Saldi natalizi in corso!
🎁Guarda le nostre offerte per le festività qui 🎁

🎁 Saldi natalizi in corso! Guarda le nostre offerte per le festività qui 🎁

0
VENERDI' NERO - Fino a 50% di sconto Test, Ricariche & Integratori

5 padri ispiratori da seguire

5 padri ispiratori da seguire
Facebook
Twitter
LinkedIn
Email

Utilizziamo l'intelligenza artificiale avanzata per tradurre i contenuti del nostro blog.. Se la traduzione non è perfetta o se avete domande sul contenuto, il nostro team medico è prontamente disponibile a rispondere. È sufficiente inviare un'e-mail a [email protected]

La strada verso la paternità non è sempre facile e può far paura e isolare se le cose non vanno come previsto. Esempi positivi dei vari modi in cui si può costruire una famiglia, e consigli da parte di persone che capiscono, possono essere molto utili in questo percorso.

Ecco 5 dei nostri account preferiti sulla paternità che offrono proprio questo.

Chi seguire se state pensando alla maternità surrogata - Due papà

Due papà

Michael e Wes sono diventati papà dei loro due figli grazie alla maternità surrogata e ora sono in missione per aiutare altri genitori intenzionali a fare lo stesso. Il loro racconto offre uno sguardo edificante sulla vita familiare dopo la maternità surrogata. processo di maternità surrogata ed è anche uno dei tanti esempi di come le coppie LGTBQ+ possano diventare genitori e crescere una bella famiglia! La coppia ha anche un'altra piattaforma - Il mio viaggio nella maternità surrogata - che offre consigli di esperti fidati su tutto ciò che riguarda la maternità surrogata, dall'ottimizzazione della salute dello sperma alla ricerca di una madre surrogata e alle procedure legali da seguire a seconda del luogo in cui si vive. Se state iniziando a considerare la maternità surrogata come un'opzione o siete pronti a intraprendere il viaggio, seguiteli!

Chi seguire per contenuti e comunità interessanti - Shaun

Non è sempre facile per gli uomini parlare di fertilità e delle difficoltà che si possono incontrare nel percorso verso la paternità, ma il racconto di Shaun e la comunità online Knackered Knackers sono uno spazio sicuro per gli uomini. Shaun è diventato padre grazie alla donazione di sperma, dopo che gli era stata diagnosticata l'azoospermia, probabilmente causata dagli orecchioni subiti a vent'anni. Tuttavia, ora è padre orgoglioso di due bellissimi bambini dopo essersi sottoposto a fecondazione in vitro con sperma di un donatore. La sua pagina è un resoconto onesto dei lati positivi, negativi e negativi della sua esperienza, ma è anche una grande fonte di speranza per chiunque abbia difficoltà a diventare padre. Se state prendendo in considerazione la donazione di sperma, vale sicuramente la pena di seguire la pagina di Shaun, ma è anche un luogo ideale per gli uomini che hanno problemi di fertilità.

Chi seguire per farvi sorridere - Jon

Jon Summers

L'umorismo è uno strumento potentissimo per coinvolgere gli uomini nella conversazione sulla fertilità e Jon Summers, alias Infertility Man, ne ha da vendere! Dopo che il trattamento del cancro ha reso Jon sterile, ha accettato di non poter mai diventare padre. Tuttavia, anni dopo ha incontrato la sua compagna Laura e hanno deciso di imbarcarsi in una missione per avere un bambino e condividere la loro esperienza con il mondo, nel tentativo di porre fine allo stigma dell'infertilità. Il risultato è un resoconto che ha guadagnato legioni di fan grazie al racconto aperto (e a volte esilarante) del loro percorso di fertilità, che alla fine ha portato alla nascita della loro figlia lo scorso anno, dopo numerosi cicli di fecondazione assistita. Dalle incredibili illustrazioni in stile fumetto ai suoi contenuti video, Jon affronta argomenti seri con un atteggiamento leggero che sicuramente vi farà sorridere e vi farà sentire meno soli. Date un'occhiata alla nostra recente intervista con Jon è qui. 

Chi seguire per i consigli sul fitness - Ciaran

Ci sono molti account di salute e fitness che si possono seguire sui social media, ma non tutti capiscono cosa significhi lottare con la fertilità, a meno che non si tratti di Ciaran Hannington. Dopo aver lottato per un po' per concepire, Ciaran ha scoperto di avere una conta spermatica molto bassa. I medici non speravano che sarebbe mai stato in grado di avere figli biologici, ma Ciaran non ha deciso di prendere in mano la situazione e di fare tutto il possibile per migliorare la salute del suo sperma. Ha rivisto la sua dieta e si è impegnato in una regolare attività fisica, ottenendo risultati incredibili. Ora è un padre orgoglioso di due figli. Sulla sua pagina, Ciaran condivide piccoli consigli di nutrizione e fitness per migliorare la fertilità maschile ed è sempre a disposizione per un po' di motivazione! Attraverso la sua attività Salute e fitness dell'umanità, aiuta anche i ragazzi con il coaching 1-to-1. Se cercate consigli su uno stile di vita sano da qualcuno che vi capisca, non potete battere Ciaran.

Chi seguire per saperne di più sulla sindrome di Klinefelter - Gareth

Gareth Landy

La sindrome di Klinefelter è una rara condizione genetica che può colpire gli uomini, caratterizzata dalla presenza di cromosomi XXY. Sebbene molti uomini non sappiano di essere affetti da questa patologia fino a tarda età, essa spesso influisce sulla produzione di testosterone, che purtroppo può causare infertilità. Gli uomini con la sindrome di Klinefelter non solo devono affrontare problemi di fertilità, ma possono anche sentirsi isolati e confusi una volta ricevuta la diagnosi. Gareth Landy - insieme al suo amico americano, Ryan Bregante - condividono le loro storie per porre fine alla vergogna e alla disinformazione sulla sindrome di Kleinfelter e sostenere altri ragazzi che stanno percorrendo la strada della paternità con un cromosoma X in più. Gareth è ora padre di due adorabili gemelli dopo aver utilizzato lo sperma di un donatore e la sua pagina è piena di avventure in Irlanda! Per saperne di più sulla storia di Gareth, visitate il sito la nostra recente IGTV. 

Facebook
Twitter
LinkedIn
Email
Kit per il test spermatico domestico ExSeed 2 test
Kit sperma a domicilio ExSeed (2 test)

£74.99

Kit di ricarica ExSeed.png
Abbonamento mensile Kit di ricarica

£24.99 /mese

Combi di Natale
ExSeed Combi

£24.99 - £74.99

Per saperne di più esplorare

Kit per il test spermatico domestico ExSeed 2 test
Kit sperma a domicilio ExSeed (2 test)

£74.99

Combi di Natale
ExSeed Combi

£24.99 - £74.99

Ricarica di Natale 5 test
Kit ricarica ExSeed (5 test)

£64.99

Indossare pantaloni e biancheria intima stretti

Gli studi dimostrano che gli uomini che indossano biancheria intima non aderente hanno una concentrazione di spermatozoi e un numero totale di spermatozoi più elevato rispetto agli uomini che indossano biancheria intima più stretta. Quindi, lasciate perdere gli abiti stretti e indossate qualcosa di largo per far prendere aria ai vostri testicoli.

CONCLUSIONE: per saperne di più su come il calore può influire sulla qualità dello sperma qui.

Lo stress

Oltre a un tasso di mortalità più elevato e a varie malattie, lo stress è associato a una bassa qualità dello sperma. È noto che lo stress è associato a una riduzione dei livelli di testosterone e allo stress ossidativo: entrambi svolgono un ruolo essenziale nella produzione e nel mantenimento di cellule spermatiche sane.

CONCLUSIONE: se vi sentite stressati, vi consigliamo di chiedere aiuto per avere una salute mentale equilibrata. Per una guida alla gestione dello stress, scaricate il L'applicazione ExSeed è gratuita e inizia oggi stesso un piano d'azione personalizzato.

Attività fisica

Studi scientifici dimostrano che gli uomini fisicamente attivi hanno parametri spermatici migliori rispetto a quelli inattivi. Gli specialisti della fertilità affermano inoltre che un'attività fisica regolare ha un impatto positivo sui parametri di fertilità dello sperma e che uno stile di vita di questo tipo può migliorare lo stato di fertilità degli uomini.

Dare priorità all'esercizio fisico può aiutare a migliorare la salute generale e a ottenere spermatozoi sani e veloci che hanno buone possibilità di fecondare un ovulo.

CONCLUSIONE: cercate di inserire l'esercizio fisico nel vostro programma settimanale in modo da garantire l'esercizio almeno due volte alla settimana. Si consiglia una combinazione di allenamento cardio e di esercizi di forza. Per saperne di più esercizio fisico e fertilità maschile sul nostro blog.

Alimentazione

Fast Food
Gli alimenti trasformati danneggiano la salute delle cellule che producono sperma e causano stress ossidativo, con conseguente peggioramento della qualità dello sperma. Il consumo massiccio di cibo spazzatura (ogni settimana) può aumentare la probabilità di infertilità, poiché gli uomini che consumano grandi quantità di cibo non sano rischiano di avere una scarsa qualità dello sperma. Oltre a danneggiare la fertilità, il cibo spazzatura aumenta il girovita, danneggia il sistema cardiovascolare, i reni e altro ancora.

Verdure
Mangiare più frutta e verdura può aumentare la concentrazione e la motilità degli spermatozoi. È importante seguire una dieta sana e ricca di antiossidanti e mangiare verdura ogni giorno. Alimenti come le albicocche e i peperoni rossi sono ricchi di vitamina A, che migliora la fertilità maschile nutrendo gli spermatozoi in modo più sano. Gli uomini carenti di questa vitamina tendono ad avere spermatozoi lenti e fiacchi.

Snack/bevande zuccherate: più volte alla settimana Il consumo eccessivo di prodotti ad alto contenuto di zucchero può portare a uno stress ossidativo che influisce negativamente sui livelli di testosterone e sulla motilità degli spermatozoi. Gli snack e le bevande zuccherate sono inoltre fortemente associati all'obesità e alla scarsa fertilità.
CONCLUSIONE: per aumentare la qualità dello sperma, è bene stare alla larga da fast food, cibi elaborati, snack o bevande zuccherate. È necessario attuare una dieta sana e prudente, ricca di superalimenti necessari per una buona produzione di sperma. Consultate la nostra guida Superalimenti per la fertilità maschile. Per guida personalizzata e di supporto su come iniziare a migliorare la salute del vostro sperma, consultate il sito Bootcamp.

Il calore

Il calore diretto può inibire la produzione ottimale di sperma e causare danni al DNA dello sperma. Gli spermatozoi amano ambienti con una temperatura di un paio di gradi inferiore a quella corporea. Evitate di surriscaldarvi con coperte calde, scaldasedie, calore del computer portatile, docce calde e saune.

Fumo di sigaretta

L'esposizione al fumo di tabacco ha effetti negativi significativi sulla qualità dello sperma. I danni delle sigarette e della nicotina dipendono ovviamente da quante sigarette si fumano al giorno e per quanto tempo, ma anche un uso ridotto (fino a 10 sigarette al giorno) può inibire la produzione di sperma sano.  

CONCLUSIONE: se avete a cuore la vostra salute generale e la vostra fertilità, state lontani dal fumo di sigaretta il più possibile. Per saperne di più qui.

Telefono cellulare

Quando si tiene il cellulare nella tasca anteriore, i testicoli sono esposti a radiazioni elettromagnetiche che, secondo alcuni studi, danneggiano le cellule spermatiche. Mettete il telefono nella tasca posteriore dei pantaloni o nella tasca della giacca.

BMI

Esiste una chiara associazione tra obesità e riduzione della qualità dello sperma. Almeno in parte ciò è dovuto al fatto che gli uomini obesi possono presentare profili ormonali riproduttivi anomali, che possono compromettere la produzione di sperma e portare all'infertilità. 

Un IMC superiore a 30 può portare a diversi processi nell'organismo (surriscaldamento, aumento dello stress ossidativo nei testicoli, danni al DNA dello sperma, disfunzione erettile) che possono avere un impatto negativo sulla fertilità maschile. Ciò può comportare problemi nel tentativo di concepire.  

CONCLUSIONE: l'IMC è uno dei fattori di rischio che influenzano la qualità dello sperma e, ad esempio, la motilità degli spermatozoi.  

Alcool

Una birra o un bicchiere di vino ogni tanto non danneggiano la qualità dello sperma. Ma un consumo eccessivo di alcol (più di 20 unità a settimana) può ridurre la produzione di spermatozoi normalmente formati, necessari per il successo della gravidanza.

CONCLUSIONE: se volete essere sicuri, mantenetevi al di sotto delle 14 unità di alcol a settimana. Per ulteriori informazioni su come l'alcol può influire sulla fertilità maschile, consultate il nostro blog: "Alcool e qualità dello sperma".

Età

Gli studi dimostrano che le donne con meno di 35 anni e gli uomini con meno di 40 anni hanno maggiori possibilità di rimanere incinte. Gli uomini possono produrre cellule spermatiche per quasi tutta la vita, ma il DNA delle cellule spermatiche è più fragile e soggetto a danni dopo i 40 anni.

Con l'avanzare dell'età, i testicoli tendono a diventare più piccoli e più morbidi, con conseguente calo della qualità e della produzione di sperma. Questi cambiamenti sono in parte dovuti alla diminuzione del livello di testosterone, che svolge un ruolo molto importante nello sperma.

produzione. L'età superiore dell'uomo (>40 anni) non solo è associata a un calo della produzione di spermatozoi, ma anche a una maggiore frammentazione del DNA degli spermatozoi e a un peggioramento della morfologia (forma) e della motilità (movimento). Questi effetti negativi rendono gli spermatozoi meno adatti alla fecondazione degli ovuli.

CONCLUSIONE: con un'età inferiore ai 40 anni, non ci si dovrebbe preoccupare molto dell'età come fattore in sé. Tuttavia, gli studi hanno dimostrato un lento declino dopo i 30-35 anni.

e se avete più di 40 anni, la qualità del vostro sperma può essere compromessa a causa di un aumento del danno al DNA dello sperma, con conseguente diminuzione della motilità e della concentrazione degli spermatozoi. Ricordate che non è possibile valutare la qualità di un campione di sperma semplicemente guardandolo: per questo è necessaria un'analisi dello sperma.