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Comment le stress influence le succès de la grossesse

L'étude du stress peut être compliquée car la définition du stress est floue.En outre, fPour certains, le stress est une chose positive, alors que pour d'autres, il est une chose négative. il peut être très destructeur pour les autres. Nous savons qu'il existe un lien entre une mauvaise qualité du sperme et le stress. In ce article, nous regardez de plus près à comment le stress peut influencer la fertilité et ils l'impact sur la capacité à concevoir.

 

La science derrière Stress et fertilité  

On ne sait pas encore précisément comment le stress peut influencer la fertilité ou la rréduire la fertilité. Certains experts ont émis l'hypothèse que le stress pouvait réduire la libido, entraînant des rapports sexuels moins fréquents. D'autres ont suggéré que le stress pouvait affaiblir le système immunitaire d'une manière qui n'est pas favorable à l'implantation de l'enfant dans un corps de femme.  

Chez les hommes, Les chercheurs ont émis l'hypothèse que le stress pourrait réduire les concentrations de spermatozoïdes en produisant une poussée de glucocorticoïdes, une classe d'hormones stéroïdiennes qui tempèrent la sécrétion de testostérone par les cellules des testicules.. En outre, le stress peut induire davantage de stress oxydatif dans les spermatozoïdes, ce qui entraîne une baisse de la concentration et de la mobilité des spermatozoïdes.  

Chez les femmes le stress peut perturber l'équilibre des hormones sexuelles et ont un effet sur l'ovulation.

 

Formulation Études  

Ses études ont suggéré un lien entre le stress et la baisse de la qualité du sperme, mais la qualité des spermatozoïdes n'est pas toujours au rendez-vous. les Les résultats ne sont pas cohérents. Les auteurs d'une étude de 2014 dans la revue Fertilité et stérilité ont interrogé 193 hommes âgés de 38 à 49 ans et analysé leurs échantillons de sperme. Ils ont constaté que le stress de la vie (mais pas le stress au travail) était associé à une réduction de la concentration en spermatozoïdes et à une diminution de la quantité de spermatozoïdes dans le sperme. motilitéainsi que proportion plus élevée de des spermatozoïdes de forme anormale. AÉtude 2010sur 744 hommes, publiée dans la même revue, a toutefois révélé que les 166 hommes ayant signalé au moins deux cas de stress dans leur vie avaient une concentration de spermatozoïdes plus faible, mais le même nombre de spermatozoïdes de forme normale que ceux qui avaient signalé moins de stress, de sorte que leur taux de fertilité n'a peut-être pas été affecté. 

Aétudepublié dans l'American Journal of Reproductive Immunology en 2018 a constaté que parmi 45 couples en coursla fécondation in vitro (FIV)Les femmes qui présentaient des niveaux sanguins plus élevés d'un type spécifique de molécule qui augmente avec le stress avaient moins de chances de tomber enceintes après un cycle d'accouchement. IVF. 

D'autres études ont également établi un lien entre la réduction de la fertilité et l'augmentation des concentrations de alpha-amylase salivaireune enzyme sécrétée par les glandes salivaires en réponse au stress. Une étude publié dans 2014 dans la revue Human Reproduction,a montré que parmi près de 400 femmes aux États-Unis, celles qui présentaient les taux les plus élevés d'alpha-amylase salivaire avaient 29 % de chances en moins de tomber enceintes après un an d'essai - et plus de deux fois plus de chances d'être déclarées infertiles - que celles qui présentaient les taux les plus faibles de l'enzyme.  

Une autre étude, réalisée en Chine et publiée en ligne dans la revue journalLe stressen 2019, a établi un lien entre des niveaux plus élevés de cette enzyme chez les hommes et les femmes suivant des traitements de fertilité et des chances plus faibles de grossesse..

 

Thérapie pour réduire le stress 

En 2015, un psychologue et chercheur Yoon Frederiksen et collègues a mené une examen systématique et méta-analyse de 39 études publiées entre 1978 et 2014. L'objectif était de évaluer les effets des interventions psychosociales sur détresse et taux de grossesse en couple en cours de fertilité traitement  

Les résultats indiquent que les couples qui pratiquent la thérapie cognitivo-comportementale (CBT, (un type de thérapie par la parole) et l'entraînement à la pleine conscience avaient plus de deux fois plus de chances de tomber enceinte que les couples qui n'utilisaient pas ces stratégies de réduction du stress.  

Cela signifie que les interventions psychosociales destinées aux couples traités pour infertilité, en particulier TCCpourrait être bénéfique à la fois en réduisant la détresse psychologique et en améliorant les taux de grossesse clinique. TL'effet était généralement plus important pour les femmes que pour les hommes. 

Méditation

Ce qu'il faut faire  

Si vous payezl que l'infertilité est un le facteur de stress dans votre vie, ou qu'il est stressant de suivre un traitement de fertilité, vous n'êtes pas seul. De nombreux couples ressentent la même chose. Il est important d'essayer de faire face à ces sentiments et essayez de faire quelques exercices pour soulager le stress. charge Si le stress peut influencer la fertilité, veillez à vous déstresser correctement. 

TCC est une intervention psychosociale qui vise à améliorer la santé mentale. Comme mentionné plus haut, cette can aider les couples aller à travers traitement de la fertilitéqui peut être émotionnell'impôt sur le revenu.  L'objectif de la TCC est de développer des stratégies d'adaptation personnelles. à solve les problèmes actuels. Dans la TCC, les personnes apprendre reconnaître et modifier les schémas de pensée négatifs et appliquer différents outils qui aident améliorer leurs résultats négatifs soiparler pour être plus positif. 

La pleine conscience

Nous recommandons ce qui suit : 

  • Fet quelqu'un en qui vous avez confiance (ou une personne avec laquelle vous vous sentez en sécurité) pour confier vos difficultés avec. 
  • ISi possible, essayez de déstresser grâce à des applications axées sur la pleine conscience. 
  • Essayer activités telles que l'exercice, le yoga, l'acupuncture, les massages, la méditation. 
  • Communiquer avec votre partenaire sur comment vous vous sentez. 
  • Wécrire ses sentiments et ses réflexions. 
  • LRecherche de réseaux, par exemple en ligne, où vous peut share vos pensées et sentiments difficiles - et soyez entendu et compris. 
  • Seek professionnel le conseil et l'assistance. Il peut s'agir de votre propre médecin généraliste ou d'un psychologue avec lequel vous pouvez travailler. des connaissances spécialisées dans les domaines suivants fertilité.

Si vous avez déjà essayé une stratégie spécifique de lutte contre le stress et qu'elle n'a pas été efficace, vous pouvez la mettre en œuvre. a travaillé, vous pouvez commencer par cela. Pour certaines personnes, faire quelque chose d'actif, comme de l'exercice physique, de la pâtisserie, etc., le travail dans le jardin - ou autre leur passe-temps favori peut être peut avoir a un impact positif important sur leur la santé mentale.  

Ce blog a été rédigé en collaboration avec Yoon Frederiksen, psychologue aut. et docteur en psychologie, de l'organisation danoise des patients. Soins de fertilité.

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