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De los fibromas a la familia: ¿Qué son y afectan a la fertilidad?

Los miomas son un problema de salud reproductiva femenino bastante común, pero que sigue siendo muy incomprendido. Si tu pareja padece miomas, lo mejor que puedes hacer para apoyarla es informarte, sobre todo si estáis intentando lograr la fertilidad juntos. Aquí te explicamos todo sobre los miomas y el impacto que pueden tener al intentar concebir.

 

¿Qué son los miomas?

Los miomas son tumores no cancerosos que pueden crecer en cualquier parte del útero o a su alrededor. También se conocen como miomas uterinos o leiomiomas. Los miomas están formados por músculo y tejido y pueden ser tan pequeños como un guisante, pero a veces pueden crecer tanto como un melón.

Algunos miomas se desarrollan en la pared del útero: son los llamados miomas intramurales, mientras que otros, conocidos como miomas subserosos, pueden crecer fuera del útero. Estos son los que pueden llegar a ser muy grandes. También existe un tercer tipo de miomas, los submucosos, que crecen desde la pared del útero hacia el interior de la cavidad uterina. Estos son los miomas que tienen más probabilidades de causar problemas de fertilidad.

Los miomas son más frecuentes de lo que se cree, con alrededor de 70% de las mujeres desarrollan miomas en algún momento de su vida.

 

¿Cuáles son las causas de los miomas?

La causa exacta de los miomas sigue siendo un misterio, pero se cree que está relacionada con los estrógenos, al igual que otras afecciones dependientes de los estrógenos, como las siguientes endometriosis y adenomiosis. Suelen aparecer cuando el nivel de estrógenos es más alto, entre los 30 y los 50 años, y se reducen cuando la mujer llega a la menopausia.

 

Síntomas de los miomas

Los síntomas y la gravedad de los miomas pueden variar mucho de una persona a otra, sobre todo porque su tamaño es muy variable. En torno a 1 de cada 3 personas que tienen fibromas no experimentan ningún síntoma y es posible que ni siquiera sepan que los tienen.

Sin embargo, para otros, la enfermedad puede afectar a su calidad de vida de distintas maneras.

Algunos de los síntomas son:

  • Periodos abundantes
  • Periodos dolorosos
  • Dolor pélvico y abdominal
  • Problemas de estreñimiento
  • Necesidad frecuente de orinar
  • Dolor durante y después del sexo

 

Diagnóstico de miomas

Como los miomas suelen ser asintomáticos (no presentan síntomas), no siempre es fácil obtener un diagnóstico.

Sin embargo, si su pareja tiene menstruaciones abundantes y dolorosas o alguno de los otros síntomas de la lista anterior, anímela a hablar con su médico de cabecera. Si el médico sospecha que los miomas pueden ser la causa de los problemas de salud, puede remitirle a una ecografía.
También pueden decidir realizar una histeroscopia o una laparoscopia, en las que se introduce una cámara en el útero a través de la vagina (histeroscopia) o mediante una pequeña incisión (laparoscopia).

 

¿Hay cura para los fibromas?

Los miomas suelen reducirse por sí solos a medida que la mujer envejece y disminuyen sus niveles de estrógenos. Sin embargo, también existen varias opciones para tratarlos. Los médicos pueden recetar medicamentos que ralenticen el crecimiento del revestimiento del útero, lo que puede ayudar a aliviar las menstruaciones dolorosas y abundantes. También hay medicamentos específicos llamados análogos de la hormona liberadora de gonadotropina (GnRHas) que pueden ayudar a reducir los miomas.

Si los miomas en cuestión son especialmente grandes, se puede sugerir la cirugía como la mejor vía de tratamiento. El tipo de intervención dependerá del tamaño del mioma y de su localización. En algunos casos extremos, se puede recomendar una histerectomía completa.

 

Fibromas y fertilidad

Muchas personas con fibromas no tienen problemas para concebir, por lo que es importante saber que los problemas de fertilidad no son inevitables. Sólo 2-3% de los casos de infertilidad por factor femenino se atribuyen exclusivamente a los miomas. Sin embargo, si los miomas son especialmente grandes o se encuentran en determinadas zonas del útero, pueden causar algunos problemas.

Los problemas de fertilidad son más frecuentes en los miomas submucosos. Esto se debe a que crecen en el propio útero. Si estos miomas son grandes, pueden dificultar que los espermatozoides lleguen al óvulo o que el óvulo fecundado se implante en el revestimiento del útero.

Si padeces este tipo de miomas, los médicos suelen recomendar su extirpación quirúrgica antes de intentar concebir o embarcarte en un viaje de fertilidad asistida. Esto no solo te ayudará a mejorar tus posibilidades de concebir, sino también a reducir el riesgo de complicaciones en el embarazo, incluido el parto prematuro.

 

Apoyar a una pareja con fibromas

Si tienes una pareja que padece fibromas, hay algunas formas sencillas de mostrarle tu apoyo.

  • Infórmese - y con la lectura de este artículo has empezado con buen pie.
  • Ayúdales con sus síntomas - Si sufre dolores menstruales o pélvicos, ofrézcale un masaje, cancele sus planes si lo necesita y asegúrese de que siempre tiene a mano su método preferido para aliviar el dolor.
  • Cuidado con el sexo - Si el sexo doloroso es un problema, mantén abiertas las líneas de comunicación y averigua qué posturas y tipos de sexo les resultan más cómodos y placenteros.
  • Apoyar un estilo de vida saludable - Los fibromas pueden proliferar cuando alguien no se cuida. Cocinen juntos comidas sanas, salgan a la naturaleza e intenten hacer ejercicio de bajo impacto, como clases de yoga.
  • Tome el control de su propia fertilidad - Si tu pareja está luchando contra los fibromas y preocupada por su viaje de fertilidad, puede ser útil para ti entender lo que está pasando desde tu lado. Nuestra prueba de esperma en casa ¡puede ayudar con eso!

 

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Llevar pantalones y ropa interior ajustados

Los estudios demuestran que los hombres que llevan ropa interior más holgada tienen una mayor concentración de espermatozoides y un mayor recuento total de espermatozoides en comparación con los hombres que llevan ropa interior más ajustada. Así que deja la ropa ajustada y ponte algo holgado para dar aire a tus testículos.

CONCLUSIÓN: más información sobre cómo el calor puede afectar a la calidad del esperma aquí.

Estrés

Además de una mayor tasa de mortalidad y diversas enfermedades, el estrés se asocia a una baja calidad del esperma. Se sabe que el estrés está asociado a niveles más bajos de testosterona y al estrés oxidativo, desempeñando ambos un papel esencial en la producción y el mantenimiento de espermatozoides sanos.

CONCLUSIÓN: Si te sientes estresado, te recomendamos que busques ayuda para tener una salud mental equilibrada. Para obtener una guía de gestión del estrés, descárguese el ExSeed gratis y empieza hoy mismo tu plan de acción personalizado.

Actividad física

Los estudios científicos demuestran que los hombres físicamente activos tienen mejores parámetros seminales que los inactivos. Los especialistas en fertilidad también afirman que la actividad física regular tiene efectos beneficiosos sobre los parámetros de fertilidad del esperma y que un estilo de vida de este tipo puede mejorar el estado de fertilidad de los hombres.

Dar prioridad al ejercicio puede ayudar a mejorar su salud general y dar lugar a espermatozoides sanos y de natación rápida que tienen buenas posibilidades de fecundar un óvulo.

CONCLUSIÓN: Intente incorporar el ejercicio en su programa semanal para asegurarse de hacer ejercicio al menos dos veces por semana. Recomendamos una combinación de entrenamiento cardiovascular y ejercicio de fuerza. Más información ejercicio y fertilidad masculina en nuestro blog.

Nutrición

Comida rápida
Los alimentos procesados dañan la salud de las células productoras de esperma y provocan estrés oxidativo, lo que conduce a una peor calidad del esperma. El consumo excesivo de comida basura (todas las semanas) puede aumentar la probabilidad de infertilidad, ya que los hombres que consumen grandes cantidades de alimentos poco saludables corren el riesgo de tener una mala calidad del esperma. Además de perjudicar la fertilidad, la comida basura agranda la cintura, daña el sistema cardiovascular y los riñones, entre otras cosas.

Verduras
Comer más fruta y verdura puede aumentar la concentración y la motilidad de tus espermatozoides. Es importante que consuma una dieta sana llena de antioxidantes y que coma verduras todos los días. Alimentos como los albaricoques y los pimientos rojos tienen un alto contenido en vitamina A, que mejora la fertilidad masculina al nutrir un esperma más sano. Los hombres con carencias de esta vitamina tienden a tener espermatozoides lentos y perezosos.

Aperitivos/bebidas azucarados: varias veces a la semana El consumo excesivo de productos con alto contenido en azúcar puede provocar estrés oxidativo, que afecta negativamente a los niveles de testosterona y a la motilidad de los espermatozoides. Los tentempiés y bebidas azucarados también están muy relacionados con la obesidad y la baja fertilidad.
CONCLUSIÓN: Para mejorar la calidad del esperma, manténgase alejado de la comida rápida, los alimentos procesados y los aperitivos o bebidas azucarados. Debe seguir una dieta sana y prudente que contenga los superalimentos necesarios para una buena producción de esperma. Consulta nuestra guía sobre Superalimentos para la fertilidad masculina. Para orientación personalizada y apoyo sobre cómo puede empezar a mejorar su salud espermática, consulte el Campo de entrenamiento.

Calor

El calor directo puede inhibir la producción óptima de esperma y causar daños en el ADN espermático. A los espermatozoides les gustan los ambientes que están un par de grados por debajo de la temperatura corporal. Evite el sobrecalentamiento con mantas calientes, calentadores de asiento, calor de su ordenador portátil, duchas calientes y saunas.

Fumar cigarrillos

La exposición al humo del tabaco tiene importantes efectos negativos sobre la calidad del semen. El daño de los cigarrillos y la nicotina depende, por supuesto, de cuántos cigarrillos fume al día y durante cuánto tiempo, pero incluso un consumo bajo (hasta 10 cigarrillos / día) puede inhibir la producción de esperma sano.  

CONCLUSIÓN: Manténgase lo más alejado posible del consumo de cigarrillos si le preocupan su salud general y su fertilidad. Leer más aquí.

Teléfono móvil

Cuando llevas el móvil en el bolsillo delantero, tus testículos están expuestos a radiaciones electromagnéticas que, según los estudios, dañan los espermatozoides. Ponte el móvil en el bolsillo trasero del pantalón o en el bolsillo de la chaqueta.

IMC

Existe una clara relación entre la obesidad y la reducción de la calidad del esperma. Al menos en parte, esto se debe a que los hombres obesos pueden tener perfiles hormonales reproductivos anormales, lo que puede perjudicar la producción de esperma y provocar infertilidad. 

Un IMC superior a 30 puede provocar varios procesos en el organismo (sobrecalentamiento, aumento del estrés oxidativo en los testículos, daños en el ADN de los espermatozoides, disfunción eréctil) que pueden repercutir negativamente en la fertilidad masculina. Esto puede acarrear problemas a la hora de intentar concebir.  

CONCLUSIÓN: El IMC es uno de los factores de riesgo que influyen en la calidad del semen y, por ejemplo, en la movilidad de los espermatozoides.  

Alcohol

Una cerveza o un vaso de vino de vez en cuando no perjudican realmente la calidad del esperma. Pero el consumo excesivo de alcohol (más de 20 unidades a la semana) puede reducir la producción de espermatozoides de formación normal, necesarios para el éxito del embarazo.

CONCLUSIÓN: Si quiere estar seguro, no consuma más de 14 unidades de alcohol a la semana. Para más información sobre cómo puede afectar el alcohol a la fertilidad masculina, echa un vistazo a nuestro blog: "Alcohol y calidad del esperma".

Edad

Los estudios demuestran que las mujeres menores de 35 años y los hombres menores de 40 tienen más posibilidades de quedarse embarazados. Los hombres pueden producir espermatozoides prácticamente durante toda su vida, pero el ADN de los espermatozoides es más frágil y propenso a dañarse después de los 40 años.

A medida que los hombres envejecen, sus testículos tienden a hacerse más pequeños y blandos, lo que provoca una disminución de la calidad y la producción de esperma. Estos cambios se deben en parte a una disminución relacionada con la edad del nivel de testosterona, que desempeña un papel muy importante en el esperma.

producción. Una mayor edad masculina (>40 años) no sólo se asocia a un descenso de la producción de espermatozoides, sino también a una mayor fragmentación del ADN espermático y a un empeoramiento de la morfología (forma) y la motilidad (movimiento). Estos efectos negativos hacen que los espermatozoides sean menos aptos para la fecundación del óvulo.

CONCLUSIÓN: con una edad inferior a 40 años, no hay que preocuparse mucho por la edad como factor en sí mismo. Sin embargo, los estudios han demostrado un lento declive a partir de los 30-35 años

y si tiene más de 40 años, la calidad de su esperma puede verse afectada debido al aumento de los daños en el ADN espermático, lo que provoca una disminución de la motilidad y la concentración de espermatozoides. Recuerde que no se puede evaluar la calidad de una muestra de esperma con sólo mirarla, para ello es necesario realizar un análisis de esperma.