Hommes et perte de grossesse

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La perte de grossesse peut vous donner l'impression d'être seule et perdue, mais la vérité est que c'est plus courant que vous ne le pensez. Environ 1 grossesse sur 4 se termine par une perte, il est donc important que nous en parlions plus ouvertement, pour aider les hommes et les femmes à se sentir moins isolés. S'il est vrai que les femmes peuvent vivre une expérience physique plus difficile lorsqu'elles perdent un bébé, les hommes ressentent également tout le chagrin - et ne savent souvent pas vers qui se tourner. 

Si vous êtes un homme qui a vécu une perte de grossesse, vous pouvez ressentir ce que vous ressentez – et il existe de nombreux endroits où vous pouvez obtenir de l'aide. Voici quelques-uns de nos conseils sur la façon de gérer la perte sur votre chemin pour devenir père. 

 

Qu'est-ce que la perte de grossesse? 

 

Tout d'abord, il est important de reconnaître que la perte de grossesse peut prendre de nombreuses formes - et toutes sont également valables et peuvent faire tout autant mal. La fausse couche est le terme le plus couramment associé à la perte de grossesse, mais ce n'est pas tout. Comprendre les différents termes peut vous aider à mieux communiquer vos sentiments et à vous sentir validé, quel que soit le type de perte que vous avez vécu. Votre chagrin est bien réel.  

Fausse couche précoce - La plupart des pertes de grossesse surviennent au cours des 12 premières semaines de grossesse - et elles sont connues sous le nom de fausse couche précoce.  

Fausse couche manquée - Les fausses couches manquées se produisent également généralement au cours du premier trimestre, mais elles ne s'accompagnent d'aucun des signes classiques de fausse couche, comme les saignements et la douleur. Pour cette raison, ils ne sont souvent découverts qu'à l'examen de 12 semaines. Cela peut être un choc énorme et rendre la perte plus difficile à gérer. 

Fausse couche tardive - Il n'y a pas de délai exact pour une fausse couche tardive, mais cela se réfère généralement à tout ce qui se passe après le premier trimestre. Ces pertes sont plus rares, mais se produisent – et peuvent être très difficiles à gérer. 

Mortinaissance – Une mortinaissance fait référence à la mort d'un bébé juste avant ou pendant le travail. Cela peut être très traumatisant - mais de nos jours, c'est beaucoup plus rare que d'autres formes de perte de grossesse. Cependant, ils se produisent et il existe de grands organismes de bienfaisance qui s'occupent de ce type spécifique de perte.

Grossesse extra-utérine - Une grossesse extra-utérine se produit lorsqu'un ovule fécondé s'implante à l'extérieur de l'utérus. Cela signifie non seulement que l'ovule ne se développera pas en bébé, mais peut également être très dangereux pour la mère - cela nécessite généralement des médicaments ou une intervention chirurgicale pour interrompre efficacement la grossesse. Vous ne découvrirez peut-être qu'une grossesse est extra-utérine qu'après un test de grossesse positif, de sorte que le sentiment de perte peut être similaire à celui d'une fausse couche précoce. 

Échec des cycles de FIV - Tu peux pas toujours associer un cycle de FIV raté à une perte de grossesse - mais la vérité est que lorsque vous passerez par la procréation assistée, vous serez pleine d'espoir et commencerez à imaginer la possibilité de tomber enceinte. Si le processus ne fonctionne pas, vous pouvez ressentir les mêmes émotions de chagrin et de perte qu'en cas de fausse couche. 

 

Les hommes et la perte de grossesse 

 

La perte de grossesse est toujours difficile à gérer, mais en tant que partenaire masculin, il existe de nombreuses raisons pour lesquelles vous pourriez trouver particulièrement difficile de gérer vos émotions ou de savoir quoi faire. 

Vous voulez protéger votre partenaire 

C'est un récit si commun que les gars se racontent après une perte de grossesse. Si vous avez une partenaire féminine, il est tout à fait compréhensible que vous vous sentiez protecteur envers elle pendant cette période. Les femmes subissent sans aucun doute de nombreux traumatismes physiques et émotionnels lorsqu'elles perdent un bébé - et en tant que partenaire de soutien attentionné, il est naturel que vous vouliez qu'elles se sentent en sécurité et qu'on s'occupe d'elles. Cependant, il est important de se rappeler que vous pouvez aussi avoir le cœur brisé – c'était aussi votre bébé.

À la suite d'une perte, vous et votre partenaire devrez être là l'un pour l'autre. Un jour, vous pouvez vous sentir plus fort, et d'autres fois, vous pouvez être celui qui a besoin de soutien. N'ayez jamais peur d'exprimer vos sentiments à votre partenaire et ne ressentez pas le besoin de vous mettre en avant. Il pourrait en fait trouver utile de voir que vous souffrez autant qu'eux. 

 

Vous faites votre deuil différemment 

Tout le monde vit son deuil différemment - et perdre un bébé est une expérience si unique qui peut affecter les gens de différentes manières. Dans son livre, Le bord de l'être, L'experte en perte de grossesse Julia Bueno parle des différentes façons dont les hommes et les femmes pleurent lorsqu'ils perdent un bébé. Elle explique que les femmes ont souvent tendance à être des « douleurs intuitives » - cherchant du soutien et voulant parler de leurs sentiments. D'un autre côté, beaucoup d'hommes sont des « chagrins instrumentaux » et veulent canaliser leur chagrin en action – comme courir un marathon pour l'association caritative de Tommy. 

Bien qu'il s'agisse de généralisations - toutes les femmes et tous les hommes ne rentrent pas dans ces catégories - il est intéressant de reconnaître que vous pouvez gérer la perte différemment de votre partenaire, et ce n'est pas grave. Encore une fois, la communication est essentielle ici. Si votre partenaire veut parler de ses sentiments et que vous ne le faites pas, il peut avoir l'impression que vous ne vous souciez pas de ce qu'il traverse. Expliquez-leur comment vous traitez les choses à votre manière et cela vous aidera à vous soutenir mutuellement pour aller de l'avant.  

 

Tu sens que tu as besoin d'être fort 

En tant qu'hommes, on nous enseigne souvent culturellement que la masculinité consiste à être fort et non vulnérable. Mais ce n'est tout simplement pas vrai. Il n'y a rien de mal à pleurer, à demander de l'aide ou à admettre que vous avez du mal. Face à quelque chose d'aussi dévastateur qu'une perte de grossesse, essayer de faire bonne figure et d'intérioriser nos émotions peut avoir un impact considérable sur notre santé mentale et rendre encore plus difficile le processus de deuil. Être honnête à propos de vos émotions vous aidera non seulement à trouver le soutien dont vous avez besoin, mais cela peut également vous rapprocher de votre partenaire et lui montrer que vous êtes assis dans le chagrin avec lui. Nous devons désapprendre tout ce qu'on nous a dit sur ce qu'est « être un homme », et reconnaître à la place que l'ouverture sur nos sentiments est le signe ultime de la force. 

 

Vous avez du mal à parler de vos sentiments 

Parfois, même si vous voulez parler ouvertement de vos sentiments, vous n'arrivez pas à trouver les mots, surtout lorsqu'il s'agit d'une perte de grossesse. Si parler de vos sentiments ne vous vient pas naturellement, pourquoi ne pas essayer de les écrire ? La tenue d'un journal peut être un moyen très utile de mettre toutes les pensées dans votre tête sur papier. Cela peut aider à rendre les choses moins écrasantes, à identifier les déclencheurs émotionnels ou à élaborer un plan d'action pour aller de l'avant. 

Écrire une lettre à votre bébé ou à votre partenaire peut aussi être une autre façon cathartique d'exprimer clairement ce que vous vivez. Il n'est même pas nécessaire que ce soit une lettre que vous envoyez à quelqu'un ! Mettre les choses sur papier peut parfois suffire à vous sentir plus en confiance pour parler de vos sentiments et peut constituer la base de conversations vraiment importantes et utiles.  

Où les hommes peuvent obtenir de l'aide en cas de perte de grossesse 

 

Il est facile de se sentir perdu et seul pendant cette période - mais il y a tellement d'hommes qui comprennent ce que vous traversez et de nombreux endroits où vous pouvez obtenir du soutien. En voici quelques-unes : 

 

L'association des fausses couches 

La Miscarriage Association est un excellent point de départ si vous et votre partenaire avez subi une perte. Ils ont une foule de ressources, de forums et de rencontres disponibles. 

 

Chez Tommy 

Tommy's est un autre organisme de bienfaisance brillant. Non seulement ils font de nombreuses recherches incroyables sur les fausses couches et les pertes de grossesse, mais ils offrent également de nombreux conseils et opportunités de collecter des fonds pour eux en l'honneur de la mémoire de votre bébé.  

 

SABLES

L'organisme de bienfaisance pour la mortinaissance et la mort néonatale (SANDS) est spécialisé dans le soutien aux personnes et aux couples qui ont subi une fausse couche ou une perte très tardive peu de temps après la naissance d'un bébé. Ils proposent des rencontres locales et en ligne, vous mettant en contact avec des personnes qui comprennent ce que vous vivez. 

 

Hommes et fausse couche 

Au cours des dernières années, des communautés axées sur les hommes traitant de l'infertilité ont vu le jour sur les réseaux sociaux - et Miscarriage for Men est un excellent endroit pour trouver une connexion et un soutien via Instagram. Ils ont également enregistré récemment quelques excellents épisodes de podcast, qui résonneront vraiment si vous naviguez dans la perte d'un bébé. 

 

Rencontres avec lui sur la fertilité 

L'ami d'ExSeed Ian Stones organise une rencontre mensuelle entre hommes via Fertility Network UK. Le groupe discute de tout, de l'infertilité masculine à la perte, et est une communauté incroyablement solidaire qui ne cesse de croître. 

 

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