L'influenza dello stress sul successo della gravidanza

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Lo studio dello stress può essere complicato perché la definizione di stress è oscura.Inoltre fo alcune persone lo stress è una cosa positiva mentre esso può essere molto distruttivo per gli altri. Sappiamo che esiste un'associazione tra bassa qualità dello sperma e stress. ion questo articolo, noi dai un'occhiata più da vicino a come lo stress può influenzare la fertilità e essoS impatto sulla capacità di concepire.  

La scienza dietro Stress e fertilità  

Non si sa ancora esattamente come lo stress può influenzare la fertilità o rridurre la fertilità. Alcuni esperti hanno ipotizzato che lo stress possa ridurre la libido, portando a rapporti sessuali meno frequenti. Altri hanno suggerito che lo stress può indebolire il sistema immunitario in un modo che è dannoso per l'impianto in un corpo femminile.  

Negli uomini, i ricercatori hanno teorizzato che lo stress potrebbe ridurre le concentrazioni di spermatozoi producendo un afflusso di glucocorticoidi, una classe di ormoni steroidei che temperano la secrezione di testosterone dalle cellule nei testicoli. Inoltre, lo stress può indurre più stress ossidativo nelle cellule spermatiche portando a una minore concentrazione e motilità degli spermatozoi.  

Nelle donne lo stress può disturbare l'equilibrio degli ormoni sessuali e avere un effetto su ovulazione.  

Scientifico Studi  

Sstudi hanno suggerito un legame tra stress e minore qualità dello sperma, ma il i risultati sono incoerenti. Autori di uno studio dal 2014 sulla rivista Fertilità e sterilità ha intervistato 193 uomini tra i 38 ei 49 anni e ha analizzato i loro campioni di sperma. Hanno scoperto che lo stress della vita (ma non lo stress lavorativo) era associato a una ridotta concentrazione di spermatozoi e motilità, così come proporzione maggiore di spermatozoi di forma anomala. UNstudio del 2010di 744 uomini pubblicati nella stessa rivista, tuttavia, ha rilevato che i 166 uomini che hanno riportato almeno due casi di stress della vita avevano una minore concentrazione di spermatozoi, ma lo stesso numero di spermatozoi di forma normale di quelli che hanno riportato meno stress, quindi i loro tassi di fertilità potrebbero non sono stati influenzati. 

UNstudiapubblicato sull'American Journal of Reproductive Immunology nel 2018 scoperto che tra 45 coppie subirefecondazione in vitro (FIV), le donne che avevano livelli ematici più elevati di un tipo specifico di molecola che aumenta con lo stress avevano meno probabilità di rimanere incinta dopo un ciclo di iovF. 

Altri studi hanno anche collegato la ridotta fertilità con l'aumento delle concentrazioni di alfa-amilasi salivare, un enzima secreto dalle ghiandole salivari in risposta allo stress. Uno studia pubblicato in 2014 sulla rivista Human Reproduction,ha scoperto che tra quasi 400 donne negli Stati Uniti, quelle che avevano i più alti livelli di alfa-amilasi salivare avevano il 29% in meno di probabilità di rimanere incinta dopo un anno di tentativi - e più del doppio delle probabilità di essere dichiarate sterili - rispetto a quelle che aveva i livelli più bassi dell'enzima.  

Un altro studio, fuori dalla Cina e pubblicato online nel rivistaFaticanel 2019, hanno collegato livelli più elevati di questo enzima sia negli uomini che nelle donne sottoposti a trattamenti per la fertilità con una minore possibilità di gravidanza. 

Terapia per ridurre lo stress 

Nel 2015, psicologo e ricercatore Yoon Frederiksen e colleghi condotto A revisione sistematica e metanalisi di 39 studi pubblicati tra il 1978 e il 2014. L'obiettivo era valutare gli effetti degli interventi psicosociali Su distress e tassi di gravidanza nelle coppie in fase di fertilità trattamento  

I risultati hanno indicato che quelle coppie che praticavano la terapia cognitivo comportamentale (CBT, un tipo di terapia della parola) e l'allenamento alla consapevolezza avevano più del doppio delle probabilità di rimanere incinta rispetto alle coppie che non usavano tali strategie di riduzione dello stress.  

Ciò significa che gli interventi psicosociali per le coppie in cura per l'infertilità, in particolare CBT, potrebbe essere utile sia nel ridurre il disagio psicologico che nel migliorare i tassi di gravidanza clinica. TL'effetto era generalmente maggiore per le donne che per gli uomini. 

Cosa dovresti fare  

Se paghil quell'infertilità è un fattore di stress nella tua vita, o che sottoporsi a un trattamento per la fertilità si senta stressante, non sei solo. Molte coppie si sentono allo stesso modo. È importante cercare di far fronte ai sentimenti hai e prova alcuni esercizi per alleviare lo stress fardello Se lo stress può influenzare la fertilità, assicurati di destabilizzarti correttamente. 

CBT è un intervento psico-sociale che mira a migliorare la salute mentale. Come accennato in precedenza, questo can aiutare le coppie andare attraverso trattamento di fertilità, quale Potere essere emotivoly tassazione.  Lo scopo della CBT è sviluppare strategie di coping personali a solve problemi attuali. Nella CBT, le persone imparare riconoscere e modificare i modelli di pensiero negativi e applicare diversi strumenti quell'aiuto migliorare il loro negativo se stessoparlare per essere più positivi. 

Consigliamo quanto segue: 

  • Ftrova qualcuno di cui ti fidi (o qualcuno con cui ti senti al sicuro) per confidare le tue lotte insieme a. 
  • ioSe possibile, prova a ridurre lo stress con app orientate alla consapevolezza. 
  • Provare unattività come esercizio fisico, yoga, agopuntura, massaggi, meditazione. 
  • Ccomunica con il tuo partner Su come ti senti. 
  • Wannota i tuoi sentimenti e pensieri. 
  • lcercare le reti, Per esempio in linea, dove tu Potere share i tuoi pensieri e sentimenti difficili - e sii sentito e inteso. 
  • Sok professionale consulenza e consulenza. Questo potrebbe essere il tuo medico generico o uno psicologo con conoscenze specialistiche in fertilità.

Se hai provato una specifica strategia di gestione dello stress prima della quale ha funzionato, potresti iniziare con quello. Per alcune persone, fare qualcosa di attivo come l'esercizio fisico, cucinare, lavorare in giardino – o qualsiasi altra cosa potrebbe essere il loro hobby preferito Potere avere un grande impatto positivo su i loro salute mentale.  

Questo blog è stato scritto in collaborazione con Yoon Frederiksen, Aut. psicologa e Ph.D., dell'organizzazione danese dei pazienti Cura della fertilità.

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