La perdita di una gravidanza può far sentire smarriti e soli. La verità è che è più comune di quanto si possa pensare. Circa 1 gravidanza su 4 si conclude con una perdita, quindi è importante parlarne più apertamente. Questo aiuta sia gli uomini che le donne a sentirsi meno isolati.
Se è vero che le donne vivono un'esperienza fisica più dura quando perdono un bambino, anche gli uomini sentono tutto questo strazio. Spesso non sanno a chi rivolgersi.
Se siete un uomo che ha subito una perdita di gravidanza, è giusto che vi sentiate come vi sentite. Ci sono molti posti in cui si può trovare sostegno. Ecco alcuni dei nostri consigli su come affrontare la perdita nel percorso per diventare padre.
Che cos'è la perdita di gravidanza?
La perdita di una gravidanza può presentarsi in molte forme, tutte ugualmente valide e in grado di far male allo stesso modo. L'aborto spontaneo è il termine più comunemente associato alla perdita della gravidanza, ma non è l'immagine completa.
Comprendere i diversi termini può aiutare a comunicare meglio i propri sentimenti. Può anche aiutarvi a sentire la conferma che, qualunque sia il tipo di perdita che avete subito, il vostro dolore è molto reale.
Aborto spontaneo precoce - La maggior parte delle perdite di gravidanza si verifica entro le prime 12 settimane di gestazione. Sono note come aborto spontaneo precoce.
Aborto spontaneo mancato Gli aborti spontanei si verificano di solito nel primo trimestre, ma non presentano i classici segni, come emorragie o dolori. Spesso vengono scoperti solo all'ecografia della 12a settimana. Questo può essere uno shock enorme e rendere la perdita più difficile da affrontare.
Aborto spontaneo tardivo Non c'è un periodo preciso per un aborto tardivo, ma in genere si riferisce a tutto ciò che avviene dopo il primo trimestre. Queste perdite sono più rare, ma possono essere molto difficili da affrontare.
Parto prematuro - Per parto morto si intende la morte di un bambino poco prima o durante il travaglio. Può essere molto traumatico, anche se oggi è molto più raro. Esistono grandi associazioni di beneficenza che si occupano di questo tipo specifico di perdita.
Gravidanza ectopica - Una gravidanza ectopica si verifica quando un ovulo fecondato si impianta al di fuori dell'utero. L'ovulo non si svilupperà in un bambino e questo può essere pericoloso anche per la madre. Di solito è necessario ricorrere a farmaci o a un intervento chirurgico per interrompere la gravidanza.
Si può scoprire che una gravidanza è ectopica solo dopo un test di gravidanza positivo. Il sentimento di perdita può essere simile a quello di un aborto spontaneo precoce.
Cicli di fecondazione assistita falliti - Non sempre si associa un ciclo di FIVET fallito a una perdita di gravidanza, ma la verità è che quando si affronta la fertilità assistita si è pieni di speranza. Iniziate a immaginare la possibilità di rimanere incinta. Se il processo non funziona, potete provare le stesse emozioni di dolore e perdita di un aborto spontaneo.
Uomini e perdita di gravidanza
La perdita di una gravidanza è sempre difficile da affrontare. Come partner maschile, ci sono molte ragioni per cui potrebbe essere particolarmente difficile elaborare le proprie emozioni o sapere cosa fare.
Volete proteggere il vostro partner
Questo è un racconto comune che gli uomini fanno a se stessi dopo la perdita di una gravidanza. Se avete una partner donna, è naturale che vi sentiate protettivi nei suoi confronti durante questo periodo.
Le donne subiscono un forte trauma fisico ed emotivo quando perdono un bambino. In qualità di partner premuroso, volete che si sentano al sicuro e che si prendano cura di loro. Tuttavia, ricordate che anche voi avete il diritto di sentirvi a pezzi. Questo era anche il vostro bambino.
Dopo la perdita, voi e il vostro partner dovrete essere presenti l'uno per l'altro. Alcuni giorni vi sentirete più forti. Altre volte, potreste essere voi ad avere bisogno di sostegno.
Non abbiate mai paura di esprimere i vostri sentimenti. Non fate finta di niente: il vostro partner potrebbe trovare conforto nel vedere che anche voi state soffrendo.
Il vostro lutto è diverso
Ognuno vive il proprio lutto in modo diverso. La perdita di un bambino è un'esperienza unica che può colpire le persone in modi diversi.
Nel suo libro L'orlo dell'essereJulia Bueno, esperta di perdita di gravidanza, spiega che le donne tendono spesso a essere "addolorate intuitive". Cercano sostegno e vogliono parlare dei loro sentimenti.
D'altro canto, molti uomini sono "addolorati strumentali". Vogliono incanalare il loro dolore in azioni, come correre una maratona per l'associazione di beneficenza di Tommy.
Non tutti rientrano in queste categorie, ma è utile riconoscere che voi e il vostro partner potreste elaborare il lutto in modo diverso.
La comunicazione è fondamentale. Se il vostro partner vuole parlare e voi non lo fate, potrebbe pensare che non vi interessi. Spiegate come state elaborando le cose a modo vostro. Questo vi aiuterà a sostenervi a vicenda per andare avanti.
Senti di dover essere forte
Agli uomini viene spesso insegnato che la mascolinità significa essere forti, non vulnerabili. Questo non è vero.
Non c'è niente di male nel piangere, nel chiedere aiuto o nell'ammettere di essere in difficoltà. Quando ci si trova di fronte a qualcosa di così devastante come la perdita di una gravidanza, fare la faccia coraggiosa può danneggiare la salute mentale.
Può anche rendere più difficile superare il lutto. Essere onesti sulle proprie emozioni aiuta a trovare il sostegno di cui si ha bisogno. Può anche avvicinarvi al vostro partner e mostrargli che siete seduti nel dolore con lui.
Dobbiamo disimparare ciò che ci è stato detto sul significato di "essere un uomo". Aprirsi ai sentimenti è il massimo segno di forza.
Avete difficoltà a parlare dei vostri sentimenti
Anche se volete aprirvi, potreste avere difficoltà a trovare le parole, soprattutto quando si tratta di una perdita di gravidanza.
Se parlare non vi viene naturale, provate a scrivere. Scrivere un diario può aiutare a mettere su carta i pensieri e a farli sentire meno opprimenti. Può anche aiutare a individuare i fattori emotivi scatenanti o a creare un piano per andare avanti.
Anche scrivere una lettera al proprio bambino o al proprio partner può essere d'aiuto. Non è necessario spedirla. A volte, il solo fatto di mettere le cose su carta aiuta a sentirsi più sicuri nel parlare dei propri sentimenti in seguito.
Dove gli uomini possono trovare sostegno in caso di perdita della gravidanza
È facile sentirsi smarriti e soli, ma ci sono molti uomini che capiscono quello che state passando. Ecco alcuni luoghi dove trovare sostegno:
L'Associazione per l'aborto spontaneo - Visita qui.
Dispongono di risorse utili, forum e incontri per coloro che hanno subito una perdita.
Tommy's - Visita qui.
Conduce ricerche sull'aborto spontaneo e sulla perdita di gravidanza e offre consulenza. Potete anche raccogliere fondi in onore della memoria del vostro bambino.
SANDS - Visita qui.
L'associazione Stillbirth and Neonatal Death Charity sostiene le persone che hanno subito un aborto tardivo o una perdita poco dopo la nascita. Offre incontri locali e online.
Uomini e aborto spontaneo Visita qui.
Questa comunità maschile su Instagram offre connessione e supporto. Hanno anche episodi di podcast che molti trovano confortanti.
Incontri sulla fertilità - Visita qui.
L'amico di ExSeed Ian Stones organizza un incontro mensile per soli uomini attraverso il Fertility Network UK. È una comunità in crescita e solidale che discute di infertilità e perdita.
