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Ihr Leitfaden zur männlichen Empfängnisverhütung

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Neugierig auf männliche Verhütungsmittel? Wir wollen Menschen dabei helfen, Kinder zu bekommen, aber nicht jeder, der sich Kinder wünscht, hat im Moment den Wunsch, ein Baby zu bekommen. Viele Menschen sind sich zwar sicher, dass sie in der Zukunft Kinder haben wollen, sind aber in ihrem jetzigen Lebensabschnitt noch nicht so weit - und genau da kommt die Verhütung ins Spiel. 

Während es für Frauen eine ganze Reihe von Verhütungsmethoden gibt, gibt es für Männer noch nicht viele Verhütungsmittel, aber die Zukunft sieht rosig aus! Im Folgenden werden wir die aktuellen Methoden und die vielversprechenden neuen Möglichkeiten vorstellen und erläutern, wie sich diese auf die Fruchtbarkeit auswirken können.

Welche Möglichkeiten der Empfängnisverhütung für Männer gibt es derzeit?

Kondome

Das klassische Verhütungsmittel. Kondome (speziell Kondome für Männer) sind Hüllen, die über den Penis gestülpt werden, um eine Vermischung der Geschlechtsflüssigkeiten zu verhindern. Sie bestehen in der Regel aus sehr dünnem Latex, aber es gibt auch Alternativen aus Kunststoff und Lammfell für Menschen mit Latexallergien.

Vorteile:

  • Kondome verhindern sowohl Geschlechtskrankheiten als auch ungewollte Schwangerschaften
  • Kondome sind in den meisten Supermärkten und Apotheken leicht erhältlich.
  • In den meisten Kliniken für sexuelle Gesundheit, in LGBT-Zentren und in einigen Arztpraxen sind Kondome auch kostenlos erhältlich.
  • Kondome haben keine biologischen Auswirkungen auf den Träger oder den Partner

Nachteile:

  • Kondome sind nicht immer wirksam, und viele Menschen verwenden sie gerne zusammen mit einer anderen Form der Geburtenkontrolle (wie der Hormonpille), um zusätzliche Sicherheit zu haben. 
  • sie können nicht mit ölhaltigen Gleitmitteln wie Vaseline oder Kokosnussöl verwendet werden, da diese das Kondom auflösen würden
  • Kondome können bei unsachgemäßem Gebrauch reißen.

Wenn wir etwas aus dem Fernsehen der 90er Jahre gelernt haben, dann, dass Kondome nicht immer vor einer ungewollten Schwangerschaft schützen. Selbst bei perfekter Anwendung sind Kondome nur 98% wirksam. Das bedeutet, dass 2 von 100 Paaren, die Kondome korrekt benutzen, im Laufe der Zeit schwanger werden. Ein Aspekt dabei ist, dass der Mensch nicht perfekt ist. Die Wirksamkeit von Kondomen kann durch menschliches Versagen beeinträchtigt werden - z. B. durch falsches Anziehen (oder sogar durch Vergessen des Anziehens) oder durch Reißen beim Anziehen - sowie durch Probleme mit den Kondomen, z. B. durch Reißen beim Geschlechtsverkehr.  

Natürliche Empfängnisverhütung 

Natürliche Verhütung ist einfach strategischer Sex, um zu versuchen, nicht schwanger zu werden. Eine der Methoden ist die berüchtigte "Pull-out"-Methode. Dabei zieht der Mann seinen Penis vor der Ejakulation heraus, damit keine Spermien ins Innere gelangen. Wir raten jedoch von dieser Methode ab, da vor der Ejakulation Samenzellen freigesetzt werden können. Die natürliche Empfängnis ist nach der Einführung von Natural Cycles, das die Frau anleitet, wie sie ihr fruchtbares Zeitfenster bestimmen kann, wieder groß im Kommen. Ungeschützter Geschlechtsverkehr kann dann während des unfruchtbaren Zeitfensters stattfinden, das etwa 21 Tage pro Zyklus beträgt (ein durchschnittlicher Zyklus hat 28 Tage). Diese Methode wird vom NHS auch als die  Fruchtbarkeitsbewusstseinsmethode (FAM), bei der der Geschlechtsverkehr auf das fruchtbare Zeitfenster abgestimmt wird und nur dann stattfindet, wenn die Partnerin keinen Eisprung hat.

Vorteile der Auszugsmethode:

  • es ist kostenlos und bequem
  • erfordert keine Medikamente oder medizinische Verfahren
  • einige Menschen berichten, dass sie das Gefühl von Kondomen nicht mögen

Nachteile der Auszugsmethode:

Vorteile von FAM:

  • Natürliche Familienplanung kann bis zu 99% wirksam sein, wenn sie perfekt befolgt wird
  • erfordert keine Medikamente oder medizinische Verfahren
  • Die meisten Religionen und Kulturen erlauben diese Form der Empfängnisverhütung.

Nachteile von FAM:

  • es schützt nicht vor sexuell übertragbaren Krankheiten wie HIV, Gonorrhöe und Chlamydien
  • sie erfordert Abstinenz oder die Verwendung von Kondomen während der fruchtbaren Zeiträume
  • nicht alle Menschen haben vorhersehbare oder zuverlässige Menstruationszyklen, was zu unerwarteten Schwangerschaften führen kann
  • Es braucht Zeit, um die fruchtbaren und unfruchtbaren Tage Ihres Partners richtig zu bestimmen.

Sie ist zwar besser als gar nichts, aber Paare sollten die natürliche Empfängnisverhütung erst dann anwenden, wenn sie sich auf Geschlechtskrankheiten untersuchen lassen haben. Die Wirksamkeit der natürlichen Empfängnisverhütung hängt stark von der Einhaltung des fruchtbaren Zeitfensters der Partnerin ab. Wenn sie ihr fruchtbares Zeitfenster hat oder ihr Zyklus unregelmäßig wird, ist es besser, in diesen Zeiten zur Sicherheit ein Kondom zu benutzen, wenn Sie noch nicht bereit für Kinder sind.  

Vasektomie 

Eine Vasektomie ist ein chirurgischer Eingriff, bei dem die Eileiter, in denen sich die Spermien befinden, durchtrennt oder versiegelt werden. Dadurch wird es (fast) unmöglich, einen Partner zu schwängern. Es ist ein schneller Eingriff, der unter örtlicher Betäubung durchgeführt wird - das heißt, Sie sind während des Eingriffs wach - und etwa 15 Minuten dauert.

Vorteile:

  • es ist mehr als 99% wirksam
  • Es handelt sich um einen einmaligen Eingriff, d. h. Sie müssen sich nicht um die Verhütung kümmern.
  • Ihr Hormonspiegel bleibt unbeeinflusst, so dass Ihre Stimmung, Ihr Sexualtrieb und Ihre Erektion nicht beeinträchtigt werden.

Nachteile:

  • Sie ist mit allen Schwierigkeiten einer Operation verbunden - Schmerzen, Bewegungsmangel während der Genesung, Infektionsrisiko
  • Eine Vasektomie verhindert nicht, dass Sie sich mit Geschlechtskrankheiten anstecken oder diese weitergeben, so dass in vielen Fällen weiterhin ein Schutz erforderlich ist.
  • Die Vasektomie ist zwar umkehrbar, aber die Umkehrung der Operation ist sehr schwierig und nicht immer erfolgreich.

Letztlich sind Vasektomien für Menschen gedacht, die 100% mit dem Kinderkriegen fertig sind. Sie sind etwas dauerhafter als die meisten Formen der Empfängnisverhütung und sind wirklich nicht ideal für alle, die jetzt noch nicht bereit sind, Eltern zu werden.

Wie sieht die Zukunft der männlichen Verhütung aus? 

Da die derzeitige Verhütungsmethode für Männer nicht die wirksamste ist, tragen Frauen in der Regel die Last der zusätzlichen Verhütung. Dies geschieht oft mit Antibabypillen, Spiralen und Implantaten und all den damit verbundenen Nebenwirkungen. Da aber Spermien die eigentliche Ursache für eine Schwangerschaft sind (und es keinen Mangel daran gibt), ist es viel sinnvoller, sich auf die männliche Verhütung zu konzentrieren. Das ist in etwa so, als würde man eine Kappe auf eine Ketchupflasche setzen, anstatt eine Plastikfolie über seiner weißen Kleidung zu tragen.

Warum dauert es so lange, bis männliche Verhütungsmittel zur Verfügung stehen?

Es ist mehr als 60 Jahre her, dass weibliche Verhütungsmittel auf dem Markt erhältlich waren, doch die Forschung zu männlichen Verhütungsmitteln hat erst in den letzten Jahren Fahrt aufgenommen. Und trotz dieser vielen Durchbrüche gibt es immer noch keine hormonellen Verhütungsmittel für Männer.

Das liegt zum großen Teil an den Nebenwirkungen des verminderten Testosterons. Viele auf dem Markt befindliche Verhütungsmittel für Männer haben garantiert keine Nebenwirkungen - die wichtigsten sind Gewichtszunahme, Akne und verminderter Sexualtrieb. Auf der anderen Seite haben weibliche Verhütungsmittel all diese Nebenwirkungen und noch mehr. Derzeit warten viele Frauen immer noch auf ein nebenwirkungsfreies Verhütungsmittel, während männliche Verhütungsmittel erst auf den Markt kommen werden, wenn sie zuverlässig frei von Nebenwirkungen sind.

Derzeit gibt es keine Verhütungsmittel für Männer (abgesehen von Kondomen). Schauen wir uns also die Optionen an, die derzeit in Arbeit sind.

Die männliche Antibabypille 

Was wäre, wenn Männer eine Pille zur Empfängnisverhütung einnehmen könnten? Die Östrogen/Progesteron-Pille ist eine der gängigsten Verhütungsmethoden und wird auch zur Behandlung schmerzhafter oder unregelmäßiger Menstruationen eingesetzt. Für viele Menschen verursacht die Pille jedoch viele unangenehme, schmerzhafte und sogar lebensbedrohliche Nebenwirkungen. Und da es kein zuverlässiges männliches Verhütungsmittel gibt, liegt die Last dieser Symptome bei den Frauen. Die Pille für die Frau gibt es bereits seit den 1960er Jahren, warum gibt es dann immer noch keine männliche Version?

Laut YouGov ist einer von drei (33%) der sexuell aktiven Männer sind bereit, hormonell zu verhüten. Dies entspricht auch dem Prozentsatz der britischen Frauen, die bereits hormonelle Verhütungsmittel verwenden, ist also eine beachtliche Zahl. 8 von 10 der Befragten gaben außerdem an, dass beide Partner für die Verhütung verantwortlich sein sollten, nicht nur der Mann oder die Frau. Die Einstellung zur Pille für den Mann ist also sowohl bei Männern als auch bei Frauen recht positiv.

Die Forschung an einer männlichen Verhütungspille hat in den letzten Jahren einen rasanten Aufschwung genommen, und mit der neuen Finanzierung durch die Bill und Melinda Gates Stiftung sind die Entwicklung und die klinischen Versuche vielleicht nur noch wenige Jahre entfernt.

Allerdings, so Professor Barratt von der medizinischen Fakultät der Universität Dundee, die hormonelle Empfängnisverhütung für Männer ist schwieriger zu umgehen als für Frauen. "Männer produzieren 1000 Spermien in einem Herzschlag, also mehr als 100 Millionen Spermien pro Tag, und das kontinuierlich, rund um die Uhr. Eine wirksame und zuverlässige Pille muss diese Produktion vollständig stoppen, ohne den Hormonspiegel stark zu beeinflussen oder Erektionsstörungen zu verursachen (schließlich braucht man keine Verhütung, wenn man keinen Sex haben kann). Die Studien haben eine Menge anderer Nebenwirkungen gezeigt, was die weitere Entwicklung verzögert, aber das sind die gleichen Nebenwirkungen, die weibliche Verhütungsmittel seit 60 Jahren haben.

Hitze Empfängnisverhütung 

Vielleicht haben Sie unseren Blog gelesen: Hodentemperatur: Wie sich Wärme auf die Fruchtbarkeit auswirkt. Aber was wäre, wenn dies auch als Verhütungsmittel funktionieren würde? Das bedeutet nicht, dass Sie Ihre Eier mit einem Haartrockner föhnen sollten, aber es gibt vielleicht einige spannende Lösungen am Horizont.

Wärmeempfängnisverhütungsmittel könnten mit Nanopartikeln funktionieren, die in die Blutbahn injiziert und dann von Magneten bewegt und erhitzt werden. Die Nanopartikel würden die männlichen Hoden erhitzen, um die Spermienproduktion zu verhindern und die Spermien abzutöten. In ihrem Experiment, Die Forscher injizierten mit Zitronensäure beschichtete Nanopartikel in die Blutbahn von Ratten.Die Forscher leiteten die Partikel mit Magneten zu den Hoden und legten dann 15 Minuten lang ein magnetisches Wechselfeld an. Dadurch erhitzten sich die Hoden auf 40 °C (104°F), wodurch die Spermienproduktion gestoppt wurde.

7 Tage lang konnten die Mäuse Sex haben, aber keine weibliche Maus schwängern. Beim Menschen regenerieren sich die Spermien etwa alle 70 Tage vollständig. Bei Mäusen ist es ähnlich, und innerhalb von 30 bis 60 Tagen nach dem Experiment hatten sie ihre normale Spermienzahl wieder erreicht. 

Das ist eine ziemlich innovative Idee. Die Aussicht, vor dem Sex tagelang mit Nanopartikeln injiziert zu werden, ist auch nicht das Die meisten aber es sind Durchbrüche wie dieser, die zu geeigneteren Lösungen führen können.

Gele

Eine der großen Hürden auf dem Weg zur hormonellen Empfängnisverhütung für den Mann besteht darin, eine Verringerung der Spermienzahl und die Aufrechterhaltung eines normalen Testosteronspiegels in Einklang zu bringen. Und Nestoron/Testosteron gel könnte die Lösung sein.

Testosteron-Gel wird bereits häufig von Männern verwendet, die ihren T-Spiegel erhöhen müssen. Es handelt sich um ein Gel, das täglich auf die Schultern aufgetragen wird. Das Gel zieht in den Körper ein und gibt dem Mann den nötigen Hormonschub, ohne dass er sich etwas spritzen muss. Segesteronacetat (Nestoron) unterdrückt die Spermienproduktion. Das Verhütungsgel enthält Nestoron, um die Spermienzahl niedrig zu halten, und Testosteron, um den Hormonspiegel hoch zu halten.

Ausblick 

Das Timing ist alles, wenn es darum geht, eine Familie zu gründen. Das bedeutet, dass Empfängnisverhütung für diejenigen, die sich in Zukunft Kinder wünschen, lebenswichtig sein kann. Nicht nur, um ungewollte Schwangerschaften zu verhindern, sondern auch um Geschlechtskrankheiten vorzubeugen. Einige der häufigsten Geschlechtskrankheiten können Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft beeinträchtigen. Alles darüber können Sie in unserem Blog lesen "STIs und männliche Fruchtbarkeit - gibt es einen Zusammenhang?"

Und schließlich ist es für Männer, die in der Zukunft Vater werden wollen, nie zu früh, die Qualität ihrer Spermien zu überprüfen. Es ist leicht anzunehmen, dass es, wenn die Zeit gekommen ist, allzu einfach sein wird, ein Baby zu bekommen. Aber das ist nicht immer der Fall. Mit einer ExSeed-Bausatz können Sie Ihre Spermienzahl und -qualität von zu Hause aus testen und erhalten ausführliche Informationen und Ratschläge zu Ihren Ergebnissen. So können Sie alle Bedenken ausräumen und sich für die Zukunft absichern. Und wenn Ihre Ergebnisse nicht so gut sind, haben Sie noch viel Zeit, etwas für Ihr Sperma zu tun.

Sich über Ihre Schwimmer zu informieren, ist eine der besten Möglichkeiten, sich auf die Vaterschaft vorzubereiten, und gibt Ihnen einen Vorsprung beim Versuch, schwanger zu werden. 

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Tragen von engen Hosen und Unterwäsche

Studien zeigen, dass Männer, die lockere Unterwäsche tragen, eine höhere Spermienkonzentration und Gesamtspermienzahl haben als Männer, die engere Unterwäsche tragen. Ziehen Sie also die enge Kleidung aus und tragen Sie etwas Lockeres, um Ihren Hoden etwas Luft zu geben.

SCHLUSSFOLGERUNG: Erfahren Sie mehr darüber, wie Wärme die Spermienqualität beeinflussen kann. hier.

Stress

Neben einer höheren Sterblichkeitsrate und verschiedenen Krankheiten wird Stress auch mit einer schlechten Spermienqualität in Verbindung gebracht. Es ist bekannt, dass Stress mit einem niedrigeren Testosteronspiegel und oxidativem Stress in Verbindung gebracht wird, wobei beide eine wesentliche Rolle bei der Produktion und Erhaltung gesunder Spermien spielen.

FAZIT: Wenn Sie sich gestresst fühlen, empfehlen wir Ihnen, sich Hilfe zu holen, damit Sie eine ausgeglichene psychische Gesundheit haben. Einen Leitfaden zur Stressbewältigung finden Sie in der ExSeed-App kostenlos und starten Sie noch heute Ihren persönlichen Aktionsplan.

Körperliche Aktivität

Wissenschaftliche Studien zeigen, dass Männer, die körperlich aktiv sind, bessere Spermaparameter haben als Männer, die nicht aktiv sind. Fruchtbarkeitsspezialisten stellen außerdem fest, dass sich regelmäßige körperliche Aktivität positiv auf die Fruchtbarkeitsparameter der Spermien auswirkt und dass ein solcher Lebensstil den Fruchtbarkeitsstatus von Männern verbessern kann.

Wenn Sie der körperlichen Betätigung Vorrang einräumen, können Sie Ihren allgemeinen Gesundheitszustand verbessern und gesunde, schnell schwimmende Spermien hervorbringen, die gute Chancen haben, eine Eizelle zu befruchten.

FAZIT: Versuchen Sie, Bewegung in Ihren Wochenplan einzubauen, damit Sie mindestens zweimal pro Woche trainieren. Wir empfehlen eine Kombination aus Ausdauertraining und Krafttraining. Lesen Sie mehr über Bewegung und männliche Fruchtbarkeit in unserem Blog.

Ernährung

Fast Food
Verarbeitete Lebensmittel schädigen die Gesundheit der spermienproduzierenden Zellen und verursachen oxidativen Stress, was zu einer schlechteren Spermienqualität führt. Ein hoher Konsum von Junk Food (jede Woche) kann die Wahrscheinlichkeit von Unfruchtbarkeit erhöhen, da Männer, die große Mengen ungesunder Lebensmittel konsumieren, ein erhöhtes Risiko für eine schlechte Spermienqualität haben. Junk Food schadet nicht nur der Fruchtbarkeit, sondern vergrößert auch den Bauchumfang, schädigt das Herz-Kreislauf-System, die Nieren und vieles mehr.

Gemüse
Der Verzehr von mehr Obst und Gemüse kann die Konzentration und Beweglichkeit Ihrer Spermien erhöhen. Es ist wichtig, dass Sie eine gesunde Ernährung mit vielen Antioxidantien zu sich nehmen und täglich Gemüse essen. Lebensmittel wie Aprikosen und rote Paprika enthalten viel Vitamin A, das die Fruchtbarkeit des Mannes verbessert, indem es für gesündere Spermien sorgt. Männer, die einen Mangel an diesem Vitamin haben, neigen dazu, langsame und träge Spermien zu haben.

Zuckrige Snacks/Getränke: mehrmals pro Woche Der übermäßige Verzehr von zuckerhaltigen Produkten kann zu oxidativem Stress führen, der sich negativ auf den Testosteronspiegel und die Spermienbeweglichkeit auswirkt. Zuckerhaltige Snacks und Getränke werden auch stark mit Fettleibigkeit und geringer Fruchtbarkeit in Verbindung gebracht.
FAZIT: Um die Spermienqualität zu verbessern, sollten Sie sich von Fast Food, verarbeiteten Lebensmitteln und zuckerhaltigen Snacks oder Getränken fernhalten. Sie müssen eine gesunde, umsichtige Ernährung einführen, die mit den für eine gute Spermienproduktion notwendigen Superfoods gefüllt ist. Lesen Sie unseren Leitfaden für Männliche Fruchtbarkeit Superfoods. Für personalisierte Anleitung und Unterstützung, wie Sie Ihre Spermiengesundheit verbessern können, finden Sie in der Bootcamp.

Wärme

Direkte Hitze kann die optimale Spermienproduktion hemmen und die DNA der Spermien schädigen. Spermien mögen eine Umgebung, die ein paar Grad niedriger ist als die Körpertemperatur. Vermeiden Sie Überhitzung durch warme Decken, Sitzheizungen, die Wärme Ihres Laptops, heiße Duschen und Saunas.

Zigarettenrauchen

Die Belastung durch Tabakrauch hat erhebliche negative Auswirkungen auf die Spermienqualität. Der Schaden von Zigaretten und Nikotin hängt natürlich davon ab, wie viele Zigaretten Sie pro Tag und wie lange Sie rauchen, aber selbst ein geringer Konsum (bis zu 10 Zigaretten/Tag) kann die gesunde Spermienproduktion hemmen.  

FAZIT: Halten Sie sich so weit wie möglich vom Zigarettenrauchen fern, wenn Ihnen Ihre allgemeine Gesundheit und Ihre Fruchtbarkeit am Herzen liegen. Mehr lesen hier.

Mobiltelefon

Wenn Sie Ihr Handy in der Vordertasche tragen, sind Ihre Hoden elektromagnetischer Strahlung ausgesetzt, die Studien zufolge die Samenzellen schädigt. Stecken Sie Ihr Handy in die hintere Hosentasche oder in Ihre Jackentasche.

BMI

Es besteht ein eindeutiger Zusammenhang zwischen Fettleibigkeit und verminderter Spermienqualität. Dies liegt zumindest teilweise daran, dass fettleibige Männer ein abnormales Hormonprofil für die Fortpflanzung haben, was die Spermienproduktion beeinträchtigen und zu Unfruchtbarkeit führen kann. 

Ein BMI über 30 kann zu verschiedenen Prozessen im Körper führen (Überhitzung, Zunahme des oxidativen Stresses in den Hoden, DNA-Schäden in den Spermien, erektile Dysfunktion), die sich negativ auf die männliche Fruchtbarkeit auswirken können. Dies kann zu Problemen bei dem Versuch führen, schwanger zu werden.  

FAZIT: Der BMI ist einer der Risikofaktoren, die die Spermienqualität und beispielsweise die Spermienbeweglichkeit beeinflussen.  

Alkohol

Ein Bier oder ein Glas Wein ab und zu schadet der Spermienqualität nicht wirklich. Aber übermäßiger Alkoholkonsum (mehr als 20 Einheiten pro Woche) kann die Produktion von normal geformten Spermien verringern, die für eine erfolgreiche Schwangerschaft benötigt werden.

FAZIT: Wenn Sie auf Nummer sicher gehen wollen, sollten Sie weniger als 14 Einheiten Alkohol pro Woche zu sich nehmen. Weitere Informationen darüber, wie Alkohol die männliche Fruchtbarkeit beeinflussen kann, finden Sie in unserem Blog: "Alkohol und Spermienqualität".

Alter

Studien zeigen, dass Frauen, die jünger als 35 Jahre sind, und Männer, die jünger als 40 Jahre sind, eine bessere Chance haben, schwanger zu werden. Männer können fast ihr ganzes Leben lang Samenzellen produzieren, aber nach dem 40. Lebensjahr ist die DNA der Samenzellen empfindlicher und anfälliger für Schäden.

Wenn Männer älter werden, werden ihre Hoden kleiner und weicher, was zu einer Abnahme der Spermienqualität und -produktion führt. Diese Veränderungen sind zum Teil auf einen altersbedingten Rückgang des Testosteronspiegels zurückzuführen, der eine sehr wichtige Rolle für die Spermien spielt

Produktion. Ein höheres Alter des Mannes (>40 Jahre) ist nicht nur mit einem Rückgang der Spermienproduktion verbunden, sondern auch mit einer verstärkten Fragmentierung der Spermien-DNA und einer Verschlechterung der Morphologie (Form) und Motilität (Beweglichkeit). Diese negativen Auswirkungen führen dazu, dass die Spermien für die Befruchtung der Eizellen weniger geeignet sind.

SCHLUSSFOLGERUNG: Bei einem Alter unter 40 Jahren sollte man sich über das Alter an sich keine großen Sorgen machen müssen. Studien haben jedoch einen langsamen Rückgang nach dem Alter von 30-35 Jahren gezeigt

und wenn Sie über 40 Jahre alt sind, kann Ihre Spermienqualität durch eine erhöhte Schädigung der Spermien-DNA beeinträchtigt werden, was zu einer Abnahme der Beweglichkeit und Konzentration der Spermien führt. Denken Sie daran, dass Sie die Qualität einer Spermaprobe nicht durch bloßes Anschauen beurteilen können - dazu ist eine Spermienanalyse erforderlich.