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¿Cómo afectan los genes y la epigenética a la fertilidad masculina?

Aunque el sueño de tener un hijo puede alcanzarse de forma natural, para algunos hombres puede ser todo un reto. La fertilidad masculina es una cuestión compleja en la que influyen no sólo la genética, sino también la epigenética. Comprender estos dos factores es crucial para desvelar los secretos de la salud reproductiva masculina. Entonces, ¿cuál es la diferencia?

 

Genes y epigenética en la fertilidad masculina

Imagina tus genes como las instrucciones que construyen tu cuerpo. Determinan cómo se desarrollan y funcionan sus órganos reproductores. Algunos genes son responsables de la producción de esperma, la regulación hormonal y la funcionalidad de los espermatozoides. Los cambios o variaciones en estos genes pueden provocar enfermedades como un bajo recuento de espermatozoides (oligospermia) o alteraciones de la movilidad espermática (astenospermia), que pueden afectar a la fertilidad.

La epigenética, por su parte, se refiere a las modificaciones químicas de la molécula de ADN y sus proteínas asociadas, más que a las alteraciones del propio código genético. Estas modificaciones pueden afectar los genes se activan o desactivan sin cambiar la secuencia de ADN subyacente. Los cambios epigenéticos pueden verse influidos por factores ambientales como la dieta, los niveles de estrés y las exposiciones en las primeras etapas de la vida. Al igual que los genes, la epigenética desempeña un papel importante en la determinación de la función espermática y la fertilidad en general.

 

Cómo colaboran los genes y la epigenética

Estos dos factores no actúan de forma aislada: ¡se influyen mutuamente! Los genes pueden afectar al funcionamiento de la epigenética, y la epigenética puede cambiar el modo en que se expresan los genes. Es un baile complejo, pero entenderlo nos permite explorar formas de mejorar la fertilidad masculina.

 

'Piense en los genes como el plano de su sistema reproductivo: determinan el potencial de producción, movilidad y funcionamiento del esperma. Sin embargo, la epigenética actúa como un interruptor que regula cómo se expresan esos genes. Comprender esta interacción es crucial para diagnosticar y tratar la infertilidad masculina.'
Emil Andersen, Director Científico de ExSeed Health

 

¿Qué factores afectan a la epigenética?

Son varios los factores que influyen en la genética y la epigenética, repercutiendo en diversos aspectos de la salud, incluida la fertilidad masculina:

Variación genética: Las variaciones en sus genes pueden afectar directamente a cómo se expresan los genes, cómo funcionan las proteínas y su susceptibilidad a problemas relacionados con la fertilidad.

Exposición medioambiental: Los factores ambientales, como la dieta, el estilo de vida, las toxinas y el estrés, pueden influir en los cambios epigenéticos. Estos cambios pueden afectar a los patrones de expresión genética relacionados con la fertilidad.

Programación del desarrollo: Las modificaciones epigenéticas adquiridas durante etapas críticas del desarrollo pueden tener efectos duraderos sobre la expresión génica y la salud en general. Se ha demostrado que la exposición temprana a factores ambientales o desequilibrios nutricionales influye en la salud reproductiva en etapas posteriores de la vida.

Alteradores endocrinos: Exposure to chemicals that interfere with hormone signalling pathways can disrupt fertility. These chemicals may induce epigenetic changes in genes related to hormone production, sperm production, or receptor function, leading to reproductive problems.

Factores del estilo de vida: Las decisiones que tomes, como fumar, consumir alcohol y el nivel de actividad física, pueden influir en el modo en que la epigenética regula los genes y la expresión génica relacionados con la fertilidad. Estos factores pueden alterar los patrones de metilación del ADN, las modificaciones de las histonas y los perfiles de expresión de los microARN, lo que influye en la calidad del esperma y la función reproductora.

Estado nutricional: Los nutrientes que consume desempeñan un papel vital en la regulación epigenética. Las deficiencias o desequilibrios pueden provocar modificaciones epigenéticas anómalas que afectan a la calidad del esperma, los niveles hormonales y la función reproductora.

 

¿Qué medidas puedo tomar para favorecer o incluso aumentar la fertilidad masculina?

Las modificaciones en su estilo de vida pueden influir positivamente en la fertilidad masculina a través de la regulación epigenética. Algunas de ellas son:

Dieta sana: Una dieta equilibrada rica en nutrientes, antioxidantes y ácidos grasos esenciales favorece una expresión génica y una regulación epigenética óptimas. Nutrientes como el folato, la vitamina B12, el zinc y los ácidos grasos omega-3 son especialmente importantes.

Ejercicio regular: Physical activity has been linked to beneficial epigenetic changes and improved sperm quality. Regular exercise can influence gene expression patterns related to hormone regulation and antioxidant defence mechanisms, promoting reproductive health.

Evitar exposiciones nocivas: Minimizar la exposición a medio ambiente toxinas, sustancias químicas que alteran el sistema endocrino y sustancias nocivas como humo de tabaco y alcohol puede prevenir los cambios epigenéticos perjudiciales y proteger la calidad del esperma y la fertilidad.

Mantener un peso saludable: Obesidad y la desnutrición pueden alterar el equilibrio hormonal, niveles de estrés oxidativoy la regulación epigenética, lo que repercute negativamente en la fertilidad masculina. Se ha demostrado que la obesidad provoca alteraciones en el patrón epigenético de los espermatozoides en comparación con los espermatozoides delgados.

Suplementos: Ciertos suplementos, como los antioxidantes (vitamina C, vitamina E, selenio) y los donantes de metilo (folato, betaína), pueden ayudar a mitigar el estrés oxidativo y favorecer los procesos de metilación del ADN. Nuestros suplementos para la fertilidad masculina han sido elaborados por expertos en fertilidad para mejorar la salud del esperma. Multi es un multivitamínico para la fertilidad todo en uno con micronutrientes esenciales para la salud del esperma en las mejores dosis, y Omega presenta Omega-3 conocido por proteger las células espermáticas del estrés oxidativo.

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