostegno pratico e una rassicurazione professionale possono aiutare a sentirsi meglio nel proprio percorso di fertilità. Quando è stato creato ExSeed sapevamo che i nostri test doveva essere accompagnato da un'ottima assistenza post-vendita. Ci siamo resi conto che molti uomini ricevevano i test dello sperma e venivano lasciati soli a decidere i passi successivi. Il mondo della fertilità può essere piuttosto travolgente, quindi volevamo assicurarci che il supporto fosse disponibile fin dal momento in cui si ottengono i risultati. 

Quando fate un test ExSeed potete prenotare un consulto telefonico o video con uno dei nostri esperti medici, oppure utilizzare la funzione di chat anonima per mettervi in contatto con loro - dipende solo da voi.

Non solo potranno dare un'occhiata e fornire una spiegazione più dettagliata del vostro campione, ma potranno anche indirizzarvi verso esperti e risorse che possono aiutarvi nella fase successiva del vostro percorso. 

La cosa importante da ricordare è che non si è soli e che non ci si deve vergognare delle lotte per la fertilità. È più comune di quanto si pensi e c'è molto sostegno là fuori, quindi non abbiate paura di chiedere aiuto.